ön plan görüntüsü Gerd Altmann; arka plan tarafından Epajik tarafından Pixabay.
İç İçimiz kendi içselliğinizi memnuniyetle karşılıyor.
Kendimizi iyi hissetmediğimizde içsel rehberliğimize, hedeflerimize, faaliyetlerimize odaklanmak daha zordur. Eğer hastaysak ya da enerjimiz düşük bir noktadaysa sevgi dolu, sabırlı, anlayışlı, odaklanmış, neşeli vb. kalmak daha zordur. Dolayısıyla belki de manevi yoldaki ilk adım aracımızın ( Vücudumuz) en iyi formda. Ve tabii ki aynı şey duygularımız için de geçerli... Eğer suçluluk, keder, stres, öfke, kızgınlık vb. hissediyorsak, başkalarına (ve kendimize) olan Sevgiye odaklanmak da zordur.
Bu hafta öne çıkan makalelerimiz fiziksel sağlığımıza odaklanıyor: bağışıklık sistemimizin sağlığı, lenfatik sistemimiz, beslenmemiz ve duygusal sağlığımız. Yuvaya/Om'a giden yol bir günde inşa edilmeyebilir, ancak güçlü ve sağlıklı bir temel üzerine inşa edilmelidir, aksi takdirde yolculuğumuza devam edecek ve hedefimize ulaşacak enerjiye sahip olmayabiliriz... ki bu da İçimizdeki ve Herkes için Sevgidir.
Ayrıca okuma keyfiniz için çeşitli konularda başka birçok makalemiz var.
Bu hafta web sitesine eklenen yeni makaleler için aşağı kaydırın.
Lütfen YouTube kanalımızı ziyaret edin ve abone olun. Teşekkür ederim.
Keyifli bir okuma ve elbette harika dolu, neşe dolu, sağlık dolu ve sevgi dolu bir hafta diliyorum.
Marie T. Russell ve Robert Jennings
editörler/ortak yayıncılar,
InnerSelf.com
"Yeni Tutumlar ... Yeni Olanaklar"
BU HAFTA YENİ MAKALELER
Bağışıklık Güçlendirici Kahvaltı Fikirleri ve Günlük Diyetinize Ekleyebileceğiniz Yiyecekler
Yazarı: Michelle Schoffro Cook
İşte günün ilk öğününü güçlü bir bağışıklık güçlendirici haline getirecek bazı kahvaltı fikirleri. Ayrıca, bağışıklık sistemini güçlendirme potansiyeli bakımından kalabalığın üzerinde duran birkaç yiyecek var. Ve neyse ki çok lezzetliler, dolayısıyla bağışıklık sisteminizi güçlü ve sağlıklı tutmak hiç bu kadar lezzetli olmamıştı.
okumaya devam et
Diyetinizi Basitleştirin: Sıfırlamak için Yemek
Yazar: Lisa Masé
Neyi ve nasıl yiyeceğimizi periyodik olarak basitleştirmek, vücuda güvenmenin radikal bir eylemi olabilir. Ama aynı zamanda önemli bir şey çünkü sağlık sorunlarının temel nedenine ulaşmamızı sağlıyor; bu da hastalığı tersine çevirmek ve dengeyi yeniden sağlamak için temel bir şey.
okumaya devam et
Kendin Yap Lenfatik Temizleme Olarak Ayak Refleksolojisi
Yazar: Christopher Vasey, ND
Ayak refleksolojisi, tüm lenfatik drenaj yöntemleri gibi, doğrudan lenfatik sistem üzerinde çalışmayı mümkün kılan tedavi edici bir yaklaşımdır. Vücudun derinliklerindeki lenfatik organlara da ulaşabiliyor...
okumaya devam et
İnsanların Stresini Üstlenmeden Nasıl Empati Yapılır?
