Image Michaela itibaren Pixabay
Dünya yaşamları dönüştürme yeteneğine sahiptir. Manzaralarının ham fiziksel güzelliği, enerjinizi yeniden şarj edip yenilerken merak duygunuzu da otomatik olarak yeniden ayarlar. Ona dokunduğunuzda daha mucizevi şeyler olur; zamanın kendisi kadar eski olan bol miktarda doğal kaynakla bedeni, zihni ve ruhu iyileştirirsiniz.
Kadim insanlar Dünya'nın güçlerini bilimden çok önce biliyorlardı ve doğal olarak onun beslenmesinden yalnızca basit yaşam tarzlarıyla yararlanıyorlardı. Yerde uyuyor, okyanuslarında, nehirlerinde, göllerinde ve akarsularında yıkanıyor, çıplak ayakla ya da hayvan derisinden ayakkabılar giyerek yürüyor ve şifalı otları, sebzeleri ve meyveleri doğrudan kendi elleriyle ekiyor ve elle topluyorlar. toprak kökenli kaynaklar.
Doğal Akışın Yeniden Sağlanması
İlk insanlar doğanın takvimine göre yaşadılar ve günlük yaşamlarını Dünyanın içsel ritimleriyle eşzamanlı olarak sürdürdüler. Şafakta uyandılar ve karanlık olduğunda uyudular; içgüdüsel olarak herhangi bir günde Dünya'nın kendi ekseni etrafında dönmesiyle oluşan sirkadiyen ritimle uyum içinde kalarak. İpuçlarını Dünyanın güneş etrafındaki yörüngesinden alarak, yazın ısınıp yiyecek toplayarak, erzak depolayarak ve soğuk kış aylarında mağaralara ve kulübelere sığınarak Dünya'nın mevsimsel ritmine zorunlu olarak uyum sağladılar.
Her aktivite onları Dünya ile doğrudan temas halinde tuttu ve onları her zaman 24/7 ayaklarının altında olan doğal enerjiyle besledi. O zamanlar bilmeseler de günlerini topraklanarak geçirdiler. Günümüzde şebekeden uzakta yaşayan, doğayla bütün olarak yaşayan insanlar, bin yıl önce dünyanın dört bir yanındaki insanların yaşadığı sağlık yararlarının aynısını deneyimliyor.
Dr. Sinatra, Bahamalar'da kendisini orman yerlisi olarak tanımlayan bir kadınla tanıştı. O bir şifacıydı; atalarından nesillere aktarılan doğal şifa tekniklerini öğrenerek büyümüş bir kadındı. Bitkisel ilaçlar ve bütünsel şifa yöntemleri hakkında konuşmaya başladık ve bu onun, vücudu iyileştirmenin bir yolu olarak giden gelgiti nasıl kullandığına dair hikayelere yol açtı. “Deniz kıyısında dalgaların arasında durduğunuzda yer çekimi kanı ayaklarınıza kadar getiriyor. Çekiliş gelgiti vücudunuzu çeker ve ayaklarınızdan toksinleri atar, vücudu zararlı elementlerden doğal olarak temizler.
Tesadüfen, kalp damar cerrahı Dr. Gerry Lamole'un lenf sistemini sağlıklı tutmakla ilgili yazdığı bir kitabın incelemesini yeni bitirmiştim. Lenfatik sistem vücudumuzun bakım departmanı olarak görev yapar, kan dolaşımından ve iç organlardan alınan toksinleri toplar ve kardiyovasküler, nörolojik ve bağışıklık sistemlerimiz üzerinde doğrudan etkisi vardır. Lenf akışını devam ettirirsek, vücudumuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir.
Vücudumuzdaki Toksinlerin Temizlenmesi
Bunu nasıl yapabiliriz? İster inanın ister inanmayın, akışı devam ettirmenin en iyi yollarından biri trambolinde zıplamak ve çamuru fiziksel olarak boşaltmaktır. Ayrıca saunaya gidebilir ve bu yabancı maddeleri terleyerek atabilirsiniz; bu, Yerli Amerikalıların yüzlerce yıldır ter kulübelerinde yaptığı gibi.
Vücudunuza zarar veren cıva, böcek ilaçları ve böcek ilaçları da dahil olmak üzere birçok toksin derinin hemen altında bulunur ve terleme yoluyla vücuttan kolaylıkla atılır. Lenf akışını hareket ettirmeye yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bitkisel ilaçların yanı sıra, orkestra performansları sırasında orkestra şeflerinin uyguladığı yukarı aşağı kol hareketleri de dahil olmak üzere yapabileceğiniz bazı manevralar da vardır.
