Gustav Klimt'ın 'Ölüm ve Yaşam', birçok insanın ölümün şimdiki etkisinden habersiz olduğunu gösteriyor. Gustav Klimt / Wikimedia
Dünyadaki bir pandemi ve onun sürekli medya kapsamı gibi bir şey yoktur. Ve koronavirüs tarafından tetiklenen ölüm düşünceleri, insanlarda en iyiyi ve en kötüyü yükseltir.
Bu psikolojik fenomenin sonuçları her yerde: insanlar tuvalet kağıdı ve el dezenfektanı istifleme, etnik fahişeler fırlatıyor ve Asyalı Amerikalılara saldıranBaşkan Trump'a övgü ya da küçümseme, yeni siyasi ve sağlık kahramanları selamlama. Evde barınma bazı aileleri birbirine yaklaştırdı, ama bir yerli pota başkaları için şiddet. Birçok, sosyal mesafeli tecrit duygularını artırdı, can sıkıntısı, kaygı ve umutsuzluk.
Bu tutumsal ve davranışsal değişimlerin arkasında ne var?
Geri 1986 içinde, Önce biz bir fikir geliştirdi denilen terör yönetimi teorisi insanların kendi ölümleri ile karşı karşıya kaldıklarında, fark etmeden, temel inançlarını nasıl ikiye katladıklarını açıklar.
Son 30 yıldaki yüzlerce psikoloji deneyi, insanların kendi ölümleri düşüncesine nasıl tepki verdiklerini araştırdı. Bu hatırlatıcılar insanların temel dünya görüşlerini destekleyin, ırkçı yapmak daha nefret dolu, dini daha dindar, hayırsever daha veren ve karizmatik liderleri daha fazla destekleyen bileşenler.
Ölüm fikrinin birçok insan için ön ve merkez olduğu bir anda, bu psikolojik eğilim, bakkal kasiyerine nasıl davranıldığından insanların gelecek cumhurbaşkanlığı seçimlerinde nasıl oy kullanacaklarına kadar her şey için önemli etkilere sahiptir.
Hayat sonuçta herkes için aynı sona sahiptir. Elizabeth Jamieson / Unsplash, CC BY
Hiç kimse canlı çıkamaz
Terör yönetimi teorisi insanların hayatta kalmaya çalışmak için biyolojik olarak yatkın hayvanlar olduklarını kabul eder. Fakat aynı zamanda insanlar dünyanın ne kadar tehlikeli olduğunu, ne kadar savunmasız olduğumuzu ve nihayetinde sürekli varoluş arayışının başarısızlığa mahkum olduğunu da fark ederler.
Hepimizin öleceğini ve her an gerçekleşebileceğini bilmek potansiyel olarak felç edici teröre yol açabilir. Bu korkuyu yönetmek için, insanlar kendilerini anlamlı bir evrene değerli katkılar olarak görmek için çalışırlar. Kendinizi önemli bir işçi, girişimci, öğretmen, sanatçı, bilim adamı, avukat, doktor, ebeveyn, eş ve benzeri olarak görmek, sadece ölümde kaybolacak olan maddi bir yaratık gibi hissetmenize izin vermez.
Bu rahatsız edici düşüncenin üzerinde durmak yerine, ölümsüz ruhlar gibi şeylere, genlerinizi ve değerlerinizi taşıyan yavrularınıza veya kalıcı bir etkiye sahip olan işinize inanabilirsiniz. Bir parçanızın ölümden sonra ailenize, mesleğinize, dininize veya ulusunuza olan bağlantılarınızla devam edeceğine inanmak rahatlatıcıdır.
Ölüm düşünceleri insanları bu yatıştırıcı inançlara daha sıkı tutunmaya yönlendirir. Bu tür düşünceler sadece bir haber okunarak tetiklenebilir bir cinayet hakkında hikaye, olmak 9 Eylül'ü hatırlattı hatta göz atmak cenaze evinde.
Ölüm hatırlatıcıları ilk önce acil cephe savunmasını tetikler - ölümü hemen aklınızdan çıkararak kendinizi güvende hissetmek istersiniz. Sonra bilinçaltı aşağı akım savunmaları, inandığınız sembolik gerçekliğin koruyucu balonunu güçlendirmek için çalışır. Araştırmacılar, bu aşağı akım savunmalarının daha fazlasını içerdiğini bulmuşlardır. suçlulara cezalandırıcı tepkiler, kahramanlar için artan ödüller, diğer dinlere ve ülkelere karşı önyargı ve karizmatik politikacılara bağlılık.
