Image Finmiki
Hoşgeldiniz... İç İçimiz kendi içselliğinizi memnuniyetle karşılıyor.
Stres hayatın bir parçası. Bu "gün ve yaşta" arttığını düşünebiliriz, ancak belki de her on yılda, her on yılda, o zamanın koşullarına göre son derece stresli olan en yüksek stresli deneyimler yaşadı. Etrafında tırmanacak ağaçları olmayan bir savan ortasında, bir kaplan tarafından kovalanmak, işini kaybetmek ve hatta iklim değişikliği gibi stresli. Tabii ki iklim değişikliği, bir kişi ve bir kaplandan daha fazla insanı etkiliyor.
Evet, modern yaşam stresli olabilir ... peki bu konuda ne yapabiliriz? Belki de, geçmişte "manevi" insanlar, karmaşaya "yakalanmamak" için öbür tarafa bakıyorlardı. Ancak, hepimiz aynı gezegende yaşadığımız için, benim karışıklığım sizin karışıklığınız ve komşunuzun karışıklığı benim. Kaçış yok ... Hepimiz aynı gemideyiz.
İyi haber şu ki, stres kaçınılmaz olsa da, bununla uğraşmanın ve hatta şifa ve gezegenin iyileşmesi için kullanmanın yolları var. Bu, insan deneyiminin bir parçası ve bir parçası ... En azından vahşi kaplanların peşinde koşuyoruz, en azından fiziksel olarak değil ... Böylece stresli deneyimlerimizi bir anda evimizin rahatlığında yapabiliriz. ofis veya şu anda bulunduğumuz her yerde.
Peki stresli durumlarla nasıl başa çıkacağız? Tom Dunn, "Panic Free" adlı kitabın yazarı: "yazıyor:"Beynin En Yüksek Seviyesinde Çalışması İçin Bazı Stres Hormonları Düzeyine İhtiyacı Var ". Yani temel olarak, stres hiç de fena değil.
Tamam, başlamak için iyi bir yer - "korkunç" kategorisinden çıkarıp almak ve nasıl yardımcı olabileceğini görmek. Ardından Jodie Jackson’a geçiyoruz, “Siz Okudunuz Siz” başlıklı yeni bir kitabın yazarı.Olumsuz Haber Bildirmenin İnkar Edilemez Yararları ".
Tamam, başka bir yeni bakış açısı. Kötü haberler, doğası gereği kötü haberlerdir, ancak iyi bir amaca hizmet edebilir. (Ayrıntılar için makalesini okuyun.) Sonraki! Jude Bijou "Yapıcı Bir İlişkinin Sonunu Nasıl Yaparsınız? " Diğer zorlu durumlara da uygulanabilecek birçok puanı paylaşıyor.
Ve elbette, birçoğumuz bir tür bağımlılıkla uğraşıyoruz ... gıda, uyuşturucu, adrenalin, internet ya da “bağımlı olduğumuz davranış davranışları”. Rena Greenberg soruyor "Cravings var mı? "Arası-özlem-Durum Tekniği" kullanın
Ardından haftanın öne çıkan makalelerini Martin Brofman’la paylaşıyoruz "Kendi Kendini İyileştirme: Doğal Sağlık ve Mutluluk Durumunuza Dönmek " başka bir endişe kaynağıyla ilgilenen ... hastalık ve "sağlığın yokluğu" gibi diğer biçimler ve doğal durumumuzla yeniden bağlantı kurmamıza yardımcı oluyor: sağlık ve mutluluk.
Yaşamımızda stres varsa, herhangi bir Dünya Gezegeni sakininin sahip olduğu gibi, bu, insan deneyiminde bir şekilde başarısız olduğumuz ya da manevi yolumuza düşmekte olduğumuz anlamına gelmez. Pam Younghans bu haftaki Astroloji Dergisi devletler: “Gerçek maneviyat” ın ne anlama geldiğine dair bu yaygın yanlış anlama bize birlikte çalıştığımız konularla ilgili daha fazla fikir veriyor. ”
Bu yüzden, yaşam zorluklarıyla uğraşmak insan olmanın bir parçasıdır ve belki de denemeler ve sıkıntılarla nasıl başa çıkacağımız bizi yolumuza ilerleten şeydir. Hepsi hayat oyununun bir parçası. Streslerle kendimizi zorla sürükleyerek başa çıkabiliriz ya da ufka çıkıp zorluklarımıza bir çözüm bulabiliriz.
