Image silviarita
İç İçimiz kendi içselliğinizi memnuniyetle karşılıyor.
Bu hafta değişimi ve yaşlanmayla birlikte gelen değişiklikleri (ve evet, şu anki yaşınız ne olursa olsun saat herkes için işliyor) üzerine düşünüyoruz. Ancak yaşlanma, "bittiğimiz ve işimizin bittiği" anlamına gelmez. Her yıl takvim başka bir sayfa açar, yine de nasıl ilerleyeceğimize dair seçimlerimiz var… önümüzde hedef ve vizyonlarla, sağlığımızın bir parçası olarak, neşe ve merakın bir parçası olarak… günlük deneyim.
Bu hafta, bize şunu söyleyen Jason Redman ile InnerSelf seyahatlerimizi başlatıyoruz.Tek kolay gün dündü". Temelde bu, geçmişte olanın geçmişte kaldığını ve zorluklarımızın şimdi ve gelecekte olacağını söylüyor... yaşımız, cinsiyetimiz, mesleğimiz vb. ne olursa olsun. Zorluklarla karşılaşacağız. bazen işte, ilişkilerde, sağlığımızla ilgili vb. durumlar tarafından pusuya düşürülürüz.
Bazen tüm odağımızı, netliğimizi, sezgimizi ve bilgimizi aşmamızı gerektiren durumlarla başımıza bela olur. Ve elbette, stresleri ve sorunlarıyla birlikte yaşlanma da bazen bir pusu gibi görünebilir - ancak hayatımızı nasıl yaşadığımıza bağlı olarak geleceğini görebildiğimiz bir şey olsa da.
Tek kolay gün dündü
"Overcome" kitabının yazarı Jason Redman tarafından yazıldı.
Pusular sadece savaşta olmaz. İş ve yaşamda pusu, fiziksel, duygusal ve zihinsel yaralar bırakan feci bir olaydır. Sizi veya yakınlarınızı etkileyen bir sağlık krizi, boşanma, iş başarısızlığı, yaşamı tehdit eden bir hastalık veya korkunç bir kaza olabilir...
...devam etti
Toplumumuzda eski şeyler (ve yaşlı insanlar) bazen artık geçerli olmadığı ve faydasız olduğu düşünülür. Ancak bunun yanlış olduğunu hepimiz biliyoruz. Bazı insanlar antika toplar ve değer verir ve bazı kültürler hala büyüklerine saygı duyar ve saygı duyar. Yaşayarak kazanılan çok fazla bilgelik vardır ve yaşlılar çok fazla deneyim ve bilginin deposudur. Tarihten ve atalarımızdan öğrendiğimiz gibi büyüklerimizden de öğrenebiliriz.
Daha önceki uygarlıklar bizden daha "yeryüzüne" bir varoluş yaşadılar... hem gerçek hem de mecazi olarak. Belli ki ülkeden ülkeye uçmuyorlardı, telefon ve internet aracılığıyla iletişim kurmuyorlardı, kütüphanelerde (veya çevrimiçi olarak) kaynak olarak kullanmak üzere kitap yığınları yoktu. Ve süpermarketlerde alışveriş yapmadılar ya da paket servisi için önceden aramadılar. Basitçe, arazi dışında ve yörelerine özgü kaynakları kullanarak yaşadılar.
Ve yaşamları boyunca, kendilerinden sonraki nesillere aktardıkları pek çok pratik bilgelik biriktirdiler. Böyle bir öğreti, Vatsala Sperling'in makalesinde bizimle paylaşılıyor "Her Şey İçin Bir Mevsim: Atalarımızın Yediği Yol"Uygar" çağımızda uygulamaya koymamızın iyi olacağı, gıda tüketimiyle ilgili bazı sağduyulu uygulamaları bizimle paylaşıyor.
Her Şey İçin Bir Mevsim: Atalarımızın Yediği Yol
Ayurvedik Reset Diyeti'nin yazarı Vatsala Sperling tarafından yazıldı.
