Hızlı çözüm arayışının çoğu zaman sürdürülebilir sağlığa doğru yolculuğu gölgede bıraktığı bir dünyada, Wegovy gibi kilo verme ilaçları hakkındaki tartışmalar, iç gözlem ve temel sağlık ilkelerine dönüş için çok önemli bir fırsat sunuyor. GLP-1 reseptör agonistlerinin kilo vermeye yardımcı olarak ortaya çıkışı önemli bir bilimsel ilerlemeye işaret ederken, önemli bir soruyu da gündeme getiriyor:
Bu ilaçlar obeziteye karşı mücadelemizde ilk savunma hattı mı olmalı, yoksa son çare mi? Bu karmaşık konuyu derinlemesine incelerken, yaşam boyu sağlığın korunmasına ilişkin tartışmayı yeniden canlandırmak ve refahın temel taşı olarak diyet ve yaşam tarzı seçimlerinin rolünü vurgulamak çok önemlidir.
Sürdürülebilir kilo yönetiminin temelinde, geçici bir önlem olarak değil, ömür boyu sürecek bir alışkanlık olarak sağlıklı beslenmeye bağlılık vardır. Zamana meydan okuyan bir beslenme yaklaşımı, yalnızca sağlığa olan faydalarıyla değil, aynı zamanda denge ve zevke verdiği önemle de tanınan Akdeniz diyetidir.
Bu diyet ağırlıklı olarak bitki bazlıdır; sebzeler, meyveler, tam tahıllar ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar açısından zengindir; orta derecede balık ve kümes hayvanları tüketimi vardır. Bu, doğal olarak atıştırmaları engelleyen, işlenmiş gıdaların ve ilave şekerlerin alımını azaltan ve işlenmemiş bütün malzemeleri tercih eden bir diyettir. Akdeniz diyeti katı kalori sayımından çok, yemeklerin hem besleyici hem de zevkli olduğu yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki geliştirmekle ilgilidir.
Ne yediğimizin ötesinde, nasıl yediğimiz de kritik bir rol oynuyor. Aceleye getirilen öğünler ve sürekli atıştırma kültürü, vücudumuzun doğal açlık sinyallerini zayıflatır ve kilo alımına katkıda bulunur. Kişinin tamamen mevcut olduğu ve yiyeceklerin tatlarına ve dokularına karşı dikkatli olduğu, dikkatli yemeyi içeren bir rutini benimsemek, öğünlere yaklaşımımızı değiştirebilir. Hızlı yeme ve sürekli otlatma nedeniyle kaybedilen yiyeceklerle bağlantıyı güçlendirerek, miktardan çok kaliteye daha derin bir değer verilmesini teşvik eder. Bu bilinçli yaklaşım, yemeklerin genellikle sosyal, boş zaman etkinlikleri olduğu, tam keyif alınmasına ve daha iyi sindirime olanak tanıyan Akdeniz yaşam tarzıyla yakından uyumludur.
Kilo verme ilaçlarının karmaşıklığını ve modern sağlık hizmetlerindeki rollerini araştırırken, bu müdahalelerin daha büyük bir yapbozun parçası olduğunu hatırlamak çok önemlidir. Doğru sağlık, diyet, yaşam tarzı, zihinsel sağlık ve gerektiğinde tıbbi müdahale gibi çeşitli unsurlardan örülür.
Kilo yönetimine bütünsel bir yaklaşımı savunurken Wegovy gibi bilimsel gelişmelerin değerinin farkındayız ve sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yeri doldurulamaz temelini vurguluyoruz. Bu bakış açısı fiziksel sağlığı geliştirir ve kişinin kendisiyle ve çevresiyle daha derin bir uyum duygusunu besler.
Kilo verme ilaçları obeziteyle mücadele edenler için potansiyel bir çözüm sunarken, ideal olarak ilk seçenek değil, son çare olarak görülmelidir. Kalıcı sağlığa ve ideal kiloya giden yolculuğun en iyi yolu, dengeli beslenme, dikkatli beslenme ve aktif bir yaşam tarzının zamansız ilkeleriyle sağlanır. Bunu yaparak, kilo sorunlarının belirtilerini ele alıyoruz ve yaşamımız boyunca yankılanan bütünsel bir refah duygusunu besliyoruz. - Robert Jennings, InnerSelf.com
Wegovy: kilo verme ilacı kullanan insanların yarısı neden bir yıl içinde bırakıyor - ve bıraktıklarında ne oluyor?
kaydeden Adam Collins ve Martin Whyte, Surrey Üniversitesi
GLP-1 reseptör agonistleri olarak adlandırılan yeni nesil obezite karşıtı ilaçların etkinliğine rağmen, uzun vadede çok az kişi bunları tolere edebilir. A Yeni bir çalışmaObesity dergisinde yayınlanan araştırma, kilo verme ilaçları reçete eden kişilerin yalnızca %44'ünün üç ay sonra ve yalnızca %19'unun bir yıl sonra bu ilaçları almaya devam ettiğini ortaya koyuyor.