İşte her birimiz, tellerden çıkmanın bir yolunu bulup, ALL için daha iyi bir dünya yaratmaya yardımcı oluyoruz.
Lütfen InnerSelf'in bu yeni sayısında öne çıkan makaleler ve ayrıca hafta boyunca web sitesine eklenmiş tüm makalelerin özetini okuyun.
Keyifli bir okuma ve elbette harika, sevinç dolu ve sevgi dolu bir hafta geçirmeniz dileğiyle.
Marie T. Russell
editör / yayıncı,
InnerSelf.com
"Yeni Tutumlar ... Yeni Olanaklar"
? InnerSelf "Yapılacaklar" Listeniz?
? Amazon'da alışveriş yapıyorsanız, lütfen bu bağlantıyı kullanın: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Masrafınız aynı ve yaklaşık alıyoruz. Komisyonda% 5.
? Makalelerimizi ve Günlük İlhamımızı sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın.
? Ayrıca geribildiriminizi bekliyoruz (ve davet ediyoruz). Yorumlarınızı bize göndermek için her sayfanın üst menüsünde yer alan "Bu ve Bu" öğesinin üzerine gelin ve "Bize Ulaşın" düğmesini tıklayın.
YENİ EŞYALAR BU HAFTA
***** makaleler her gün InnerSelf.com'a eklenir *****
Korku, Anksiyete, Panik: Beyin Zirvede Çalışmak İçin Belli Bir Stres Hormonu Düzeyine İhtiyacı Var
Tom Bunn tarafından yazıldı.
Sakin olduğumuzda, yansıtıcı işlevin neyin gerçek neyin hayali olduğunu belirlemekte hiçbir sorunu yoktur. Ancak stres hormonları, özellikle iyi gelişmemişse, yansıtıcı işlevin çökmesine neden olabilir. Bu durumda hayali bir tehdit, gerçek bir tehdit olarak deneyimlenebilir.
Olumsuz Haber Bildirmenin İnkar Edilemez Yararları
Jodie Jackson tarafından yazıldı.
Olumsuzluk, bir haberin sadece sektör tarafından değil, aynı zamanda bizim tarafımızdan tüketiciler tarafından ne kadar haber değeri olduğu kabul edilmesinin de önemli bir göstergesi haline geldi. Ve birçok haber uzmanı ve haber tüketicisi, size kötü haberleri bildirmek için iyi bir neden olduğunu söyleyecektir.
Bir İlişkinin Sonunu Yapıcı Bir Şekilde Yönetme
Tarafından yazılmıştır Jude Bijou
Sık sık sorulan soru şudur: "Partnerimle yapıcı bir şekilde bırakmasını nasıl söyleyebilirim?" İlk olarak, bir tartışmanın, duygusal çöküşün ortasında olduğunuz veya çözülmesi gereken belirli konularınız olduğu için değil, içsel bilişinizi takip ettiğiniz için bir ilişkiyi bitirin.
Cravings var mı? Break-Your-Craving-State Tekniğini Kullan
Rena Greenberg tarafından yazıldı.
Yoğun yiyecek istekleri olan bir duruma girdiğimizde, bunun nedeni genellikle rahatsız edici veya rahatsız edici bir etkileşim veya stresli bir olayın meydana gelmesi gibi belirli bir tetikleyiciye tepki göstermemizdir. Daha sonra stresli bir duruma giriyoruz - belki de karnınızdaki, çenemiz, omuzlarımızdaki veya leğen kemiğindeki kaslarımız bilinçsizce sıkılıyor veya kendimizi uyuşmuş veya sıkıntılı hissediyoruz.
Kendi Kendini İyileştirme: Doğal Sağlık ve Mutluluk Durumunuza Dönmek
Martin Brofman tarafından yazıldı.
Ya kendi başınıza iyileşmenize izin vermeyi ya da iyileşmeyi kendiniz yapmayı seçebilirsiniz. Kendinizi semptomdan kurtarmak için ne gerekiyorsa yapın ve kendinizi mutlu ve sağlıklı olduğunuz halinize geri döndürün. Bu senin doğal halin.
