Image Gerd Altmann
Acı daha korkunç bir insanlık Lordu.
ölümden bile öte.
--Albert Schweitzer
Kronik ağrı çekiyorsanız, muhtemelen yalnız ve korkmuş hissediyorsunuzdur. Çaresiz hissedebilirsiniz. Hayat artık yaşamaya değmiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Anlıyorum. Tamamen anladım. Bir insanın yaşayabileceği en kötü tıbbi problemin var.
Kronik ağrı, var olan en yıkıcı fiziksel hastalıktır. Her iki koşuldan da muzdarip olan hastalara göre, ölümcül bir hastalığa sahip olmaktan çok daha zor.
Acı çekmek, saatten saate, günden güne, gücünüzü, umudunuzu, kişiliğinizi ve hatta sevginizi koparır. Kronik ağrı, dokunduğu her şeyi yok edebilen şeytani bir kuvvettir.
Fakat insanlar güçlü. Sürekli cesaretlerine şaşırdım. Hayat onları yıktığında geri çekilir. Hayatları boyunca tekrar tekrar yaparlar.
Acılarınızdan Kurtulmanın Bir Yolunu Bulmak
Şu anda bu sayfayı okuyan bir acı hastasıysanız, kesinlikle güçlü olmalısınız, çünkü hala acı çekmenin bir yolunu bulmaya çalışıyorsunuz. Her şeye rağmen, hala umudun var. Cesaretini selamlıyorum. Benim gözümde sen bir kahramansın.
Ama sadece çok fazla durabilirsin, değil mi? Sen bir insansın: bu senin nimetin, ama aynı zamanda senin güvenlik açıklığın. Muhtemelen aylarca hatta yıllarca net olarak acı çektiniz, ancak bir süre sonra dayanıklılığınız pes etti ve acı aldı. Sonunda, muhtemelen yalnız ve çaresiz hissetmeye başladın.
Artık işkence kurbanı gibi hissedebilirsiniz. Araştırmacılar, işkence mağdurları ve kronik ağrı hastalarının çok benzer bir deneyime katlandığını - en güçlü kişilerin bile iradesini bile öldürebilecek korkunç bir deneyim yaşadıklarını bulmuşlardır.
İyi Haber mi ...
Şu anda, “İyi haber, size yardımcı olabilirim” diyeceğimi umuyor olabilirsiniz.
Bu doğru. Sana yardım edebilirim. Ağrınız muhtemelen iyileştirilebilir.
Ama bundan daha iyi haberlerim var: Kendine yardım edebilirsin. Vücudunuzun, acınızın üstüne çıkmanıza ve bir kez daha bütün ve mutlu hissetmenize yardımcı olacak iyileştirici bir gücü vardır.
Bunu hastalarıma söylediğimde bazıları çok heyecanlandı - bazıları hayal kırıklığına uğradı. Onlara acıları için mucizevi yeni iksirlerin yeni ve sıcak tıbbi öncüsü olduğumu söylememi istiyorlar. Bu tutum anlaşılabilir bir durumdur çünkü modern tıp kendisini teknolojik mucizelerin danışmanı olarak paketlemiştir. Bugünün doktorlarının çoğu, her hastayı büyülü bir hapla düzelten son gün büyücüleri olarak görülmekten hoşlanıyor.
Bu iyi bir pazarlama olabilir, ama bu iyi bir ilaç değil - çünkü doğru değil.
Tıpta "sihir" var. Ama bu sihir - bu neredeyse doğaüstü güç - bir şişe içinde size gelmeyecek. Kendi iç kaynaklarınızı kullanmak için dürüst bir şekilde sıkı çalışma yaptığınız zaman size gelecektir.
Bunu yaptığınızda, acınızı yeneceksiniz.
Modern Tıbbın En Büyük Mucizeleri
İnsan vücudu, modern tıbbın en büyük mucizelerini tek başına gerçekleştirir. Doktorlar olarak, vücudun doğal iyileşme gücünü hiçbir zaman kopyalayamayız. Vücudun kendi gücü, insan mühendisliğinin soluk taklitçiliğinin çok ötesinde yatıyor.
Vücudunuz şimdi hissettiği acıyı iyileştirebilir. Parmağınızı kestiğinizde vücudunuzun tamamen yaralanmayı iyileştirmesini beklersiniz, değil mi? Vücudunuzun daha azını acı ile mücadelede beklememelisiniz. Vücudunuzun iç iyileşme gücü düşünülemez derecede güçlüdür.