Wegovy gibi kendinizi daha hızlı ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayan bu ilaçlara daha fazla bağlılık, daha fazla kilo kaybı. Peki neden insanlar bunda ısrar etmiyor?
Aslında o kadar da alışılmadık bir durum değil. İlaç tedavisine devam etmeme, aşağıdaki gibi diğer durumlarda iyi bilinen bir olgudur: 2 diyabet tip, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve hipertansiyon. Araştırmalar gösteriyor ki, bir yılın sonunda neredeyse insanların yarısı Tansiyon hapları kullanıyorsanız bunları almayı bırakın.
İlaç almaya devam etme isteği, tedavi edilen durumun semptomlarından (veya eksikliğinden) etkilenebilir; sağlık sisteminin bazı yönleriyle (bir doktor tarafından görülebilme veya ilaç maliyeti); ve ayrıca tedavinin özelliklerine göre (ne kadar sıklıkta alınması gerektiği veya yan etkilerin ne kadar tolere edilebilir olduğu gibi).
Aslında GLP-1 dozlama sıklığının diyabetli kişiler için önemli olduğu gösterilmiştir. GLP-1 ilaçlarını haftada bir kez alanların, GLP-XNUMX ilaçlarını kullanmaya devam etme olasılıkları, GLP-XNUMX ilacı kullananlara göre daha fazladır. günlük enjeksiyon.
GLP-1 ilacının olası yan etkileri dikkat çekti. Klinik çalışmalarda GLP-1 tedavi aralıklarından çekilenlerin oranı 15 ila% 25% dan. İlacı almayı bırakan kişilerin yaklaşık yarısı, çoğunlukla mide-bağırsak sorunları olmak üzere yan etkiler nedeniyle bunu bırakmıştır.
Ancak genel olarak GLP-1 ilaçlarının yan etkileri hafif veya orta derecede olma eğilimindedir. Bazı insanlar ilacı kullanmaya başladıktan sonraki ilk dört hafta içinde bulantı nöbetleri yaşarlar, ancak doz artırılırsa bu durum daha da kötüleşebilir. İshal, kabızlık, yorgunluk ve kükürtlü geğirme ayrıca meydana gelir.
Bununla birlikte, GLP-1 ilaçlarında kalıcılığın görüldüğünü belirtmekte fayda var çok daha büyük diğer kilo verme ilaçlarına kıyasla.
Klinik çalışmalar, GLP-1 ilaçlarıyla maksimum kilo kaybına yaklaşık bir yıl ve bazı insanlar daha hızlı bir yanıt görmek isteyebilir. Fakat, 6 hafta içinde yaklaşık %12 kilo kaybı sağlanabilirBu da tedaviye devam etmek için bir teşvik olacaktır.
İyi rapor edilen küresel bir durum var. GLP-1 ilaçlarının eksikliği. Bu kısmen bu ilaçların başarısından kaynaklanmaktadır ve bulunabilirliğin olmayışı hastaların ilaca devam edememeleriyle sonuçlanabilmektedir.
İnsanlar ilacı almayı bıraktığında ne olur?
GLP-1 ilaçlarının kilo vermede ne kadar sürdürülebilir olduğu konusunda bazı tartışmalar olsa da, daha önemli bir soru, insanlar bu tedaviyi bıraktığında ne olacağıdır.
Bu ilaçlar şu şekilde müjdelenebilir: oyun değiştiriciler insanların kilo vermesini sağlamak söz konusu olduğunda, ancak birçok çalışma tedavi kesildiğinde net bir şekilde kilo alındığını göstermiştir. Örneğin, uluslararası alanda haftada bir Wegovy tedavisini bırakan katılımcılar 1. Adım denemesiBir yıl içinde kaybettiğiniz kiloların yarısından fazlasını geri aldınız.
Daha fazla yeni bir çalışma Mounjaro (başka bir GLP-1 ilacı) ile tedaviyi bırakanların benzer şekilde verdikleri kiloların yaklaşık %60'ını geri aldıklarını gösterdi.