Romantizm Dolandırıcılığı Nasıl Onlara Aşık Olmanızı Sağlar
Natalie Gately ve James McCue tarafından
Romantik bir aldatmacaya kurban giden ve isteksiz bir uyuşturucu katili haline gelen bir Sydney büyükannesi Maria Exposto ...
'Sonradan Pişman Olduğumuz Şeyleri Söyleme Sezonu - Ve Yeni Araştırmalar Bize Nedenini Söyler
yorum yapan: Brent Coker
Noel birçokları için stresli bir zamandır, bu yüzden şaşırtıcı olmayan bir şekilde tartışmaların mevsimi olarak da bilinir.
Okuldaki Floresan Aydınlatma Çocuğunuzun Sağlığına ve Okuma Yeteneğine Zarar Verebilir
Arnold J Wilkins tarafından
Okullar, orta 1950’lerde floresan ışıklandırmaya başladı ve bu düşük maliyetli, uzun ömürlü, yüksek verimli sıralar…
Bilgisayar Modelleri Denizlerin Yükselişi Olarak Nereye Gideceğimizi Nasıl Tahmin Ediyor
Elizabeth Fussell ve David Wrathall tarafından
Yeni bir modelleme yaklaşımı, politika kararlarının insan göçünü deniz seviyesi olarak nasıl etkileyeceğini daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir…
İklim Değişikliğini Yönetme Teknolojileri Zaten Var
Andreas Busch tarafından
İklim değişikliği ile mücadelede İngiltere hala bebek adımlarını atıyor. Çok daha yapılması gereken - ve hızlı -…
Kişilik Özellikleriniz Neden Bazı İşlerle Değişebilir?
Wiebke Bleidorn ve Christopher Hopwood tarafından
Kişilik özellikleri kalıcı müdahale ve önemli yaşam olayları ile değişebilir, son araştırmaların bir incelemesi…
Dopamin Oruç: En Son Çılgınlığı Bir Uzman İncelemeleri
Ciara McCabe tarafından
Silikon Vadisi'ndeki son moda. Beynin dopamin olarak bilinen kendini iyi hissettiren kimyasalını azaltarak - tekrar kesmek…
İklim Krizi İle İlgili Tatil Sohbetlerini Yönetmek İçin 4 İpuçları
Sarah Finnie Robinson ve Arunima Krishna tarafından
İklim değişikliğinin arkasındaki bilimden nasıl kurtulmuş, şüpheli veya küçümseyen akrabalarınızla konuşabilirsiniz?
Erdem, Ahlakın Saptırılması mı?
Neil Levy tarafından
İnsanlar her zaman ahlaki konuşmaya girerler. Kamusal olarak ahlaki iddialarda bulunduklarında, ortak bir cevap onları kovmamaktır…
Dayanıklılık Koşusu Ne Kadar Özgürleştirici Bir Hobi Değil Ama Daha Çok Kültür
Carys Egan-Wyer tarafından
Dayanıklılık koşusu var. Fitness meraklıları ve seçkin koşucular hafta sonlarını kaldırımları çarparak geçiriyorlar ve…
Erkeklerin Neden Yetersiz Alanlardaki Kadınlardan Daha Çok Depresyon Riski Var?
Olivia Remes tarafından
Depresyon, dünya çapında önemli bir sakatlık nedenidir ve tedavi edilmezse, madde kötüye kullanımı, kaygılara yol açabilir…
Hgh-Tech Klozet Hastane Hasarlarını Önlemeye Yardımcı Olabilir mi?
Nicholas Conn tarafından
Amerika hızla yaşlanıyor. Gelecek 40 yıllarında, 65 ve daha yaşlı olan kişilerin sayısının neredeyse iki katına çıkması bekleniyor.
Tıraş, Şekilli ve Yarık - Çağlar Boyunca Kaşlar
Lydia Edwards tarafından
Kaşlar bir gülümsemeyi bir güce dönüştürebilir, huysuz bir suratı gelip çağıran hüzünlü ve hüzünlü, gerilmiş dudaklara ...
Yaban Hayatı Önceden Düşünülenden Daha Kirliliğe Nasıl Maruz Kalınır?
Diane Orihel tarafından
Bazen, kirlilik açıkça barizdir: bir petrol sızıntısının yanardöner kayması, kumsalda bulaşan goopy algleri veya…
Neden İşveren Destekli Sigortalarınız Sizin İçin Sonunda İyi Olmayabilir?
