Grip mevsimi başlarken kendinizi korumak ve sağlıklı kalmak için ne yapabilirsiniz?
CDC, altı aylık veya daha büyük olan kişilerin, virüsün yayılmaya başlamadan önceki mevsim başında Ekim ayının sonuna kadar grip aşısı yaptırmasını önerir, ancak daha sonra aşı yaptırmak hala yararlı olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, geçtiğimiz yıl yaklaşık 40 milyon insan gribine yakalandı ve yüz binlerce kişi hastaneye yatırıldı ve 35,400 ile 61,000 arasında 134 ölümleri oldu.
Burada, New Jersey Tıp Okulu ve Tanaya Bhowmick'ten Rutgers Üniversitesi'ndeki Robert Wood Johnson Tıp Fakültesi'nden bulaşıcı hastalık uzmanları David Cennimo, bu yılki grip mevsimi, aşının etkinliği ve kendinizi nasıl koruyabileceğinizi tartışıyor:
Q
İnsanlar enfeksiyonu önlemek için hangi günlük önlemleri alabilir?
A
Cennimo: Grip, hapşırma veya öksürme gibi damlacıkların yanı sıra virüsün bulaştığı yüzeylerle temas halinde yayılır. CDC, hastalarla temastan kaçınmak, ateş kırıldıktan sonra en az 24 saat boyunca evde kalmak, hapşırırken veya öksürürken, ellerinizi sabun ve suyla yıkamaktan sonra, ellerinizi sabun ve suyla yıkamak gibi mikropların yayılmasını önlemek için önleyici önlemler önerir. bir mendil kullanarak ve gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının. İnsanlar aynı zamanda toplanmaktan da kaçınmalıdır. genel ayarlar başkalarına enfeksiyon riskini en aza indirmek için hasta olduklarında.
Q
Gripte hangi komplikasyonlar olabilir?
A
Cennimo: Yaygın semptomlar ateş, üşüme, öksürük, boğaz ağrısı, burun akıntısı veya havasız burun, kas veya vücut ağrıları, baş ağrısı, yorgunluk, kusma ve diyaredir. Son ikisi çocuklarda yetişkinlerden daha yaygındır. Bir doktor grip tedavisi için ilaç yazabilir. İlk 48 saatlik belirtilerde başlarsanız en etkili olan budur, bu nedenle gripten şüphelenildiği anda aranmanız önemlidir.
Sinüs ve kulak enfeksiyonları Gripte orta dereceli komplikasyon örnekleridir, ancak zatürree, özellikle kronik akciğer hastalığı olan insanlarda sık görülen ciddi bir komplikasyondur. Diğer ciddi komplikasyonlar arasında kalp, beyin veya kas dokularının iltihaplanması ve solunum ve böbrek yetmezliği gibi çoklu organ yetmezliği sayılabilir. Grip kendisi solunum yetmezliğine ve ölüme neden olabilir.
65'in üzerinde olan kişilerde daha yüksek komplikasyon riski ve daha yüksek ölüm oranı vardır. CDC,% 70 ila% 90 arasında yıllık grip ölümlerinin% 65 üzerindeki insanlarda olduğunu tahmin etmektedir. Diğer kronik rahatsızlıkları olan insanlar da grip olduklarında daha da kötüleşirler. Örneğin, koroner arter hastalığı olan kişilerde, influenza kasılmaları durumunda kalp krizi riski daha yüksektir.
Q
Aşı olmak neden önemlidir?
A
Bhowmick: Sığır gribinin sık görülen suşlarından korunmanın yanı sıra, dahil olmayan bir suşa yakalanırsanız, aşı belirtilerin şiddetini azaltacaktır. Ayrıca, bazı insanlara grip virüsü bulaşabilir, ancak semptomları yoktur. Bu süre zarfında, bu insanlar hala virüsü başkalarına, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kemoterapi gören kanser hastaları ve HIV ya da akciğer hastalığı olan insanlar gibi bağışıklık sistemine sahip olanlar gibi hassas popülasyonlara yayabilirler. Aşı yaptırmak virüsün başkalarına bulaşmasını önler.
