Image Sasin Tipchai 

Ben kimim? Kendimize sıklıkla böyle bir soruyu bir yoklukla bağlantılı olarak sorarız: Bir zamanlar aşina olduğumuz bir benlik duygusunun yokluğu ya da bir meslek, bir ilişki ya da fiziksel bir yetenek gibi tanıdık kimlik belirteçleri olmadan faaliyet gösterdiğimizde.

Bir ayrılığın ardından ben kimim? Bu kadar uzun süredir varlığımın büyük bir bölümünü tanımlayan bu iş olmadan ben kimim? Alıştığım şeyleri fiziksel olarak artık yapamıyorsam ben kimim?

Hiç kendinize bu tür sorular sordunuz mu?

Çoğu kişi gibi ben de kendini tanımlamanın yeni biçimlerinin ampul anlarından ortaya çıktığına ya da piyangoyu kazanmak ya da seçmeli bir eğitim programına kabul edilmek gibi beklenmedik bir şeyin hemen ardından ortaya çıktığına inanıyordum.

Öğrendiklerim oldukça farklıydı. Yeni bir öz-tanım oluşturmanın en tutarlı ve güvenilir yolu, kendimiz hakkında anlattığımız hikayeleri sorgulamak ve kendi gerçeğimizin bu anlatılarda oynadığı rolü yeniden ayarlamaktır. Bu nedenle hikaye anlatımı üzerinde çalışacağız ve kendi sesimizin sesini nasıl açacağımızı öğreneceğiz.

Yeni Bir Hikaye Yapısı

Büyüdükçe kendimiz hakkında anlattığımız hikayeler, yeni benlik kavramları için bir keşif platformu görevi görür. Hikayelerimiz bundan sonra ne yapacağımızı anlamamıza yardımcı olacak zorlu işleri yapabilir.

Kendinizi ilk kez birine tanıtmakla görevlendirildiğinizi hayal edin. İlk içgüdünüz hayatınızdaki olayları veya koşulları oluşum sırasına göre anlatan bir hikayeye güvenmek olur mu? Eğer öyleyse, yalnız olmayacaksınız. Kronoloji, çalışmalarımda bulunan en yaygın anlatı mimarisidir.

Yaygın olmasına rağmen kronolojik bir hikaye yapısı büyüdüğümüzde aleyhimize işleyebilir. Çoğu zaman dinleyicilerimizi rahatsız edici bir mola anında rahatsız ederek belirsizliği vurguluyor. İstikrarsızlık zamanlarında bu tip yapılara aşina olmamız sizi şaşırtmayabilir.

Rahatlatıcı olsa da kronolojik anlatılara güvenmenin riski vardır. Anlatılarımızın ilk ve en önemli izleyicisi biziz. Bu hikayeleri ve mesajlarını içselleştiriyoruz. Bu nedenle, belirsizliği vurgulayan bir anlatıya güvenmek -çok sinsi bir şekilde- aleyhimize işleyebilir.

Hikayemizin mimarisini kronolojiden uzaklaştırıp bizim için değer ve anlam taşıyan şeyler etrafında inşa edilen bir yapıya doğru değiştirebiliriz. Amaçlarımız açısından buna bir ad vereceğiz. değeri tabanlı yapısı.

Anlatımımızı Değerler Etrafında Kurmak

Değerler etrafında inşa edilen anlatılar güneş altındaki her şeyi öne çıkarabilir: özel bir ilişki, bir varoluş biçimi, bir merak, bir inanç ve çok daha fazlası. Böyle bir yapıya güvenerek farklı kim olduğumuzu anlıyoruz. Bu yapıya güvenerek sesimizin sesini açıyoruz.

