Oruç, insanın sık sık durum ziyade seçim dışında, tarih boyunca uygulanan bir şeydir. (Ayrıca günaşırı oruç denir) Aralıklı açlık haline gelmiştir popüler diyet. Aralıklı oruçların çoğunda, insanlar haftada birkaç gün oruç tutar ya da çok az yer, sonra kalan günlerde normal miktarları yerler.
TFVObezite ile ilgili kamuya açık tartışmalar kilo, yemek, aktivite ve hastalık riski arasındaki karmaşık ilişkileri göstermede yanlış ikiliklere düşebilir. Sahte ikilemlerin mantığını uygulayan obezite, ya çok yiyen bireylerden ya da kilo almayı teşvik eden bir ortamdan kaynaklanır. Ya bir hastalık ya da oburluk sonucu.
Modaya uygun Paleo Diyet, insanların paleolitik veya Taş Devri sırasında yaklaşık olarak 2.6 milyondan 10,000'e kadar geçen yıllar boyunca nasıl yaşadıklarından ilham alıyor. Uygulayıcıları, süt ürünleri, zirai ürünler ve işlenmiş gıdalar gibi modern mutfak ilerlemesinin meyvelerinden vazgeçmeleri ve M.Ö. One Million filminde Lon Chaney Jr. gibi bir sahtekar avcısı-toplayıcı yaşam tarzı yaşamaya teşvik ediyor.
İnsan yapımı civa kaynaklarının açık deniz balıklarındaki civa seviyelerine katkıda bulunup bulunmadığı uzun yıllardır sıcak tartışma konusu olmuştur. Meslektaşlarım Carl Lamborg, Marty Horgan ve ben son 50 yıllarına ait verileri analiz ettik ve çoğunlukla ahi tuna olarak pazarlanan Pasifik sarı yüzgeçli orkinosundaki cıva seviyelerinin yıllık% 3.8'te arttığını tespit ettik. Sonuçlar bu ayın başlarında Environmental Toxicology and Chemistry dergisinde rapor edildi.
Obezite hakkındaki en önemli kavram, biraz daha iyi çalışırsak ve biraz daha iyi yiyersek, belki de obezite eğiliminin birkaç yıl içinde azalacağıdır. Bununla birlikte, gerçekten bir fark yaratmanın anahtarı yiyecek - yemek yediğimiz kalori miktarı obezitede en önemli faktördür.
Hükümet beslenme kuralları, teşvik ettiği sağlık riskleri hakkındaki kanıtlara bakılmaksızın yüksek bir karbonhidrat diyeti önermektedir. Bununla birlikte, kronik hastalık ve obezite oranları, diyetsel yağ alımının azalması ile bağlantılı olarak artmıştır. Bilim ilerlerken, beslenme önerileri geride kalıyor.
Sadece gerçekten aç olduğunuzda yer misiniz? Vücudumuzun yiyeceğe ihtiyacı olmadığında bile çoğumuz yemek yeriz. Sadece yiyecek düşüncesi bizi yemeye teşvik eder. Diğer insanları yemek yerken, en sevdiğimiz bir fast-food restoranını geçerken, bir marketten çıkışta yakınlarda şahane bir atıştırmalık gördüğümüzde yiyecekleri düşünüyoruz.
Brokoli sıklıkla kanseri önlemeye yardımcı olabilecek bir gıda olarak lanse edilir, ancak brokolide ve diğer lahanalı sebzelerde bulunan bir bileşik de onu tedavi edebilir.
Orta miktarda yağ ve bir avokado içeren bir diyet "kötü" kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir. Araştırmacılar, bunun da kalp hastalığı riskini azaltabileceğini söylüyor.
Enzimler vücudumuzun düzgün çalışması için gereklidir. Tüm canlı bitki ve hayvan maddelerinde bulunurlar. Birincil işi dengeli vücut fonksiyonlarını sürdürmek, yiyecekleri sindirmek ve doku tamirinde yardımcı olmaktır. Ne tür enzimlere ihtiyacınız var? Seçmek ...
Obezite ve kilo kaybı, anoreksi, bulimya, sürekli beslenme ve kanama gibi, kilo verme konusu açıkça göze çarpmadığı zaman bir saplantı haline gelmiştir. Kilo kontrolü feminist bir mesele olmakla birlikte, aynı zamanda bir sağlık konusudur. Obezite, iç organları ...