Dana Goldman tarafından
Eylül 12’i devam ettiren Demokratik cumhurbaşkanlığı tartışmaları, gelecekle ilgili derin bir anlaşmazlığa dikkat çekti…
Dijital Bağımlılığınızın Hayatınızı Zarar Verdiğini Nasıl Anlarsınız?
yorum yapan: Terri R. Kurtzberg
Dijital dikkat dağıtıcıların hayatlarımızı ve dostluklarımızı mahvettiği korkusu yaygın.
Neden Arkadaşlarının Niçin Minnettar Olduğunu Gördüğü Gibi Görünüyor
Kristina Lerman tarafından
Hiç başkalarının şükretmesi gereken çok şey olduğunu hissettiniz mi? Facebook veya Instagram yayınınızı kontrol edin: Sizin…
Neden Yalnızlığı Tıbbilaştırmayı Durdurmamız Gerekiyor? Çünkü Tarih Onarıma İhtiyacı Olan Toplum
Fay Bound Alberti tarafından
Yalnızlık nasıl bir şey? Bu soruyu son zamanlarda Twitter'da sordum. İnsanların şöyle demesini bekleyebilirsiniz:
Elektrikli Araçlara Ölçülen Geçiş Neden ABD'den Yararlanıyor?
Yazan: David M. Hart
İklim planları, cumhurbaşkanlığı ilk kampanyasında günün düzeni, çünkü karbon kirliliği küresel bir tehdit…
İklim Değişikliğinin Etkileriyle Yüzleşen Çocuklar, Hükümetlerini Mahkemeye Çıkardı
Margot Young tarafından
Hükümetin iklim krizine yeterince cevap verememesiyle sinirli olan vatandaşlar mahkemelere başvuruyor.
Neden Çocuk İstismarı Gören Kadınlarda Daha Kötü Menopoz Belirtileri Var
Rebecca Renkas tarafından
Sıcak basmalar veya gece terlemeleri - vazomotor semptomları veya VMS olarak adlandırılır - menopoz için bir sıkıntıdan öte olabilir ...
Kahve, Şeker ve Kafeine Bağımlı Olabilir misiniz?
Brigitte Mars tarafından
Mevcut tahminler, bağımlılıkların Amerika Birleşik Devletleri'ndeki nüfusun üçte birini etkilediğini gösteriyor. Elbette çoğu zaman…
İşte Zihin Sakin Terapi Playlist
Elizabeth Coombes tarafından
Endişeli, üzgün ve stresli olmanın norm haline geldiği bir endişe çağında yaşıyoruz gibi görünebilir. Fakat…
Bir Ekmek Nasıl Migren Yapar?
Lauren Green tarafından
Migren, dünyada en yaygın üçüncü hastalıktır ve on milyonlarca insan için acı çekmesine neden olur. Aslında,…
Peynir, Şarap ve Bira İçin Teşekkürler
Antonis Rokas tarafından
Ekmek, et, sebze, şarap, bira veya Fransız peyniri tahtası olmayan bir tatil masasını hayal etmek zor…
2020 Kampanyası: Daha Fazla Kadın Başkan İçin Koşarken, Daha Çok Ciddiye Alınanlar
Elizabeth C. Tippett tarafından
Victoria Woodhull, 1872’te cumhurbaşkanlığına aday olduğunda “Bayan” olarak tasvir edildi. Şeytan ”siyaset karikatüründe.
Gig Ekonomisindeki İşçiler Neden Yalnız ve Güçsüz Hissediyorlar?
Paul Glavin ve ark.
Konser çalışanları yalnız ve yalnız mı? Ya da bağımsız ve özgür?
Suç ve Ceza: Kırsal kesimde yaşayan insanlar şehir sakinlerinden daha fazla cezalandırılıyor
Kyle JD Mulrooney ve Jenny Wise
Cezalandırmaya karşı halkın tutumu, kriminolojide önemli bir araştırma alanı olmuştur. Kriminologlar ilgileniyor ...
Kale ve Yosun Bir Zamanlar Son Çare'nin Yemeğini Gördü
Lauren Alex O 'Hagan tarafından
Diyetlerimizin birçoğu, bir dereceye kadar moda kaprislerine göre belirlenir. Bu akıllıca bir gözlem değil, ne de…
Doğaya Karşı Beslenme: Modern Bilim Nasıl Yeniden Yazılır?