İlginç bir şekilde, nüfusun diğer kesimlerine göre 100 yaşın üzerinde yaşayan klasik müzik orkestra şeflerinin sayısı daha fazladır ve bunun nedenlerinden birinin lenf sistemlerini sürekli hareket halinde tutmanın olduğunu düşünmemek zordur. Kol hareketleri vücut sıvılarını harekete geçirmede son derece etkilidir.
Sağlıklı Vücutta Sağlıklı Zihin
Eski Yunanlılar, sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir zihin kavramını benimsemişler ve tıp anlayışları hem fiziksel hem de zihinsel refahı içermektedir. Antik Yunan aynı zamanda modern dünyanın en büyük spor etkinliklerinden biri olan Olimpiyatların da ortaya çıkmasına neden oldu. Boyları ve doğaları bakımından tanrısal olan ilk Olimpiyatçılar, yalınayak ve açık havada oynanan oyunlarda yılmaz atletik fiziklerini sergilediler, kendi antrenman rejimlerinden güç ve enerji kazandılar ve bizim görüşümüze göre Dünya ile sürekli ten-toprak temasından yararlandılar. .
Eğitimleri, toplam vücut egzersizlerini ve düşük vücut kondisyonunu ve aerobik performansı iyileştirmek için kumda yüksek dirençli koşu dahil olmak üzere çeşitli koşu egzersizlerini içeriyordu; yol boyunca toksinleri atıyordu. Antrenmanlar, tekrarlayan egzersizlerin yanı sıra, kondisyonunuzu arttırdığına inanılan kazma, yürüyüş, avcılık ve balık tutma gibi günlük fiziksel aktiviteleri de içeriyordu; bugün vücudunuzu dengede ve sağlığınızı en iyi durumda tutmak için önerdiğimiz topraklama aktivitelerini de içeriyordu.
Sporcular antrenman yapmadıkları zamanlarda dinleniyorlardı; çünkü bu, dinlenme ve uyku gerektiren toplam rejimin bir parçasıydı. Dünyanın enerjisinin vücuda aktarılmasını sağlayan hayvan postları veya yerdeki hasır şilteler üzerinde uyuyorlar ve ciltlerini yumuşatmak için kendilerine bol miktarda zeytinyağı sürüyorlardı.
Zeytinyağı, vücudunuzun enerjisini yükseltirken, Dünya'nın enerjisiyle birlikte çalışarak sağlığı destekleyen, yüksek titreşimli doğal bir besindir. Diyetleri doğal olarak organikti; tam tahıllar ve taze toplanmış meyveler, kabuklu yemişler ve tohumların yanı sıra taze balık ve hayvansal proteinden oluşuyordu.
Benzer şekilde güneşlenmek, sadece açık havada yapılan yarışmalarda güneşe karşı dayanıklılık sağlamak için değil, aynı zamanda güneş ışınlarının sağlığa faydalı görülmesi nedeniyle de önerildi. Güneşten gelen enerji, Dünya'da bulunan enerjinin çoğunun orijinal kaynağıdır.
Suyun Tedavi Edici Etkileri
Tuzlu suya, doğal kaynaklara ve nehirlere dalmak da günlük rejimlerinin bir parçasıydı; sadece temizlik için değil, aynı zamanda yorgun kasları dindirmek ve sporcuda coşku uyandırmak için de: bir tür canlandırıcı spa. Doğal kaplıcalardaki termal banyolar, zamanın başlangıcından bu yana keşfedilen ve popüler olan tedavi edici özellikleri nedeniyle günümüzde de kabul görmeye devam etmektedir.
Tarihçilere göre sonuç, antik Yunan sporcularının sağlıklı olması ve kolay kolay hastalanmamasıydı. Yaşlılıklarına kadar genç kaldılar, bu da yaşamları boyunca sahip oldukları besinlerin ve temelin kanıtıdır.
Yüzyıllar boyunca insanlar kuma ve sörfe tam dolu bir eczane gözüyle baktılar. 18. yüzyıl Avrupa'sında sanayileşme ve şehir yaşamı yaygınlaştıkça, bölge sakinleri sindirim şikayetleri ve melankoli de dahil olmak üzere bir dizi hastalıktan muzdarip olmaya başladı.
Dünyanın iyileştirici faydalarından yararlanmanın en etkili yollarından biri olan termal olarak ısıtılmış kaynaklara dalmak gibi, bir dizi rahatsızlık için soğuk deniz suyuna dalmak sıklıkla tavsiye edilirdi. Temellendirmenin bir kez daha geçmişin tıp kayıtlarında yer alması şaşırtıcı değildir.