Yazar: Judith Orloff, MD
Hastalarımın çoğunun paylaştığı bir korku şudur: "Ya insanlar benim verebileceğimden fazlasını isterse? "Hayır" dersem kendimi suçlu hissederim. İşte sağlıklı bağışlamayı destekleyecek beş strateji...
okumaya devam et
Evcil Hayvanınız Öldüğünde Suçluluk ve/veya Öfke Hissediyorsanız
Yazarı: Angela Garner
Yas -aslında her türlü kayıp- şok, sıkıntı, ıstırap, inançsızlık ve öfke gibi pek çok duyguya neden olur; bu da tam bir duygusal iniş çıkıştır. Normal günlük rutinimiz paramparça oldu ve hayatı yeni bir şekilde yeniden inşa etme zorunluluğuyla karşı karşıyayız...
okumaya devam et
Dijital Çağda Cazibenin Anahtarını Keşfedin
Yazar: Robert Jennings, InnerSelf.com
Günümüzün sürekli değişen çevrimiçi tanışma sahnesinde, ilgi çekici bir profil oluşturmak, yalnızca güzel görünümleri veya zekice esprileri sergilemekten daha fazlası haline geldi.
okumaya devam et
Hakimiyetin Ötesinde: Erkeklere Sevginin Gücünü Öğretmek
Yazar: Jamie Paris, Manitoba Üniversitesi
Pek çok mesaj kendilerinde neyin yanlış olduğuna ya da nasıl hükmedebileceklerine odaklanmış gibi görünürken genç erkekler sevmeyi nasıl öğrenecekler?
okumaya devam et
Bir Aşk Şarkısı Nasıl Yazılır
Yazar: Glenn Fosbraey, Winchester Üniversitesi
Bir aşk şarkısı nasıl yazılır – "Şarkı Sözleri Yazmak" kitabını yazan bir şarkı yazma uzmanından yeni başlayanlar için üç ipucu...
Okumaya devam et...
okumaya devam et
Diyabetin Azaltılması: En Son Bulguların Açılması
Yazar: Duane Mellor, Aston Üniversitesi ve diğerleri
Yeni bir çalışmanın öne sürdüğü gibi diyabetin azaltılması gerçekten de zor mu?
okumaya devam et
Rahat Yoldaşlar: Evcil Hayvanınızla Uyumanın Artıları ve Eksileri
Yazar: Jacqueline Boyd, Nottingham Trent Üniversitesi
Titizlikle temiz olduğunuz sürece, yatağınızı evcil hayvanınızla paylaşmanın faydaları vardır...
okumaya devam et
Sağcı Siyasetin Yükselişinin Bir Parçası Mısınız?
Yazar: Simon McCarthy-Jones, Trinity College Dublin
Avrupa'nın bu yılki Avrupa parlamentosu seçimlerinde keskin bir sağa dönüş yapması bekleniyor. Geçtiğimiz on yılda Hindistan'da sağa doğru bir değişim görüldü ve ABD son 50 yıldır sol ile sağ arasındaki en büyük uçuruma sahip ülke.
okumaya devam et
Gizli Mücadele: Kiracıların Üçte İkisi Mali Yüklerle Karşı Karşıya
Yazar: Grant Alexander Wilson ve Tyler Vakası
Bazı bölgelerde konut piyasaları soğusa da, kısmen pandemi sonrası devam eden enflasyon ve nispeten yüksek faiz oranları nedeniyle konutların karşılanabilirliği son kırk yılın en kötü seviyesinde.
okumaya devam et
Dijital Gardırop Moda Alışkanlıklarınızda Nasıl Devrim Yaratabilir?
