Birçoğumuz üniversiteyi yeni deneyimlerin harika bir zamanı ve yeni fikirleri keşfetmek ve gerçek bir benlik bulmak için büyük bir özgürlük olarak görüyoruz.

Ancak son yıllarda, Depresyon ve kaygı etkilemiş üniversite öğrencileri endişe verici oranlarda. En son Collegiate Ruh Sağlığı Merkezi'nde belirtildiği gibi raporanksiyete ve depresyon, üniversite öğrencilerinin danışmanlık aramasının en önemli nedenleridir.

Araştırmalar, 1 üniversite öğrencilerinde neredeyse 5'in etkilendiğini göstermektedir kaygı or Depresyon.

Peki neden bu hastalıklar üniversite öğrencilerimizde bu kadar yaygın? Üniversite öğrencileri arasında zihinsel sağlık sorunları yaşayan bir psikiyatri profesörü ve uygulamalı psikiyatr olarak bir çok faktör görüyorum.

Teknolojideki tehlikeler

Sosyal medya ve teknoloji bu faktörlerin en tehlikelileri arasında. Her birinin aşırı kullanımı ortaya çıkma eğilimindedir bozulmuş sosyal etkileşimler ve artan bir anlam izolasyon.

Aşırı sosyal medya kullanımı aynı zamanda birisinin gerçek yaşamıyla birisinin arasındaki belirli bir rekabeti teşvik ediyor sanal yaşam. Yani, sosyal medyada deneyimler yayınlamakla meşgul olmak, metinleri göndermek ve değerli olan anın tadını çıkarmak yerine özçekim almak arasında geçen bir savaş çekişi.

Birçok üniversite öğrencisi ikili sanal ve gerçek hayatlar yaşıyor ve sanal yaşam rekabet ediyor ve zaman zaman gerçek hayattan daha önemli hale geliyor. Bu sadece siperlerde bulunanların klinik olarak gördükleri bir şey değil, aynı zamanda araştırma çalışmalarında da belgelenmiştir.

Başka birkaç çalışma da bulduk cep telefonu bağımlılığıaşırı akıllı telefon kullanımının yanı sıra, aynı zamanda artan uyku bozukluğu, Depresyon, kaygı ve genel stres.

Örneğin, bir ders çalışma Üniversite öğrencilerinin neredeyse yüzde 50'inin gece mesajlarını cevaplamak için uyandıklarını belirtti. Aynı çalışma, insanların uyku saatlerinde teknolojiyi ne kadar çok kullandıklarını, uyku kalitelerinin düşük ve depresyon ve anksiyete oranlarının arttığını buldu.

Uyuşturucu aramak

Ancak, iyi bir üniversiteye girme arzusu - ve üniversitede iyi notlarla kalmak gibi başka suçlular da var. Bu hedeflere ulaşmak için, öğrencilerin ve ebeveynlerinin kimyasal yardım almaları nadir değildir.

Geçtiğimiz beş yılda, lise ve üniversite öğrencilerinden ve ebeveynlerinden Ritalin ve Adderall gibi uyarıcılar için aldığım isteklerin sayısı arttı. On yıl önce, nadiren, hiç olsaydı, böyle bir istek aldım. Şimdi ayda birkaç tane alıyorum. Bu istekler genellikle final sınavları, MCAT veya LSAT gibi büyük sınavlara girmeden önce yapılır. Meraklı olanlar için, bu istekleri asla kabul etmiyorum ve bunun yerine doğru bir tanı koymak ve gerekirse en uygun tedaviyi belirlemek için kapsamlı bir psikiyatrik değerlendirme önereceğim. Konuşma genellikle burada durur.

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan hastalarda bu ilaçlar çok etkili ve güvenli bir şekilde reçetelenebilse de, başka nedenlerden dolayı kullanıldığında önemli bir risk vardır. Yan etkileri olduğu bilinmektedir. Ritalin ve Adderall kaygı ve depresyon içerir. Bu risk, ilacı onaylanmayan bir sebepten dolayı kullanan veya ilacı, belirtilen şekilde almayan kişilerde daha da yüksektir.

Oyunda bir başka faktör ise depresyon oranları toplumumuzda son 20 yıl içinde önemli ölçüde artmıştır. Bu, daha fazla üniversite öğrencisinin anne-babasının depresyon oranlarının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Ve depresyonun önemli olduğundan genetik bileşen, bir çocuklarda depresyon riski depresif ebeveyn genel nüfusa göre çok daha yüksektir.

Kurbanı olduğunu bildiren üniversite öğrencileri kabadayılık lisede - olan Neredeyse iki katına Son on yılda - aynı zamanda kaygı ve depresyon oranları da önemli ölçüde artmıştı.