Q
Aşı bu yıl hangi suşları kapsayacak?
A
Cennimo: Önceki yıllarda olduğu gibi, grip aşısı hem İnfluenza A hem de B tiplerini kapsayacaktır. Geçen yılki İnfluenza A türü, dolaşımdaki virüslerle daha iyi eşleşecek şekilde güncellendi, ancak İnfluenza B aşısı geçen yıl ile aynı kaldı.
Geçen yılki vakaların çoğunda, aşının yüzde 1'in etkili olduğu H1N45 bileşeni vardı. Bu yılki İnfluenza A aşısındaki değişiklikler, aşının kapsamadığı H3N2 suşunun geç ortaya çıkması nedeniyle yapılmıştır. Neyse ki, virüs bulaşmış çok fazla insan yoktu.
Q
Nazal sis aşısı enjeksiyon kadar etkili midir?
A
Bhowmick: 2 ile 49 arasındaki yaştaki insanlara verilebilecek FluMist canlı bir virüs içerir ve uygun şekilde uygulanırsa etkilidir. Bazı çalışmalar burun spreyi sisinin önceki mevsimler için etkili olmadığını, ancak burun aşısının yenilendiğini ve enjeksiyonun en az etkili olduğu düşünülüyor.
Q
Aşı ne kadar etkilidir?
A
Cennimo: Grip mevsimi, aralık ayından şubat ayına kadar en yüksek aktiviteye sahip olan ekim ayından mayıs ayına kadar sürer. Aşı yaptırmanın Ekim ayı sonuna kadar yapılması CDC’nin önerisi uygundur. Aşı etkinliği yaklaşık altı aydır. Bu nedenle, grip atışlarınızı Eylül ayında alırsanız ve grip mevsimi daha sonra başlarsa, o aylar boyunca pek iyi korunmazsınız. Ancak aşı almayı geciktirirseniz, aşmamanız mümkün olabilir.
Q
Grip aşısı grip olur mu?
A
Bhowmick: Hayır, ancak insanlar etkili olmak için aşının iki hafta sürdüğünü fark etmelidirler, bu nedenle bu süre zarfında hala gribine yakalanabilirler. Aşı vücudunuzu, virüsün zayıf bir formuna maruz bırakarak, bir bağışıklık tepkisi koymanıza izin verir. Yani, aslında “mini-grip” bir hastalığa yakalanıyorsunuz, bu yüzden insanlar aşı olduktan sonra kendilerini hasta hissedebilirler.
Kaynak: Rutgers Üniversitesi
İlgili Kitaplar:
Beden Skoru Tutar: Travmanın İyileşmesinde Beyin Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Bu kitap, travma ile fiziksel ve zihinsel sağlık arasındaki bağlantıları araştırıyor, iyileşme ve iyileşme için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi
James Nestor tarafından
Bu kitap, nefes alma bilimini ve pratiğini araştırıyor, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için içgörüler ve teknikler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bitki Paradoksu: Hastalığa ve Kilo Almaya Neden Olan "Sağlıklı" Besinlerdeki Gizli Tehlikeler
Steven R. Gundry tarafından
Bu kitap diyet, sağlık ve hastalık arasındaki bağlantıları araştırıyor ve genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Bağışıklık Kodu: Gerçek Sağlık ve Radikal Yaşlanma Karşıtı için Yeni Paradigma
kaydeden Joel Greene
Bu kitap, epigenetik ilkelerinden yararlanarak ve sağlık ve yaşlanmayı optimize etmek için içgörüler ve stratejiler sunarak sağlık ve bağışıklığa yeni bir bakış açısı sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Eksiksiz Oruç Rehberi: Aralıklı, Alternatif Gün ve Uzun Süreli Oruçla Vücudunuzu İyileştirin
Jason Fung ve Jimmy Moore tarafından
Bu kitap, genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için içgörüler ve stratejiler sunarak oruç bilimini ve uygulamasını araştırıyor.
