Ruh gerilimi temelde bize kendimizden kopukluk olduğunu söylüyor - artık kendimizi tanımıyoruz ve bunun yerine maskelere, etiketlere ve rollere sarılıyoruz. Ruh gerginliği, ruha direnmenin bir belirtisidir; bu, henüz bilinmeyen iç potansiyelimizi ve ışığımızı keşfedeceğimiz yolculuğa daldığımızdan daha azını bize sorar.
Kitabımda "Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları“Bir gün kanepemde uzanırken uzun, dramatik hayatımı düşünerek keşfettiğim 10 yöntemlerini tarif ediyorum ve kendime hayatımın geri kalanını biraz daha mutlu yaşamak için hatırlamak için neye ihtiyacım olduğunu sordum.
Kim olduğumuzu ve en öze bağlı olduğumuzu fark ettiğimizde, zorlu koşullara bakış açımızı değiştirmenin kapılarını açıyoruz. Affetmeyi farklı gözlerle görmeye başlıyoruz. Bunu daha iyi anlamak için nasıl çalıştığımız hakkında daha fazla şey öğrenmemiz gerekiyor.
Ahlakımıza kendimize inandığımızdan daha çok inanmaya geldik. Çünkü ahlâklara güveniriz, bize öncülük etmek ve rehberlik etmek için içsel ve ilahi özümüze güvenmeyiz. Bize rehberlik etme sevgisine bile güvenmiyoruz, çünkü bildiğiniz gibi, sevgi doğru olan ya da olamayacak her türlü sadakat ile bağdaştırılabilir ...
- By Richard Bach
“Size küçük bir hikaye anlatayım” dedi. “Bir zamanlar, herhangi biri zaman düşünmeden önce, tüm evrende tek bir güç vardı. Aşk. Öyleydi ve her zaman olacak, her zaman, tek Gerçek, tüm yaşamın tek prensibi. Değişmez .. ."
Üç kadından biri doğumdan sonraki ilk beş yılda önemli depresif semptomlar yaşayacak. Ancak yeni araştırmalar, annelerin doğumdan sonraki ilk altı ayda düzenli olarak kendileri için zaman ayırmaları durumunda doğum sonrası depresyona yakalanma ihtimallerinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Neye inandığımızın önemi yok, sanırım dünyamızda işler olduğu ve huzursuz olduğu konusunda hemfikir olabiliriz. Aslında rahatsız edici ve kendimizi korkmuş hissettiriyor. Öyleyse Aşk Titreşimimi nasıl güçlü tutabilirim? Benim için her şey küçük şeylerle ilgili ...
Konut hareketliliği, modern Amerikan toplumunun ayırt edici özelliğidir. Politikalar, yoksul mahallelerde ikamet eden düşük gelirli aileler için sonuçları iyileştirmenin bir yolu olarak hareketliliği teşvik etmektedir.
Kongre 1965’taki Yaşlılar Yasası’nı geçtiğinde, genellikle tek başına - evde yaşamaya devam eden, yemeklerin eve ulaştırılması için sağlanan mevzuatın büyük bir planı olan, mücadele eden yaşlıları desteklemek için geçti.
Dünyadaki herkesin çaba gösterdiği evrensel bir amaç var: mutluluk. Ancak, bunu başarmanın en iyi yolu nedir? Birçoğumuz için mutluluk başkalarına yardım etmekten geliyor. Memnuniyet bulanların ilham veren hikayelerinden bazıları ...
- By Alan Cohen
Tatillerin gerçekten önemli olmadığını ve onlar hakkında gerçekten yapmanız gereken hiçbir şey olmadığını önermek isterim. Böyle bir öneri, elbette sapkınlık gibi görünür.
Araştırmalar, yaşamdan memnuniyetin U şeklini takip ettiğini gösteriyor; yavaş yavaş erken yetişkinlikten düşüyor ve 40 ile 42 arasındaki düşük bir noktaya ulaşıyor. Ancak daha sonra yönü tersine çevirir ve 70'in yaşına kadar yükselmeye devam eder.
