Image Stefan Keller 

 
Yazan ve anlatan Marie T. Russell.

Video sürümünü izleyin on YouTube. (Lütfen abone olun YouTube kanalı. Teşekkürler.)

Uzun yıllar önce ilk ateş yürüyüşümü yaptığımı (sıcak kömürlerin üzerinde çıplak ayakla yürüdüğüm) hatırlıyorum, ertesi sabah uyandığımda aklım, bunun mümkün olmadığını söyleyerek, bunun olamayacağını söyleyerek deneyimimi derhal reddetti. yanan kömürlerin üzerinde yürü ve yanma. "Neyse ki" iki ayak parmağımın arasına küçük bir kömür parçası girdiğinde küçücük bir yanık olmuştu, bu yüzden kömürlerin üzerinde yürüdüğümü kanıtlayan küçük bir yanığım vardı. Böylece beynimin sıcak kömürlerin üzerinde yürümediğim iddiasını çürütebildim.

Aynı şekilde, hayattaki birçok olayı çürütüyoruz. Bazı şeyleri, beklentilerimizin veya inançlarımızın dışında olduğu için göremiyoruz bile. Örneğin, neden bazı insanlar aura görürken diğerleri görmez? Neden bazı insanlar ruh rehberlerini ve hayaletleri görürken bazıları görmez? Acaba "inananlar" vesveseli olduklarından mı, yoksa "kafirler"in duyularını bloke etmeleri ve "kabul edilmiş gerçeklik"lerinin dışında olanları görmemelerinden mi?

Algınız, Bakış Açınızdan Gelir

Bakış açımız gördüklerimizi, gördüklerimizi nasıl yorumladığımızı ve ondan ne çıkardığımızı değiştirir. 90'larda Güney Florida'da canlı bir radyo programı yaparken, insanlar bana belirli bir programda söylediklerimi ne kadar sevdiklerini söylerdi. Ve sonra, söylediklerimi ya da en azından duyduklarını ve yorumladıklarını açıklamaya devam edeceklerdi. Belirli bir şovun ne hakkında olduğu ve benim ne söylediğim konusunda üç farklı insanın nasıl üç farklı fikre sahip olması beni hayrete düşürürdü. Ve daha da şaşırtıcısı, çoğu zaman onların bu konudaki bakış açılarını paylaşmadım. Gösterinin ne hakkında olduğu ve ne söylediğim hakkında tamamen farklı bir fikrim vardı.

Bu, duyduğumuz ve gördüğümüz her şeyin bizim yorumumuz, kendi filtrelerimiz tarafından renklendirildiğini anlamamı sağladı. Sonuç olarak, başkalarıyla konuştuğumuzda, genellikle ne söylediğimizi (veya söylediğimizi düşündüğümüz şeyi) duymazlar, ancak ne söylediğimizi düşündüklerini veya belki de bizim ne diyeceğimizi düşündüklerini veya tahmin ettiklerini duyarlar. Kafa karıştırıcı olabilir!

Her birimizin bireysel deneyimlerimiz, referans çerçevemiz ve görüşlerimiz var. Bu, çevremize ve genel olarak hayata dair kendi benzersiz bakış açımızı yaratır. Sınırlamalarımız, yargılarımız, korkularımız, inançlarımız vb. aracılığıyla hayatı "bir camdan karanlık" görürüz. "Olan her şeyi" netlikle gören berrak bir mercek değiliz. Hayatı bir çarpıtma olarak gören bulutlu bir lensiz.

İllüzyon Perdesinin Ötesini Nasıl Görebilirsiniz?

Peki, yanılsama perdesinin ötesini görmeye nasıl başlarız? İlk olarak, gördüğümüz her şeyin gerçekten orada olanın sadece bir kısmı olduğunun farkına varırız. Beyin, gördüğü birçok şeyi ya kendi ön yargılarına uymadığı için ya da gördüklerinin "gerçek" olarak kabul ettiği şeylerin tamamen dışında kaldığı için filtreler.

İkinci olarak, kendimizi mümkün olduğu kadar diğer kişinin bakış açısına yerleştirdiğimiz her an, onların ne ifade ettikleri ve kim oldukları konusunda daha net bir resim elde edeceğiz. Bu, "birinin ayakkabılarıyla bir mil yürümeyi" gerçekten "ne olduğunu" görmek için yararlı bir araç yapar.

Ve tabii ki, kendi yargılarımızdan, inançlarımızdan, bakış açılarımızdan vs. çıktığımız her an, gerçekte var olanın daha büyük bir resmini görebiliriz. Belki olayları aydınlanmış bir üstadın (Buda, İsa, Lao Tzu, vb.) gözünden görmeye çalışabilir ve böylece daha doğru bir gerçeklik algısı elde edebiliriz.

