Sözde bedenimize katılıyor olsak bile,
genellikle hala kafamızdayız.
                          - Reginald Ray, Aydınlanma dokunmak

Müşteriler sık ​​sık bana bir hafızanın vücudumuzu derinden etkileyen, bir diğeri basitçe iyi bir hikaye haline getiren nedir? Cevap, her insan için benzersizdir, çünkü her benzersiz yaşamın kendine has tetikleyicileri ve inançları vardır. Yine de, kendi içindeki ve dışındaki enerji arasındaki farkı bilmenin ve anlamanın önemi evrenseldir.

İçinizdeki sorumlu enerjinin kalitesini belirleyebiliyorsanız, meşgul olmak istediğiniz bağlantı seviyesini belirleyebilirsiniz. Seçeneklerin var. Bir durum tarafından kör olarak tetiklendiğinde, artık başka seçeneğin yok.

Hangi Hikayeleri Kendine Anlatıyorsun?

Biyografilerimiz gerçekten oynayacağımız bir oyun, ve bunu nasıl yaptığımıza dikkat etmek bizim sorumluluğumuzdur. Mesela, kendinize, ne yaptığınız önemli değil, “aynen böyle olduğu” fikrine dayanan eski bir hikaye anlatırsanız ve biten her zaman aynı olacaktır, evren sonunda size tam olarak bunu gösterecektir.

Ya da, şu andaki yaşam size farklı bir olası son bulursa, onu göremezsiniz veya farklı bir sonun olduğunu görürsünüz ve bu sadece rahatsızlık uyandırır.

Halihazırda yumuşak dokularınıza yazılmış senaryoyu bilmediğiniz sürece, sınırlı ve sınırlı bir yaşam öyküsü yaratmaya devam edersiniz. Bu sınırlama, bu sınırlama, travma, yaşamın erken dönemlerinde emilen sınırlı inançlar veya düşüncelerle sınırlı kalır, ancak nihayetinde, vücudu, deneyimi tanımlamak için kullanmayı seçtiğimiz kelimelerle vurur. Örneğin, müşterilerden toplanan bu satırları ve vücuda ne söylediklerini düşünün:

“Bunun için inşa edilmedim.”

“Hayat böyle işte.”

“Beni henüz öldürmedi.”

İşte vücudunuzun duyduğu şey (önceki satırların her biri için):

“Bunu fiziksel olarak asla yapamam.”

“Yaşam önceden belirlenmiş, öyleyse neden rahatsız et.”

“Bundan öleceğim.”

Bu satırları çevirmenin bir yolu kasten zıt bir ifade vermektir. Bu size onaylamalar yapmayı hatırlatabilir, ancak bazen onaylamalar onlar hakkında bir "sahte" hale getirebilir "kalitesine sahip olabilirler ya da genellemeleri süpürüyor olabilirler ve yalnızca boyun yukarı. Önemli vücut temelli bilgileri kaçırmak istemiyoruz. Bu çalışmada, kelimelerin yeniden çalışması sadece bir başlangıç, yumuşak iç doku, sıvı keşif ve derin dinleme için bir başlangıç ​​noktasıdır.

Hikayeni Yenilemek

Vücudunuzu dinlemeye gelince, hiçbir şey yapamazsınız, en küçük yalan bile uzun sürmez. Bolca kelimeler kullanarak hücresel bedeninize basılan yıkıcı kelimeleri geçersiz kılamaz ve yaşamınızda büyük değişiklikler bekleyebilirsiniz. Hepiniz bolluk ve şükran sözcükleri kullandığım için, ancak uygulamamda, yalnızca onaylamaların nadiren istenen sonuçları verdiğini fark ettim. Sıçrama noktası olarak kullanılır, ancak güçlüler.

“Beni öldürmedi mi?” Gibi bir çizgiyi nasıl yeniden çerçevelersiniz? Bunun yerine, “Bunun için ölmeye değer mi?” Diyebilirsiniz. Tabii ki bu sadece bir tekrarlama; Bununla birlikte, ifadeyi bir soruya dönüştürerek, kendinizi olasılıklara açtınız.

Bu basit değişimin ötesinde, soruyu vücudunuza alma ve bu ilerideki soruya ilişkin duyusal geribildirim ve netlik isteme fırsatını aldınız:

"Var mı bir amaç Bu inanç ya da kapana kısılmış enerji için, vücudumda yapması gerektiğini düşündüğü bir iş? ”

“Beni henüz öldürmedi” örneğinde, “iş” olarak nitelendirilebilecek cesaret veya onur eki (“her şeye dayanabilirim”) etiketi olabilir. boyun ağrısıydı - boyun ağrısı henüz beni öldürmedi. Artık sormak için özel bir yeriniz var ve böylece elinizi boynunuza hafifçe yerleştirin, rahatlayın ve bekleyin, orada herhangi bir değişiklik olduğunu fark etmek için açık kalabilirsiniz.