Juan Ponce de Leon, 16. Yüzyılda aradığı zaman düşündüğü şeyin aksine, gençlik fıskiyesi sudan değil, antioksidanlardan oluşuyor ve bu, ünlü kaşif düşüncesinden çok daha kolay. Florida Üniversitesi'nden yaşlanma üzerine yapılan araştırmalar, antioksidanların yaşlanma sürecini yavaşlattığını gösteriyor.
Saw Palmetto Berries, ABD'de bugün ihtiyaç duyulan bir bitkidir. Ortalama yaş üstü 50, prostat problemleri, bel ağrısı ve azalan cinsel zindelik gibi çeşitli üreme rahatsızlıklarından muzdarip olabilir - bu bitki, bu semptomların hepsinin olmasa da hafifletilmesine yardımcı olabilir. Aynı şekilde, yaşayabilir kadınlar ...
- By James Balch
Sarımsak, belgelenen doğal tedavilerin en eski ve en çok yönlü arasındadır. Teşhis tıbbının babası Hipokrat, tedavi ettiği Yunan halkı için hangi tedavilerin işe yaradığını belirtti. On altıncı yüzyıldan kalma Ebers Papirüs'te belirtildiği gibi toplam yirmi iki eski Mısır ilaçının sarımsak kullandığı bulundu
- By Toby Balter
Nature's Miracle adlı Aloe Vera, Kutsal Kitap öncesi dönemlerden beri mit, sihir ve tıpla ilişkilendirildi. Bugün tüm dünyada, Aloe Vera ortak bir ev bitkisidir. Tarihin en çok konuşulan, ancak en yanlış anlaşılan bitkilerinden biridir.
- By Miki Iborra
Herbologi, gözlem ve kullanım yoluyla Çin'de bir şifa sanatına dönüştü. Bu bilgi yüzyıllar boyunca derlenerek rafine edilmek üzere aktarıldı. Çin Tıbbı'ndaki her şey gibi şifalı bitkiler, enerjik niteliklerine ve işlevlerine göre sınıflandırılır.
Dünya çapında zeytinyağı tüketimi son yıllarda hızla artmıştır, ancak iklim aşırı uçları ve hastalıkları bu yılki mahsulü birçok bölgede ciddi şekilde tahrip etmiş ve fiyatları artırmıştır.
Omega-3'ler, omega-6'ler ve diğerleri dahil olmak üzere çeşitli esansiyel yağ asitlerinin birçok özelliği arasında, omega-3'lerin anti-enflamatuar etkileri bulunmaktadır. Bu maddeler, enflamasyondan sorumlu pro-enflamatuar prostaglandinlerin eylemlerine karşı olan “barış prostaglandinlerini” üretir.
Uzun zamandır bağırsakların gıdanın sindirilmesinden ve atıkların dışarı atılmasından sorumlu olduğunu biliyoruz. Daha yakın zamanlarda, bağırsakların çok daha önemli fonksiyonlara sahip olduğunu ve ruh halimizi ve iştahımızı etkileyen bir tür mini-beyin işlevi gördüğünü fark ettik. Şimdi, yeni araştırmalar, bazı yiyecek türleri için isteklerimizde de rol oynayabileceğini öne sürüyor.
Dünya Sağlık Örgütü, şekerin sağlığımız üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle, şeker alımımızı bir gün toplam kalori alımımızın% 10'i ile sınırlandırmamızı tavsiye ediyor. Üç yaşın altındaki erkek ve kız çocukları, günde 1,100 kaloriye ihtiyaç duyar, bu da demek değildir ki ...
Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir ruh halinin anahtarıdır. Sağlıksız bir beden yaratmanın yanı sıra kötü ruh hali yaratabilecek birçok faktör olduğunu ve süreci tersine çevirmek için atabileceğiniz adımlar olduğunu bilmek çok önemlidir.
Bilim, kilo vermenize yardımcı olacak basit ve inanılmaz bir numaraya sahiptir. Görünüşe göre fikir bazı bölümleri yapmak. daha büyük görünmek çünkü bu insanlara daha az servis ve yemek yeme imkanı sağlar.
Diğer ülkeler sodyum alımlarını başarılı bir şekilde azaltsa da, Avustralyalılar hala çok fazla tuz yiyor ve fiyatı sağlığımızla ödüyorlar; yüksek tuz içeren bir diyet kalp hastalığına katkıda bulunan anahtarlardan biri olan yüksek tansiyona neden olabilir.