Ortalama bir yetişkin, 35 milyon sindirim bezine sahiptir. Bu bezler bilinen en güçlü aşındırıcılardan birini üretir - mide asidi. Gastrik asit o kadar güçlüdür ki bir jilet bir haftadan daha kısa sürede çözülür. Sonuç olarak, vücut her üç günde bir yeni bir mide astarı oluşturmalıdır.
Aslında, mide asidi "kötü adam" değil. Mide asidi sadece yiyecekleri sindirmek için gerekli değildir, hayatta kalmamız için hayatidir çünkü mantarları, bakterileri ve yiyeceklerle alınan virüsleri öldürür. Mide asidinin bize sağladığı korumaya sahip olmasaydık, ülserler de dahil olmak üzere gıda zehirlenmesine, parazitlere ve diğer sindirim sorunlarına karşı daha duyarlı olurduk.
Araştırmalar, ülseri olan kişilerin çoğunun aslında normal miktarda mide asidine sahip olduğunu doğruladı. Problem çok fazla aside sahip değil; Vücudun midenin iç kısmını sağlam tutabilmesidir.
Bir ülserin ilk belirtileri genellikle geğirme ve şişkinliktir, bu da hastayı sadece gaz yaşadığınızı düşünmesine yanlış yönlendirebilir. Ayrıca karın bölgesinde açlık hissi ve yanma, kemiren ve / veya keskin bir ağrı hissedebilirsiniz. Ağrılar, yemek yedikten dakikalar sonra 45'ten 60'e hissedilme eğilimindedir, bununla birlikte aç karnına da deneyimlenebilir. Ağrılar, yemek yiyerek geçici olarak rahatlama eğilimindedir. Ülserler tıbbi acil durumlar yaratabildiğinden, ülseri olan veya tıbbi olabileceğini düşünenler tıbbi yardım almalıdır.
Nispeten yakın zamanda, araştırmacılar bir tür bakteri olan Helicobacter pylori'nin ülserlere neden olabileceğini keşfetti. Bu varsayım nedeniyle antibiyotikler tercih edilen tedavi haline gelmiştir. Bununla birlikte, antibiyotikler sindirim sorunlarını ağırlaştırabilir ve yenilerini yaratabilir.
Çok uzun zaman önce, doktorların ülser hastalarına verdiği en yaygın tavsiye, yumuşak bir diyet yemekdi: genellikle haşlanmış balık, pirinç, buharda pişmiş sebzeler ve süt; baharat, pizza veya biber içermez; ve hiçbir Meksika, İtalyan, Hint veya Tayland yemeği (serseri!). Görünüşe göre, baharatlı gıdaların ülserlere neden olduğuna veya şiddetlenmesine neden olduğuna dair gerçek bir kanıt olmadığı için bu iyi bir tavsiye değildi.
Bununla birlikte, mide asitlerini artırabilen ve böylece her üç günde bir mide zarlarını yerine koymayan insanlar için bir sorun yaratabilecek bazı yiyecekler, içecekler ve davranışlar vardır. İşte bazı ülserler ve yapılmayanlar.
(EDİTÖRÜN NOTU: Burada sunulan çareler MPH Dan Ullman'ın "Bir Dakika (ya da öylesine) Şifacı" kitabından alınmıştır. Burada 10 öneri sunarken, kitap ülserler için bir dakikalık 19 stratejileri içerir.)
Süt yanıyor!
Her ne kadar süt başlangıçta mide duvarlarını kaplasa da, geçici bir rahatlama sağlasa da, mide sütü sindirmek için artan asit salgılar ve sonuçta mide rahatsızlıklarını eskisinden daha kötü hale getirir. Sütten kaçınarak bu toparlanma etkisinden kaçının.
Ağrı kesici mide öldürücü olabilir
Aspirinin, mide ülseri alevlendirebilecek kanama artışına neden olduğu bilinmektedir. Bu arada, bazı antasitler, özellikle de Alka-Seltzer, aspirin içerir, bu nedenle aldığınız atasitlere dikkat edin. Aspirinden daha da kötüsü, mide zarını tahriş edebilen ve bir ülseri ağırlaştırabilen Motrin veya Advil gibi steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar.
Ülser suç ortağı
Sigara içmek, alkol ve kafein ülserlere "yol açmaz", ancak midenin kendini koruma yeteneğini azaltır, böylece ülser olma olasılığını artırır.
Bir ülser iyi bir arkadaş değil
Kızarmış yiyecekler, narenciye, çikolata, alkol, siyah çay ve kahve (normal ve kafeinsiz) mide asitlerini artırır ve ülserinizi şiddetlendirebilir.
