Image Milius007 itibaren Pixabay
Ayak refleksolojisi, tüm lenfatik drenaj yöntemleri gibi, doğrudan lenfatik sistem üzerinde çalışmayı mümkün kılan tedavi edici bir yaklaşımdır. Ayrıca Pecquet sarnıcı, bademcikler ve dalak gibi vücudun derinliklerindeki lenfatik organlara da ulaşabilir. Ayak refleksolojisi, öncelikle ayak tabanlarında bulunan refleks bölgelerine, sinirler aracılığıyla, uzaktan masaj yaparak organlara etki eder.
Ancak ayakların üst kısmında ve ayak bileklerinde birkaç nokta vardır; lenfatik sisteme bağlı refleks bölgeleri için de durum aynıdır.
Ayak refleksoloji bölgeleri, cilt yüzeyinde farklı organlardan gelen sinirlerin terminal noktaları olan küçük alanlardır. Bu nedenle her organ derinin belirli bir bölgesine bağlıdır. Bu bağlantı nedeniyle bir organın sağlığındaki bozulmanın refleks bölgesi üzerinde etkileri olacaktır; dokunulduğunda hassas ve hatta acı verici hale gelecektir. Refleks bölgesinin yaşadığı ağrının derecesi, organın yaşadığı bozuklukların ciddiyeti ile orantılıdır.
Ancak refleks bölgesi ile organ arasındaki bağlantı tek yönlü değildir. Bir refleks bölgesine yapılan masaj aynı zamanda ona bağlı olan organa da bilgi gönderir. Bu aslında bir refleks eylemidir; organ, sinir tarafından iletilen uyarıya otomatik olarak tepki verir. Bu uyarının etkisi, ilgili organın kan dolaşımını harekete geçirmek, onu tıkayan toksinlerin ortadan kaldırılmasını teşvik etmek ve organın düzgün çalışmasını engellemektir.
Refleks masajı, refleks bölgelerine masaj yapılan lenfatik organların çalışmasını yoğunlaştırır. Bu sadece lenf dolaşımını değil aynı zamanda lenfatik sistemin savunma ve detoksifikasyon kapasitelerini de geliştirir.
Lenfatik Sistemin Refleks Bölgeleri
Ayak refleks bölgelerinin masajı, genellikle işaret parmağı olmak üzere bir parmağın başparmağı veya falanks eklemi yardımıyla yapılır. Seçilen refleks bölgesi daha sonra değişen basınçla dairesel hareketlerle ovalanır. Bölgeye önceden losyon sürmek masajı kolaylaştıracaktır. Başlangıçta tedavi yalnızca birkaç dakika sürmelidir (iki ila beş). Tüm organların her ayakta birer tane olmak üzere iki refleks bölgesi olduğu göz önüne alındığında, her iki ayak üzerinde de yapılmalıdır.
Lenfatik sistem refleks bölgelerinin konumu aşağıdaki resimlerde gösterilmiştir. Küçük bir anatomik açıklama da sağlanmaktadır. Dokunma hissi, bu bilgiyi tamamlamanıza ve refleks bölgesinin tam olarak nerede olduğunu bulmanıza olanak sağlayacaktır. Masaj yapılması gereken bölgeler genellikle basınç uygulandığında ağrı verir.
Refleks bölgelerinde biriken toksinlerin neden olduğu ağrı, masaj yapılmadığında bile o bölgeye zarar verebilir; bu da toksinlerin sadece hasta organda değil aynı zamanda refleks bölgelerinde de biriktiğinin göstergesidir.
Refleks Bölgelerine Nasıl Masaj Yapılır?
Başlangıçta hastaya çok fazla acı vermemek veya tek seferde çok fazla toksin salmamasını sağlamak için refleks bölgelerine masaj nazikçe yapılır. Çok sayıda toksin aynı anda kana girdiğinde, vücut geçici olarak bunalıma girebilir ve baş ağrısı, mide bulantısı, sinirlilik, uykusuzluk veya ateş gibi çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bu bozukluklar çok ciddi değildir ancak rahatsız edicidir, bu nedenle bunlardan kaçınmak daha iyidir. Bu nedenle, bu dairesel ovma masajı tekniği, rahatsızlık bölgesine ulaşmadan masajın gücünü artırmak için kademeli olarak daha güçlü bir şekilde uygulanmalıdır.