Sigara içiyor Üniversite öğrencilerinde önemli ölçüde daha fazla uyku problemiyle ilişkilendirildi ve depresyon ve anksiyete riski arttı. Neyse ki, sigara ve e-sigara kullanımı oranı ile azalmaya devam ediyor oranları Geçtiğimiz ayın kullanımı, 16'teki üniversite öğrencilerinin yaklaşık yüzde 2016'una düşüyor.

Üniversite öğrencileri dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ayrıca çok daha yüksek oranlara sahip kaygı ve depresyon. Bu tahmini 2 ile 8 arasında üniversite öğrencilerinin yüzde bu bozukluğun belirtileri ile mücadele.

Diğer stres

Üstelik, koleje giderken birçokları için heyecan verici olabilir, çünkü bazı ayarlamalar çok zor yurt özlemi ve ayrılma kaygısı. Bu öğrenciler depresyon ve anksiyete açısından çok yüksek risk altındadır.

Tarafından yaratılan finansal stresler kolej yükselen maliyeti, Da dahil olmak üzere borç korkusu ve üniversiteden sonra iş bulamamayı ve mezun olduktan sonra anne ve babayla tekrar eve taşınmaktan korkuyorlar. ilişkili Üniversite öğrencilerinde depresyon ve anksiyete riski artar.

Geçmişte, çocuklarımızın ebeveynlerini geçecekleri kabul edildi. Şimdi bu böyle değil. Birçok üniversite öğrencisi, ebeveynleri kadar başarılı olamayacaklarına inanmaktadır. Bir hayal kırıklığı hissi var ve artık “iyi” işlerin olmadığı bir yer.

Ebeveynler ayrıca çocuk kolejlerine ve iş deneyimlerine daha fazla katılmaktadırlar. Ebeveynlerin üniversite danışmanlarını, patronlarını ve iş yöneticilerini aramaları nadir değildir. Bir zamanlar bu kesinlikle yasaklanmış olurdu. Şimdi, bu sıradan.

Bu gibi ebeveynlerin aşırı katılımı, bağımlılığı, kaygıyı ve depresyonu ve yaratıcılığı engelleyebilir. Endişeli ve çocukları için en iyisini isteyen ebeveynleri suçlamak istemiyorum. Bununla birlikte, bazen bir testte A almamak veya alamamak daha öğretici olabilir ve bir esneklik duygusu ve “geri dönme” yeteneğini aşılayabilir.

Peki üniversite öğrencileri arasındaki endişe ve depresyonu azaltmak için ne yapıyoruz?

Yardım, yardım hatları ve umut

Zor problemler her zaman basit ve kolay çözümler üretmez. Bir sigorta kartına sahip olan 24 saatlik yardım hatları ve yardım hatları, yanlış bir güvenlik hissi sağlayabilir ve mükemmel bakımın mevcut olduğuna inanır. Ancak, bir ders çalışma Üniversite öğrencilerinde zihinsel sağlık hizmeti kullanımına bakıldığında, zihinsel sağlık hizmetlerine evrensel erişim sağlandığında bile, zihinsel bozukluğu olan çoğu öğrencinin tedavi göremediği tespit edilmiştir.

İyi haber şu ki, eğer proaktif olursak, uygun maliyetli ve işe yarayabilecek bir çözüm var, ancak yalnızca belirli bir üniversitenin ve toplumun her düzeyinde katılım varsa.

Ve ironik olarak, teknoloji bir endişe ve depresyon kaynağı olabilirken, teknoloji de depresyonu tedavi etmek için kullanılabilir. Diğer bir deyişle, bilgisayarlar, iPad'ler ve akıllı telefonlar, öğrenci odasına sanal bir sağlık uzmanı kazandırmak için kullanılabilir, yurt odalarında veya kampüs dışında.

Anahtar, en yüksek risk altında olanları ve erken dönemde en savunmasız olanları tanımaktır. Kolejlerin birinci günde yanıt vermesi ve hala zihinsel hastalığı olanları takip eden stigma ile yüzleşmesi gerekir. Eğitim akran destek grupları çok önemlidir. Bu tecritte yapılması gereken bir şey değil, deneyimli psikiyatristlerin, psikologların ve psikiyatrik sosyal hizmet uzmanlarının rehberliğinde, denetlenmesinde ve eğitilmesinde.

Her şeyden önce, öğrenciler ve veliler üniversitenin en başından beri öğrencilerin fiziksel ve zihinsel iyi oluşlarının önemli olduğunu bilmelidir. Kolejler, ebeveynlere ve öğrencilere, risk altında öğrencilere gizli ve gizli bir şekilde risk konusunda yardımcı olabilecek eğitimli ve nitelikli kişilerin olduğunu bilmelidir.

Yazar hakkında

David Rosenberg, Profesör, Psikiyatri ve Sinirbilim, Wayne State Üniversitesi

Bu yazı orijinalinde Konuşma. Okumak Orijinal makale.

İlgili Kitaplar:

at InnerSelf Pazarı ve Amazon