Meyan kökü ile ülseri yalamak
Meyan kökü, bitkisel ilaçlarda ülserler dahil çeşitli durumlar için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Mide astarındaki koruyucu etkileri mide rahatsızlığını azaltır. Kökten bir parça bir bitki veya sağlık gıda mağazasından edinebilirsiniz; Yemeklerden önce 20 dakika boyunca emilmesi tavsiye edilir. "Suckers" olmayan insanlar için, meyan kökü tablet veya kapsül şeklinde elde edebilirsiniz. Tansiyonu yüksek olan insanlar bu bitkilere dikkat etmelidir çünkü kan basıncını yükseltir. Bu tür bireyler, bu olası sorunu gideren, deglycyrrhizinated meyan kökü için yeni bir ürün almalıdır; sağlık gıda mağazalarında mevcuttur.
Kaygan bir yatıştırıcı
Kaygan karaağaç yatıştırıcı iltihaplı mukoza veya ülser için botanik tıbbındaki en etkili bitkilerden biridir. Kaygan karaağaç tozunun üzerine kaynar su dökün ve 10 dakika boyunca kurumasını bekleyin. "Nestle'nın Hızlı Etkisi" nin (tozun camın dibine çökelmesi) oluşmaması için ara sıra karıştıracağınızdan emin olun. Yudum.
Bir Hint baharatı güzel
Popüler bir Hint baharatı olan zerdeçal, güçlü antioksidan etkileri nedeniyle mide zarını koruduğu bulunmuştur. Ne yemek pişirirseniz yiyin, ancak sarı-portakal rengi doğasını yemeğinizi bu renge dönüştürmesini bekleyin.
Ülser söndürücü
Aloe veranın yanıkların tedavisinde çok etkili olduğu ve benzer şekilde ülserin ateşini söndürebileceği bilinmektedir. Taze bir aloe bitkiniz varsa, bitkinin saplarından birini açın ve sulu jeli kaşıkla çıkarın ve suyla karıştırın ve için. Bir bitkiniz yoksa, bir sağlık gıda mağazasından aloe vera suyu alın. (Satın aldığınız meyve suyunun sindirilebilir olduğundan emin olun; sağlık gıda mağazaları aloe vera ile yapılan yenmeyen birçok kozmetik ürün satar.)
Yosun tedavisi
Suşi'nin genelde sarıldığı deniz yosunu türü Nori'nin içinde anti-ülser madde bulunur. Aynı zamanda birçok hastalığa neden olan bakteriye karşı antimikrobiyal etkiye sahiptir. Suşi ile yiyebilirsiniz; veya sadece nori çarşaflarınemlendirin ve kesin, salatalara, buharda pişmiş sebzelere veya tahıl yemeklerine ekleyin.
Kendinizi ifade edin
Bastırılmış duygular, özellikle öfke, sizi psikolojik ve fiziksel olarak tahriş edebilir. Ne hissediyorsan onu ifade et. Duygularınız kelimelerle ifade edilemezse, başkalarını rahatsız etmeyeceğiniz bir yere gidin ve çığlık atın. Arabanızda veya bir yastığa bağırmak, muhtemelen sıkıntılarınızı gidermek için en yaygın kullanılan iki yoldur.
Makale Kaynağı
Bir Dakika (ya da öylesine) Şifacı
Yazan, Dana Ullman, MPH.
The Bir Dakika (Veya Yani) ŞifacıBeslenme, yoga, homeopati, masaj, rahatlama ve hatta mizah gibi çok çeşitli doğal şifa yaklaşımlarından yararlanarak okuyucuları ayağa kaldırmanın yanı sıra bunu yapmanın hızlı ve kolay yollarını da sağlar.
Rahat ve esprili bir üslup kullanan bu kılavuz, 31 iyileştirme tekniğiyle birlikte 500 yaygın sağlık sorununu ele almaktadır.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabın en son basımını sipariş etmek için buraya tıklayın.
(EDİTÖRÜN NOTU: Burada sunulan çareler kitaptan alınmıştır: Dan Ullman, MPH tarafından "Bir Dakika (veya Çok) Şifacı". MPH.
Yazar Hakkında
DANA ULLMAN MPH Amerika'nın homeopati konusunda önde gelen savunucularından biridir. Profesyonel homeopatlar için ABD'nin önde gelen kuruluşu tarafından klasik homeopati sertifikasına sahiptir. Dana 10 kitap yazdı. Ayrıca bir e-kurs oluşturdu Homeopatik İlaç Seti Nasıl Kullanılır 80 kısa videoyu (ortalama 15 dakikalık) ünlü e-kitabıyla birleştiren Kanıta Dayalı Homeopatik Aile Hekimliği.
Homeopatik kitaplar, kasetler, ilaçlar, yazılımlar ve yazışma kursları için Amerika'nın önde gelen kaynak merkezi olan Homeopatik Eğitim Hizmetlerinin kurucusudur. Homeopatik Eğitim Hizmetleri, homeopati üzerine 35'ten fazla kitabı birlikte yayınlamıştır. Dana Ullman hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: https://homeopathic.com/about/