Bu değişiklikler sıcaklık değişiklikleri, nefes değişiklikleri, mide rumbling, yumuşama veya kasların veya diğer vücut dokularının uzama hissi olarak ortaya çıkabilir. Bunlar meydana gelirse, vücudunuzu, etkilenen bölgeyi ve daha fazlasını duymuş hissedeceksiniz. Bu, onaylamalar ve bu çalışma arasındaki farkın bir örneğidir.

İlk durumda, dilediğiniz bir sonucun sadece sözlü bir bildirimini yaparsınız; oysa burada izlemek için vücudunuzda bir dalgalanma etkisine sahip olmanın yanı sıra vücudun kendi kendini iyileştirme mekanizmasının yeniden başlatılmasını da sağlayabilirsiniz. Elbette, sadece sizin için ayarlamış olduğunuz kelimelerin verdiği hasarı tanımak, ihtiyaç duyduğunuz tüm uyandırma çağrıları olabilir.

Vücudunuza Sorulacak Sorular

Soruşturma sürecinde vücudunuza sorabileceğiniz diğer bazı sorular, vücuda dayalı bilgiler sunabilecek sorular:

• İlk önce ne zaman cümle duyduğunu hatırlıyorsun?
• Kaç yaşındasın?
• Neredeydin?
• Bu kelimeleri sana kim söyledi?

Yine, ilk önce sizin için neyin belirdiğine güvenin.

Kendimizle ve Kendimizle Konuşma Yolumuzu Yeniden Şekillendirmek

Elbette, onlardan bahsettiğimiz şekli yeniden düzenleyerek belirli sınırlayıcı fikirlerin dönüşüm sürecini başlatmak mümkündür. Bunu başarılı bir şekilde yapıp yapamayacağınız, özgüllüğünüze, detaylara gösterilen dikkatinize ve orijinal kelime seçiminize bağlı olacaktır. Amacınız her şeyden önemlidir.

Kasıtlı ol. Kelimelerin bir düzeyde benzer mesajları iletebildiğine, ancak diğerine iletemeyeceğine dikkat edin. Örnek olarak, bir Upledger benim akıl hocamı, “Sütünüzü dökmeyin” demek yerine, “Sütünüze dikkat edin” diyebilirsiniz.

Sizleri bu iki ifadeyi tekrar okumaya davet ediyorum. Arada bir nefes al ve durakla. Bu iki ifadedeki farkı hissedebiliyor musunuz - duyusal düzeyde dinleyebilirsiniz -? Bir sıkıntı var, yakında kötü şeyler olacağını öngören ilk açıklamaya göre keskin bir keskinlik var ve hepsi senin suçun olacak.

Çocukların “Dikkat etmeyin”, “Dökülme” yerine “dikkatli olun” sözlerini duymaları halinde dünya çapında ne kadar az süt dökülebiliyor musunuz? Her cümlenin vücut tarafından nasıl emildiğine dair iki cümle arasında önemli bir ayrım vardır ve aynı zamanda büyük bir dalgalanma etkisi vardır. Beden / zihin, “Sütünüzü dökmeyin” gibi olumsuz bir ifadeyi işleyemez. Bununla birlikte, “Dikkatli olun ...” - olumlu bir eylem ifadesi olarak emilebilir.

Müvekkillerimin birçoğunda, altta yatan çocukluk mantraları gibi, “Ebeveynlerim (veya öğretmenlerim için hiçbir zaman yeterince iyi değildim.”) Bir sürümü var. Asla yeterince akıllı, yeterince yeterince veya yeterince sert. Nadiren bizim olan “kendi hatalarımızın” nasıl bir listesi, bizi içimizdeki bilgiden uzaklaştırıyor.

Tersine, her şeyde mükemmel şekilde büyüyen müşterilerim var: en parlak, en hızlı ve en yetenekli. Vücuttan gelen her şeyin iyi olmadığı bir acı mesajıyla karşı karşıya kaldıklarında panikliyorlar. “Bu benim başıma gelemez” diyeceklerdir, önceden algılanan mükemmeliyet hallerine ulaşmaları gerektiğini belirlerken.

Fiziksel gerçeklik korkuluk sadece mevcut ağrıyı birleştirir. İyileşme süreci, başlı başına bir yarış değildir ve henüz vücutlarının iyileştirmeye ilişkin beklentilerini, vücutlarının hazırladığı ilerlemelerle buluşturması gereken birçok müşteri görüyorum.

