Image masimo sanna 

Marie T. Russell tarafından anlatılıyor.

YouTube'da video sürümünü izleyin.

Medya ve haber kanallarını sıkı bir şekilde dinlersek, hayatı kutlamak için hiçbir neden olmadığını düşünürüz. Bu kaynaklardan cinayetleri, yolsuzlukları, her türlü korkutucu ve incitici olayları duyuyoruz. Bu hikayelerin neresinde kutlanacak bir şey var?

Kutlama

Hayata ve onun sayısız küçük (ve büyük) mucizesine baktığımızda, kutlanacak çok şey olduğunu fark ederiz. Ve odaklandığımız şey genişler... Başka bir deyişle, uçurum duvarına bakmaya devam edersek, tüm göreceğimiz uçurum duvarı olur. Öte yandan, doğanın çiçeklerine ve güzelliğine bakarsak, çoğu zaman gözlerden uzak olan güzellikleri görürüz.

Bu bana, vahşi bir kaplanla karşı karşıya kalan bir keşişle ilgili bir Budist meselini hatırlatıyor. Keşiş, hemen arkasında bir uçurum olduğunu ve bu uçurumun hemen altında deniz olduğunu bilerek geri çekilir. Kalın bir asma üzerinde uçurumdan aşağı inmeyi seçer. Yaptığı gibi, asmanın onu tutabildiği için minnettarlıkla doludur.

Keşiş, duasından sonra bakar ve uçurumdaki kayanın içinden bir parlak, kırmızı çileğe sahip bir asma büyür. Kaplanın kendisine hırladığını görmek için yukarıya bakıyor ve altında sıçrayan ve sallanan dalgaları görmek için aşağı bakıyor. Sonra keşiş, çileği asmasından koparır ve ağzına atarak tatlılığını tattırır. Gelecekteki "kötü" olasılığından ziyade o anda mevcut olan iyiye odaklanmayı seçti.

Odağımızı kutlamamız gereken şeye kaydıralım. Bu, düzeltilmesi gereken şeyleri (ya da bize hırlayan kaplanı) görmezden geldiğimiz anlamına gelmez, ama bu, düşündüğümüz ve hakkında konuştuğumuz tek şey olumsuzluğu yapmadığımız anlamına gelir.

İyi haberleri, mutlu durumları, sevgi dolu ve cesaret verici olayları aramaya başlayalım. O anları ne kadar çok ararsak, o anları o kadar çok göreceğiz ve o kadar çok yaratacağız.

Kararlılık

Hedefler ve hayaller kutlanacak şeylerdir. Henüz tezahür etmemiş olsalar da, potansiyelimizin alemindeler. İster yeni bir sağlık rutini, ister yeni bir tutum, ister yeni bir hedef olsun, işler zorlaştığında sizi devam ettirecek olan kararlılıktır.

Yol boyunca, kendinizden şüphe duyabileceğiniz ve bırakmak isteyebileceğiniz zamanlar olacak zorluklar olacaktır. Bu, hayalleriniz doğrultusunda devam etmek için kararlı olmanız ve kendiniz için verdiğiniz kararlara bağlı kalmanız gerektiği zamandır. 

Kararlılığınızı "beslemek" için, seçimlerinizin, hedeflerinizin, vizyonlarınızın "nedenini" kendinize hatırlatın ve etrafınızdaki fırsatlar için minnettar olun. "Neden"iniz motivasyonunuzdur ve seçtiğiniz yolda kalmanıza yardımcı olacaktır.

Şükran, yol boyunca her küçük başarıyı tanımanıza yardımcı olur. Hangi yolu seçersek seçelim, hangi yeni tutum veya davranışı benimsersek edinelim, motivasyona, minnettarlığa ve kararlılığa ihtiyacımız var. 

Göbek altı

Hayatın karanlığını kutlamak uygun görünmeyebilir. Yine de, karanlık hayatın gerekli bir parçasıdır. Doğada gece, büyüme sürecinin önemli bir parçasıdır ve insanlarda da öyledir. Bazen karanlık bize alternatifi hatırlatmaya hizmet eder, bazen ihtiyaç duyulan bir denge noktasıdır, bazen de bir hayat dersi taşır.

"Karanlık tarafımız", hayatta kalma mekanizmamızın bir parçası olabilir, kendimizi bize "karşı" olarak algıladığımız şeyden korumanın bir yolu olabilir. Yine de, periyodik olarak "göbek"imizi yeniden gözden geçirmemiz ve "karanlık" tezahürlerimizin hala bize hizmet edip etmediğine karar vermemiz gerekiyor: otomatik olarak tetiklenen öfke, düşük öz-değer duyguları, iç eleştirmenin gevezeliği, vb.

Hem karanlık hem de aydınlık bir amaca hizmet eder. Ve bu zamanda, ifademizin karanlık taraflarının aydınlığa çıkarılması ve katkılarından dolayı kabul edilmesi gerekiyor. Daha sonra, onların hayatımızda hâlâ oynayacak bir rolleri olup olmadığına karar veririz.

Uyum

Kendimizle ve çevremizdekilerle uyum sağlamak değerli bir hedeftir. Uyum birçok yönü içerir: koşulsuz sevgi, iç huzur ve başkalarını olduğu gibi kabul etmek. Herkesle uyum içinde olduğumuzda, mutluluk yaşarız. Çatışma yok, güç mücadelesi yok, kırgınlık yok. Uyum, egoyu ve kendi küçük talep ve davranışlarını bıraktığımızda elde edilebilir. 

Uyum, seslerin, vizyonların ve eylemlerin mükemmel birleşimidir. İç rehberliğimizle uyum içinde kaldığımızda, içsel rehberliğimiz her zaman özünde en büyük iyiliğe sahip olduğu için uyum yolunda yürüyoruz. 