Hastalarımla çalışmak - bugünün gerçek tıbbi öncüleri - kronik ağrı için kendi iç iyileşme güçlerine erişmelerini sağlayan kapsamlı ve kanıtlanmış bir program geliştirdim. Hastaların bu güce ulaşmalarına yardımcı olmanın bir doktorun yapabileceği en büyük şey olduğuna inanıyorum.
Yaklaşık on beş yıl önce, bu yaklaşımı geliştirmeye başladığımda, çok avangard kabul edildi. Arizona Üniversitesi’ndeki Phoenix’teki öğretmenlik hastanesindeki ağrı programım, Amerika’nın güneybatısındaki ilk bütüncül ağrı yönetimi programıydı. O zamandan beri, Amerika’daki en önde gelen ağrı klinikleri, kullandığım terapileri benimsemiş ve harika sonuçlar elde etmişlerdir.
Acı Beyniniz
Bununla birlikte, yaklaşımım birçok ana ağrı kliniği tarafından kabul edilmesine rağmen, Amerika'daki bireysel hekimlerin çoğu, ağrıya karşı bu yaklaşım konusunda hala bilgisizdir ve bu nedenle çoğu zaman ağrıyı tedavi edememektedir. Başarısızlıklarının bir nedeni beynin acı içinde oynadığı rolü ele almamalarıdır. Bu büyük bir hata. Beyin kronik ağrının başlamasına yardım eder - ve beyin onu durdurmaya yardımcı olabilir.
İlk kitabımı okursanız, Beyin ÖmrüBeynimin evrendeki en şaşırtıcı varlıklardan biri olduğunu düşünüyorum. Bu kitapta, eğer insan beyninin gerektiği gibi beslenmesi ve tıbbi olarak desteklenmesi durumunda, korkunç kronik koşulların - Alzheimer hastalığının bile üstesinden gelebileceğini gösterdim.
Aslında beyniniz, kendi insan gücünüzle empoze ettiğinizlerin dışında neredeyse hiçbir sınırlamaya sahip değildir. Size bu kırılganlığın üstesinden gelmenin yollarını gösterebilirim. Size acı konusunda ustalık kazandıracak bir yol gösterebilirim. Ama bu yolda yürümek size kalmış. Kolay olmayacak. Ama iyi şeyler asla olmaz.
Beyniniz Ağrısız
Bu yolda, acınızın size vermiş olabileceği özel isteklerin çoğundan vazgeçmek zorunda kalacaksınız: yerleşik bir yaşam tarzı, bir ayrıcalık duygusu, geçici olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan ilaçlar ve başkalarının acısı.
Ancak tüm fedakarlıklarınız birçok kez geri ödenecek. Kişisel güç duygunuzu ve kendi hayatınızı kontrol etme yeteneğinizi yeniden kazanacaksınız. Sevdiğiniz şeyleri yapma ve sevdiğiniz insanlar için şeyleri yapma enerjisine bir kez daha sahip olacaksınız. Çok özel bir kişiyle bile tanışacaksınız: kendi gerçek kendiniz.
Bunun birçok kez olduğunu gördüm. Aslında, hastalar çok çalıştığında, çoğu zaman olur. Yüzlerce "umutsuz" kronik ağrı vakasının iyileştirilmesine yardımcı oldum.
Tek bir nedenden ötürü acıya karşı "imkansız" zaferler elde edebildim: ağrı programım eski moda, geleneksel acıya yaklaşımın çok ötesinde gelişti. Acıyı tedavi eden birçok doktorun aksine, ben sadece haplara, enjeksiyonlara ve ameliyatlara güvenmiyorum. Şimdi ve diğer birçok doktorun modası geçmiş olduğunu düşündüğü bu sınırlı yaklaşım, genellikle geçici bir rahatlama sağlıyor, ancak kronik ağrının kalıcı iyileşmesini nadiren teşvik ediyor.
Her Seviyede Kronik Ağrıyla Mücadele
Programım farklı. Her seviyede kronik ağrıyla savaşır: biyokimyasal seviye, yapısal seviye, psikolojik seviye ve ruhsal seviye. Bu kapsamlı yaklaşım kesinlikle çok önemlidir - çünkü eğer kronik ağrınız varsa, muhtemelen hayatınızın her bölümünü istila etmiştir.
