Image Anup Panthi  

"Görevimiz, şefkat çemberimizi tüm canlıları, tüm doğayı ve güzelliğini kucaklayacak şekilde genişleterek kendimizi özgürleştirmek olmalıdır.” -- ALBERT EINSTEIN

Merhamet sevginin bir uzantısıdır. Merhametin olduğu yerde korku olamaz. Minnettarlığın kızgınlığın, acının ve korkunun zıttı olduğu gibi, şefkat ve yargılama da zıttır. Merhamet enerjimizi genişletirken, yargı onu daraltır. Merhamet yumuşaktır ve bağışlayıcıdır. Yargılama ve korku serttir ve affetmez. Merhamet içinde yaşadığımızda günahı değil hataları görürüz.

Birinin gücü kötüye kullandığı bir durumda olduğumuzda, mümkünse kendimizi kurtarmamız gerekir, ancak o kişiyi veya grubu bu noktaya neyin getirdiğini bilmediğimiz için de şefkat içinde kalmamız gerekir. Şefkat içinde kalmak tutuyor bizim kimsenin bizden alamayacağı güç. Thich Nhat Hanh şöyle dedi: "Anlayış ve şefkat uygulayan herkes gerçek gücün örneği olabilir. Herkes Buda olabilir."

Hepimiz Bu Beraberiz

Şefkat hepimizin bu işte birlikte olduğumuzu görmemize yardımcı olur. Hıristiyan bir ilahiyatçı, Trappist bir keşiş ve beğenilen bir yazar olan Thomas Merton, bunu şu sözlerle çok güzel ifade etmiştir: "Merhamet fikrinin tamamı, tek bir bütünün parçası olan tüm bu canlı varlıkların karşılıklı bağımlılığının keskin farkındalığına dayanmaktadır. diğeri ve hepsi birbirinin içinde.”

Kendisini hapsedenlere karşı merhametsizliğe düşebilecek olan Nelson Mandela şunları söyledi: "İnsani şefkatimiz bizi birbirimize bağlıyor; acıma ya da kibirli bir tavırla değil, ortak acılarımızı nasıl dönüştüreceğini öğrenmiş insanlar olarak. geleceğe umutla bakıyoruz." Şefkat, birlik vizyonunun ve bir olduğumuzun tanınmasının merkezi ayağıdır.

Merhamet Yargıyı İyileştirir

Merhamet, kendimizi gerçekten başkasının yerine koymak ve aynı deneyimleri yaşasaydık aynı eylemi yapabileceğimizi bilmektir. Ayrıca biz onların yerinde olsaydık ne olmasını isterdik? Yargılanmak istemezdik. Birine şefkat duymak, o kişinin hareketlerine veya sözlerine göz yumduğumuz anlamına gelmez. Bu sadece anladığımız anlamına gelir nasıl ve neden geldikleri noktaya gelmiş olabilirler.

Büyük çoğunluk kendi kendini yargılama halindedir ve bizden farkına varıp iyileştirmemiz istenen şey budur. Kendine şefkat, kendimiz için yapabileceğimiz en büyük şeydir ve kişisel farkındalıkta kaydettiğimiz her ilerleme için gereklidir.

Korkudan hareket ederek bizi şartlandıran veya istismar eden yetişkinlere de şefkat duyabilir miyiz? Taciz, kendini yargılama, önyargı ve korku da dahil olmak üzere kendilerine aktarılan şartlanmalardan hareket ediyorlardı.

Kardeşimiz gibi aile üyelerimizden birinin bağımlılık sorunu varsa onu destekler ve severdik. Tedaviye ihtiyacı olduğu konusunda kararlı olabiliriz ama ona sırtımızı dönmeyiz ve ona şefkat gösteririz. Dünyadaki bilinçsizlik alanından hareket eden ve kendi çıkarlarına ya da insanlığın çıkarına olmayan eylemlerde bulunan herkese bu şekilde bakmamız gerekiyor. +

Dünyadaki herkes, biyolojik ailemizdeki sevilen biri kadar anlamlı bir şekilde kardeşimizdir. Biz Tanrı'da ve birbirimizde tek bir aileyiz. Bunu anlamaya başladığımızda, daha önce yargıladığımız ve nefret ettiğimiz kişilere şefkat bizden özgürce akacaktır.

Merhamet benim için özellikle zor oldu çünkü şiddetli bir şekilde kendimi yargılamakla uğraştım. Kendimi başkalarına karşı şefkatli bir alana sokmak için gerçekten çok çalışmak zorunda kaldım. Elbette bunu yapamadığımda kendime şefkatli olmadığımı biliyordum, çünkü öz yargılama ve öz şefkat eksikliği aslında aynı şeydir. Tekrar, içinizde neler olup bittiğini görmek için dışarıya neyi yansıttığınıza bakın.

Eğer bir tür duygusal salıverilmeyle veya travmanın iyileşmesiyle uğraşıyorsak, öz-şefkat bunun herhangi bir bağlanma olmadan geçmesine izin verdiğinden, bu salıvermenin ayrıntıları neredeyse önemsiz hale gelir. Kendimize karşı şefkatli olmak ve iyi olduğumuzu, tam olarak olmamız gereken yerde olduğumuzu ve ayrıca Tanrı'nın bize sahip olduğunu kabul etmek, her türlü iyileşmenin ve bilinçli bir insan olmanın temelidir.