Dengesiz Bir Vücut = Hastalık
Doğu şifa teorisi, hastalığın vücudun dengesi bozulduğunda ortaya çıktığını varsayar. Enerji, insan vücudunda düzgün bir şekilde akmazsa, içinde tıkanıklıklara neden olabilecek olumsuz kalıplar depolayacaktır. Bu tıkanıklıklar sağlığı bozar, duyguları etkiler, kaygıyı artırır, enerjiyi tüketir, acıya davetiye çıkarır ve hastalığa neden olan ve hastalığa yol açan diğer birçok stres etkenini tetikler. Çinli tıp pratisyenleri, hastalığı günümüzün geleneksel Batı tıbbında olduğu gibi tedavi etmek yerine, o zaman ve şimdi, bireysel semptomlar yerine vücuda bir bütün olarak bakıyorlardı. Hastalığı daha başlamadan önlemeye çalıştılar.
Bunu, her ikisi de vücudun optimal sağlık için kendini dengelemesine izin veren Qigong ve Tai Chi gibi eski uygulamalar aracılığıyla yaptılar ve hala da yapıyorlar. Çigong tipik olarak hareketli meditasyonu, yavaş, akıcı hareketi koordine etmeyi, derin ritmik nefes almayı ve sakin bir meditasyon durumunu içerir. Hareket halindeki bir meditasyon olan Tai Chi, başlangıçta bir dövüş sanatı biçimiydi. Günümüzde doğal iyileşmeyi teşvik eden bir tüm vücut hareketi şekli olarak uygulanmaktadır. Bunun gibi asırlık rejimleri takip ederek vücut, uyum içinde verimli bir şekilde çalışmak için doğal olarak istenmeyen dengesizliklerden kurtulur.
Çinli tıp pratisyenleri ayrıca meridyen adı verilen yollar boyunca belirli noktalara iğneler yerleştirerek vücuttaki enerji akışını uyarmak için akupunktur gibi tedavileri de kullanıyorlar. Bu noktaları uyararak vücudun qi'si veya yaşam enerjisi, enerji akışını yeniden dengeler ve eski haline getirir.
Topraklama Böbrek enerjisini harekete geçirir ve güçlendirir; geleneksel Çin tıbbında bunun sağlığın "kök" veya "çekirdek" enerjisi olduğu düşünülür. Böbrek enerjisi yaşam gücüyle ilişkilidir ve onu temsil eder. Böbrek enerjisi zayıf olduğunda, ağrılı sırt veya omuzlar, artritik veya romatoid durumlar gibi genel fiziksel sağlık sorunlarının yanı sıra daha karmaşık iç sağlık sorunlarına da yol açabilir.
Böbrek Meridyeninin ilk noktası, yani qi'nin giriş noktası, ayak tabanınızın ortasında, ayak parmaklarınızın birkaç santim altında yer alır ve ister Dünya'da yürüdüğünüzde ister Dünya'nın enerjisine doğrudan erişmenizi sağlar. çıplak ayaklı veya topraklamanın enerji alışverişine yardımcı olan ayakkabılar giyiyor.
Topraklama: Dünyanın Gücü
Yerli Amerikalılar her zaman toprağın gücünün farkında olmuştur. Cherokee ve Lakota kökenli, çeşitli kitapların yazarı ve klinik, öğretim ve araştırma alanında yirmi yıldan fazla deneyime sahip pratisyen hekim olan Lewis Mehl-Madrona, MD, PhD'ye, Kızılderili Kızılderililerinin topraklama hakkında ne bildiklerini sorduk.
Bu doğal eylem için bir ifade bulma fikrine güldü. “Bunun için hiçbir zaman bir terimimiz olmadı. Kimse bunun hakkında konuşmadı. Bu temel bir şey. Az önce yaptık. Topraklanmayı düşünmek için topraklanmamış olmanız gerektiğini düşünüyorum.
“Tüm Yerli kültürlerdeki atalarımız, herhangi bir tavşan veya geyik kadar bizim de Dünya'ya ait olduğumuzu biliyordu. Hareketlerimiz, adımlarımız bile Dünyayı onurlandırıyor. Ve Dünya bizi onurlandırıyor. Bize ait olmayan bir güç, bizi aşan, anlayan ve bereketiyle bizi içine çeken bir enerji tarafından değiştiriliyoruz. Biz Dünya ile uyum içinde olduğumuzda hücrelerimiz de bizimle uyum içinde olur. Uyum şifanın müziğidir.
“Uyumsuzluk hücresel dejenerasyona, viral enfeksiyona ve AIDS, kanser gibi hastalıklara yol açtı. Doğanın uyumundan hiçbir zaman bugünkü kadar uzaklaşmamıştık.”
