Anksiyete bozuklukları - aşırı korku, huzursuzluk ve kas gerginliği ile tanımlanır - güçsüzleştirici, engelleyici ve depresyon ve intihar riskini arttırmak. Etrafını etkileyen, dünyadaki en yaygın ruh sağlığı koşullarından bazılarıdır. her 100 kişiden dördü sağlık sistemi ve işverenlere maliyet her yıl 42 milyar ABD dolarından fazla.
Endişeli kişilerin işten günleri kaçırması daha olasıdır ve daha az üretkendir. Endişeli gençlerin de okula girmesi ve onu tamamlaması daha az olasıdır. daha az yaşam şansı. Bu kanıt kaygı bozukluklarının önemli zihinsel sağlık sorunları olduğunu göstermesine rağmen, araştırmacılar, klinisyenler ve politika yapıcılar tarafından onlara yeterince dikkat edilmemektedir.
Cambridge Üniversitesi'ndeki araştırmacılar ve ben kaygı bozukluklarından en çok kimin etkilendiğini bulmak istedik. Bunu yapmak için bir sistematik inceleme Dünyadaki çeşitli bağlamlarda kaygı çeken kişilerin oranı hakkında rapor edilen ve kullanılan çalışmaların sıkı yöntemler korumak için en yüksek kaliteli çalışmalar. Sonuçlarımız, kadınların erkeklerden endişe duyma ihtimalinin neredeyse iki katı olduğunu ve Avrupa ve Kuzey Amerika'da yaşayan insanların orantısız bir şekilde etkilendiğini gösterdi.
Neden kadınlar
Fakat neden kadınlar erkeklerden daha fazla endişe duyuyorlar? Farklılıklar nedeniyle olabilir beyin kimyası ve hormon dalgalanmaları. Bir kadının hayatı boyunca üreme olayları olan hormonal değişiklikler ile ilişkili kaygı ile bağlantılı. Hamilelik sırasında oluşan östrojen ve progesterondaki artış obsesif kompulsif bozukluk riskirahatsız edici ve tekrarlayan düşünceler, dürtüler ve üzücü ve engelleyici şeyler ile karakterizedir.
Ancak biyolojik mekanizmalara ek olarak, kadınlar ve erkekler yaşamlarındaki olayları farklı deneyimliyor ve tepki veriyor gibi görünüyor. Kadınlar strese daha yatkın olma eğilimindedir ve bu durum kaygılarını artırabilir. Ayrıca, stresli durumlarla karşılaştıklarında, kadınlar ve erkekler farklı başa çıkma stratejileri kullanma eğilimindedir.
Yaşam stresleri ile karşı karşıya kalan kadınların olasılığı daha yüksektir ruminasyon erkekler aktif olarak meşgul olurken, onlar hakkında endişelerini artırabilen onlar hakkında, problem odaklı başa çıkma. Diğer araştırmalar, kadınların fiziksel ve zihinsel istismara uğramasının erkeklerden daha muhtemel olduğunu ve istismarın anksiyete bozukluklarının gelişimi. Çocuk istismarı, beyin kimyası ve yapısındaki değişikliklerle ve Önceki aramacinsel istismara uğramış kadınların, duygu işleme ile ilgili bir beyin bölgesi olan hipokampüste anormal kan akışı olabilir.
Endişeli Batı
İncelememiz ayrıca Kuzey Amerika ve Batı Avrupa'dan gelen insanların dünyanın diğer yerlerinde yaşayan insanlardan daha fazla endişe duyma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bu farklılıklar için neyin muhasebe olabileceği belli değil. Büyük ölçüde Batı toplumlarında geliştirilen kaygıyı ölçmek için kullandığımız ölçüt ve araçların ele geçirilmemesi olabilir. kaygının kültürel sunumları.
Batılı olmayan kültürlerde kaygı farklı şekilde ortaya çıkabilir. Örneğin, Batı'daki sosyal endişe, tipik olarak yoğun sosyal durumlar korkusu, yüksek öz bilinçlilik ve etkileşimler ve performans durumları sırasında başkaları tarafından yargılanıp eleştirilme korkusu olarak kendini gösterir.
Ancak, Asya’da, yakından ilişkili bir yapı Taijin KyofushoAlgılanan kişisel yetersizlikler nedeniyle ısrarcı ve irrasyonel olarak ortaya çıkan korku, başkalarına yönelik suç ve utanç yaratma korkusudur. Ek olarak, diğer kültürlerden gelen insanlar Batı kültürlerinde yaşayan kişilerin rahatça tartışmaktan endişe duyduğu belirtilerini açıklamaktan çok utanmış olabilirler - bu, dünyanın gelişmiş ve az gelişmiş bölgeleri üzerine yapılan çalışmalarda bildirilen rakamların olabileceği anlamına gelebilir. gerçek oranların küçümsemesi.
Akıl sağlığı ile ilgili araştırmaların çoğu Avrupa ve Kuzey Amerika'da da yapıldı ve çok az sayıda çalışma dünyanın diğer bölgelerinde kaygıyı inceledi. Gerçekten de kültürler arasındaki kaygı yükünde büyük farklılıklar olabilir, ancak daha iyi kaygı değerlendirme yöntemleri kullanarak daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Her iki durumda da, artık anksiyete bozukluklarının yaygın, maliyetli olduğunu ve önemli insan ıstırabı ile ilişkili olduğunu biliyoruz. Ayrıca gelişmiş ülkelerde yaşayan kadınların ve insanların en çok etkilendiğini biliyoruz. Anksiyeteden orantısız şekilde etkilenenlerin farkındalığı, sağlık hizmetlerinin planlanması ve tedarik edilmesine ve tedavi çabalarına doğrudan yardımcı olabilir.
Ne yapılabilir?
Anksiyete bozuklukları erken yaşta başlamaya meyillidir, kroniktir ve on yıldan uzun bir süre semptomların geliştiği ve yardım ettiği zaman arasında geçebilir doktordan ilk aranan. Bu noktada, endişe oldukça ağırlaştı ve depresyon gibi diğer zihinsel sağlık sorunları da gelişti. Bu, rahatsızlıkların herhangi birinin başarılı bir şekilde tedavi edilmesini sağlar çok daha zor.
Semptomların erken tanınması, tedavinin uygulanabilmesi için önemlidir. Pek çok insan kaygıyı azaltmada etkili olduğu bilinen bilişsel davranışçı terapiye yönelmiştir. İlaçlar da var ve düzenli fiziksel aktivitelere katılmak, dikkatli meditasyon ve yoga yapmak gibi insanların zihinsel sağlıklarını iyileştirmek için yapabilecekleri yaşam tarzı değişiklikleri var.
Bununla birlikte, kaygının Batılı ve kadın nüfus arasında daha yaygın olduğunu bilmek, ileriye doğru atılmış önemli bir adımdır.
Yazar hakkında
Olivia Remes, Doktora Adayı, Cambridge Üniversitesi. Araştırmaları, zihinsel bozukluklara odaklanıyor ve kronik hastalıklara ve insanların yaşamlarını sürdürmelerine yönelik Avrupa'daki en büyük kohort çalışmalarından biri olan Avrupa Kanserinin Prospektif Araştırması (EPIC) çalışmasını kullanıyor.
Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar
at InnerSelf Pazarı ve Amazon
