Fotoğraf: “Marius Brede”

“İnsanlar hazır olduklarında değişirler. O zamana kadar bunu asla yapmazlar ve bazen bunu yapmaya fırsat bulamadan ölürler. Eğer istemezlerse onların değişmesini sağlayamazsınız, tıpkı istedikleri zaman onları durduramayacağınız gibi.” - Andy Warhol

Neyin değişmesi gerekiyor? Vay! Bu yüklü bir soru. Ya da belki de bu kadar kapsamlı değil!

Nelerin değişmesi gerektiğinin bir listesiyle başlasaydık, bu sonsuza kadar devam edebilirdi. Ya da en azından benim listem bunu yapabilir. Her zaman bir şeyleri iyileştirmeyi isteme (bazılarının takdir ettiği ve bazılarının nefret ettiği) bir eğilimim var. Eğer durup düşünürsem, onu iyileştirebilecek bir yol bulamadığım bir şeyi nadiren görüyorum.

Bazıları bunu eleştiri olarak görüyor, ben ise yapıcı buluyorum. (Evet biliyorum, buna yapıcı deniyor eleştiri. Alınan nokta.)

Değişmek mi, Değişmemek mi? Sorun Bu Değil!

Her şey her zaman bir değişim halindedir. (Söylentilere göre Yunan filozofuna sorun: "Her şey değişir ve hiçbir şey yerinde kalmaz.") Elbette doğaya baktığımızda bunun doğru olduğunu biliyoruz. Canlı olan her şey sürekli değişmektedir. Ve bu insanlar için de geçerlidir.

Ve her şey sürekli değiştiği için... ya iyileşir ya da kötüleşir. Başka seçenek yok... Yukarı ya da aşağı... Büyüme ya da çürüme. Hiçbir şey durağan değil. Ya gelişiyor ya da dağılıyor. O halde hangi yolu değiştirmek istediğimize karar vermeliyiz? "Kötüye gidiyor" mu, yoksa "iyiye gidiyor" mu? Şahsen ben daha iyi olmayı tercih ediyorum ve senin de bu konuda benimle birlikte olduğunu düşünüyorum.

Yaşlanmayı Seçmek... Ya da Yaşlanmamayı!

Harika olan şey, yaşlanmayla uğraşırken bile her zaman bir seçeneğimizin olması! Artık dolu bir konu var! Çoğu insan yaşlandıkça daha da kötüleşeceğini kabul eder. Ancak vintage model arabalara baktığımızda durumun her zaman böyle olmadığını görüyoruz. Sahipleri tarafından sevgiyle bakılan ve özel günlerde diğer antikalarla gururla sergilenen eski Model-T arabaları düşünün. Yepyeni görünüyorlar ve mükemmel bir şekilde çalışıyorlar, hatta belki de üretildikleri zamandan daha iyi çalışıyorlar.

Elbette hiç bakımını yapmadığınız eski bir arabanız varsa paslanacak ve parçaları birer birer bozulacak ve sonunda "ölecektir". Peki biz aynı değil miyiz? Bedenimiz, ruhumuzun, enerjimizin aracıdır... Bedenimizin birçok parçası, birçok işlevi vardır ve onu en iyi durumda tutmak için belirli besinlerin yanı sıra çok sayıda şefkatli bakıma da ihtiyacı vardır.

Ancak onu ölü ve kimyasal madde içeren işlenmiş yiyeceklerle beslediğimizde ve onu sürekli olumsuz düşüncelerle beslediğimizde, arabamıza kötü gaz koyduğumuzda elde ettiğimiz sonuçların aynısını alırız. Püskürüyor, motor vuruntu yapıyor ama tasarlandığı şekilde çalışmıyor.

Ben şahsen yaşlanmayı reddediyorum! Evet, beni duydun! Etrafımda gördüğüm pek çok kişi gibi olmayı reddediyorum (kalplerini korusun). Kötüleşen bir bedenin ve kötüleşen sağlığın gidilecek tek yol olduğunu kabul etmeyi reddediyorum. Bunun yerine, 90'lı yaşlarında hâlâ yoga yapan, 90'lı yaşlarında hâlâ bisiklete binen, 90'lı yaşlarında hâlâ dans eden ve sevgi dolu olan, hatta belki 100'lü yaşlarındaki kadın ve erkekleri rol model olarak seçmeyi seçiyorum.