Dünyanın her kıtasındaki kültürler, atalarının avcı-toplayıcı olduğu ve doğanın bir parçası olarak ormanda yaşadığı bir zamana dair ortak bir hafızaya sahiptir. Örneğin, Avustralya Aborjinlerinin sahip oldukları biliniyordu...
devam etti...
Modern diyetimiz, sağlığımız ve kemiklerimizin sağlığı ile bizi güvencesiz durumlara sokar. Bazı insanlar sadece "yaşlanınca böyle olur" diye kabul eder. Kemiklerinin zayıflayacağını, küçüleceğini, zayıflayacağını umuyorlar ve kabul ediyorlar... Ama daha önce Jason Redman'ın makalesinde cesaretlendirdiğimiz gibi, hangi adımları atacağımız konusunda seçeneklerimiz var. Kötü sağlığın ve zayıf kemiklerin hikayemiz olmasına izin vermek zorunda değiliz.
Sağlığımızı geliştirmek için yapılacak çok şey var. Maryon Stewart makalesinde bizi bu yöne yönlendiriyor, "Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak". Zorluklar (ve yaşlanma) karşısında asla pes etmemeli ve çaresiz kalmamalıyız. Her zaman yapabileceğimiz bir şeyler vardır...
Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak
Maryon Stewart, "Menopozunuzu Doğal Olarak Yönetin" kitabının yazarı
Birçok kadın, menopoz semptomları durduğunda güvenli bir zeminde olduklarını varsayar. Ne yazık ki, sağlığımız için bazı uzun vadeli risklerle karşı karşıyayız. Daha fazla kalp hastalığı riski altında olmanın yanı sıra, daha fazla kemik kaybetmeye başlarız...
devam etti...
Hayatta dönüm noktası saydığımız yıllar var... 13 yaşına girmek ve genç olmak, 21 ve yetişkin olmak. Ve sonra, varolduğumuz on yıllara damgasını vuran, sayılar büyüdükçe bir şekilde daha fazla önem kazanan (ve belki de ürkütücü) yıllar var... Dünyadaki yaşamın 30/40'ü. Bu, Joyce ve Barry Vissell tarafından bu yıl elde edilen ölçüttür. Barry, bu dönüm noktasına ulaşma konusundaki bakış açısını paylaşıyor.
75'e Dönmek: Sihirli Bir Mucize Hali
"Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love" kitabının yazarlarından Barry Vissell tarafından yazıldı.
Geçen ay (Mayıs 2021), Joyce ve ben 75 yaşına girdik. Ben daha gençken, 75 yaş bana çok eski gibi geliyordu. Düşündüğün kadar yaşlı olduğunu söylüyorlar. Bir bakıma Joyce ve ben hala...
devam etti...
Nihai değişim ya da meydan okuma... ölümdür. İster kendi ölümümüzle, ister sevdiğimiz birinin ölümüyle yüzleşelim, ele alınması gereken bazı pratik durumlar vardır. Yas dönemimizi ve bizi sevenlerin yasını daha yumuşak hale getirmenin bir yolu, süreci düzene sokmak için önceden planlar yapmaktır. Elizabeth Fournier, "yeşil cenazeler" konusunda uzmanlaşmıştır ve kendimizi ve sevdiklerimizi son yolculuk için hazırlama konusunda bazı içgörüler ve bazı anekdotlar paylaşmaktadır.
Cenazeyi Planlamak: Olası Sorunları ve Nimetleri Öngörmek
Elizabeth Fournier, "Yeşil Mezar Rehberi"nin yazarı
Cenazelerin duygusal ve ruhsal yönlerine ek olarak, her zaman dikkate alınması gereken lojistik ve pratik faktörler vardır. Arka bahçede bir cenaze töreni düzenliyorsanız, kendinizi tamamen vizyonunuzu gerçekleştirmeye adamış olabilirsiniz, ancak bazen hava durumu, mezar kapları ve ölü ya da diri insanlar, harfi harfine planladığınız olayı mahvedebilir.
devam etti...