Burada sesten söz ederken, duyulabilen herhangi bir şeyden bahsetmiyorum. Bunun yerine sesten gerçeğimizin, özümüzün bir temsili olarak bahsediyorum. Değere dayalı bir yapı kullanarak, iç etkilere karşı dış etkilere daha doğrudan bağlanıyoruz. Belirsizliğe duyarlılığımızı azaltırız. Ve ilk izleyicimiz olduğumuz göz önüne alındığında, kendimizi yeni, daha kapsamlı sorulara yol açabilecek daha derin bir kişisel farkındalığa açıyoruz.

Sizin için değer ve anlam taşıyan şey nedir? Çoğu kişinin bu kavramlar dilinin ucunda olabilir. Diğerleri için erişilemez olabilirler veya sadece belirsiz bir şekilde tanıdık olabilirler. Aşağıdaki bölüm, kendilerini hızlı bir şekilde tazelemeye ihtiyaç duyanlar için değerler ve anlamlar üzerine bir başlangıç ​​niteliğindedir.

Sizin için neyin değer veya anlam taşıdığından emin değilseniz endişelenmeyin. Merakınızı oraya yöneltmek için zaman ayırın. Buradaki çalışmamız, doğru olduğunu düşündüğünüz şeyleri yeniden öğrenmenize yardımcı olabilir veya değerlerinizi bilme konusunda sizi daha da ileriye taşıyabilir.

Değerler ve Anlam Üzerine Bir Başlangıç

Değerler ve anlamlar dönüşümümüzde hayati bir rol oynar. Bunlarla kurduğumuz bağlantı sayesinde kendimizle yeni sohbetlere başlarız.

Değerler önemli olduğuna inandığımız şeylerdir. Kısmen çevremizden gelen ipuçlarıyla şekillendirsek de onları kendi başımıza tanımlarız.

Neye değer veriyorsun? Şu anda sahip olduğunuz en önemli değerler nelerdir?

Sizi, değerleriniz üzerinde düşünmeye ve değerler ile anlam arasındaki bağlantıyı düşünmeye davet ediyorum. İkisini birbirine bağlıyorum çünkü her ikisi de dönüşümde, bizi sesimizi daha iyi duyurmaya davet eden bir süreçte temel bir rol oynuyor.

Değerler yaşamlarımızda taşıdığımız anlamın bir alt kümesidir. Kurucusu John Gardner'ın sözlerini seviyorum Yaygın neden (commoncause.org), “anlam” tanımında:

Anlam, hayatınızda inşa ettiğiniz bir şeydir. Bunu kendi geçmişinizden, sevginizden ve sadakatinizden, size aktarılan insanlık deneyiminden, kendi yeteneğinizden ve anlayışınızdan, inandığınız şeylerden ve sevdiğiniz insanlardan inşa edersiniz. Uğruna bir şeyleri feda etmeye hazır olduğunuz değerlerden.

Anlam, hayal edebileceğiniz ve kendinizi adayabileceğiniz her şeyi kapsayabilir. Akılda tutulması gereken tek şey şu ki herşey insanlar, koşulları ne olursa olsun, anlamı kendilerine göre tanımlarlar. Anlam, sosyoekonomik koşulları veya zamanlarını nasıl geçirdikleri ne olursa olsun herkesin kendi başına çözmesi gereken bir şeydir. Ayrıca önceden belirlenmiş veya önceden belirlenmiş bir “doğru” anlamı da yoktur.

Hepimiz, istisnasız herkes, kendi anlamımızı oluşturur ve koruruz; kim olduğumuza, hayatlarımızı nasıl yaşadığımıza ve deneyimlerimizde hangi büyümenin gerekli olacağına rehberlik eden bir kavram.

Bir Yansıma: Hikayeniz

Bu Yansıma bizi hikayenin mimarisi olarak kronoloji yerine değerleri kullanarak hikayelerimizi yeniden oluşturmaya davet ediyor. Son on yılda bunun büyümede kimliği yeniden tanımlamanın en emin yollarından biri olduğunu keşfettim. Yeni benlik kavramlarını keşfetmek için tekrar tekrar kullanılabilecek güvenilir, eğlenceli bir keşif platformudur.