Ama elbette bu hedefe ulaşabilmek için davranışlarımda bazı şeyleri değiştirmem gerekiyor. Aslında önce tavrımı ve düşüncelerimi, sonra davranışlarımı değiştirmem gerekiyor.

Neyin Değişmesi Gerekiyor?

Peki benim (ve eğer bu yolculuğa katılmak istiyorsanız sizin de) 90'lı yaşlarımızda (veya daha sonra) sağlıklı ve aktif kalabilmemiz için neyin değişmesi gerekiyor? Duruş ve omurga esnekliği her zaman farkında olduğum şeylerden biri. Bir ergen olarak büyükannemin onu her gördüğümde küçüldüğünü gördüğümü hatırlıyorum... Sanırım ben de uzuyordum, bu da onu daha kısa gösteriyordu, ama yine de sırtımı dik tutmam gerektiğini düşündüm, bu yüzden bitmedim. onun gibi kavisli bir omurgaya sahip.

Başka neyin değişmesi gerekiyor? Hareketsiz bir yaşam tarzına düşmediğimden emin olmalıyım. Bütün gün bilgisayar başında oturup ekranın önünde "komikleri" veya filmleri izlemek. Hareket esastır. Herhangi bir ekipmanı uzun süre kullanılmadan bırakırsanız bozulmaya başlar. Pil ölür, parçalar paslanır. Bizim için de durum aynı. Aktif olmazsak pilimizin enerjisi azalmaya başlar ve parçalarımız bozulmaya başlar ve bize parçalarımızın değiştirilmesi gerektiği söylenir (dizini değiştiren var mı?).

Ayrıca yemeğin ömrü uzatmak için en önemli gereksinim olduğunu düşünürdüm. Kesinlikle önemli olsa da tutumumuzun daha da önemli olduğunu düşünüyorum. Eğer her gün neşeli bir beklenti içindeysek, huysuz bir tutuma sahip olduğumuzdan daha uzun yaşadığımıza inanıyorum. (Ve eğer değilse, en azından hayatımız daha keyifli olacaktır.)

Bir Amaç Duygusuna Sahip Olmak

Başka nelerin değişmesi gerekiyor? Bir amaç duygusuna sahip olmanın, bütüne katkıda bulunduğumuzu hissetmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Eğer günlük işinizde buna sahip değilseniz, o zaman belki de evinizde ailenizle birlikte bu özelliğe sahipsiniz. Veya belki de ait olduğunuz veya gönüllü olarak katıldığınız, size bir amaç duygusu veren, dünyada veya birisinin hayatında bir fark yaratma hissi veren gruplarınız vardır. Bu önemli. Eğer sadece tekerleklerinizi yerinde döndürüyorsanız, burada, Dünya Gezegeninde çok daha uzun süre kalmayı isteme motivasyonuna sahip olmayacaksınız. Ve eğer bir amacınız yoksa, burada olmak için bir nedeniniz yoksa, o zaman (bilinçli ya da bilinçsiz olarak) gerçekten yapmanız gerekenden daha erken ayrılmaya karar verebilirsiniz.

Ve elbette liste daha da uzayabilir... Kendi varlığımızda ve gezegenimizde pek çok şeyin değişmesi, gelişmesi, uyumlaştırılması gerekiyor. Her birimizin, bildiğimiz şekliyle yaşamın geleceğinde oynayacağı bir rol var. Eğer kalbimizi ayarlamaya başlarsak ve (güvenli hissettiren yerine) sevgi dolu hissettiren şeyi yapmaya başlarsak, değişimin gerçekleşmesine yardımcı olma yolunda olacağız.

Belki şarkıdaki bu sözlerden ilham alabiliriz"Sebep"Tarafından Hoobastank:

Kendim için bir neden buldum
Eskiden kim olduğumu değiştirmek için
Baştan başlamak için bir sebep
ve sebep sensin

Göstermek için bir neden buldum
Bilmediğin bir yanım
Yaptığım her şeyin bir nedeni
Ve sebep sensin

"Siz" ister kendi benliğimiz, ister sevdiklerimiz, ister güzel Gezegenimiz olsun.

Hepimiz birimiz, birimiz hepimiz için...

Makale İlham

Sorgu Kartları: 48-card Deck, Rehber ve Stand
Jim Hayes (sanatçı) ve Sylvia Nibley (yazar).

Size sorular soran güverte ... çünkü cevaplar sizin içinizde. Yeni bir tür meditasyon aracı. Aile, arkadaşlar ve müşterileri yeni yollarla meşgul etmek için harika bir oyun.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kart destesini sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com