COVID-19'u pozitif olarak test eden Avustralyalılara evde kendilerini izole etmeleri tavsiye edildi.
Avustralya hükümetinin Health Direct web sitesi de tavsiyede kendini izole etmek için ateş veya diğer solunum semptomları geliştiren insanlar.
Ayrıca, COVID-19 için pozitif test yapmış biriyle temas kurduysanız, herhangi bir denizaşırı ülkeden döndüyseniz veya test sonuçlarını bekliyorsanız, kendi kendini izole etmelisiniz. Health Direct'e göre: “olumsuz bir sonuç alsanız bile, 14 günün tamamını kendi kendine tecrit etmelisiniz.”
Kendini izole etmesi gereken çoğu insanın muhtemelen 14 gün boyunca yapması tavsiye edilir.
Ancak bunun pratikte ne anlama geldiği ve sosyal mesafeden ne kadar farklı olduğu her zaman açık değildir.
İşte bilmeniz gerekenler.
COVID-19 için pozitif test yaptım veya sonuçları bekliyorum. Köpeği yürüyüşe alabilir miyim?
Kısa cevap hayır. Bu durumda insanların - COVID-19'a pozitif test eden veya test sonuçlarını bekleyenlerin - evlerinde, tercihen yatak odasında kalmasını ve bu dört duvarın ötesinde etkileşimden kaçınmasını istiyoruz.
Teslimat insanlarıyla etkileşimden kaçınmalısınız.
Evet, bahçeye gidebilirsiniz, ancak öksürmeniz veya hapşırmanız gerekiyorsa, dirseğinize yapın ve ellerinizi yıkayın.
Virüs hava yoluyla bulaşmaz - bu yüzden bahçede iken nefes almanın, örneğin, komşunuzun bahçesine yayılması olası değildir.
Ancak bu kategorideki insanlar ellerinde öksürüp hapşırır ve daha sonra bir kapı koluna veya bir kupaya dokunursa, o tutamağa veya kupaya dokunmak için virüsü bir sonraki kişiye yayabilir. Bu nedenle, diğer ev üyelerine geçme riskini azaltmak için ellerini sık sık sabunla yıkamalısınız.
Ellerinizi sabunla sık sık yıkayın.
COVID-19'a pozitif test eden veya test sonuçlarını bekleyen insanlar, çocukları yatağa yatırmamalıdır.
Kendilerini bir yatak odasında tecrit etmelidirler. Ortak bir alana girerse, yüz maskeleri takmalı, başkalarıyla temastan kaçınmalı ve düzenli olarak ellerini yıkamalıdırlar. Kendi başlarına yatak odasındayken yüz maskelerini takmaları gerekmez - ancak eşleri karantina döneminde farklı bir odada uyumalıdır.
Birisi yanlışlıkla yatak odasına girerse veya bir yemek tepsisi teslim etmek için kapıyı açarsa, virüse maruz kalma riski yoktur. Ancak tabakları ve eşyaları çıkarırken, bulaşık makinesine koyan veya daha sonra yıkayan kişinin (hasta veya başka bir ev üyesi) ellerini hemen sabun ve su ile yıkadığından ve yüzeyleri temizlediğinden (örneğin dezenfektan ile).
Avustralya hükümetinin Health Direct web sitesinde daha fazla öneri görebilirsiniz okuyun.
Enfekte bir hane halkı üyesi evin etrafında hareket etmeye devam ediyorsa, yüzeyleri temizlemek önemlidir - özellikle kapı kolları.
Kısacası, insanlar evlerinde COVID-19 için pozitif test yapan veya test sonuçlarını bekleyen herhangi bir kişiyle temastan kaçınmalıdır.
Enfekte bir hane halkı üyesi evin etrafında hareket etmeye devam ederse, yüzeyleri temizlemek önemlidir - özellikle kapı kolları, kupalar, mutfak eşyaları, tezgahlar veya dokunabilecekleri herhangi bir alan. Genel olarak, bu hanelerdeki insanlar daha yüksek derecede dikkat göstermelidir.
Evinizde enfekte olmuş bir kişiniz varsa, en savunmasız insanlar önceden mevcut sağlık koşullarına sahip 60 yaşın üstündedir - bu nedenle bu kategorideki kişilerle temastan kaçınmalısınız.
Kendi kendine tecrit etmesi tavsiye edilmeyen insanlar için sosyal mesafeye ne dersiniz?
Kendini tecrit etmesi tavsiye edilmeyenlerin şimdilik hayatlarımızı mümkün olduğunca normal yaşamaya devam etmesi gerektiği görüşündeyim.
Çünkü daha geniş sosyal uzaklaşma önlemleri yürürlüğe girdiğinde, bu önlemler uzun bir süre geçerli olabilir.
Sadece iki haftadan bahsetmiyoruz ve sonra her şey normale dönüyor. İnsanların başkalarıyla etkileşimde bulunmaktan vazgeçtikleri altı hafta veya daha uzun sürebilir.
Geçmiş olaylardan, uzun bir öz-izolasyon döneminin istenmeyen zihinsel sağlık etkilerine ve fiziksel egzersiz eksikliği gibi diğer sağlık etkilerine sahip olabileceğini biliyoruz.
Şimdilik, yaygın toplum iletiminin kanıtı olana kadar, kişisel hijyen etrafında ekstra bir dikkat gösterirken mümkün olduğunca normalliği korumak önemlidir:
- elleri düzenli olarak sabun ve su ile yıkamak
- iyi öksürük ve hapşırma görgü kuralları uygulamak (dirseğinizin dolandırıcısına hapşırmak)
- gözle görülür hasta olan insanlardan kaçınmak.
Ama bir otobüsteyseniz ve birinin hapşırdığını veya öksürdüğünü görürseniz, lütfen dehşete kapılmayın.
Herkes, ne kadar risk kabul etmek istediği konusunda kendi kararını vermek zorundadır. Ve tavsiyenin hızla değiştiğini vurgulamak önemlidir.
Seyahat geçmişi olmayan veya seyahat geçmişi olmayan ve pozitif test edilen kişilerle temas halinde vaka sayısında keskin bir artış varsa, bu virüsün toplumda daha geniş bir şekilde dolaşımda olabileceğini düşündürmektedir. Bu kadar geniş topluluk aktarımının kanıtlarını görürsek, tavsiye muhtemelen değişecektir. Bunun için hazırlıklı olmalıyız ve sağlık yetkililerimizin sonraki adımlar hakkında söylediklerini dikkatle dinlemeliyiz.
Bu arada, insanların sakin kalması önemlidir. Makul enfeksiyon kontrol önlemleri uygulayarak, hepimiz kişisel maruz kalma riskimizi azaltabilir ve topluluğumuzda en savunmasız olanları koruyabiliriz. Bunlar zor zamanlar, ama bunu birlikte yapabiliriz ve yapacağız.
Yazar hakkında
Adam Kamradt-Scott, Doçent, Sydney Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