Bu araç sizden kendiniz hakkında anlattığınız tanıdık hikayeler üzerinde düşünmenizi isteyecek ve aynı zamanda önemli ipuçlarını aramak için sizi bu hikayeleri sorgulamaya yönlendirecektir. Buradaki çalışma, kendinizi yeni bir açıdan görmenize ve kendinizin ne kadarını başkalarına bırakmaya istekli olduğunuzu düşünmenize yardımcı olur. görmek veya deneyim.

1 Adım: Denenmiş ve Doğru

Birisiyle ilk kez tanışırken kullanabileceğiniz, kendiniz için kronolojik bir giriş yazısı yazmak için bir dakikanızı ayırın. Lütfen kimliğinizin dönüşümünüzde yer alan bir alanına dokunan bir hikaye ile çalışmayı deneyin.

Örneğin, "Wilma ve ben beş yıl önce ikimiz de gönüllü olduğumuzda tanıştık.EvetAtlanta dışındaki İnsanlık için Habitat projesi. Birkaç yıl çıktık ve sonra o taşındı. Bir yıl önce şu anda benim binamda yaşayan kız kardeşini ziyaret ettiğinde tekrar iletişime geçtik. Üç hafta önce evlendik.”

2 Adım: Kendimize Koyduğumuz Sınırlar

Kendinize anlattığınız ancak başkalarıyla asla paylaşmadığınız bir iç hikaye yazın. Unutmayın, iç anlatılar çoğu zaman kendi kendini sınırlayabilir.

Örneğin, "Saçlarım çok ince, çekici değilim."

3 Adım: Değer Anlatımı

Bu alıştırmada üzerinde çalışmak için hayatınızda değer verdiğiniz bir şeyi seçin. Hayatınızdaki en önemli değerin bu olmasına gerek yok. Hikayenizi 1. Adımdan itibaren yeniden yazın, ancak bu sefer kronolojiyi çalışmayı seçtiğiniz değerle değiştirin. Hikayeyi bu değerin merceğinden anlatın.

Örneğin, “Wilma ve ben ruh ikiziyiz; ikimiz de sosyal adalete o kadar bağlıyız ki. Onu İnsanlık için Habitat gönüllüleri gününde ilk gördüğümde onunla evleneceğimi biliyordum. Yaptık! Üç hafta önce."

4 Adım: Gözlemler

Yukarıdaki sorulara yanıt olarak yazdığınız hikayeler üzerinde düşünmek için bir dakikanızı ayırın.

Yararlı buluyorsanız aşağıdaki istemleri yanıtlayın:

• Hikayeleriniz arasında aynı olan nedir?

• Bu üç hikaye arasında ne fark var?

• Dinleyiciniz her hikayede sizin hakkınızda ne öğreniyor?

• Dinleyiciniz sizin hakkınızda en çok hangi hikayeyi öğreniyor?

• Üçünde de eksik olan bir şey var mı?

• Hikayelerin her birinde sizin gerçeğiniz nerede?

Hikayelerimizden Genişletilmiş Değer

Hikayelerimizi yeniden tasarlayarak kim olduğumuzu anlamanın tamamen yeni bir yoluna erişim kazanırız. Ayrıca bir süper güç kazanırız, çevremizdeki herkesin anlattığı hikayelere dair farkındalığımız artar. Bu artan farkındalığın kendimiz hakkında yeni sorular sormamıza yardımcı olması şaşırtıcı değildir.

Dönüşümümdeki bu noktada, değer temelli anlatımım en derin inancıma odaklandı: görülmenin önemi. Tecrübelerime göre, görülüyor iki anlam taşır. Birincisi tamamen başkalarının görmesine izin verme isteğimle ilgili ben kimim. Diğeri ise başkalarının görülmesini sağlama konusundaki kararlılığımla ilgilidir. onlar kim.

