Odaklanmayı Kırılmaktan Daha İyi Olmaya Değiştirmek

Odağı Bağımlılardan Adaçayı Kaydırmak

Uzun bir uyuşturucu bağımlılığı öyküsü olan genç bir adamla çalışmak üzere görevlendirilmiş bir psikoloğu duydum. Jack, Dr. Estelle Parsons’un ofisinde kalın bir sıkıntı ve sıkıntı tanı dosyası ile ortaya çıktı. Parsons, Jack'le röportaj yapmaya başladığında, bağımlılık yapıcı davranışları için pek çok öykü ve gerekçeye başladı. Ama oraya onunla gitmedi. “Bana bu hafta yaptığın, bağımlılık yapmayan şeylerden bahset,” dedi.

İlk başta Jack, haftasının çoğunu bağımlılığıyla ilgili olarak düşünemiyordu. Sonra yavaş yavaş, aylarca süren terapi boyunca, Dr. Parsons sağlıklı Jack hakkında daha fazla bilgi edinmeyi başardı. Bir noktada seansların odak noktası, Jack'in beceriksizliğinden, yaşamının ustalaştığı yönlere kaydı. Jack, gücüyle özdeşleşmeye ve bununla gurur duymaya başladı.

Sonunda bağımlılığını tamamen bıraktı. Dr. Parsons, bu hastayla bu olağanüstü dönüşümü gerçekleştirebilen ilk terapistti.

Radikal Bir Tutumu Kabul Etmek

Bu güçlü tekniği ilişkilerimizde uygulayabiliriz. Birçoğumuz, işlev bozukluğunun kabul edilen norm haline gelmesiyle ilgili kendimizde neyin yanlış olduğu konusunda öfkeli hale geldi. Neden taahhüt edemediğimiz konusunda çok uzmanız; veya kötü niyetli ortakları çekmeye devam etmek; ya da ailemizin yoksul rol modelinin özgüvenimizi nasıl bastırdığını; veya neden kendimizi veya eşimizi affedemediğimizi; veya; veya; veya . . kendimizi gerçek aşk olasılığından konuşmamız. Phil'in dediği gibi, "Peki bu nasıl çalışıyordu?"

Eğer ilişkiniz işe yaramazsa, sizi, belki de denememiş olduğunuz, radikal bir tutum benimsemeye davet ediyorum: Ödüllendirici bir ilişkinin tadını çıkarmak için doğmuşsunuz ve şimdi sahip olabilirsiniz. Ve onu yaratmadaki rolün? İstemediklerinizden şikayet etmeyi bırakın ve istediklerinizi kutlamaya başlayın - ve zaten sahip olabilirler. İlişkinin sırrı Kaliforniya'da yaşamakla aynıdır: Hataların üzerinde durma.

Güçlü bir şekilde yakalanan yeni bir kurumsal danışmanlık alanı var. Buna Takdir Sorgulama denir. Bu yöntemde, danışmanlar müşterilerine neyin işe yaramadığını sormaz ve daha sonra düzeltmenin yollarını bulmaya çalışırlar; bunun yerine, müşterilerini neyin işe yaradığını ve nedenini konuşmaya davet ediyorlar. Takdir Edici Sorgulama pratisyenleri, insanlar işlerinde ulaşmak için ortaya koydukları orijinal vizyonla tekrar temasa geçtiklerinde ve gerçekliği için kanıt bulduklarında, problemleri tamamen güçlendirici bir bakış açısıyla çözebildiklerini bulmuşlardır.

Daha Yüksek Toprağa Adım

Albert Einstein, bir problemi, problemin çıktığı aynı seviyeden asla çözemeyeceğinizi belirtti; daha yükseğe çıkmalısınız, böylece tüm resmi daha net bir şekilde görebilirsiniz. Mucizelerdeki bir Kurs şu şekilde koyar: “Mucizelere kendi rehberiniz olamazsınız, çünkü ilk önce onları gerekli kılan sizsiniz.”

Bir kişisel veya ilişki sorunuyla başa çıkmaya çalışmadan önce, daha yüksek bir zemine adım atın. Kendinizle, ruhunuzla, yüksek gücünüzle iletişim kurun. Düzeltmeyi denemeden önce bağlanın. Gücünde kim olduğunu unutma, korkunun ya da ayrılığın değil. Eşiniz hakkında neleri sevdiğinizi ve takdir ettiklerini ve neden onlarla birlikte olduğunuzu hatırlayın. Kendinizi tutuşturmak için tam sorumluluk alın ve sevincinizin veya kedinizin kaynağı olarak kancadan uzak durun. Bütün bir kişiyi ortağınıza getirin, işte o zaman onları arayacağınız kişi budur.