Zamanımızın büyük bir bilgesi olan Yogi Berra'nın dediği gibi, "Bitmeden bitmez". Yani her zaman seçilecek, yapılacak, fethedilecek, hayal edilecek, yaşanacak başka bir şey vardır... Sağlığımız, yaşımız, mesleğimiz, ilişkilerimiz vs. ne olursa olsun hayat devam eder. Sevinç ve merak getirir ve zorluklar getirir.
Bir başka büyük efsane olan John Denver'ın söylediği gibi, "bazı günler elmas, bazı günler taş". Yine de bize verilenlerle ne yapacağımız bizim seçimimizdir. Taşlarla yürüyüş yolları döşeyebilir veya evler inşa edebiliriz. Elmasları vücut için dekor olarak kullanabiliriz ya da cerrahi aletler yapmak için kullanabiliriz.
Her gün, her durumla nasıl başa çıkacağımız her zaman bizim seçimimizdir... Ve hayatın harika yanı, her gün yeni bir şey yapmamızdır. Gece yatıyoruz ve sabah "tekrar denemek ve tekrar denemek" için geri dönüyoruz. Yaşlanmak yolun sonu değil... Hatta yepyeni bir maceranın başlangıcı olabilir.
Lütfen InnerSelf'in bu yeni sayısındaki öne çıkan makaleler ve ayrıca hafta boyunca web sitesine eklenen yeni makaleler için aşağı kaydırın.
Keyifli bir okuma ve elbette harika dolu, neşe dolu, sağlık dolu ve sevgi dolu bir hafta diliyorum.
Marie T. Russell
editör / yayıncı,
InnerSelf.com
"Yeni Tutumlar ... Yeni Olanaklar"
? İçsel Benliğiniz ?Yapmak? Liste ?
? Amazon'da alışveriş yapıyorsanız, lütfen bu bağlantıyı kullanın: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Maliyetiniz aynı ve% 5'e kadar komisyon alıyoruz. Her küçük parça yardımcı oluyor!
? InnerSelf makalelerini ve Günlük İlham'ı sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın.
? Ayrıca geribildiriminizi bekliyoruz (ve davet ediyoruz). Yorumlarınızı bize göndermek için her sayfanın üst menüsünde yer alan "Bu ve Bu" öğesinin üzerine gelin ve "Bize Ulaşın" düğmesini tıklayın.
YENİ EŞYALAR BU HAFTA
***** günlük eklenen makaleler ve videolar *****
Öne çıkan makalelerin çoğu ayrıca ses ve video formatındadır.
Bağlantılar için her makaleye gidin.
SEÇME MAKALELER:
Tek kolay gün dündü
"Overcome" kitabının yazarı Jason Redman tarafından yazıldı.
Her Şey İçin Bir Mevsim: Atalarımızın Yediği Yol
Ayurvedik Reset Diyeti'nin yazarı Vatsala Sperling tarafından yazıldı.
Yeni Kemik Nasıl İnşa Edilir... Doğal Olarak
Maryon Stewart, "Menopozunuzu Doğal Olarak Yönetin" kitabının yazarı
75'e Dönmek: Sihirli Bir Mucize Hali
"Heartfullness: 52 Ways to Open to More Love" kitabının yazarlarından Barry Vissell tarafından yazıldı.
Cenazeyi Planlamak: Olası Sorunları ve Nimetleri Öngörmek
Elizabeth Fournier, "Yeşil Mezar Rehberi"nin yazarı
EK YENİ MAKALELER:
Suistimalcilerin akıllı oyuncakları ve izleyicileri kullanması çok kolay
Saheli Datta Burton, Araştırma Görevlisi, Bilim Teknoloji Mühendisliği ve Kamu Politikası Bölümü, UCL
Giyilebilir teknoloji pazarı, 2020'de dünya çapında satılan yarım milyar giyilebilir cihazla patlama yaşıyor. Bu cihazlardaki uygulamalar veya cihazların kendileri, genellikle hastalıkları tespit etmek için sağlığımızı izlediğini, fitness hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olmak için antrenmanlarımızı izlediğini veya zindelik hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olduğunu iddia ediyor. bir göz...
