Acıyı Sadece Düşünmek Nasıl Mümkün?

Biraz düşünürseniz, “biz sadece insanız” derken, gerçekten söylediğimiz şey fiziksel olarak bizim sonuçlarımızla başımıza gelenlerle sınırlı olduğumuzdur. bir insan olmak. Tüm bu ağrılara, komplikasyonlara, gereksinimlere ve eksikliklere katılan birçok fizik ve kimya var. Bize olan ve bu konuda nasıl hissettiğimiz, bu formun bize izin verdiği şeyin bir fonksiyonudur.

Tüm tipik tepkilerimiz ve tepkilerimiz (ve pişmanlık duyduğumuz) - sahip olduğumuz (bazen sahip olmadığımız) seçimler - et, kan ve beyin gücü ile ne alıyorsak. Acıtıyor İyi hissetmek harika hissettiriyor. Her şey olacak ya da olmayacak.

Zevk ve Acı Dalgalanma Ve Fro

Zevk ve acı her zaman gelir ve gider, bir ileri bir geri, bazen sadece beş dakika arayla, bu et ve kemik araca "kendi şeylerini" yapar, düşünce organımızdaki her türlü çılgın düşünceye ilham verir -beyin.

Manevi anlamda, bundan çok farklı bir dünyada yaşayabiliriz, ancak genel refah duygumuzu, dünyasal dünyamızda her zaman değişen formla ilgili tüm maddi şeylere bağladığımızda, bizi çılgına çevirir. Çünkü uzun vadede, formla ilgili tüm maddi şeyler her zaman yıpranıyor veya en çok ihtiyacımız olduğunu düşündüğümüz anda gün batımına doğru ilerliyor.

Fiziksel bir deneyime sahip ruhsal bir varlık olduğumu bilirsem ve yüzeyin hemen altında Yaşamın bu katı, ebedi, değişmeyen yönleri varsa - Sevgiyi, mutluluğu ve başarıyı besleyen değerleri, etikleri ve davranışları kendim için seçebilirim - o halde neden onları seçmiyorum? Hayatın bana ne vereceğini her zaman tam olarak seçemem, ancak bununla nasıl başa çıkacağım konusunda söz sahibi olabilirim.


kendi kendine abone olma grafiği


Öyleyse, bazı sağlam, güvenilir ruhani araçlar kullanarak, zor deneyimleri iyi bir şekilde halletmeyi niyetim haline getirsem nasıl olur? Bu şekilde, hayat asla başınıza gelmez; her zaman olur senin için, çünkü her zaman onunla başa çıkabilir ve ondan öğrenebilirsiniz.

Fiziksel Ağrının Yoksayması Zor

Fiziksel acı söz konusu olduğunda çok daha uzun bir sipariş. Bu diğer acı türleri bizim ne yaptığımıza odaklanmaktan kaynaklanıyor. değil mi var. İnkar edilemezken, fiziksel acı ile yapmak zor do sahip olmak.

Birçoğumuz, anlayabildiğimiz kadarıyla sıkça eşlik edebilecek fiziksel acıdan olduğu kadar, ölümden de korkmuyoruz. Sezgisel olarak ölümün bu acıdan bir rahatlama olacağını biliyoruz; ama bu arada, kim geçmek istiyor? Çok nahoş bir şey. Her zaman kırılmış kemikler veya ameliyat veya timsahlar düşündüğümde titriyorum.

Acıya ve İçine Gitmek?

İnsanları, genellikle bir ya da başka tür sporcuları duydum, “gitmelisin” acıya çalışmak içinden." Sanırım bu biraz çılgınca geliyor. Şahsen ben de nadiren yapmak isterim. Ama sanırım acı sürekli olduğunda ve sonsuz göründüğünde ne hakkında konuştuklarını anlayabiliyorum. Bilmek için yeterince bu tür bir acı yaşadım. Sanırım çoğumuz var.

Bazen, onu hayatta olmanın özellikle berbat bir parçası olarak kabul etmekten başka seçeneğimiz yoktur. İstesek de istemesek de işin içindeyiz ve bunu kabul etmemiz gerektiğini biliyoruz, yoksa onunla savaşmak için daha çok enerji harcarız. Ölmek bunun diğer tarafındaysa, doğal olarak, rahatlamak için ondan geçmek zorundayız.