Birçoğumuz hayatımızın bir noktasında finans, kariyer, ilişkiler veya sağlık konusunda zor zamanlar geçiriyoruz. Çevremizdeki ekonomik, sosyal ve aile güçlerine karşı güçsüz hissedebilir ve hayatımızı daha iyi bir şekilde nasıl değiştireceğimizi bilmeden, koşullarımıza bağlı ya da engellenmiş hissedebiliriz.
Bir şekilde zor bulduğumuz görevler ertelemeyi tetikleyebilir. Neyse ki, kullanabileceğimiz araçlar ve bu zorlu zorlukların üstesinden gelmemize ve öncelik sırasına koymamıza yardımcı olacak sistemler var. İş ne kadar büyük veya küçük olursa olsun, bir şey ertelemenizi tetikler ve geride kalmanıza neden olursa, aşağıdaki adımlarda ele alınabilir ...
- By Jacob Watson
Benim için tanınmayan, ifade edilmeyen bir his omzuma dokunan ısrarcı bir el gibidir. Ne istediğini, onaylama ve ifadeyi hissetmezsem, dokunma daha ısrarcı olur. Bu duygu, dikkatimi şimdiki zamandan uzaklaştırıyor.
Aklımızda çocukluktan beri sahip olduğumuz, bazıları sadece loş olduğumuz her türlü eski korku ve duyguları taşıyoruz. Sorun şu ki, beyinlerimizdeki sürüngen ve memeli bölümleri, o eski gerçeklere benziyorlardı, bu eski duygulara şiddetle cevap veriyor. Bu eski duyguları ve korkuları kabul etmek için çalışmalı ve tetiklenmekten kaçınmalıyız.
Herkesin kendine özgü bir muhteşemliği vardır. Sizinkinin ne olduğunu bulmanız ve otantik olmanız gerekiyor ve hayatta her şey gerçekleşecek, değil mi? Bunu da yıllardır duyuyorum. Ve size söyleyeyim, "Benim müthişim nedir?" Diye merak etmek sinir bozucu olabilir.
Çoğu insan için, duygusal iyileşme devam eden bir süreçtir ve zaman içinde kademeli olarak gerçekleşir. Yıllar boyunca ortaya çıkan programlama katmanlarını ve yanlış inançları tanıma ve kaldırma sürecinden geçiyoruz. Yıllar boyunca gerçekleşen iki ana iyileşme türünü gözlemledim: spesifik iyileşme ve daha derin iyileşme.
Enerjinizi yükseltmek, gücünüzü arttırmak ve hayatınızı iyileştirmek için harika bir yol “doğru görmek” dediğim şeyi uygulamak. “Doğru görmek” derken, dikkatinizi tüm insanlar ve durumlarda halihazırda mevcut olan İyiliğe odaklamak demek istiyorum.
- By Alan Cohen
Ruh beslenmesi yaşamın gerçek değerini getirir. Ruhun yolundan dolaşabilirsin, ama kaybedemezsin. Görünür sapmalar bile gerçek varış noktasına olan yolculuğun bir parçasıdır. Bir randevuyu kaçıran uykusuzluk gibi görünen şey, gerçek randevunuzu almanız için gerçekten uyanış.
- By Lee Milteer
Çoğu insan enerjilerini nasıl harcadıklarını asla düşünmez ve günün sonunda enerjilerini yönetemedi ve tükendi. Yapmak istedikleri fazladan şeyleri yapacak hiçbir şeyleri kalmadı. Her gün yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri ...
Hızlı bir içgörü ve teklif sizinle paylaşmak istiyorum teşvik Daha önce biraz riskli bir şey yapmayı düşündüğünüz için size göre. Dün gece ilk sanat dersimi verdim. Bilmenizi istediğim şey, bunun konfor alanımdan atılmakta olduğudur. Daha önce gitmek için asla girişimde bulunmadığım bir yer. Keşfedilmemiş sular, dümende ben ...
Mutluluğun anlaşılması değişiyor. Giderek daha fazla araştırma, mutluluğa giden yolumuzu harcayamayacağımızı bulmaktır. Artan gelirler mutlaka mutluluğun artmasına yol açmaz. Çin gibi bir ülkede bile, ortalama gelirler 1990'lerden bu yana dört kat artarken, yaşam memnuniyeti aynı dönemde azaldı.