Değer temelli bir anlatı üzerinde çalışmak, bu materyalle yıllarca çalıştıktan sonra bile şimdi bile kendimi anlamanın yeni bir yoluna erişmeme yardımcı oluyor. Bu araçla çalışana kadar, aktivizmim ile bazılarının yararlandığı hak edilmemiş ayrıcalığı yok etme arzum arasında hiçbir zaman bağlantı kurmadım. görünmeyen diğerleri.

Bu teknik aynı zamanda etrafımdakilerin hikayelerini yeni bir şekilde yorumlamama da yardımcı oluyor ve artık ele almaya hazır olduğum bir farkındalığın önünü açıyor.

Kimliği Yeniden Tasarlamak İçin Bir Kontrol Adımı

Kimliği Yeniden Tasarlamak, bir keşif platformu olarak hikayelere dayanır. Hikayelerimizi yeniden tasarlayarak kendimizle daha fazla bağlantıyı etkinleştirir ve merakımızı, gerçeğimizin daha fazlasının nasıl gün ışığına çıkabileceğini merak etmeye yönlendiririz. Bu hikaye yapısı bakış açımızı genişletiyor ve kendimiz ve çevremizde olup bitenler hakkında önemli yeni sorular sormamıza olanak tanıyor.

Hikayelerimizi değer çizgileri doğrultusunda yeniden tasarlamak, kimliğimizi yeniden tasarlamak için tamamen farklı bir yaklaşım sunuyor. Yeni bir benlik kavramı tasavvur etmek için erişilebilir, son derece güvenilir bir yöntemdir. Buna ek olarak, yeniden tasarlanan hikayeler, kendimizi "sonrasına kadar" yeniden hayal etmemize engel olan davranışlardan kaçınmamıza yardımcı olur. . .” veya "geçmişe odaklanan hikayelerle" sınırlı olanlar. Hikayelerimizi yeniden tasarlarken ortaya çıkan fikirler aynı anda hem aydınlatıcı hem de beklenmedik olabilir. Yaklaşım genel hedefe katkıda bulunuyor: kendimizi yeni bir şekilde tanımamıza yardımcı olmak.

telif hakkı ©2023. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle uyarlanmıştır,
Rowman ve Littlefield.

Madde Kaynak:

Kesinti ile Dans Etmek: Hayatın En Büyük Değişikliklerini Yönlendirmek İçin Yeni Bir Yaklaşım
Linda Rossetti'nin fotoğrafı.

Kesinti ile Dans hayatınızdaki altüst oluş anlayışınızı değiştirir ve kişisel ve kariyer başarınızı garantileyen kanıtlanmış bir araç setinde size rehberlik eder. Linda Rossetti, okuyucuları kendi kesintiye uğratma deneyimiyle ve çeşitli yaşlardan, mesleklerden ve koşullardan birçok kişinin hikayeleriyle meşgul ediyor. Okuyucular duyguları yeniden çerçevelemeyi, güveni yeniden kazanmayı ve bir zamanlar hayal bile edilemeyecek gibi görünen olasılıkları fark etmeyi öğrenirler. Hayatınızın kavşağında başarılı olmak için temel, düşündürücü ve gerçekten güçlendirici bir yol haritası.

Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve/veya bu ciltli kitabı sipariş etmek için. Ayrıca Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.

Yazar Hakkında

Linda Rossetti, kariyerini bireysel ve kurumsal dönüşüm anlayışımızı geliştirmeye adamış bir iş lideri, Harvard MBA ve öncü araştırmacıdır. Çalışmaları NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post ve diğer yayın organlarında yer aldı. Daha önce, 500 ülkede 21,000 çalışanı olan bir Fortune 37 Şirketi olan Iron Mountain'da İK ve Yönetimden Sorumlu Başkan Yardımcısı olarak ve şu anda sahibi olduğu Perot Systems tarafından satın alınan risk sermayesi destekli teknoloji şirketi EMaven, Inc.'de CEO olarak görev yaptı. Dell EMC'si.

Adresindeki web sitesini ziyaret edin LindaRossetti.com

Yazarın diğer kitapları.