Image Monika Tabbellion
InnerSelf'in Günlük İlhamı
Şubat 21, 2023
Bugünün ilhamının odak noktası:
Kendim ve seçimlerim için sorumluluk almak
inanılmaz derecede kendi kendini güçlendiriyor.
Eylemlerinizin, duygularınızın ve tepkilerinizin sorumluluğunu kabul ettiğinizde, hayatın size sunduğu her şeyin üstesinden gelme yeteneğinize daha fazla güvenmeyi öğrenirsiniz ve endişeler ve şüpheler ortaya çıktığında kendi güvenlik ağınız haline gelirsiniz. Sorunlardan kaçmaya çalışırken sürekli endişelenip onları içinize tıkmak yerine, onlarla ilgilenirsiniz.
Stres ve çözülmemiş çatışmalar, endişeye ve artan kaygıya dönüşmek üzere patlamaya hazır küçük saatli bombalar gibidir. Bombayı gördüğünüz anda etkisiz hale getirmenin zamanı geldi.
Kendiniz ve seçimleriniz için sorumluluk almak inanılmaz derecede kendi kendine güçlendiricidir. Hayatınız her gün yeniden başlar. Yeni bir eylem planı oluşturma, yeni hedefler koyma ve konfor bölgesinin dışındaki şeyleri yaparak ölçülü riskler alma zamanı geldi.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden alınmıştır:
Konfor Bölgenizi Genişletmek ve Üst Sınır Eşiğinizi Nasıl Geçersiniz?
Kathryn Tristan'ın yazdığı
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben InnerSelf.com'un yayıncısı Marie T. Russell, Kendiniz ve seçimleriniz için sorumluluk almanın inanılmaz derecede kendi kendini güçlendirdiğini deneyimlediğiniz bir gün dileğiyle (bugün ve HERGÜN)
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
Bugünün odak noktası: Kendim ve seçimlerim için sorumluluk almanın inanılmaz derecede kendi kendini güçlendirdiğini deneyimledim.
* * * * *
ÖNERİLEN KİTAP: Neden Endişelenelim?
Neden endişe? Başa Çıkmayı Durdur ve Hayata Başla
(daha önce "Anksiyete Kurtarma" olarak yayınlandı - gözden geçirildi ve genişletildi)
Kathryn Tristan tarafından.
Her zaman endişelenecek çok şey var gibi görünüyor ve endişeleniyoruz - dırdırcı endişelerden tam anlamıyla kaygıya kadar. Endişelenmeyi bırakmanın ve bunun yerine daha huzurlu, güçlü ve amaçlı bir yaşam yaratmanın zamanı geldi.
Kathryn Tristan'ın uygulamalı, çözüm odaklı kitabı, sizi sürekli korku, endişe ve kaygıdan kurtarmaya teşvik ediyor. Otomatik kıyamet günü düşüncesini nasıl ortadan kaldıracağınızı ve kendi hayatınızın kontrolünü nasıl geri alacağınızı gösteriyor. Bu anlamsız yaklaşım, beyninizi yeniden yapılandırmak için, nasıl düşündüğünüzü yeniden yapılandırmayı, kolay gevşeme egzersizlerini, basit yaşam tarzı değişikliklerini ve dönüştürücü ruhsal uygulamaları içeren kapsamlı bir kılavuz sunmak için çeşitli disiplinlerden yararlanır. Kişisel anekdotlar ve öz-değerlendirme sınavları ve en son bilim de dahil olmak üzere ilham verici gerçek hikayeler aracılığıyla, tasasız bir varoluşun sırlarını keşfedeceksiniz.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Kathryn Tristan, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi fakültesinde araştırma bilimcisidir. PARADE Magazine ve Scientific American Medicine dahil olmak üzere önde gelen sağlık veya bilim yayınlarında 250'den fazla makale yazdı veya ortak yazar oldu. Kathryn endişe, endişe ve korkunun üstesinden gelme konusunda hem kişisel hem de profesyonel düzeyde yazıyor ve konuşuyor.
Uzun yıllar boyunca, zorluklarının üstesinden gelmek için geleneksel yolları başarısız bir şekilde denerken kaygıyla mücadele etti. Sonunda, işleri farklı yaparak ve zihin, beden ve ruh için bütünsel stratejiler kullanarak içten dışa çalışarak kalıcı olarak iyileşmenin bir yolunu buldu.
