InnerSelf'in Günlük İlhamı
1-2-3 Mart 2024
Bugünün (ve hafta sonunun) odak noktası:
Partnerime karşı dikkatli şefkat ve empati gösteriyorum.
Bugünün ilham kaynağı Hali Kil ve Nathaniel Johnson tarafından yazıldı:
Partnerinize karşı dikkatli şefkat ve empatiyi genişletmek ilişkiniz için özellikle yararlı olabilir. Potansiyel olarak stresli bir yaşam olayına doğru gidiyor olsanız bile, örneğin bir bebek bekliyorsanız, birbirinizin farkında olmak, stres ve zorluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Eşinize karşı sevgi dolu ve nazik olmanız da faydalıdır. Bu, partnerinizin duygusal durumunun veya gününün onun üslubunu veya eylemlerini nasıl etkileyebileceğini anlamaya çalışmayı içerebilir. Randevu gecelerinde ve hatta tartışmalar sırasında dikkatli ve bilinçli kalmak, ikinizin de kabul edildiğini ve görüldüğünü hissetmesini sağlayarak daha tatmin edici bir ilişki kurmanızı sağlayacaktır.
Bu farkındalık becerilerini uygulamak sizin ve partnerinizin daha yakın ve daha bağlantılı hissetmesine yardımcı olabilir, yalnızca kendinize değil ilişkinize de fayda sağlayabilir.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
Daha Farkında Olmak: Aile Yaşamını İyileştirmeye Yönelik İpuçları
Hali Kil ve Nathaniel Johnson tarafından yazılmıştır.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Tüm karşılaşmalarınızda size şefkat ve empati dolu bir gün diliyorum (bugün ve her gün)
Marie'den yorum: İlişkiler (eş, çocuklar, yakın arkadaşlar, işyeri) var olan en iyi okul veya atölyedir. Hayat derslerimizin ortaya çıktığı yer burasıdır ve ilişkilerimizde farkındalık uygulamak, her günün ve bir bütün olarak ilişkinin sonucunda büyük bir fark yaratır.
Bugün (ve hafta sonu) odak noktamız: Partnerime karşı dikkatli şefkat ve empati gösteriyorum.
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
Yazarlar Hakkında
Hali Kil, Yardımcı Doçent, Psikoloji, Simon Fraser Universitesi ve Nathaniel Johnson, Doktora Adayı, Gelişim Psikolojisi, Simon Fraser Universitesi
* * *
İLGİLİ KİTAP: Doğa Olmak
Doğa Olmak: Farkındalığın Dört Temeline Dair Gerçekçi Bir Kılavuz
Wes "Kepçe" Nisker tarafından.
Dikkatin Dört Temeli'nin geleneksel Budist meditasyon serisini bir çerçeve olarak kullanan Wes Nisker, zihni acı veren koşullanmanın üstesinden gelmek ve daha fazla kişisel farkındalık, artan bilgelik ve mutluluk kazanmak için eğitmek için pratik meditasyonlar ve egzersizlerle birlikte esprili bir anlatım sunuyor. Fizik, evrimsel biyoloji ve psikolojideki son keşiflerin, Buda'nın 2,500 yıldan daha uzun bir süre önce keşfettiği, örneğin bedenin süreksizliği, düşüncelerin nereden geldiği ve bedenin kendi içinde nasıl iletişim kurduğu gibi aynı kavrayışları bilimsel terimlerle nasıl ifade ettiğini gösteriyor.
Hem kendimiz hem de dünya hakkındaki anlayışımızı dönüştürmek için farkındalığın gücünü kullanmanın çeşitli yeni yollarını sunan Nisker, evrim anlayışımızı ruhsal uyanışın hizmetine nasıl sunacağımızı öğretiyor.
Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve/veya bu karton kapaklı kitabı sipariş etmek için. Kindle sürümü olarak da mevcuttur.
