Lütfen, kendinizi iyi hissetmenize ve dengeli bir duruma geri getirmenize yardımcı olmak için tasarlanan ev yoga pratiğindeki bu 28 dakikasına katılın.
Bu özel Yoga Göbek pratiği için gözlemci rolünde kalmayı ve minderin üstüne atlamayı öğrenin!
Özellikle üst sırt için tasarlanan bu 23 dakikalık yoga seansındaki gerginliği etkinleştirin, uzatın ve gevşetin.
Bu 27 dk Yoga, Bel Eğitimi için bana katılın! Bu oturumda bel ağrısına ve ağrısına katkıda bulunan tüm alanları ele alıyoruz, aynı zamanda önleyici bakım sağlıyoruz.
Kilo Verme İçin Yoga serimiz, kollarınızda ve karınlarınızda güç ve farkındalık yaratırken sizi düşüncenin gücüne odaklanmaya davet eden bu 31 dakikalık ısınma uygulaması ile devam ediyor.
Birçok yönden, daha az sağlıklı olmadık. ABD'de neredeyse 100 milyon yetişkin obez.
Birçoğumuz, egzersizin yararlarının farkında olarak, bir rutine bağlı kalmaya çalışıyoruz, sadece spor ayakkabısını dolabın arkasında, hava koşulları birlikte çalışmadığında, rutininiz bozulduğunda veya zamanın yetersiz kalması durumunda bulmaya çalışıyoruz.
Herhangi bir stres altında olan herkes için mükemmel, bu tatlı, 15 dakika Ay Uygulaması için bana katılın. Bu uygulama sizi sakinleşmeye, sıkıştırmaya açmaya ve yoğun bir yaşam tarzını engellemek için ay enerjisine çağrı yapmaya davet eder.
Periyot ağrısı çeken kızlar ve kadınlar genellikle fiziksel aktiviteden kaçınırlar, ancak son çalışmamız egzersiz yapmanın gerçekten ağrı kesici olabileceğini göstermektedir.
Risk Kazananlar için Yoga'ya katıl, sana meydan okuyorum! Bu 26 dk. Seansı, risk almaya ve daha iyi hazırlanmaya hazır olmamız için cesaret ve dengeyi arttırma onuruna bağlı olarak genişlemek ve topraklanmakla ilgilidir.
İngiltere'den Kanada'ya, Çin'den Hindistan'a, dünya çapında yoga büyük bir iştir. 2016’te, yalnızca Amerikalılar yoga dersleri ve ürünlerine 16 milyar ABD doları harcadı.
20. Yüzyılın ortalarında oldukça belirsiz başlangıçlardan itibaren, Britanya'da yoga pratiği çok popüler bir eğlence oldu.
Egzersizin yararları, egzersiz yaptığınız zamana bağlı olarak değişebilir, farelerde yapılan yeni bir çalışma önerilmektedir.
Muhtemelen günde sadece birkaç dakika içinde sizi daha akıllı yapmak için umut verici uygulamalar için reklamlar gördünüz. Yüzlerce sözde “beyin jimnastiği” programı indirmek için satın alınabilir.
Vinyasa akışını açan sevgi dolu, tam uzunlukta bir kalp olan Rose Yoga'ya katılın! Her hareketle nefesine çiçek aç.
Antrenman veya antrenman pencereni mi kaçırdın? Korkma! Sizi nefesinize bağlamak, göbeğinizi ateşlemek ve tüm vücudunuzu germek için özenle tasarlanmış bu hızlı yoga molasını deneyin!
Total Body Yoga - Deep Core, esnekliği ve kan akışını arttırmanın yanı sıra, bina direncini arttırmak için bir 20 dk uygulamasıdır.
İyi hissetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bu 22 dakikalık yoga seansı için paspasın üzerine atlayın! Vücudunu uzat, bilinçli nefesine dokun ve endorfinlerini tekmele!
Dünyada iyi bir tavsiye sıkıntısı yoktur. Ama gerçekte nasıl takip edilir? - Kendi iyiliğinize gelince, 'bana zamanınızı' hassas bir şekilde planlamayı öğrenin.
Bu 14 dk Office Break Yoga için yoga matı veya esnek pantolon gerekmez! Uzatmak, yer yaratmak, nefesinize bağlanmak, aklınıza odaklanmak ve vücudunuzu yenilemek için kendinize zaman ayırın.
Bu nazik ve besleyici 26 dakika seansı sevgi ile yapılır ve bugün nerede olursanız olun sizi desteklemek için tasarlanmıştır. Adriene bize bu konuda rehberlik ederken sinir sistemini sakinleştirmek için pranayama araçlarını kullanın
- By david alter
Oturmak muhtemelen sizi yavaşça öldürüyor - her gün kuvvetlice egzersiz yapsanız da yapmasanız da.
Bu tam uzunlukta ısınma vinyasa akışına saygı duymak ve yenilemeye adanmış paspasın üzerine atlayın. Gerilirken, güçlenirken ve alan yaratırken biraz sıcağa hoş geldiniz. Dengeyi sağlamak için enerjinizi yenileyin