Sevmediğim bir şeyle aynı problemim var.kabul biraz daha hafif acı çekmeme yardımcı oluyor. Öyleyse neden doğal olarak basit kabulle bu kadar çok mücadele etme eğilimindeyim? Bunu şimdiye dek çözmeliydim. Sanırım mücadele etmekten hoşlanmalıyım.

Acıyı Düşünmek Mümkün Mü?

Sadece mümkün değil düşünmek acı uzak - yoksa öyle mi? Aklımın bir yerlere gittiği ve acı çektiğimi unuttuğum zamanlar oldu. Öyle görünüyor ki, maddi fiziksel benliğimden kopabilirsem, Fiziksel rahatsızlıklarıma aynı şiddette sahip olmak zorunda değilim. Uyuduğumuzda ağrı durur, bu yüzden büyümesine yer açan bilinç miktarı ve kalitesi olmalıdır. Hile daha sonra bilincimizi değiştirebilir, tutumlarımızı değiştirebilir hale gelir.

Her zaman başkaları hakkında (sevgi dolu bir şekilde) düşünmek, ya da Sevgi (bir tür dua) için düşünmek ya da Sevginin nasıl çalıştığını bir evcil hayvan gösterisi yapmak için çalışır. Aslında, kucağında bir kedi incinirken çok güzel. Bu, kolay rahatlık ve huzurlu Sevgi hissinin - sevdiklerimizle ilgili düşüncelerin ya da komik ve büyülü Yaşam'ın düşünceleri - hissinin sıkıntıdaki rahatsızlığa dayanmak için çağrıldığımız zamanlarda bizi harekete geçirmesine izin verebiliriz. O zamanlar, kesinlikle politika, plastik ambalaj, avukat veya benim durumumda - timsahlar hakkında düşünmekten kaçınmalısınız.

Plasebo Etkisi: Biraz Büyü

Sadece Acıyı Düşünmek Olası Değil mi - Yoksa mi?Hayatın sihri orada acı çekerken yalan söylerken inanılmayacak kadar az görünüyorsa, şu çılgın gerçeği düşünün: İnsanlar kendilerini daha iyi hissettirecek bir şey aldıklarına inandıklarında, onlar kendilerini daha iyi hissettirecek bir şey almak. Plaseboların gerçekten işe yaradığı defalarca kanıtlandı. Bir tedavi aldığımıza inandığımızda, aslında iyileşme gerçekleşebilir.

Farmasötik testlerde, şeker hapları genellikle test edilen gerçek ilaç zamanın yalnızca yüzde 60'ında işe yaradığında yüzde 40 oranında çalışır. Ya hiç yoktan iyidir, ama biri gerçekten is hiçbir şey.

Ve bu komik: üç şeker hapı bir taneden daha iyi çalışıyor; ve aynı şekilde “hiçbir şey yapmaz” gibi tuzlu enjeksiyonlar, şeker haplarından daha iyi çalışır, çünkü daha “ciddi” görünürler (ve çocuk, onlar hiç).

Yani bilmiyorum - bu, bakıcılarınızdan bazen size hızlı bir tane çekmelerini istemeniz gerektiği anlamına mı geliyor? İşte asıl nokta şu: Tüm bunlar muhtemelen ne anlama gelebilir, eğer bizim zihinsel durumumuz değilse Projeler kendi iyiliğimiz üzerine ve şifa potansiyeline ek olarak veya ondan uzaklaşıyor mu? Aklımızın gerçekte nasıl hissettiğimizi belirlediği açıktır - her zaman, bütün hayatımız boyunca, her şeyde.

Alçakgönüllülük ve Merhamete Açılmak

Fiziksel acı altında durmak söz konusu olduğunda, pozitif bir zihinsel durumla baş etmek biraz zordur, sanki kendinden sorumlu bir şeymişsin, bir şekilde hak ettiğin bir şey - tabi ki, gerçekten değil. Bu sadece herkese olan bir şeydir ve bunun bir tarafından diğerine geçmemiz gerekir - ancak bilinmeyen gayrimenkuller.

Bunu yaşarken, tutumlarımız tamamen bize bağlı değil; anlaşılır bir şekilde fiziksel duyumlarla önceden belirlenmişlerdir. Bu yüzden bunun üstünde kalmak için çaba harcıyor. Aksi takdirde, hepimiz her zaman büyüleyici ve güneşli oluruz.