Refleks bölgesi masajının süresi zamanla artar. Başlangıçta bölge başına iki ila üç dakikadan on dakikaya, daha sonra yirmi veya otuz dakikaya. Günde bir masaj seansı normal ritimdir, ancak günde iki veya üç kısa seansın da faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Bir seansın zamanla kaybolan uyarıcı etkisi, böylece aynı gün daha fazla seansla yeniden başlatılır.
Lenfatik sistem üzerindeki ilk etkiler oldukça hızlı bir şekilde, bir veya iki hafta sonra ortaya çıkabilir. Ancak derin sonuçlar elde etmek için birkaç aya ihtiyaç vardır.
Refleks bölgesi masajı herkesin yapabileceği bir şeydir ve tekniğin öğrenilmesi ve kendi kendine uygulanması kolaydır. Bu tedaviyi uygulayan birçok terapistten birine başvurmanız da mümkündür.
Lenfatik Bölgelerin Ana Hatları
-
Dalağın refleks bölgesi. Bu alan bu organın çalışmasını uyarır. Bölge yalnızca sol ayağın alt kısmında bulunur.
-
Pecquet sarnıç ve torasik kanalın refleks bölgesi. Bu bölge, bu iki organdaki ve dolayısıyla vücudun geri kalanındaki lenf dolaşımını uyarır. Her iki ayağın üzerinde, birinci ve ikinci metatarsal kemikler arasındaki oyuk noktada bulunur.
-
Karın lenf düğümlerinin refleks bölgesi. Bu alan bacakları, karnı ve pelvisi boşaltır. Her iki ayağın üst kısmında, aşık kemiğinin iç kısmının hemen öncesinde küçük bir oyukta bulunur.
-
Toraks lenf düğümlerinin refleks bölgesi. Bu alan üst yarıyı veya karnı ve başı boşaltır. Her iki ayağın üstünde, aşık kemiğinin dış kısmının hemen önündeki küçük oyuktadır.
Ne Öğrendik
Ayaklardaki birçok refleks bölgesi lenfatik sisteme bağlıdır. Bu bölgelere düzenli olarak masaj yaparak lenfatik hareketi doğrudan sürdürebilir ve yoğunlaştırabiliriz.
İngilizce Çeviri ©2023. Tüm Hakları Saklıdır.
Orijinal Fransızca dil baskısı, Telif Hakkı 2021
Healing Arts Press'in izniyle uyarlanmıştır,
bir baskı İç Gelenekler Uluslararası.
Madde Kaynak:
KİTAP: Lenf Sağlığı
Lenf Sağlığı: Güçlü Bağışıklık Sisteminin Anahtarı
Yazan Christopher Vasey ND
Lenf sağlığınızı doğal yollarla desteklemeye yönelik bu pratik kılavuzda Christopher Vasey, lenfatik sistemin genel sağlığınızda oynadığı temel rolü araştırıyor ve vücudunuzun bağışıklık sisteminin bu önemli bölümünü güçlendirmek ve sürdürmek için kişisel bakım yöntemleri sunuyor. Lenfatik sisteminizin işlevini nasıl iyileştirebileceğinizi açıklayan yazar, lenf sağlığınızı destekleyecek 12 doğal tedaviyi ayrıntılarıyla anlatıyor.
Lenf sağlığının güçlü bir bağışıklık sisteminin anahtarı olduğunu gösteren bu kılavuz, lenfatik işlevinizi geliştirmenize, vücudunuzun doğal detoksifikasyon yeteneklerini güçlendirmenize ve genel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmenize olanak sağlar.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için burayı tıklayın. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
ND, Christopher Vasey detoksifikasyon ve gençleştirme konusunda uzmanlaşmış bir naturopath. O yazarı Optimum Sağlık İçin Asit-Alkali Diyet, Naturopatik Yol, Su Reçetesi, Peynir altı suyu reçetesi, ve Detoks Mono Diyet.
Web sitesini ziyaret edin: http://www.christophervasey.ch/anglais/home.html