Kevin Mitchell ve Uta Frith tarafından
İnsan davranışını büyük ölçüde şekillendiren genlerin mi yoksa çevre mi olduğu sorusu yüzyıllardır tartışılıyor.
İklim Seçimi Kazanmak İçin, Tarafların Fosil Yakıt Endüstrisi ile Ödün Vermeyen Bir Hırs Gerektirir
Yazan Marc Hudson
İngiltere, Aralık 12’te dört yıl içinde üçüncü kez sandık başına gidecek. İklim değişikliği, dalgalara neden olmadı…
Kentsel Huzursuzluk Neden Protesto Dalgalarını İtiyor
Yazan Henry F. (Chip) Carey
Çok sayıda hükümet karşıtı protesto, La Paz, Bolivya ve Santiago'dan dünyanın dört bir yanındaki şehirleri felç etti.
Yeni İmplantlar Beyinlerin Bilgisayarlara Nasıl Bağlanmasına Yardımcı Oluyor?
Yunlong Zhao tarafından
Beyin-makine arayüzleri alanı (BMI) - genellikle beyne yerleştirilen elektrotları çevirmek için…
Büyük Bilinç Alanında Muhtemelen Hiç Duymadığınız Üç Kadın Filozof
Emily Thomas tarafından
Herkesten bir filozofu isimlendirmesini isteyin, muhtemelen bir erkeğe isim verin. Öyleyse spot ışığı üç kadınla değiştirelim: Mary…
Kedileri Kapalı Alanda Tutarken, Evcil Hayvanınızın Mutlu Olmasını Sağlama
Mark Farnworth ve Lauren Finka
2030'e göre, dünya nüfusunun% 60'i şehirlerde yaşarken, üçte biri şehirlerini en az yarısı ile paylaşacak…
Beyin Milyarlardan Bir Sinir Sinyali Nasıl Ayarlanır?
Salvatore Domenic Morgera tarafından
İnsan beyni her saniye yüz milyarlarca sinir sinyali gönderiyor. Olağanüstü derecede karmaşık bir başarı.
Okurken Müzik Dinlemek Mümkün Mü?
Timothy Byron tarafından
Özetle, müzik bizi daha iyi bir havaya sokuyor, bu da ders çalışmamızı daha iyi hale getiriyor - ama aynı zamanda dikkatimizi dağıttı.
Dikkat süremiz gerçekten ne anlama geliyor?
Katherine Johnson tarafından
Tam olarak bir dikkat süresi nedir? İstihbaratla mı ilgili? Değişebilir mi?
Neden Britanya Hayvan Severlerin Ülkesi?
Jane Hamlett tarafından
İngiltere, 1824 kadar erken bir zamanda hayvanlar için bir sosyal yardım kuruluşuna başlayan ilk ülke oldu. Şimdi, neredeyse 20m…
3 Yollar Şehirler İklim Acil Durumlarına Hazırlanabilir
Ryan Plummer ve diğerleri
Şehirler iklim değişikliğinin ön cephesinde. Ayak izleri, Dünya’nın sadece yüzde ikisini kaplıyor ...
Haftanın Astroloji Dergisi
Pam Younghans tarafından yazıldı.
Bu haftalık sütun (her pazar öğleden sonra güncellendi) gezegensel etkilere dayanır ve mevcut enerjileri en iyi şekilde kullanmanıza yardımcı olacak perspektifler ve görüşler sunar ... Bu haftanın günlüğünü buradan okuyun
Ayrıca yeniden okumak için oldukça faydalıdır. geçen haftaki astroloji dergisi gerçekleştiği ve birçok "ah-ha" içgörüsü sağlayabilecek olayların görüşlerini verir.
YARARLI İNŞAAT BAĞLANTILARI:
Facebook | Twitter | İç Kendin Ana Sayfa
Lütfen Amazon'da alışveriş yapmak için bu bağlantıyı kullanın:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ücretiniz aynıdır ve bir komisyon alıyoruz ki bu, web sitesini çalıştırmanın maliyetini düşürmemize yardımcı oluyor: sunucular, bant genişliği, program güncellemeleri vb.
