Kan Kolesterolünü Düşürmeye Yardımcı Olabilecek Bir Noel Baharatı

Tarçın, Noel döneminde popüler bir baharattır ve sıcak şaraptan balkabağı turtasına kadar her şeyi tatlandırmak için kullanılır. Ve birçok Noel yemeğinin aksine, bu aslında sizin için iyi olabilir.

Tüm insan vücudu işlevleri de bu günlük ritmi takip eder ve egzersiz veya yiyecek alımı gibi davranışların zamanlaması sağlığınızı önemli ölçüde etkileyebilir.

Araştırma bulguları, bilişsel gerileme yaşayan insanların beyinlerinin daha yüksek D vitamini seviyeleri ile daha iyi durumda olduğunu gösteriyor.

Esansiyel yağların ruhani ve kozmetikten psiko-duygusal ve tıbbiya kadar çok sayıda kullanımı vardır. Koruyucu ve gençleştiricidirler ve aynı zamanda önleyici etki gösterirler.

B12 diyette az bulunur ve sadece hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunur. Neyse ki, insanların günde yalnızca 2.4 mikrogram B12'ye ihtiyacı var, bu da bir onsun milyonda birine eşittir - çok, çok küçük bir miktar.

Yeni bir çalışma gösteriyor ki, iki yaygın bileşik – kırmızı şarap ve diğer gıdalardaki yeşil çay kateşinleri ve resveratrol – Alzheimer plaklarının oluşumunu azaltır.

Otuz yıldır insanlar, depresyonun beyindeki bir "kimyasal dengesizlikten", yani serotonin adı verilen bir beyin kimyasalındaki dengesizlikten kaynaklandığını öne süren bilgilerle dolup taşıyor. Ancak, en son araştırma incelememiz, kanıtların bunu desteklemediğini gösteriyor.

ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü, Haziran 2022'de reçetesiz satılan vitamin takviyelerinin kullanımına ilişkin bir tavsiye bildirisi yayınladı.

Yeni omikron enfeksiyon dalgaları dünyayı vurmaya devam ettikçe, COVID'in kalıcı olduğu daha da netleşiyor.

Depresyon tedavisinde psilosibinin etkinliğine dair kanıtlar artıyor

Esrar binlerce yıldır insanlar tarafından kullanılmaktadır ve günümüzde en popüler uyuşturuculardan biridir. Sevinç ve rahatlama gibi etkilerle birlikte birçok ülkede reçete yazmak veya almak da yasaldır.

Herkes çok fazla tuz tüketmenin sağlığınız için kötü olduğunu bilir. Ancak şişe setindeki diğer baharatın potansiyel etkisinden hiç kimse bahsetmiyor: karabiber. Sağlığınıza bir etkisi var mı?

Pek çok insan melatonini uyku hormonu olarak bilir - ve aslında melatonin üzerine yapılan araştırmaların çoğunun odaklandığı şey de budur. Bununla birlikte melatonin aynı zamanda hücreleri DNA'ya zarar verebilecek zararlı "serbest radikallerden" koruyan bir antioksidandır.

İki soru sorduk: Kalp krizi, felç veya erken ölüm riskini azaltmak için LDL kolesterolü (bazen “kötü” kolesterol olarak da bilinir) mümkün olduğunca düşürmek en iyisi midir? Ve konu bu olayların riskini azaltmak olduğunda statinlerin faydaları nasıl karşılaştırılır?

Psilosibin sadece önemli ve ani etkiler yaratmakla kalmaz, aynı zamanda uzun bir süreye sahiptir, bu da depresyon için benzersiz bir şekilde yararlı yeni bir tedavi olabileceğini düşündürür.

Bir arkadaşınızın omuz masajı yaptırdığını gördüğünüzde kendi omuzlarınızın gevşediğini hiç hissettiniz mi? "Evet" diyenleriniz için tebrikler, beyniniz gücünü bir "plasebo etkisi" yaratmak için kullanıyor. 

Bağırsaklara iletilseler de, probiyotik bakteriler vücutta bir etki gösterebilir.

Bitki ruhlarıyla yolculuğunuza başlayacak bir bitki varsa, o da şaşırtıcı derecede güzel ve faydalı olan Mugwort olmalıdır. Artemisia vulgaris. Mugwort, uyum sağlamak için hayatımızın her alanında ruhunu dokuyan en içten bitki ruhlarından biridir.

Yeni araştırma, Yerli Amerikalılar tarafından uzun bir kullanım geçmişine sahip bitkilerin ağrı ve ishali tedavi etmek için nasıl çalıştığına dair moleküler bir görüş sunuyor.

Sonraki adımlarımızı her derde deva bir bahçe bekliyor. Yaz başında, geleneksel olarak şifalı yedi kır çiçeği bitkisini ve onları bahçelerimize nasıl davet edebileceğimizi tanıttık. Şimdi hasat ve şekil değiştirme zamanı. 

Her gün güneş ışığı karardığında ve alacakaranlık çöktüğünde duruyorum. Işığın karanlığa dönüşünü izliyorum, sonra yapmaktan varlığa, hızlıdan yavaşa, dışarıdan içeriye geçiş yapmak için gözlerimi kapatıyorum...

Erkek ve dişi plasentanın çevresel faktörlere tepki verme biçimindeki dinamik farklılıklarla birleştiğinde, ilk üç aylık dönemde erkek ve dişi embriyolar için metabolik gereksinimlerdeki farklılıkların olduğuna inanıyoruz...

1950'lerin sonlarından başlayarak, beş hastane (Kanada'nın Saskatchewan eyaletinde) yeni bir tür psychedelic terapi sundu: alkolizmi LSD ile tedavi etmek.