Hayatın Zorlukları

Hayat kutsal ve harikuladedir ve aynı zamanda bazen zordur. Bu sıkıntıların bir kısmı, özellikle direndiğimizde, daha büyük benliğimizi tanıma sürecimizle ilgilidir ve bir kısmı da, sevdiğimiz biri hastalandığında veya öldüğünde işimizden çıkarılmamız gibi, yaşamın sadece bir parçasıdır. ya da dünya parçalanıyor gibi görünüyor. Bütün bunlar olurken, çoğu insan kendilerine karşı sert davranıyor ve ne yapmaları, ne yapmaları, düşünmeleri, söylemeleri ya da hissetmeleri gerektiği konusunda kendi yanlış inançlarıyla karşılaşıyor. Biz çok karmaşık.

Dolayısıyla, daha büyük benliğimizi tanıma süreci, büyük sürtüşme ve zorluklarla dolu bir süreçtir ve sonra yolumuza çıkan "rastgele" yaşam olaylarını da buna ekleriz. Ancak zor zamanlar bize neyden yapıldığımızı öğretir ve çoğu zaman kendimizi şaşırtırız. Bizler büyük bir basınçla oluşmuş ve o halde bile kaba haliyle parlatılması gereken bir elmas gibiyiz. Bir elması yalnızca süper sert bir yüzeye sahip olarak parlatabilirsiniz; bu, bize sağladığı sürtünme ömrünü yansıtır.

Yaşamın zorlukları olduğu ve tanrısallığımızla uyumlu seçimler yapma yeteneğine sahip olduğumuz için, Dünya üzerindeki bu deneyim, sevgi ve birliğin bol olduğu cennete karşı benzersiz olduğundan, ruh düzeyinde büyük ölçüde değerlidir. İsa'nın bize söylediği gibi, zor koşullardan geçerken bile, bu Dünya deneyimindeki cenneti, görünüşlerin ardındaki sevgiyi ve birliği tanımak istiyoruz.

Merhameti Aktif Olarak Uygulamak

Öz-şefkat, yaşadığımız her şeyin üstesinden gelir. Sert bir tutum olan kendi kendimizi yargılamayı ortadan kaldırır ve bizi yumuşak ve bağışlayıcı bir tutuma yönlendirir. Bağışlama ve kendine şefkat el ele gider. Kendimize şefkat duyabildiğimizde, başkalarına da şefkat duyacağız - ya da tam tersi.

Çoğu insan için, özellikle de erkekler için aktif olarak şefkat pratiği yapmalıyız; bu doğal olarak gelmez. Bunun nedeni, şefkatin bulunduğu kalp yerine, yargılayan bir zihinde ikamet etmemizdir. Dalai Lama bunu en sevdiğim sözlerinden birinde anlatıyor: "Başkalarının mutlu olmasını istiyorsanız, şefkat gösterin. Mutlu olmak istiyorsanız şefkat gösterin.” Birisiyle anlamlı bir konuşma yapmadan önce, mümkün olan en şefkatli alandan nasıl gelebileceğimizi sorun.

Koşullar ne olursa olsun korku yerine şefkat ve sevgi içinde kalabiliriz. Bu, her birimizin sahip olduğu ve kimsenin bizden alamayacağı güçtür. Eğer her zaman şefkatli davranırsak ve açık bir yürekle yaşarsak, bu hayatımızı değiştirecektir.

Telif hakkı 2020. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncı: Tek Yürekli Yayıncılık.

Madde Kaynak: Korku Üzerine Bir Kitap

Korku Üzerine Bir Kitap: Zorlu Bir Dünyada Güvende Hissetmek
Lawrence Doochin tarafından

Çevremizdeki herkes korku içinde olsa bile, bu bizim kişisel deneyimimiz olmak zorunda değil. Korku içinde değil, neşe içinde yaşamamız gerekiyor. Bizi kuantum fiziği, psikoloji, felsefe, maneviyat ve daha fazlasıyla ağacın tepesinde bir yolculuğa çıkararak, Korku Üzerine Bir Kitap bize korkumuzun nereden geldiğini görmemiz için araçlar ve farkındalık verir. İnanç sistemlerimizin nasıl yaratıldığını, bizi nasıl sınırladıklarını ve buna bağlı olduğumuz şeylerin korku yarattığını gördüğümüzde, kendimizi daha derin bir seviyede tanımaya başlayacağız. O zaman korkularımızı dönüştürmek için farklı seçimler yapabiliriz. Her bölümün sonunda, hızlı bir şekilde yapılabilecek, ancak okuyucuyu o bölümün konusu hakkında hemen daha yüksek bir farkındalık durumuna taşıyacak önerilen basit bir alıştırma yer alır.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla.

Bu yazarın diğer kitapları.

Yazar Hakkında

Lawrence Doochin bir yazar, girişimci ve sadık bir eş ve babadır. Üzücü çocukluk çağı cinsel istismarından kurtulan, uzun bir duygusal ve ruhsal şifa yolculuğuna çıktı ve inançlarımızın gerçekliğimizi nasıl yarattığına dair derinlemesine bir anlayış geliştirdi. İş dünyasında, küçük girişimlerden çok uluslu şirketlere kadar işletmeler için çalıştı veya bunlarla ilişkili. Dünya çapında bireylere ve profesyonellere güçlü iyileştirici faydalar sağlayan HUSO ses terapisinin kurucu ortağıdır. Lawrence yaptığı her şeyde daha yüksek bir iyiye hizmet etmeye çalışır.

Adresindeki web sitesini ziyaret edin Lawrenedoochin.com.