Yerli Amerikalılar da doğal olarak toprağı seviyorlardı. Annelik gücüne yakınlık duygusuyla yere oturdular ya da uzandılar. Tenlerinin toprağa değmesi iyi oldu. Deri postlar ve mokasen giyerlerdi ya da kutsal topraklarda çıplak ayakla yürürlerdi. Çadırlarını toprak üzerine inşa ettiler ve sunakları da topraktan yapıldı. Yaşlı Kızılderili'nin, kendisini dünyanın hayat veren güçlerinden uzak tutmak yerine hâlâ yeryüzünde oturmasının nedeni budur.
Diğer medeniyetler de Toprak Ana'ya tapıyorlardı. Dünya zaman boyunca kutsal hayat veren güçleriyle tanınmıştır. Kutsal Kitap'ta Musa ve Yeşu'ya "Sandaletlerinizi ayaklarınızdan çıkarın, çünkü üzerinde durduğunuz yer kutsal topraktır" (Çıkış 3 ve Yeşu 5:15) talimatını veren pasajlarda Dünya'nın kutsal toprağına göndermeler bulacaksınız. .
Dr. Mehl-Madrona bize, Dünya ile yakın bir bağ kurduğunuz ve çevreyle uyum içinde yaşadığınızda, ideal bir refah ve sağlık durumuna ulaşabileceğinizin Kızılderili kültüründe uzun süredir devam eden bir inanç olduğunu açıkladı. .
Bugün ayakkabılarda kullanılan yapay plastikler, kauçuklar ve diğer sentetikler (hepsi bizi Dünya'dan sürekli olarak yayılan doğal enerjiden yalıtıyor) olmadan, eski insanlar vücutlarındaki her hücreyi canlandırmaya çalışan vızıldayan elektronlardan oluşan sürekli bir armağan aldılar. Daha iyi bir mağara arıyor olsalar da, avlansalar, toplayıcı olsalar, ekim yapsalar ya da sadece topluluk ateşinin etrafında toprakta otursalar da vücutları sürekli olarak yenileniyordu. Bu, nefes almak kadar doğal olan tasarımımızın bir parçasıdır ve hepimizin kullanımına her zaman ve her yerde açıktır. Günümüzde ayakkabıların üzerindeki sentetik tabanlar bizi Dünya'nın iyileştirici enerjisinden alıkoyuyor.
Ayakkabılar sizi hasta edebilir. Topraklama ve sağlık hakkında bildiklerimize göre bu sadece başlangıç.
telif hakkı ©2023. Tüm Hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle uyarlanmıştır,
Hampton Roads Yayın Şirketi.
Madde Kaynak:
Topraklanın, İyileşin: Sağlığınızı, Esenliğinizi ve Enerjinizi Geliştirmek için Dünyaya Bağlanın
Stephen Sinatra, Sharon Whiteley, Step Sinatra
Topraklama yoluyla daha iyi sağlık ve daha iyi bir yaşamın sırrını keşfedin. Doğanın ve Dr. Sinatra'nın daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşam için rehberiniz olmasına izin verin. Son bilimsel bulgular ve klinik araştırmalar, topraklamayı çeşitli sağlık sorunları için rahatlama ile ilişkilendirir: Kalp hastalığı, Uyku bozuklukları, Enflamatuar durumlar, Depresyon ve anksiyete, Dikkat bozuklukları.
Dünya yüzeyinin her zaman bol, besleyici enerjisine bağlanmanın basit eylemi olan topraklamanın fizyolojimiz üzerinde önemli olumlu etkileri olduğu çok sayıda çalışmayla bilimsel ve tıbbi olarak kanıtlanmıştır.
Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve/veya bu karton kapaklı kitabı sipariş etmek için. Ayrıca Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Stephen T. Sinatra, MD, FACC, kalp hastalığını tedavi etme, önleme ve tersine çevirme konusunda kırk yıllık klinik deneyime sahip, kurul onaylı bir kardiyolog ve sertifikalı psikoterapisttir. Ayrıca yaşlanma karşıtı tıp ve beslenme sertifikasına sahiptir.
Dr. Sinatra'nın muayenehanesinde, kalp krizi ve felce neden olan iltihap ve plak süreçlerine karşı koymak için kalp hastalığına yönelik geleneksel tıbbi tedavileri tamamlayıcı beslenme, yaşlanma karşıtı ve psikolojik terapilerle bütünleştirmeye odaklanıyor. American College of Cardiology üyesi, Connecticut Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Yardımcı Klinik Tıp Profesörü ve Manchester (Connecticut) Memorial Hastanesi'nde eski bir kardiyoloji ve tıp eğitimi şefidir.
Yazarın diğer kitapları.