Bütüncül bir sağlık uygulayıcısı olan Dr. George Love ile radyo röportajı yaptım. Görüşme sırasında doktora "Aşkın gerçek adın mı?" Diye sordum.

“Evet, nesiller boyunca benim soyadım oldu” dedi. “Aslında, ben çocukken, diğer çocuklar bana şunu sorardı. Onlara benim gerçek adım olduğunu söylediğimde beni dövdüler. Bunun neden olduğu hakkında bir fikriniz var mı?”


 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

Bir an düşündüm ve sonra cevap verdim, "Sanırım birçok insan sadece aşktan korkuyor." Bir şaka yapıyordum, ama ciddiyim. Birçok insan aşktan korkar - o kadar ki, ona yaklaştığımızda ondan kaçmanın yollarını buluruz.

En çok istediğimiz ve en çok istediğimiz şeylere sırtımızı dönmemiz delice. Plato'nun tarif ettiği, karanlık mağarada çok uzun süre yaşayan, nihayet bazı ışıkların gözlerinin acı çektiğini ve karanlığa döndüklerini açıkladıkları gibiyiz.

Karanlık bizim kaderimiz değil

Fakat karanlık bizim kaderimiz değil. Neyin yanlış gittiğinin dosyası ne kadar kalın olursa olsun, şimdi yeni bir dosya başlatabilirsiniz. Tek gereken, yüksek olasılıklarınızı görmek isteyen bir kişi. Ve eğer dışarıda kimse bunu yapmıyorsa, o kişinin sizin olmasına izin verin.

Zorluklarınızla özdeşleştirmeyi, onlar için gerekçeleri bulmayı ve tartışmayı bırakın. Kendi potansiyeliniz için bir güç olun.

Dikkatinizi doğru giden ve ne kadar iyi olabileceğine kaydırın. "Ben her zaman sandığımdan daha iyisini yapıyorum" ifadesini alın. Sevgili gözünüze bakın ve aşık olduğunuz kişiyi bulun. Onlar oradalar, sen de öyle. Kendine ve hayatına aşık ol.

* InnerSelf'in Altyazıları
Makalenin telif hakkı Alan Cohen'e aittir.
Her hakkı saklıdır.

Bu yazar tarafından yazılmış kitap:

Her Zaman Yaptım: Kendini İyileştirme Ecstasy'ye Yol Verdiğinde
Alan Cohen tarafından.

kitap kapağı: Her Zaman Sahiptim: Kişisel Gelişim Ecstasy'ye Yol Verdiğinde, Alan Cohen.Yıllarca zaman ayırmış milyonlarca insan, para demetleri ve hayatınızda çalışmayan şeyi düzeltecek öğretmeni, eğitimi veya tekniği bulma çabalarının bir parçasıysanız, bu dinamikte hoş bir rahatlama bulacaksınız. , içten ve esprili aydınlatıcı bilgiler dizisi.

Kendine gelme yolunda yeni başlayan veya tecrübeli bir kişi olsanız da, Daima Sahip Olma: Sevginin bütününü geliştirme fikrine gülecek kadar muhteşem bir hayata sizi uyandıracak. Kendini tamir etmeyi bırak ve yaşadığın hayata devam et. 

Daha Fazla Bilgi İçin veya Bu Kitabı Sipariş Etmek İçin. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.

Yazar hakkında

Alan CohenAlan Cohen en çok satan kitabın yazarıdır. Demet Kolay bir Kursu ve yeni çıkan ilham verici kitabı, Ruh ve Kader. Kaliforniya'da ACIM tabanlı dönüşümsel bir inziva için Alan ve müzisyen Karen Drucker'a katılın, Işığa doğru, 6-10 Aralık 2021. Bu program ve Alan'ın diğer kitapları, kayıtları ve eğitimleri hakkında bilgi için adresini ziyaret edin. AlanCohen.com
  

 

Bu Yazarın Diğer Yazıları

Hoşunuza gidebilir

InnerSelf'i takip et

facebook simgesitwitter simgesiyoutube simgesiinstagram simgesipintrest simgesirss simgesi

 E-posta ile son alın

Haftalık Dergi Günlük İlham

MEVCUT DİLLER

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

İNANÇ SESLERİ

bir grup fotoğrafı için ayakta duran çok ırklı bireyler grubu
Farklı Ekibinize Saygı Gösterebileceğiniz Yedi Yol (Video)
by kelly mcdonald
Saygı son derece anlamlıdır, ancak verilmesi hiçbir şeye mal olmaz. İşte gösterebileceğiniz yollar (ve…
batan güneşin önünde yürüyen fil
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 16 - 22 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
Leo Buscaglia'nın kitabının kapağındaki fotoğrafı: Yaşamak, Sevmek ve Öğrenmek
Birinin Hayatını Birkaç Saniyede Nasıl Değiştirirsiniz?
by Joyce Vissell
Biri o saniyeyi alıp güzelliğimi gösterdiğinde hayatım dramatik bir şekilde değişti.
tam bir ay tutulmasının birleşik fotoğrafı
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 9 - 15 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünme Geliştirme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
genç bir çift, koruyucu maske takıyor, köprüde duruyor
İyileşme Köprüsü: Sevgili Corona Virüsü...
by Laura Aversano
Coronavirüs pandemisi, gerçekliğin psişik ve fiziksel alanlarında bir akımı temsil ediyordu…
Læsø, Danimarka üzerinde sabah aurora.
Astrolojik Genel Bakış ve Burç: 2 - 8 Mayıs 2022
by Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanmaktadır ve perspektifler ve ...
spiral
Herkes İçin Saygıyla Uyum İçinde Yaşamak
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Çevrenizle ve başkalarıyla uyum içinde içsel rehberlikle yürüyün. Karşınıza çıkan engeller…
"Kendin Olmak" Konusunda İyi Hissetmenin Sırrı
Kim olduğunla mutlu olmanın sırrı
by Marie T. Russell
Hiçbir zaman country müziğin büyük bir hayranı olmadım. İç karartıcı, üzücü, sızlanan,…
Şiddet, Kayıtsızlık ve Karışıklık Karşısında Ahlaki Yaralanma Yaşanıyor
Şiddet, Kayıtsızlık ve Karışıklık Karşısında Ahlaki Yaralanma Yaşanıyor
by Tom Voss
Ahlaki yaralama, ruha bir yaradır. Şu şeylere katıldığınızda veya tanık olduğunuzda olur ...
Kuzu ve Aslan: Barış ve Sevginin Öyküsü
Kuzu ve Aslan: Barış ve Sevgi Olanağı
by Marie T. Russell
Çocukluğuma kadar uzanan hikayelerden, kuzunun zayıf olan olduğuna dair anılarım var...

EN ÇOK OKUNAN

05 08 şefkatli düşünmeyi geliştirmek 2593344 tamamlandı
Kendine ve Başkalarına Karşı Şefkatli Düşünce Geliştirme (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
İnsanlar şefkatten bahsettiklerinde, çoğunlukla başkaları için şefkat duymaktan bahsediyorlar...
bir adam mektup yazıyor
Gerçeği Yazmak ve Duyguların Akışına İzin Vermek
by Barbara Berger
Bir şeyler yazmak, doğruyu söyleme alıştırması yapmanın iyi bir yoludur.
çimlerin üzerinde duran bir kişinin çıplak ayağının resmi
Doğayla Bağlantınızı Topraklama ve Geri Kazanma Uygulamaları
by Jovanka Ciares
Hepimizin doğayla ve tüm dünyayla şu bağlantısı var: toprağa, suya, havaya ve…
beyin gri ve beyaz madde 4 7
Beynin Gri ve Beyaz Maddesini Anlamak
by Christopher Filley, Colorado Üniversitesi
İnsan beyni, büyük ölçüde bir muamma olarak kalan üç kiloluk bir organdır. Ama çoğu kişi duymuştur...
tanrı seni sevdiğinde alışveriş yapmak 4 8
Tanrı Tarafından Sevildiğini Hissetmek Kişisel Gelişim Harcamalarını Nasıl Azaltır?
by Duke Üniversitesi
Manevi veya dindar olan Hristiyanların kişisel gelişim ürünleri satın alma olasılıkları daha düşüktür…
saman yığınının başında elma toplayan iki genç çocuk
Gençlere Karşı Sert Olmak Performansı Artırır mı?
by Jennifer Fraser
Zorbalık paradigması, ebeveynleri, öğretmenleri ve koçları bir noktaya kadar sert olmaları gerektiğine inanmaktadır…
sarılmalar iyi geldi 5 6
Sarılmak Neden İyi Hisseder?
by Jim Dryden, Washington Üniversitesi, St. Louis
Yeni araştırmalar, sarılmaların ve diğer "hoş dokunuş" çeşitlerinin neden iyi hissettirdiğini gösteriyor.
kürtaj ekonomiyi nasıl etkiler 4 7
Kürtaja Erişimi Sınırlamak Ekonomiye Nasıl Zarar Verir?
by Michele Gilman, Baltimore Üniversitesi
Prosedürün tüm dikkatine rağmen üreme sağlığı sadece kürtajla ilgili değildir. Onun…

Yeni Tutumlar - Yeni Olanaklar

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | İç Pazar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Yayınları. Her hakkı saklıdır.