Bazı COVID testi sonuçları neden yanlış pozitiftir ve bunlar ne kadar yaygındır?
Adrian Esterman, Biyoistatistik ve Epidemiyoloji Profesörü, Güney Avustralya Üniversitesi
Daha önce Melbourne'deki mevcut salgınla bağlantılı iki COVID-19 vakası şimdi yanlış pozitif olarak yeniden sınıflandırıldı.
Günlük İlham: 6 Haziran 2021
Marie T. Russell, İçsel
Hayatın sırrı, sadece canlılar ile çevreleri arasında değil, çevrede yaşayan her şey arasında sürekli bir iletişim olmasıdır. Karmaşık bir etkileşim ağı, tüm yaşamı tek bir geniş, kendi kendini idame ettiren sisteme bağlar.
Tek Kolay Gün Dündü (Video)
jason redman
Pusular sadece savaşta olmaz. İş ve yaşamda pusu, fiziksel, duygusal ve zihinsel yaralar bırakan feci bir olaydır. Sizi veya yakınlarınızı etkileyen bir sağlık krizi, boşanma, iş başarısızlığı, yaşamı tehdit eden bir hastalık veya korkunç bir kaza olabilir...
COVID-19 hakkında konuşurken kelimeler önemlidir
Ruth Derksen, PhD, Dil Felsefesi, Uygulamalı Bilimler Fakültesi, Fahri, British Columbia Üniversitesi
COVID-19 salgını hakkında çok şey söylendi ve yazıldı. Metaforlar, deyimler, semboller, neolojizmler, memler ve tweet'lerle dolup taştık.
IRS size para cezasıyla mı yoksa gecikme ücretiyle mi vuruyor? Üzülmeyin – bir tüketici vergi avukatı hala seçenekleriniz olduğunu söylüyor
Rita W. Green, Muhasebe Eğitmeni, Memphis Üniversitesi
Vergi Günü geldi ve geçti ve siz de iadenizi tam zamanında yaptığınızı düşünüyorsunuz. Ancak birkaç hafta sonra, Gelir İdaresi Başkanlığı'ndan o korkunç mektubu postayla alırsınız.
Yaralanmalar Beynimizi Nasıl Değiştirir ve İyileşmesine Nasıl Yardımcı Olabiliriz?
Michael O'Sullivan, Queensland Üniversitesi
Yetişkin beyinde yaralanma, hepsi yaygındır. Beyin hasarı genellikle beyin taramalarında iyi tanımlanmış bir hasar alanı olarak ortaya çıkar. Fakat çoğu zaman beyindeki değişiklikler görünür yaralanmanın çok ötesine uzanır.
Günlük İlham: 5 Haziran 2021
Marie T. Russell, İçsel
Aşağıdaki olumlama veya manifesto, tüm "insan ailesine" gönderilen bir mektuptan alınmıştır...
Her Şeyin Mevsimi: Atalarımızın Yediği Yol (Video)
Vatsala Sperling
Dünyanın her kıtasındaki kültürler, atalarının avcı-toplayıcı olduğu ve doğanın bir parçası olarak ormanda yaşadığı bir zamana dair ortak bir hafızaya sahiptir. Örneğin, Avustralya Aborjinlerinin sahip oldukları biliniyordu...
Makinedeki Hayalet Olarak Bilinçten Vazgeçmenin Zamanı Geldi mi?
Peter Halligan ve David A Oakley
Bireyler olarak, bilincin ne olduğunu bildiğimizi hissediyoruz çünkü onu her gün yaşıyoruz. Yanımızda taşıdığımız bu yakın kişisel farkındalık duygusu ve buna eşlik eden düşüncelerimiz, duygularımız ve anılarımız üzerindeki sahiplik ve kontrol duygusudur.
Bağışıklık Sisteminizin Ne Kadar İyi Çalıştığı Günün Saatine Bağlı Olabilir
Annie Curtis, RCSI Tıp ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi
Bakteriler veya virüsler gibi mikroorganizmalar bize bulaştığında, bağışıklık sistemimiz harekete geçer. Enfeksiyonları algılamak ve ortadan kaldırmak ve bunların neden olduğu her türlü hasarı temizlemek için son derece eğitimlidir.