Hayatınızı geri kazanmak, gerçek halinizi geri almak ve bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu ihlal eden acının üstesinden gelmek için kapsamlı ve koordineli bir programa katılmanız gerekir.
Eğer şimdi acı çekiyorsanız, yeniden tam ve mutlu hissetmeyi hayal etmeniz zor olabilir. Ama bu duygu - derinden gömülü olsa da - zaten senin içinde var. Seni bekliyor
Kendinizi harika hissetme hayatına geri dönebilirsiniz. Diğerleri var. Diğerleri olacak. Şimdi senin sıran. Hadi başlayalım!
Ağrı Acı Çekmez
Acı ve ıstırap farklı şeylerdir. Ağrı fiziksel bir histir. Acı çekmek, bu hissi vermek için olası bir tepkidir. Ancak acı çekmek acıya verilen tek tepki değildir. Acı çekmeden acı çekmek mümkündür.
Acı çekmeden acı çekmeyi öğrendiğinizde, özgür kalacaksınız. Tüm hayatlarda olduğu gibi hayatınız hala biraz acı içerse de, hayatınızı tekrar sevebileceksiniz. Bu noktaya ulaştığınızda, kronik, engelleyici ağrınız, tüm pratik amaçlar için iyileştirilecektir.
Ek olarak, acı çekmeden biraz acı hissetme kabiliyetine ulaştığınızda, sürekli incinmekten kurtulmaktan çok daha fazlasını kazanacaksınız. Bu dünyada nadir görülen bir zihin ve ruh gücüne kavuşacaksınız. Genel olarak, bu güç, yalnızca aydınlanmış yoga ustaları ve çok ruhsal olarak gelişen diğer insanlar tarafından elde edilir. Neden sadece onlar? Çünkü, bir kural olarak, yalnızca bu gücü yaratan sıkı çalışmayı yapacak kadar motive olurlar.
Fakat motivasyon için acın var ve acı, hepsinin en güçlü motive edici ürünü. Acınız şimdi bir lanet olabilir, ama onu bir motive edici olarak kullanmaya başladığınızda, lanetinizi bir lütuf haline getireceksiniz.
Bir keresinde yaşlı bir artrit hastasına acısının acı çekmemesi gerektiğini söylediğini hatırlıyorum ve bana patladı. “Söylemesi senin için kolay,” diye tersledi yüzüme kıkırdayan bir parmak salladı, ”ama eğer elin ağrıyorsa acıtırsa, bunu söyleyeceğini sanmıyorum. Bunun nasıl bir his olduğunu bilmiyorsun. !"
Bir konuda haklıydı: Nasıl hissettiğini bilmiyordum. Acı çekmiyorsanız, kronik acının karanlık zulmünü asla hayal edemezsiniz. Bu kronik ağrının bu kadar parçalayıcı olmasının sebeplerinden biri. İnsanları ayırır. Anlaşmayı engeller ve izolasyon yaratır. Bu psikolojik izolasyonun bir sonucu, kronik ağrısı olan insanlar arasındaki boşanma oranının neredeyse yüzde XNUM olmasıdır.
"Nasıl hissettiğini bilmiyorum" dedim yaşlı adama "ama sana yardım etmek istiyorum ve sanırım yapabilirim. Şimdi başlayalım. Şimdi varsayımsal bir durum hayal etmeni istiyorum. Diyelim ki yine bir çocuksun ve çok katı, eski kafalı bir okula gideceksin .. Seni sürekli ceza alan tek bir öğretmenin olduğunu hayal et, bir gün sana bir soru soruyor ve yanlış veriyorsun Cevap: Demek seni sınıfın önünde tutuyor, elini uzatıyor ve avucunu bir cetvelle tokatlıyor. Smack! Gerçekten sokuyor! Bu gün cezayı tekrar tekrar dağıtıyor ve güçsüz kalıyorsun Çok kısa bir süre sonra o kadar depresyonda ve öfkeli oluyorsunuz ki, öğle vakti geldiğinde, öğle yemeğinizi yemeyi ya da arkadaşlarınızla oynamak bile istemiyorsunuz. Bunun hakkında düşün, daha çok acı veriyor, gerçekten acı çekiyorsun.
“Sonunda, zil okulu tarafından kurtarılıyorsun. Küçükler Ligi beyzbol maçına gidiyorsun, ama oyun oynamaktan bile hoşlanmıyorsun. Yine de oynuyorsun, çünkü kazanan sert bir çocuksun pes etmeyin.
