Okullarda Daimi Masalar Neden Kazanır?

 Sınıflardaki ayakta durma masalarının ilkokul çocuklarının vücut kütle indeksindeki (BKİ) artışı - obezitenin temel bir göstergesi - ortalama 5.24 yüzdelik puanları azalttığına dair yeni kanıtlar var.

"Dünya çapında yapılan araştırmalar, ayakta duran masaların öğretmenler için sınıf yönetimi ve öğrenci katılımı açısından olumlu olduğunu, ayrıca çocukların sağlığı, bilişsel işlevleri ve akademik başarıları için de olumlu olduğunu göstermiştir" diyor Doçent Mark Benden. Texas A&M Halk Sağlığı Okulu'nda çevre ve iş sağlığı ve yayınlanan çalışmanın bir yazarı Amerikan Halk Sağlığı Dergisi.

“Bu tam anlamıyla bir kazan-kazan ve şimdi kilo kontrolü için faydalı olduğunu gösteren zor verilerimiz var.”

Erkekler ve kızlar için aynı sonuçlar

Çalışmaya Teksas College Station'da bulunan üç ilkokulda (üç okulun her birinde sekiz kişi) yirmi dört sınıf katıldı. Her okulda, dört sınıfta, önyargılı masalar (öğrencilerin bir taburede ya da istekli olarak durmalarına izin veren) ve her okuldaki dört derslik kontrol olarak kullanıldı ve standart sınıf masaları kullanıldı.

Araştırmacılar, üçüncü sınıfın başından dördüncü sınıfın sonuna kadar, 193 ile aynı öğrencileri takip etti.

kendi kendine abone olma grafiği

Araştırmacılar, her iki yıl için stand-taraflı masaları olan öğrencilerin BKİ'de ortalama yüzde 3'lük bir düşüş yaşadığını, geleneksel masalardakilerin ise tipik olarak yaşlanma ile ilişkili yüzde ikilik bir artış gösterdiğini tespit etti. Ancak, standları taraflı olan masalarda sınıflarda sadece bir yıl geçirenler bile, üçüncü ve dördüncü sınıf yıllarında geleneksel oturma sınıflarındaki öğrencilerden daha düşük BMI'lere sahipti. Ayrıca, erkekler ve kızlar arasında büyük farklılıklar yoktu veya Farklı ırklardan öğrenciler arasında, bu müdahalenin demografik gruplar arasında yapıldığını öne sürüyor.

Benden, “Önyargılı masaları olan sınıflar, Aktivite İzinli Öğrenme Ortamı (APLE) olarak adlandırdığımızın bir parçası. Bu, öğretmenlerin çocuklara sınıf boyunca 'oturmasını' veya 'hala oturmasını' söylemediği anlamına geliyor. “Bunun yerine, bu tür masalar, öğrencilerini günün altı veya yedi saat boyunca zayıf oturan sert plastik sandalyelere oturmaya zorlanmak yerine hareket etmeye teşvik ediyor.”

Başlangıç ​​ağırlıkları aralığı

Benden'in laboratuarında yapılan önceki çalışmalar, 15'e dayanan çocukların, sınıfta oturanlara göre ortalama olarak yüzde kalori daha fazla yaktığını göstermiştir, ancak bu, BMI'nin zamanla (kontrollere karşı) zamanla azaldığını gösteren ilk çalışmadır. hazır bir masa.

“Çocuklarla kilo kaybını ölçmek zor,” diyor Benden, “çünkü çocukların yaşlandıkça ve kilolandıkça kilo alması gerekiyor.”

Araştırmanın başında, araştırmacılar tarafından yapılan boy ve kilo ölçümlerine göre öğrencilerin yaklaşık yüzde 79'i normal ağırlık kategorisinde, yüzde 12'i aşırı kilolu ve yüzde 9'u obezdi. Bunlar, 14.9'te çocukların yüzde XN'in aşırı kilolu ve yüzde 16.9'in obez olduğu ulusal rakamlardan daha iyidir.

Sağlıklı bir ağırlıkta başlayan öğrencilerin, önyargılı masalardan yaptıkları kadar fayda sağlamaları, bu masaların fazla kilolu olmayan öğrencilere BMI'lerini sürdürmelerine yardımcı olurken aynı zamanda kilolu başlayanlara da yardımcı olabilir. obez sağlıklı bir kilo almak.

Benden ve ekibi tarafından tasarlanan masalar, öğrencilerin isterlerse üzerine oturabilecekleri uzun bir tabure içerdikleri için "ayakta" değil, duruş önyargılı olarak adlandırılıyor. Ayrıca, hayati bir özellik olan ayak dayama yeri de içerirler, çünkü çocukların alt sırtlarını gerginlikten kurtarmalarına ve bacak yorgunluğunun zamanla daha rahat durmalarını sağlar. Bu Amerika Birleşik Devletleri patentli masa tasarımları artık şu lisanslara sahiptir: Stand2Learn, üniversite araştırmalarını kamuya açık çözümlere taşımaya odaklı çeviri araştırmaları yoluyla ürünleri ticarileştirdi.

“Daha az otur, daha fazla hareket et” diyor Benden. “Bu bizim mesajımız.”

Ulusal Sağlık Enstitüleri çalışmayı finanse etti.

Kaynak: Teksas A & M Üniversitesi

İlgili Kitaplar

at

kırılma

Ziyaret ettiğiniz için teşekkürler InnerSelf.com, neredeler 20,000+ "Yeni Tutumlar ve Yeni Olasılıklar"ı tanıtan, yaşamı değiştiren makaleler. Tüm makaleler tercüme edilmiştir 30+ dil. Üye olun haftalık olarak yayınlanan InnerSelf Magazine'e ve Marie T Russell'ın Daily Inspiration'ına. InnerSelf Dergisi 1985'den beri yayınlanmaktadır.