Yeraltı Demiryolu, Özgürlüğe Yolculuğun Yürek Kıran Güzel ve Acımasız Bir Tasviridir
Rebecca Fraser, Doğu Anglia Üniversitesi
“Bir tren platformunda duruyorsunuz, kölelikten zaman zaman treni kaçırma korkusu. Hiç söylemediğin çok şey var… ve dile getirmek için çok az zaman var.”
Günlük İlham: 4 Haziran 2021
Marie T. Russell, İçsel
Bu kısa dua veya onaylama kitaptan alınmıştır. Mucizeler ÇağıMarianne Williamson'ın yazdığı...
Alerjiler Hakkında Doğru Olduğunu Düşündüğünüz 4 Efsane
Sally Bloomfield, Londra Hijyen ve Tropikal Tıp Okulu
Gelişmiş dünyada alerjiler artıyor ve saman nezlesi ve egzama son 30 yılda üç katına çıktı. Yine de alerjiler çok fazla kafa karışıklığı ve endişe alanıdır.
Pandemiden Çıkmak ve Daha İyi Bir Yaşam Yaratmak İçin İpuçları
Bethany Teachman, Virginia Üniversitesi
Bekliyorsun… ve bekliyorsun… ve normal hayata dönebileceğin bu muhteşem, büyülü günü bekliyorsun.
Günlük İlham: 3 Haziran 2021
Marie T. Russell, İçsel
Otoyolda, süpermarkette veya nerede olursanız olun birine sinirlendiğinizde, "Çok yaşa" demek kesinlikle harikalar yaratır. Devam ederken onları lanetlemek yerine onları kutsa.
Dünyayı Nasıl Algıladıklarını Görmek İçin Kuşlara Sihirli Hileler Yaptık
Elias Garcia-Pelegrin, Cambridge Üniversitesi
Sihirli numaralar bize beynin nasıl çalıştığını öğretebilir. Sihir, insanların dikkatindeki ve algısındaki çok özel kör noktalardan yararlanır, bu yüzden sihirbazların izleyicileri kandırmak için kullandıkları teknikler benim gibi psikologlar için özellikle ilgi çekicidir.
Neden Daha Az Enerji Kullanmanın ve Daha Az Enerji Harcamanın Yollarını Hızla Bulmalıyız?
Michael (Mike) Joy, Wellington Victoria Üniversitesi
Ülkeler ekonomilerini karbondan arındırmanın yollarını araştırırken, “yeşil büyüme” mantrası bizi bir başarısızlık sarmalına sokma riskiyle karşı karşıyadır. Yeşil büyüme bir oksimorondur.
Ağırlık Stigma Her Yerde Olumsuz Sonuçlara Sahiptir
Rebecca Puhl, Connecticut Üniversitesi
Tembel. Motivasyonsuz. Öz disiplin yok. irade yok. Bunlar, daha yüksek vücut ağırlığına veya daha büyük vücut boyutuna sahip insanlar hakkında Amerikan toplumunda kökleşmiş yaygın klişelerden sadece birkaçı.
Günlük İlham: 2 Haziran 2021
Marie T. Russell, İçsel
Hepimiz, "Babana ve annene hürmet et" emrini duyduk. Ama hiçbir yerde kendimizi onurlandırmamız söylenmiyor...
75'e Dönmek: Sihirli Bir Harikalık Hali (Video)
Barry Vissell
Bu ay (Mayıs 2021), hem Joyce hem de ben 75 yaşına girdik. Ben daha gençken, 75 yaş eski gibi görünüyordu. Düşündüğün kadar yaşlı olduğunu söylüyorlar. Bir bakıma Joyce ve ben hala...
Çocuğumun Gıda Alerjisini Aştığından Nasıl Emin Olabilirim?