Günlük yaşamın garip yeni bölümleri koronavirüsü ve risklerini akılda tutar. Adam Niešcioruk/Unsplash, CC BY
Pandemi, kesintisiz ölüm hatırlatıcıları sağlar
Koronavirüs nedeniyle ölüm hatırlatıcıları her yerde. Cephedeki tepkiler, evde barınma, sosyal mesafeyi koruma ve el sık sık yıkamak, grible karşılaştırarak veya ekonomiyi baltalamak ve Başkan Trump'ın yeniden seçilme çabalarını engellemek için politik bir aldatmaca olarak tehdit etmek için sık sık el yıkamaktan ibarettir.
Baş etme becerileri konusunda daha iyimser olan ve sağlık hizmeti sağlayıcılarına güvenen insanlar yapıcı tepki vermeye eğilimli. Genellikle sağlık uzmanlarının tavsiyelerine uyarlar.
Ama insanlar eğilimli sağlık otoritelerine karşı kötümserlik ve şüphecilik tehdidi reddetme, önerileri görmezden gelme ve uzman tavsiyelerine düşmanca tepki verme olasılığı daha yüksektir.
Bu birinci kademe savunmalar ölüm düşüncelerini bilinçten uzaklaştırır, ancak etkilerini ortadan kaldırmaz. Bunun yerine düşünceler dikkatinizin hemen dışında kalır ve dünyanızdaki değerli yerinizi güçlendiren mansap savunmalarını tetikler.
Değerinizi artırmanın bir yolu, bu tehdidi yenmek için kahramanca çabalara katkıda bulunmak ve bunları tanımlamaktır. Bu, kendi davranışlarınızla ve ilk müdahale ekipleri, sağlık çalışanları, bilim adamları ve siyasi liderler gibi suçlamalara önderlik edenlere övgü ile gerçekleşebilir. Genellikle ödenmemiş sosyal rollerde yaşayanlar bile kahraman olarak kabul edilir: bakkal kasiyerleri, eczacılar ve sağlık çalışanları.
Salgın sırasında bir bakkalın dışındaki protestocular işçiler için daha yüksek ücretleri destekliyorlar. AP Fotoğrafı / Ted S. Warren
Aynı zamanda, birçok insan değerlerini daha fazla sorgula pandemi yüzünden. Birinin ailesini sağlamak için geçim kazanmak ve başkalarıyla bağlantı kurmak değerli hissetmenin temel yoludur. Pragmatik sağlık ve ekonomik kaygılar ve yoksul sosyal bağlantılar anlam ve değer duygularını tehdit etmek için birleşebilir. Buna karşılık kaygı düzeylerini arttırmak, depresyon ve ruh sağlığı sorunları.
Varoluşsal olarak tehdit edici zamanlar da kahramanlar ve kötü adamlar yarat. Amerikalı bilim adamları, Anthony Fauci gibive siyasi figürler, New York Valisi Andrew Cuomo gibi, daha çok beğeniliyor. Başkan Trump'ın onay derecesi geçici olarak arttı. Kriz zamanlarında, insanlar genellikle liderlerine dön, ve onlara ek iman koymak.
Aynı zamanda, insanlar suçu tayin etmek. Bazıları Çin'de ilk ortaya çıkan koronavirüs hakkındaki korku ve hayal kırıklıklarını Asyalılar ve Asyalı Amerikalılara karşı nefrete çeviriyor. Diğerleri, siyasi eğilimlerine bağlı olarak, Dünya Sağlık Örgütü'nü, ana akım medyayı veya Başkan Trump'ı suçluyorlar.
Koronavirüs azalsa bile, ölüm seçimleri Kasım seçimleri yaklaştıkça bilinç saçaklarına geçecek. Başkan Trump, ülkeyi bu görünmez düşmanın en kötüsünden geçiren kahraman bir savaş zamanı cumhurbaşkanı olarak algılanırsa, bu tür ölüm hatırlatmaları onun avantajına çalışabilir.
