www.shutterstock.com adresinden

Erkeklerin kaka yapmasının kadınlardan daha uzun sürdüğü ortak bir varsayım var. İnsanlar öyle diyor Twitter, içinde memes, ve başka yerde Online. Ama bu doğru mu? Bunu ne açıklayabilir? Ve eğer bazı insanlar gerçekten daha uzun sürüyorsa, bu bir sorun olur mu?

Kanıtları incelerken, kaka yapmanın tuvalette oturarak geçirilen zamanı ve temerrüde düşme sürecinin kendisini içerebileceğini hatırlamak önemlidir.

Ve tuvalete gitmenin bu ayrı yönlerinde kadın ve erkek arasında farklılıklar olabilir. Ancak bu farklılıkların kanıtı her zaman istediğimiz kadar güçlü değildir.

Erkekler tuvalette daha uzun süre oturabilir

Görünüşe göre erkekler tuvalette daha çok vakit geçiriyor. Bir Online anket Bir banyo perakendecisi, erkeklerin günde neredeyse sekiz dakika harcayan kadınlara kıyasla günde 14 dakikaya kadar vakit geçirdiğini öne sürdü. Ancak bu anket, iyi tasarlanmış bir bilimsel çalışmanın titizliğine sahip değil.

Erkeklerin tuvalete neden daha uzun süre kaldığını açıklamak için herhangi bir fizyolojik neden var mı? Kanıtlar aslında tam tersini gösteriyor.

Biliyoruz uzun sürer Yiyeceklerin kadınlarda erkeklere göre bağırsaklardan geçmesi için. Kadınlar da acı çekmesi daha olası erkeklere göre irritabl bağırsak sendromuna bağlı kabızlıktan. Bu nedenle, kadınların bağırsak hareketinin başlangıcından çıkarılmasına kadar daha uzun süre iflas etmesini beklersiniz.

Ama bu durum değildir farklılıkları hesaba katsanız bile lif alımı erkekler ve kadınlar arasında.

Bunun yerine, birisinin kaka yapmasının ne kadar sürdüğü (temerrüt süresi) ağır etkiledi kalın bağırsağı kaplayan mukus tarafından. Bu mukus, bağırsakları kayganlaştırır ve dışkının atılmasını kolaylaştırır. Ancak bu mukus astarının kadınlarda ve erkeklerde farklı olduğuna dair hiçbir kanıt yok.

Bununla birlikte bildiğimiz bir şey, fillerden farelere kadar memelilerin de benzer bir tembellik süresine sahip olduklarıdır. yaklaşık 12 saniye.

İnsanlar için biraz daha uzun ama yine de hızlı. İçinde bir çalışma Sağlıklı yetişkinler otururken ortalama iki dakika, çömelirken ise sadece 51 saniye sürdü. Yine, ister oturarak ister çömelirken, erkekler ve kadınlar arasında temerrüde düşme süresinde hiçbir fark yoktu.

Dışkılamanın ne kadar sürdüğü konusunda cinsiyet farklılıklarını açıklayacak güçlü bir kanıt yoksa, neler oluyor? Bunun için tuvalette geçirilen toplam süreye bakmamız gerekiyor.

İnsanlar neden tuvalette bu kadar uzun süre kalıyor?

Benim "tuvalette oturma süresi" dediğim şey, kendiliğinden çıkma zamanı ve tuvalette oturan diğer faaliyetlere ayrılan zamandır. Çoğu insan için, temerrüde düşmenin yanı sıra sadece oturarak harcanan zaman, orada geçirdikleri zamanın çoğunu oluşturur.

Peki insanlar ne yapıyor? Esas olarak okumak. Ve görünüşe göre erkekler büyük olasılıkla tuvalette kadınlardan daha okumak.

Örneğin, ders çalışma İsrail'deki yaklaşık 500 yetişkinden, erkeklerin neredeyse üçte ikisinin (% 64) düzenli olarak tuvalette okuduğunu ve kadınların% 41'ini buldu. İnsanlar tuvalete ne kadar uzun süre kalırsa, okuma olasılıkları da o kadar artar. Bununla birlikte, bu çalışmanın yapılmasından bu yana geçen on yıl veya daha uzun bir süre içinde, yetişkinlerin kağıt kitap okumak yerine cep telefonlarında okuma veya oyun oynama olasılığının daha yüksek olmasını beklersiniz.

İnsanlar ayrıca yaşamın stresinden geçici olarak kurtulmak için tuvalette daha uzun süre oturuyor olabilirler.

Bazen insanlar kendileri için zamana ihtiyaç duyar. Ramblin Anne

Bir anket insanların% 56'sının tuvalette oturmayı rahatlatıcı bulduğunu ve% 39'unun "yalnız zaman geçirmek" için iyi bir fırsat olduğunu buldu. Bir diğeri Online anket altı kişiden birinin "huzur ve sessizlik" için tuvalete gittiğini bildirdi. Bunlar bilimsel çalışmalar olmasa da, sosyal bir fenomen hakkında yararlı bilgiler sunarlar.

Bu durumda, uzun süreli temerrüt süresi ve dolayısıyla tuvalette daha uzun süre oturmanın tıbbi nedenleri olabilir.

Bir anal fissür (anüsün iç yüzeyindeki bir yırtık veya çatlak), kusuru ağrılı ve uzun bir süreç haline getirebilir. Bu çatlaklar aynı yaygın erkeklerde de kadınlarda olduğu gibi.

Ve engelleyici kusurİnsanların rektumu düzgün bir şekilde boşaltamadığı, kronik kabızlığın yaygın bir nedenidir. Bu daha yaygın orta yaşlı kadınlarda.

Tuvalette uzun süre kalmanın herhangi bir zararı var mı?

İçinde Türkçe çalışmatuvalette beş dakikadan fazla zaman geçirmek hemoroid ve anal fissürlerle ilişkilendirildi. Başka bir çalışma İtalya insanların tuvalette ne kadar uzun süre kaldıklarını, hemoroidlerinin o kadar şiddetli olduğunu kaydetti.

Bir teori bunun arkasında uzun süre oturmak karın içindeki basıncı artırır. Bu, bağırsak hareketini geçerken rektum damarlarına daha az kan akışına ve nihayetinde anüsün vasküler yastıklarında kan birikmesine yol açar. Bu, hemoroitlerin gelişme olasılığını artırır.

Bu konuda ne yapabiliriz?

Diyetinizdeki lif miktarını artırmak ve yeterince su içmenizi sağlamakla ilgili olağan tavsiyelere ek olarak, tuvalette geçirilen süreyi sınırlamak mantıklı olacaktır.

Farklı araştırmacılar bir farklı üst sınır. Ama ben ve diğerleri SEN yaklaşımını tavsiye edin:

• Six dakika tuvalette maksimum oturma süresi

• Eyeterli lif (daha fazla meyve ve sebze yemek ve kepekli yemek yemek)

• No dışkılama sırasında zorlanma.

Yazar hakkında

Vincent Ho, Kıdemli Öğretim Görevlisi ve klinik akademik gastroenterolog, Batı Sidney Üniversitesi

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu

James Clear tarafından

Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri

kaydeden Gretchen Rubin

Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü

yazan Adam Grant

Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden

ile Bessel van der Kolk

Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın

Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler

kaydeden Morgan Housel

Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.

Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın