Kendi öfkenizi görme yeteneği kritik derecede önemlidir. Öfke birçok şekil alır: tahriş, sabrın eksikliği, iletişim kurmayı reddetme, kin tutma, biriyle dalga geçme, başka birinin manipülasyonu, eleştiri, suçlama, şikayetler
Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. Öfke son derece güçlü bir duygudur. Duyguların çoğunun yapmadığı bir şekilde size enerji verebilir. Sinirli olduğunda kullandığın tüm enerjiyi düşün. Şimdi, sizin için yararlı olacak şekilde yönlendirildiyse, bu enerjiyle neler yapabileceğinizi düşünün. Öfkenizi, size yardımcı olacak şekilde kullanmayı seçebilirsiniz veya ...
Khenchen Thrangu Rinpoche tarafından. Genel olarak konuşursak, bütün dinler şefkatin önemli olduğunu düşünür. Dahası, merhametin önemli olduğunu düşünen sadece dünyanın dinleri değildir. Sıradan, dünyasal insanlar da öyle düşünüyor. Genel olarak, herkes şefkat hisseder ama şefkat kusurludur.
Kendine kızgın mısın? Bazılarınız "hayır" cevabını verebilir, bazıları ise kendinize karşı öfke taşıdığınızı kabul edebilir. Ancak, öfkenin varlığını kabul etsek bile, taşıdığımız öfkenin derinliğini ve derecesini gerçekten anlıyor muyuz?
Dünyanın en sevdiği eğlence, futbol, futbol ya da beyzbol değil dedikodudur. İnsanlar birbirlerini dedikoduya bayılırlar. Bir dahaki sefere markette check-out hattında olduğunuzda dedikodu yapan tüm gazete ve dergilere dikkat edin ...
Suç! Dört harfli bir kelime olmayabilir, ancak beden, zihin ve duygular üzerindeki etkileri derindir. Bizi yoldan uzak tutmanın bir yolu olarak kabul edilirdi, ancak yansıma üzerine etkisinin tam tersi olduğunu anladım ...
İdeal olarak, hepimiz tamamen koşulsuz kabul gören bir sabit durumda olmak istiyoruz. Ancak, 'koşulsuz' olmak için gösterdiğiniz gayrette, kendinizi göz ardı ettiniz mi? Yargılamayı bırakıp ara sıra markanın altına düşmenize neden olan tutarsızlıkları kabul edebildiniz mi?
“Biz yediğimiz şeyiz” diyorlar. Bizim düşündüğümüz ve bizim dinlediklerimiz olduğumuzu eklerdim. Beynimizdeki kayıtlara maruz kaldığımız her şey ve karmaşık programlamaya ekler. Tüm kaydeder...