Bununla birlikte, başkan virüsün yayılmasından ve ekonominin çökmesinden sorumlu beceriksiz bir bungler olarak görülürse, aynı ölüm hatırlatıcıları şansını zayıflatabilir.
Hepimiz bu işte beraberiz
Bu bilinçdışı savunmaların bazılarını kısa devre yapmaya çalışmak istiyorsanız, Araştırmamız birkaç ümit verici olasılık öneriyor. Belki de en iyi yaklaşım ölümcül korkularınızı bilinçli olarak kabul etmektir. Böylece, kararlarınız ve davranışlarınız üzerindeki etkileri üzerinde mantıklı bir kontrol elde edebilirsiniz.
Ayrıca, tüm insanların aynı gezegeni paylaşan birbirine bağlı bir tür olduğunu akılda tutmayı öneriyoruz. Koronavirüsün hepimiz için aynı varoluşsal tehdidi oluşturduğunu kabul etmek, insanlığın hepimizin ait olduğu bir grup olduğunu vurgulamaya yardımcı olur. Birlikte çalışarak ve birbirimizi açmadan ekonomik, fiziksel ve psikolojik canlılığımızı kurtarabiliriz.
Yazar hakkında
Jeff Greenberg, Sosyal Psikoloji Profesörü, University of Arizona ve Sheldon Solomon, Psikoloji Profesörü, Skidmore Koleji
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
Amazon'un En Çok Satanlar listesinden Tutum ve Davranışı İyileştiren Kitaplar
"Atomik Alışkanlıklar: İyi Alışkanlıklar Oluşturmanın ve Kötü Alışkanlıkları Kırmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu"
James Clear tarafından
Bu kitapta James Clear, iyi alışkanlıklar edinmeye ve kötü alışkanlıkları kırmaya yönelik kapsamlı bir rehber sunuyor. Kitap, psikoloji ve nörobilim alanındaki en son araştırmalara dayanan, kalıcı davranış değişikliği yaratmaya yönelik pratik tavsiyeler ve stratejiler içermektedir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Beyninizi Çözün: Kaygıyı, Depresyonu, Öfkeyi, Ucubeleri ve Tetikleyicileri Aşmak İçin Bilimi Kullanmak"
Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN tarafından
Bu kitapta, Dr. Faith Harper kaygı, depresyon ve öfke gibi yaygın duygusal ve davranışsal sorunları anlama ve yönetme konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, bu sorunların arkasındaki bilim hakkında bilgilerin yanı sıra başa çıkma ve iyileşme için pratik tavsiyeler ve egzersizler içerir.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Alışkanlığın Gücü: Hayatta ve İş Hayatında Yaptıklarımızı Neden Yapıyoruz"
Charles Duhigg tarafından
Bu kitapta Charles Duhigg, alışkanlık oluşturma bilimini ve alışkanlıkların hem kişisel hem de profesyonel olarak yaşamlarımızı nasıl etkilediğini araştırıyor. Kitap, alışkanlıklarını başarıyla değiştiren kişi ve kuruluşların hikayelerinin yanı sıra kalıcı davranış değişikliği yaratmak için pratik tavsiyeler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"Küçük Alışkanlıklar: Her Şeyi Değiştiren Küçük Değişiklikler"
tarafından BJ Fogg
Bu kitapta BJ Fogg, küçük, artan alışkanlıklar yoluyla kalıcı davranış değişikliği yaratma konusunda bir rehber sunuyor. Kitap, zaman içinde büyük değişikliklere yol açabilecek küçük alışkanlıkları belirlemek ve uygulamak için pratik tavsiyeler ve stratejiler içeriyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
"5 AM Kulübü: Sabahınızın Sahibi Olun, Hayatınızı Yükseltin"
kaydeden Robin Sharma
Bu kitapta Robin Sharma, güne erken başlayarak üretkenliğinizi ve potansiyelinizi en üst düzeye çıkarmak için bir rehber sunuyor. Kitap, hedeflerinizi ve değerlerinizi destekleyen bir sabah rutini oluşturmak için pratik tavsiyeler ve stratejiler ile erken kalkma yoluyla hayatlarını değiştiren bireylerin ilham verici hikayelerini içerir.
s