Paxton Loke, Murdoch Çocuk Araştırma Enstitüsü
Bazı çocuklar gıda alerjilerinden büyürler, ancak araştırmacılar nedenini tam olarak bilmiyorlar. Çocuğunuzun artık alerjik olmadığından şüpheleniyorsanız, alerji uzmanınızla nasıl çalışacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Köpeklerinizi Yalnız Bırakırken Nasıl Rahat Tutabilirsiniz?
Niki Khan ve Jenna Kiddie
Dünyanın dört bir yanındaki insanlar 2020'nin başından beri evde daha fazla zaman geçiriyor. Bu insanların çoğu için bu, evcil hayvan almak için mükemmel bir fırsat gibi görünüyordu.
Bu Pandemi, Aynı Yolu Takip Etmenin Dünyayı Bir Uçurumun Üzerinden Çıkaracağını Gösterdi
Ian Goldin, Oxford Üniversitesi
Neden olduğu trajik ölümlere, ıstıraplara ve üzüntülere rağmen pandemi, insanlığı kurtaran olay olarak tarihe geçebilir...
Günlük İlham: 1 Haziran 2021
Marie T. Russell, İçsel
Ağrının kaynağı veya anlamı ne olursa olsun, kendini savunmak ve uyum sağlamak için vücudun ve zihnin belirli bir bilgeliğini temsil eder...
Süper tahminciler: Pandemi Planlamacıları Dünyanın En İyi Tahmin Edicilerinden Ne Öğrenebilir?
Gabriel Recchia, Araştırma Görevlisi, Winton Risk ve Kanıt İletişimi Merkezi, Cambridge Üniversitesi
İngiltere Başbakanı Boris Johnson'ın eski başdanışmanı Dominic Cummings'e göre uzmanlar bunu feci şekilde yanlış anladılar. Cummings, Birleşik Krallık hükümetinin Mart 2020'deki resmi bilimsel tavsiyesinin pandeminin nasıl sonuçlanacağını büyük ölçüde yanlış anladığını ve bunun da karantinada gecikmeye yol açtığını savundu.
Kuru Dudaklara Neden Olan Nedir? Dudak Balsamı Aslında Yardımcı Olur mu?
Christian Moro, Bilim ve Tıp Doçenti, Bond Üniversitesi
Birçoğumuz kuru ve çatlamış dudakların rahatsız edici rahatsızlığından mustarip olabiliriz... İnsanlar yüzyıllardır kuru dudakları nasıl düzelteceklerini bulmaya çalışıyorlar. Balmumu, zeytinyağı ve diğer doğal içeriklerin kullanımı Kleopatra'nınki kadar erken rapor edilmiştir. zaman, yaklaşık 40 M.Ö.
Dünya Ne Kadar Veri Üretiyor ve Nerede Depolanıyor?
Melvin M. Vopson, Portsmouth Üniversitesi
İnsanlar, son 150 yılda, önceki 2,000 yılda olduğundan daha fazla teknolojik gelişme elde etti. Muhtemelen insanlık tarihindeki en önemli gelişmelerden biri dijital elektroniğin icadıdır.
Haftanın Astroloji Dergisi
Pam Younghans tarafından yazıldı.
Bu haftalık sütun (her pazar öğleden sonra güncellendi) gezegensel etkilere dayanır ve mevcut enerjileri en iyi şekilde kullanmanıza yardımcı olacak perspektifler ve görüşler sunar ... Bu haftanın günlüğünü buradan okuyun
Ayrıca yeniden okumak için oldukça faydalıdır. geçen haftaki astroloji dergisi gerçekleştiği ve birçok "ah-ha" içgörüsü sağlayabilecek olayların görüşlerini verir.
YARARLI İNŞAAT BAĞLANTILARI:
Facebook | Twitter | İç Kendin Ana Sayfa
Lütfen Amazon'da alışveriş yapmak için bu bağlantıyı kullanın:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ücretiniz aynıdır ve bir komisyon alıyoruz ki bu, web sitesini çalıştırmanın maliyetini düşürmemize yardımcı oluyor: sunucular, bant genişliği, program güncellemeleri vb.