Bu çalışmalardan ve bunlara benzeyen diğer çalışmalardan elde edilen sonuç, ilacı bırakmadığınız sürece kilo kaybının sürdürülebileceğidir.
Kilo verme yöntemi ne olursa olsun, müdahale durdurulduktan sonra insanların kilo vermenin yaygın bir durum olduğunu uzun zamandır biliyoruz. ağırlığını geri ver.
Birkaç biyolojik ve enerjik Kilo vermenin bir sonucu olarak sizi daha sağlıklı kılabilecek ancak aynı zamanda kaybettiğiniz kiloyu geri kazanmanıza da yol açabilecek değişiklikler meydana gelir. önceki Konuşma parçası.
Ancak bu yeni kilo verme ilaçlarının çalışma şekli, kaybedilen kiloyu geri alma olasılığının daha da yüksek olduğu anlamına gelebilir. Enjekte ettiğiniz yapay GLP-1, "endojen GLP-1" olarak da bilinen, kendi evinizde yetiştirdiğiniz GLP-1 ile aynı değildir.
normalde, GLP-1'i serbest bırakırsınız Yemekten sonra ortaya çıkar ancak çabuk parçalandığı için uzun sürmez.
Bunun aksine, yapay GLP-1 enjekte etmek size çok daha yüksek bir doz verir ve bu da çok daha uzun sürer. Normal aktif GLP-1'in [on katı] eşdeğerdir. Bu seviyeler yalnızca büyük bir öğün yendikten hemen sonra doğal olarak görülür, ancak bu ilaçlar kanda her zaman bulunur.
Bu, GLP-1'in aşırı dozda alınmasıyla kıyaslanabilir olmasına rağmen, aşağıdaki bölümde görüldüğü gibi, onun etkilerine karşı daha az duyarlı olmayabilirsiniz. Hayvan çalışmaları, en azından. Bütün iyi haberler sizi sadece tok hissettirmekle kalmayacak, aynı zamanda bu dolgunluğu sürdürmek vücudunuzun sizi acıktırma çabalarına rağmen.
Ancak bu kadar yüksek düzeyde "sahte" GLP-1'i sürdürmek, kendi endojen GLP-1'inizi daha az üretmenize neden olabilir.
Soğuk hindi
GLP-1 düzeylerini yapay olarak yüksek tutmaya devam ettiğinizi varsayarsak, bunların hiçbiri sorun değil. Ancak her bağımlının size söyleyeceği gibi, "soğuk hindiye" gittiğinizde kötü şeyler olabilir.
Bu durumda, bu ilaçları almayı bıraktığınızda aktif GLP-1 seviyeleri uçurumdan aşağı inecektir. Artık zincirlenmişaçlık ve iştah intikamla geri dönebilir.
Bunu şununla birleştir: diğer tüm faktörler Kaybettiğin kiloyu geri almak için komplo kurarsın ve sonunda potansiyel olarak daha da şişman başlangıçta olduklarından daha fazla.
Bu “oyunun kurallarını değiştiren” ilaçların artık kilo vermeyi daha da kolaylaştırdığının farkına varıldı, ancak her zaman olduğu gibi odak noktamız asıl şey olmalıdır. kiloyu korumanın zorluğu.
Adam Collins, Beslenme Doçenti, Surrey Üniversitesi ve Martin WhyteMetabolik Tıp Doçenti, Surrey Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Yazar Hakkında
Robert Jennings, eşi Marie T Russell ile birlikte InnerSelf.com'un ortak yayıncısıdır. Florida Üniversitesi, Güney Teknik Enstitüsü ve Central Florida Üniversitesi'nde emlak, kentsel gelişim, finans, mimari mühendislik ve temel eğitim alanlarında eğitim gördü. Almanya'da bir sahra topçu bataryasına komuta eden ABD Deniz Piyadeleri ve ABD Ordusu'nun bir üyesiydi. 25 yılında InnerSelf.com'u kurmadan önce 1996 yıl gayrimenkul finansmanı, inşaat ve geliştirme alanlarında çalıştı.
InnerSelf, insanların ortak varlıkların iyiliği ve gezegenin refahı için kişisel yaşamlarında eğitimli ve anlayışlı seçimler yapmalarına olanak tanıyan bilgileri paylaşmaya kendini adamıştır. InnerSelf Magazine, 30 yılı aşkın bir süredir basılı olarak (1984-1995) veya çevrimiçi olarak InnerSelf.com olarak yayınlanmaktadır. Lütfen çalışmalarımızı destekleyin.
Creative Commons 4.0
Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği Robert Jennings, InnerSelf.com. Makaleye geri dön Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