Öteye bakmak

Çoğu zaman, at gözlüğü takan bir ata benziyoruz. Sadece doğrudan önümüzde olanı görüyoruz. Yine de bir rüyaya veya hedefe ulaşmak için, yakının veya bariz olanın ötesine bakmalıyız.

Bazen hedefimiz veya vizyonumuz fiziksel gözlerle görülemez, nereye gittiğimizi ve ne aradığımızı görmek iç gözümüzü alır. Ve anda kalmak önemli olsa da, şimdinin ötesinde olana olan inancınızı korumak da önemlidir... arka planda harika bir şeyin kendi kendine çalıştığını bilerek.

Biz, Dünya Gezegeninde, yaşam sahnesindeki seti değiştirme sürecindeyiz... sahneyi bir korku ya da aksiyon filminden bir aşk komedisine ya da hayatın ışıkla dolu olduğu romantik komediye dönüştürüyoruz, aşk ve neşe. Anlık deneyiminizin ötesine bakmayı ve yolunuza çıkan şeye inanmayı unutmayın.

Nefes al, derin nefes al

Hayatımızda meydana gelen olaylara bakış açımızı değiştirmenin bir yolu, yavaş ve derin nefes almaktır. Gergin veya stresli bir durumdayken durun ve derin bir nefes alın, ardından yavaşça ve tamamen bırakın. Enerjiniz ve bakış açınız değişene ve netlik resme girene kadar işlemi tekrarlayın.

Gergin, stresli ya da korkulu olduğunuzda nefesinizi tutma eğiliminde olduğunuzu hiç fark ettiniz mi? Ne yazık ki, beynimizin ve vücudumuzun çalışması için oksijene ihtiyacı olduğu için bu durumu daha da kötüleştiriyor. 

Nefesimiz yaşam kaynağımızdır. Nefes almayı bıraktığımızda ölürüz. Dolu dolu ve elimizden gelenin en iyisini yaşamak için, ciğerlerimizi taze oksijenli hava ile doldurarak bilinçli ve tamamen nefes almalıyız. Mümkün olduğunca dışarı çıkın veya bir pencere açın ve nefes alın, derin nefes alın.

Yolu Temizlemek

Önünüze engeller çıkabilir. Bazen, başkaları ilerlemenizi engelliyor gibi görünebilir, ancak evet ya da hayır deme gücü her zaman bizde olduğu için, engelleri ortadan kaldırmanın anahtarı bizdedir. Sık sık başkalarına hayatımızda bir güç olmaları için izin vermişizdir. Bunu bazen kabul etmek zordur, ancak hayatınızın sorumluluğunu üstlenmek, kendinizi geçmiş ve şimdiki kısıtlamalardan kurtarmanın en büyük gücüdür.

İlk adımımız, engelleri ve onlara nasıl boşluk bıraktığımızı, onlara nasıl inandığımızı ve böylece onları gerçekmiş gibi deneyimlediğimizi tanımaktır. İkinci adım, engellerden ve kısıtlamalardan arınmak için bir seçim yapmaktır... bu kısıtlamalar ister dış dünyada ister kendi zihnimizde ve kalbimizdeymiş gibi görünür. Gerçekte kim olduğumuzu seçmek, bizi sevgiden ve neşeden alıkoyan tüm engellerden kurtulmanın anahtarıdır.

Tüm olumsuzluklardan ve kısıtlamalardan kurtulmanın ve yeni bir varoluş biçimine giden yolu temizlemenin zamanı geldi... önce zihnimizde ve kalbimizde, sonra düşünce ve tutumlarımızda, sonra da eylemlerimizde. En yüksek iyiliğinizi desteklemiyorlarsa, sizi çevreleyen enerjilere karşı çıkmaya istekli olun.

Gücün bir barajın arkasında olduğu gibi geride tutuldu ve güç ve amaç ile patlamaya hazır. Daha yüksek enerjinin ve neşeli ve sevgi dolu bir varoluşun yolunu açın.  

Her şey için Şükran

Şükran, deneyimler için harika bir dengeleyicidir. "İyi" ve "kötü" tüm deneyimlerimiz için minnettar olduğumuz noktaya gelebildiğimizde, kişisel bakış açımızın ötesine geçtiğimiz noktaya geldik.

Kişisel bakış açımız her şeyi bizim için “iyi”, “kötü” ya da “doğru” olduğunu düşündüğümüz şeye göre renklendirir. Ama aslında, nihayetinde her şey bizim için iyidir, "olumsuz" veya zor durumlar bile. Çoğu zaman, bir iş veya ilişkinin sona ermesi gibi zor durumlar aslında kılık değiştirmiş nimetlerdir. Zorlayıcı deneyimler genellikle hayat dersleri getirir.