Işık Enerji Alanı

Batı dininde, cennete doğru tarihsel olarak vücudun doğrusal görüşü iyidir; vücuda aşağı kötü. Buna karşılık, yerli tıp adamları ve birçok enerji bazlı alternatif şifacılar ve kolaylaştırıcılar, vücut etrafında torus şekli olarak bilinen uzun bir donut şekli ile çalışır. Her birimizi çevreleyen görünmeyen ama gerçek aydınlık enerji alanı.

Bedenimizle dost olma arayışımıza aydınlık enerji alanı kavramını dahil edelim. Bir azizin başını çevreleyen haloyu ya da yalnızca yaşlı bilge olanlar tarafından giyilen büyük tüylü Amerikan Yerlilerinin auraya benzeyen başlıklarını düşünün. Bazıları bunu çakra alanlarından çıkan enerji ile ilişkilendirir, bazıları ise bu alanı enerjik bir koruma türü olarak tecrübe eder, bazıları ise sadece kendilerini görünmeyen yönlerini kucaklamanın bir yolu olarak görür. Her kültürde, fikir bir biçimde var olur.

Bu alanın keskin köşeleri yoktur, kaynaktan bağlantısı kesilmez. Tıp adamları bu alanda çalışmakta ve eski hikayeleri, atalara ait kalıntıları ve size hizmet etmeyen geçmişin izlerini tutabilmektedir. Duyusal algılarını değerlendirirken onlarla da çalışabilirsin.

Egzersiz Biri - Cenneti Düşürmek

Bu atölye çalışmalarımda favori olan qi gong egzersizi.

Ayakları birbirinden omuz genişliğinde durun. Dizlerinizin yumuşak, kilitli olmadığından emin olun. Kollarınızı yavaşça yana çekin, genişleyen bir körük veya kar meleği yaptığınızı hayal edin (Şekil 3-1). Anahtar, yalnızca farkında kalırken olabildiğince hızlı hareket etmektir. taşıdığınız alan, kolların hareket etmiyor. Bu calisthenics değil! (İpucu: yavaş hareket edeceksin.)

Şimdi, kollarınız omuz yüksekliğine ulaştığında avuçlarınızı yukarı doğru gökyüzüne doğru çevirin ve başınızın üstünde yumurta şeklinde buluşana kadar kollarınızı yukarı doğru hareket ettirin (Şekil 3-2). Daha sonra, bu şekli koruyarak avuçlarınızı çevirin, böylece yüzünüze bakacaklar. Kollarınızı çok yavaşça indirin, parmak uçlarınız birbirine değiyor. Odak burada geniş.

İşin püf noktası, kollarınızı aşağı doğru hareket ettirirken, yalnızca önünüzdeki boşluğun farkında olmamanızı değil, aynı zamanda önünüzdeki eylemi yansıtan bir çift kol hayal etmenizi istiyorum. ). Fikir vücudunuzun arkasına tanıma getirmektir. Enerji alanınızın çoğu zaman gözden kaçırılan bir alanı budur. Posterior alanınızın bu bölümünün dahil edilmemesi, size ait olan enerjisel para birimini temsil eder, ancak israftır.

Tekrar et Cenneti getirmek toplam üç kez.

Bunu bir kez yakaladığınızda, Heaven Down'ı yakalamak, hem görünmeyen hem de mecazi olarak görünmeyen kaynakların size ait olduğu şeylerle kendinizi uyandırmak için harika bir yoldur. Farklı bir niyetle, beş dakikadan daha az bir sürede tamamlanabilen harika bir topraklama alıştırması. Bu öğrenme sürecinde kendinize karşı sabırlı olmanız önemlidir.

© 2015, Jeannine Wiest tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncı, Yeni Sayfa Kitapları'nın izniyle yayınlanmıştır.
Career Press'in bir bölümü, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371.

Makale Kaynağı

Kendi Kendini İyileştirmenin Simyası: Vücudunuz ve Sağlığınızla İlişkinizi Değiştirme Konusunda Devrim Yaratan Bir 30 Günü Planı
Jeannine Wiest tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Jeannine Wiest, California, Los Angeles'taki onaylı bir kraniosakral terapist, Reiki ustası ve bütünsel bir koçtur. Broadway'de dans etti, bir insan kadavrasını parçaladı ve şirket kaçışlarından Oscar kazananlarına, milyarderlerden Bali'deki kronik hasta çocuklara kadar müşterileri var. Jeannine, Satın Alma Koleji'nden BFA aldı ve uzun zamandır öğretim asistanı olduğu Upledger Enstitüsü'nden kranyoakal sertifikası aldı. Craniosacral terapi kavramlarını ve yaratıcı prensipleri birleştirmede lider bir uzmandır. Görevi, insanların gözlerini, kendi bedeni ile doğaya dayalı ve mecazi bir ilişkiye sahip olmanın önemine açmaktır. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://cranialalchemy.com