Yazar: Deirdre Shaw ve Katherine Duffy, Glasgow Üniversitesi
Gardırobunuzu 'dijitalleştirmek' paradan tasarruf etmenize ve sürdürülebilir moda seçimleri yapmanıza yardımcı olabilir...
okumaya devam et
Aile, Şans ve Ejderhalar: Çin Ay Yeni Yılının Özü
Yazar: Mario Poceski, Florida Üniversitesi
Yıl 2024 ve Çin burcuna göre Ejderha Yılı mı? İyi şans, bilgelik ve başarı ile ilişkilidir.
okumaya devam et
İklim Alarmı: Dünya Kritik Eşiği Aştı
Yazar: Malcolm McCulloch, Batı Avustralya Üniversitesi
'Son derece rahatsız edici bir keşif': Dünya, 1.5°C'lik kritik ısınma sınırını çoktan geçmiş olabilir...
okumaya devam et
Kan Testinin Temelleri: Sağlık Verilerinizi Anlamlandırmak
Yazar: Brad Reisfeld, Colorado Eyalet Üniversitesi
Kan testi sonuçlarınız ne anlama geliyor? Bir toksikolog bunların nasıl yorumlanacağının temellerini açıklıyor...
okumaya devam et
Bir Köpeği Cezalandırabilir misiniz Ama Kurbağayı Cezalandıramazsınız? Hayvan Disiplinini Keşfetmek
Yazar: Jon Garthoff, Tennessee Üniversitesi
Bir hayvanı eğitmek mi? Bir etik uzmanı köpeğinizin nasıl ve neden olduğunu açıklıyor? ama senin kurbağan değil mi? cezalandırılabilir...
okumaya devam et
Kan Basıncını Doğal Yollarla Nasıl Düşürürüz?
Yazar: Xiaoyue Xu (Luna), UNSW Sidney ve diğerleri
Bu tuz alternatifi kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Peki neden bu kadar az insan bunu kullanıyor?
okumaya devam et
Ekonomi Yoluyla Aşırıcılığı Anlamak
Yazar: Junaid B. Jahangir, MacEwan Üniversitesi
Ekonomi Hamas gibi aşırı grupların motivasyonlarına nasıl ışık tutabilir?
okumaya devam et
Bu Haftanın Astrolojik Genel Bakışı
Astrolojik Bakış ve Burç: 12 - 18 Şubat 2024
Yazarı: Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanıyor ve mevcut enerjileri en iyi şekilde kullanmanıza yardımcı olmak için bakış açıları ve görüşler sunuyor. Bu sütun öngörme amaçlı değildir. Kendi deneyimleriniz, kişisel şemalarınıza geçişler ile daha spesifik olarak tanımlanacaktır. (Video versiyonu için makalenin kendisine veya aşağıdaki bağlantıya bakın.)
okumaya devam et
Bu Hafta YouTube'a Eklenen Videolar
Astrolojik Bakış: 12-18 Şubat 2024
InnerSelf'in Günlük İlhamı 9-10-11 Şubat 2024
InnerSelf'in Günlük İlhamı 8 Şubat 2024
InnerSelf'in Günlük İlhamı 7 Şubat 2024
InnerSelf'in Günlük İlhamı 6 Şubat 2024
InnerSelf'in Günlük İlhamı 5 Şubat 2024
? İçsel Benliğiniz ?Yapmak? Liste ?
? Amazon'da alışveriş yapıyorsanız, lütfen bu bağlantıyı kullanın: https://amazon.com/?tag=innerselfcom Maliyetiniz aynı ve% 5'e kadar komisyon alıyoruz. Her küçük parça yardımcı oluyor!
? InnerSelf makalelerini ve Günlük İlham'ı sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın.
? Ayrıca geribildiriminizi bekliyoruz (ve davet ediyoruz). Yorumlarınızı bize göndermek için her sayfanın üst menüsünde yer alan "Bu ve Bu" öğesinin üzerine gelin ve "Bize Ulaşın" düğmesini tıklayın.
YARARLI İNŞAAT BAĞLANTILARI:
Facebook | Twitter | İç Kendin Ana Sayfa
Lütfen Amazon'da alışveriş yapmak için bu bağlantıyı kullanın:
https://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ücretiniz aynıdır ve bir komisyon alıyoruz ki bu, web sitesini çalıştırmanın maliyetini düşürmemize yardımcı oluyor: sunucular, bant genişliği, program güncellemeleri vb.