Ancak o zamanlarda bize verilen bir nitelik var - çoğumuza o kadar kolay gelmeyen çok değerli bir özellik, yani alçakgönüllülük. Gerçekten yaralanmaktan kaynaklanan alçakgönüllülük, büyük bir güç ve özgül insanlık meselesidir. Fiziksel kısıtlamalarımızın bazen çok acı verici gerçekleri artık teorik bir şey değil.

Bu et ve kemik aracın sınırlamaları ve kendi içimizden bulmamız gereken kabullenme derinliği, bize onun deneyiminden gelen bir tür yadsınamaz otorite verir. Egolarımızı beslemek için onu asla kullanmamalıyız. Hiçbir "vahim ben" kimsenin koşullarını iyileştiremez.

Bunun yerine, insan olmanın bu güzel iç doğasını başkalarına ifşa etmeye, kendimiz için oldukça pahalıya ödediğimiz bir anlayışı özgürce aktarmaya çalışabiliriz. Bu deneyim ve bizi açtığı şefkatli teslimiyet bize çok iyi hizmet edebilecek bir armağandır. Sonuçta, bir gün kendimize kırılgan, belirsiz bir ruh gösterme fırsatı verilebilir - belki de sevgili bir arkadaş, ebeveyn, çocuk veya kardeş - sadece Nasıl iyi ölmek üzere.

Meditasyon: Rölyef için Olağanüstü Güçlü Bir Cadde

Nasıl meditasyon yapılacağını öğrenmek, size kabartma için oldukça güçlü bir yol sunar; öz En büyük acılardan fiziksel dünya bulaşabilir.

Bazen, gerçekten kaçınılmaz fiziksel acı çektiğimizde, sadece insani ve ustalıkla uygulanan ilaçları (“c” ile) kabul etmemize yardımcı olabilecek nitelikli bir doktor veya hemşirenin bakımına teslim olmak kesinlikle gerekli hale gelebilir. Fazla gurur duymanın asla iyi bir zamanı değildir.

Kendinizi o noktada bulursanız, gereksiz yere acı çekmek ve aşırı ilaçla kendinizi kaybetmek arasındaki farkın mümkün olduğu kadar farkında olun. Yaşamı ve etrafınızdakileri sonuna kadar takdir etmenizi sağlayan bir denge bulmak için başkalarıyla çalışın. Ağrı yönetimi bugünlerde çok iyi ayarlanmış bir bilim. Kullanmak için tereddüt etmeyin; ancak onu çok zorlayan herhangi birine veya kötüye kullanma eğiliminde olduğunuz herhangi bir eğilime dikkat edin.

Ve en önemlisi, eğer mümkünse, nezaket, bağışlama ve teslim kalbinde. (Radikal teslim olma mutluluk için son ipucumuz olacak.) Bu şekilde, nerede olursanız olun, gerçekten ihtiyacınız olduğunda, her zaman gerçek bir mutluluğu sıkabilirsiniz. Ve işte tıbbi olarak olası görünmeyen fakat klinik olarak doğru olan bir şey daha var: Başkalarına karşı nazik olmak ve başka şeyler yapmak, yaşadığınız fiziksel acıyı azaltacaktır - sadece o nezaket anı için bile.

© 2014, Robert Kopecky tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.

Makale Kaynağı

Hayatta Nasıl Kurtulur (ve Ölüm): Bu Dünyada ve Ötesinde Mutluluk İçin Bir Kılavuz Robert Kopecky.Hayattan Nasıl Kurtulur (ve Ölüm): Bu Dünyada ve Ötesinde Mutluluk İçin Bir Rehber
Robert Kopecky tarafından.

Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Robert Kopecky, Emmy adayı sanat yönetmeni ve "Hayatta (ve Ölümde) Nasıl Kurtulur: Bu Dünyada ve Ötesinde Mutluluk İçin Bir Kılavuz" kitabının yazarıRobert Kopecky Emmy adayı sanat yönetmenidir. Showtime'ın kredilerini o tasarladı. Matem elbisesive sanat PBS çocuk gösterisini yönetiyor Sözcük Dünya. Evolver.net, NewBuddhist.com, TheMindfulWord ve başka yerlere katkıda bulunuyor. Brooklyn'de eşi Hayvan Konuşmacısı (SuePikeEnergy.com) Sue Pike ile birlikte yaşıyor. Ziyaret edin www.robertkopecky.blogspot.com/.

Robert ile bir video izleyin:  Hayattan Nasıl Kurtulur (ve Ölüm) - Namaste Kitabevi, NYC