Tüm inişler ve çıkışlar için minnettar olmayı öğrendiğimizde, yepyeni bir gerçeklik algısı elde ederiz. Artık hayatımızı başarılı ya da değil, mutlu ya da değil olarak yargılamaya tabi değiliz, çünkü her deneyimin bizi nihai hedefimize, yani herkes için daha sevgi dolu bir dünya yaratmaya daha da yaklaştırdığının farkındayız.

Herkes için Merhamet

Başkalarına ilişkin algımız genellikle yargılar ve önyargılı görüşlerle lekelenir. Bu, kişinin kendisini görmediğimiz anlamına gelir. Bunun yerine, onların ne olduğunu düşündüğümüzü ya da bize söylenenleri ve hatta muhtemelen onların ne olduklarını düşündüklerini görüyoruz.

Hatalı algı ve varsayımlarımızı aşmak için tüm insanlara şefkat, cömertlik ve empati ile yaklaşmalıyız. Herkesin yaşadığı zorluklar vardır ve onların deneyimlerini onların gözünden görmemiz imkansızdır. Onların bakış açısı onların algısını etkiler ve bizimkinin tam tersi olabilir.

Başta sabrımızı zorlayanlar olmak üzere tüm insanlara şefkatle baktığımızda onları Sevgi ve Kabul gözüyle görmeye başlarız. Mevcut önyargılı bakış açımızın ötesine bu şekilde geçiyoruz.

Belirsizliği Kucaklamak

Kökleşmiş bakış açılarımızı aşmaya çalışırken, belirsizlik en iyi arkadaşımız olabilir. Geçmişte, "gerçeğin" ne olduğunu bildiğimizden ve her şeyin göründüğü gibi olduğundan o kadar emindik ki. Ancak, yanıltıldığımızı ve işlerin her zaman göründüğü gibi ya da bize söylendiği gibi olmadığını öğrendik.

İçinde bulunduğumuz bu zamanlarda, belirsizlik bize iyi hizmet edebilir. Geçmişte öğrendiğimiz veya inandığımız her şeyden emin olmak yerine, her şeyi sorgulamanın zamanı geldi - hatta veya özellikle, çocukluktan ve erken yetişkinlikten beri adadığımız inançlarımızı... 

Bir şeyi her zaman belirli bir şekilde algılamış olmamız veya bir şeyin belirli bir şekilde olduğuna inanmış olmamız, onu öyle yapmaz. İnançlarımız, algılarımız ve bakış açılarımız sadece bunlardır... inançlar, algılar ve bakış açıları. Bunlar özneldir ve mutlaka doğru değildir.

Etrafımızı saran sözde "gerçekler" hakkında sağlıklı bir belirsizliğe ve şüpheye sahip olmaya istekli olalım.

Merkezlenip odaklanalım ve sezgilerimize ve kalbimize uyum sağlayalım ve olayları gerçekte oldukları gibi görmeye başlayalım, yanılsama aynalarının bizi olduklarına inandırdığı şekilde değil.

Etrafımızda gördüğümüz her şeyden emin olamayız... ve sonra içimize gidelim ve kalpten ve daha yüksek bir perspektiften baktığımızda neyin gerçek ve gerçek olduğunu görelim.

Makaleden ilham alındı:

Bir Atın İlham Veren Güvertesinin Dokunduğu

İlham Veren Bir Atın Dokunduğu Güverte (Bir Atın Kalbinden Fısıltılar)
yazan Melisa Pearce (Yazar), Jan Taylor (Illustrator)

Atlarla ömür boyu süren bir ilişki ve bir psikoterapist olarak geniş bir geçmişe sahip olan Melisa Pearce, atlarla olan etkileşimlerimiz aracılığıyla kendimizi öğrenmenin eğlenceli ve kolay bir yolunu yarattı. Sanatçı Jan Taylor'ın cesur at resimlerinden ilham alan Melisa, resimlerin tasvir ettiklerini tercüme etti ve sezgisel olarak atların ifade ettiği "mesajı" yazdı.

Bu kadınların birleşik yetenekleri, kişisel kullanımınız veya harika bir hediye için size enfes bir güverte getiriyor. Bu kartları günlük olarak kullanarak, kişisel gelişim yolculuğunuza devam etmek için ilham alacaksınız, aydınlanacaksınız ve teşvik edileceksiniz. 

Daha fazla bilgi ve/veya bu kart destesini sipariş etmek için burayı tıklayın. 

Daha Fazla İlham Verici Kart Destesi 

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com