“Sen bir tutucusun. Sen iyi bir tutucusun, takımının en iyi fastball sürahisini idare edebilecek tek kişi. Birincisine ilk kez vurduğu zaman, zavallı elin patlayacakmış gibi hissediyor. Perdenin arkasındaki yoldan vurur ve dışarı vurur, herkes alkışlar, bu yüzden hızlı toplar için çağrı yapıyorsunuz ve vuruculara hükmetmeye başlıyorsunuz .. Üç yukarı, üç aşağı! Bum, boom, boom! - bir mola vermek için - ama sürahinizin fastballu gerçekten atlıyor, bu yüzden sert şeylere bağlı kalıyorsunuz, kısa bir süre sonra meyvelere sahip oluyorsunuz ve çok iyi hissediyorsunuz. Artık elinizi, öğretmeninizi ya da oyunda olmanın ne kadar güzel olduğunu düşünen şeylerden başka bir şey düşünmüyorsunuz .. Kalabalığın şerefine, çimlerin kokusuna ve takım arkadaşlarınızın dostluğuna bayılırsınız. Başka hiçbir şey yok.
“Sonunda son. Oyun bitti. Antrenörün geliyor ve seni arkaya atıyor.” Harika bir oyun! Elini nasıl tutuyor? ”Diyor. Ona iyi olduğunu söylüyorsun, ama eldivenini çıkardığında, elin pembe bir balon gibi gözüküyor, koçun 'Bunun üzerine biraz buz koy.' Ona söyleyeceğini söylüyorsun, ama sonra arkadaşlarınla bir toplama oyunu oynamaya başlıyorsun. Elin sıcak ve ağrıyor. Ama oynamaya devam etmek istiyorsun. Acın var, ama acı çekmiyorsun. "
Yaşlı artrit hastası başını salladı. Amacımı aldı ve cesaretlendi. O güçlü bir adamdı ve bu iyi bir şeydi, çünkü hayatının mücadelesine girmişti.
Proaktif, Ücretli Bir Yaşam Tarzına Giriş
“Acı programım”, ona söyledim, ”oyuna geri dönecek kadar iyi hissetmenize yardımcı olabilir, tabiri caizse. O zaman kendi ruhunuz devralacak. Ve bu olduğunda, hiçbir şey olduğunu sanmıyorum. Seni durduracağım. "
“Bir şeylerin hızına giremezsem ne olacak?” O sordu.
"Eğer yapmazsan, acı çekmeye devam edeceksin. Kötüleşebilir."
Saçıyordum. Aslında, proaktif, sorumlu bir yaşam tarzına geri dönmezse, muhtemelen acı çeken hastaların karşılaştığı en kötü kabusa maruz kalır: kronik ağrı sendromu.
© 1999, Dharma Singh Khalsa, MD tarafından
Her hakkı saklıdır. İzin ile gönderildi
itibaren Time Warner Bookmark.
Makale Kaynağı
Ağrı Tedavisi: Kronik Ağrınızı Sonlandırmaya Yardımcı Olan Kanıtlanmış Tıp Programı
Dharma Singh Khalsa, MD tarafından
Kronik ağrı çeken milyonlarca Amerikalıdan biri misiniz? Sorununuz artrit veya sırt ağrısı, TMJ veya PMS, migren veya fibromiyalji olsun, binlerce kişi için işe yarayan bir çözüm var. Bu güçlü, kapsamlı, dört uçlu yaklaşım, eski ve modern kaynaklardan, Doğu ve Batı'dan kanıtlanmış teknikleri içerir. Bütünleştirici tıpta ulusal olarak tanınmış bir öncü olan THE PAIN CURE ağrıya şu yollarla saldırır: - BESLENME - FİZİK TEDAVİLER - İLAÇ - ZİHİNSEL VE RUHSAL AĞRI KONTROLÜ. Kendi iç kaynaklarınıza odaklanarak, THE PAIN CURE size acınız üzerinde şaşırtıcı bir kontrol ve gerçek benliğiniz hakkında yeni bir farkındalık sağlar.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar hakkında
Dharma Singh Khalsa, MD'deki Phoenix Üniversitesi Arizona Eğitim Hastanesinde Akupunktur Stres Tıbbı ve Kronik Ağrı Programının kurucu direktörüdür. O yazarı Ağrı Tedavisi kadar Beyin Ömrü ve Tıp Olarak Meditasyon. Web sitesini ziyaret et AlzheimerPrevention.org/ daha fazla bilgi için.