Hayattaki ahenk, şarkıdaki ahenk gibidir... canlandırıcı ve canlandırıcıdır ve gerçekten kutlanması gereken bir şeydir.

Enerji

Hepimizin enerjisi var. Bir gün içindeki saatler gibi -- hepimizin 24 saati var. Ve mutluluğun sırrı, tıpkı enerjimizi nasıl kullandığımız gibi, o saatleri nasıl kullandığımızdır. Enerjiyi (zamanı olduğu gibi) akıllıca ve neşeyle kullanabilir ya da boşa harcayabilir ve parmaklarınızın arasından kayıp gitmesine izin verebilirsiniz. 

Her birimizin içinde bir enerji rezervi yaşıyor, ancak bir başkasının beklentilerine göre yaşayarak ve gerçek benliğimizi onurlandırmayarak onu tüketiyor olabiliriz. Yaşadığımız ortam, vücudumuza koyduğumuz yiyecek ve içecekler ve tabii ki zihnimizde izin verdiğimiz düşünceler sayesinde de enerjimizi tüketebiliriz. 

Enerji, uyumlu düşünceler, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku gibi akıllıca eylemlerle yenilenebilir. Sevdiğimiz şeyleri yapmak ve sevdiğimiz insanlar için bir şeyler yapmak aynı zamanda enerji depomuzu yeniden doldurma yöntemidir. Dünyaya gönderdiğimiz pozitif enerji ve düşünceler bize on misliyle geri döner. 

Geri dönüş yok

Bu iki tutum arasında bir miktar karışıklık olabilir: "kabul etme" veya "olduğu gibi kabul etmeme" ve bunları değiştirmeyi seçme. Bu kavramları anlamanın ve uygulamanın en iyi yolunun Serenity Prayer'ın giriş satırlarında sunulduğunu düşünüyorum:

Tanrı bana huzur verir
Değiştiremediğim şeyleri kabul etmek için;
Yapabileceğim şeyleri değiştirme cesareti;
Ve bilgeliği, farkı bilmek.

Sık sık "Hayır'ı cevap olarak kabul etmeyeceğim" derim. Bunun benim için anlamı, her şeyin mümkün olduğuna, her şeyin değişebileceğine ve değişeceğine inanmam ve güvenmem. Bir hedefim varsa, ona ulaşacağıma inanıyorum. Biriyle tanıştığımda, onun iyi olduğuna inanıyorum. "İyi" veya "kötü" bir deneyimim olduğunda, bunun benim en yüksek hayrım için olduğuna inanıyorum.

Ancak, bir şeyi değiştirmek için ısrar edip ısrar ettiğimde, değiştirilemeyecek bir durumda olduğumu kabul etmem gereken noktaya gelebilirim - en azından benim tarafımdan değil. Yani benim için Huzur Duası'ndaki eylemlerin sırası biraz farklı: Kabul gelmeden önce bir şeyleri değiştirme cesareti göstermek ya da "hayırı cevap olarak kabul etmemek"... Ve sonra, eğer işler değişmiyorsa... onları tasavvur etme şeklim, akışına bırakma ve olanı kabul etme zamanının gelip gelmediğini fark etme bilgeliği ya da durumu değişimi yaratabilecek birine devretme. 

Bırakın

Bir şeyi serbest bırakmak, onu serbest bırakmaktır. Bunu yakalanan ve daha sonra serbest bırakılan hayvanlar açısından düşünebiliriz. Ama aynı zamanda kendimizi sınırlamalardan, eski kalıplardan, inançlardan, bizim için artık geçerli olmayan hedeflerden vb. serbest bırakmak olarak da düşünebiliriz. Aynı zamanda, zamanlarına, amaçlarına hizmet eden ve serbest bırakılması gereken ilişkilerle de ilgili olabilir. .

Karşılaştığı her şeye sevgi yayan o orijinal sevgi dolu varlığı da içimizdeki çocuğu serbest bırakabilir ve özgür bırakabiliriz. Kendiliğindenliğimizi dizginlemek, özgünlüğümüzü saklamak ve sezgilerimizi bastırmak yerine, etrafımızdaki dünyaya parlaması için içimizdeki çocuğu, içsel benliğimizi, içsel ışığımızı serbest bırakalım.

Biz gerekli olan değişimiz... ve değişim içimizde başlar ve yüksek benliğimizi serbest bırakıp ifade ettiğimizde, başkalarına da aynısını yapma izni veririz. 

Makaleden ilham alındı:

İlham Veren Bir At Güvertesinin Dokunduğu

Bir Atın Dokunduğu İlham Verici Deste (Bir Atın Kalbinden Fısıltılar) Kartları 
yazan Melisa Pearce (Yazar), Jan Taylor (Illustrator)

Atlarla ömür boyu süren bir ilişki ve bir psikoterapist olarak geniş bir geçmişe sahip olan Melisa Pearce, atlarla olan etkileşimlerimiz aracılığıyla kendimizi öğrenmenin eğlenceli ve kolay bir yolunu yarattı. Sanatçı Jan Taylor'ın cesur at resimlerinden ilham alan Melisa, resimlerin tasvir ettiklerini tercüme etti ve sezgisel olarak atların ifade ettiği "mesajı" yazdı.

Bu kadınların birleşik yetenekleri, kişisel kullanımınız veya harika bir hediye için size enfes bir güverte getiriyor. Bu kartları günlük olarak kullanarak, kişisel gelişim yolculuğunuza devam etmek için ilham alacaksınız, aydınlanacaksınız ve teşvik edileceksiniz. 

Daha fazla bilgi ve/veya bu kart destesini sipariş etmek için burayı tıklayın. 

Daha Fazla İlham Verici Kart Destesi 

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com