İçimde konuşmayı sevmediğim ama tamamlama uğruna belirtilmesi gereken sürekli bir süreç var. Bu benim acı kimliğim: beni diğerlerinden belirgin şekilde parmak izlerim kadar belirgin kılan acı biçimi.

Acı çekmek hayatın bir parçası. Ne kadar acı çekeceğim, kısmen piyango ve kısmen de bana bağlı. Acım tek başıma benimdir; Bunu kendi yolumla yapıyorum ve başkalarının çektiği acılarla karşılaştırılamaz. Aynı şeytan tarafından işkence edildiğinde, ikimiz de bundan asla emin olamayacağımız halde, acıyı aynı şekilde hissetmek zorunda kalmayacağız.

Acı Çekme Hakkında Konuşma Noktası Nedir?

Neler yaşadığımı anlayamayacağına inanıyorum. Bu, belirli bir kişi yükümü hafifletecek bir şey yapmazsa, acı çekmek hakkında çok fazla konuşmamamın bir nedeni. Mesele ne olurdu? Çok fazla şikayet edersem arkadaşlarım kaybedeceğime korkuyorum ve beni umursamayan insanlar beni sefaletimin hepsi benim suçummuş gibi yargılayacaklar.

Acı çekenlerin çoğu görünmez ve ben bunu bir kimlik oluşturduğunu düşünmekten nefret ediyorum ama öyle. Peki size acılarımı nasıl açıklarım?

Bazı ıstıraplar hepimizin üzerinde hemfikir olabiliriz. Sebebi açık ve insan üzerindeki etkisiyle özdeşleştirebiliriz. Bu tür acılar çoğunlukla fizikseldir ve hastalık ve deformiteyi içerir. Herkesin hiç kimsenin farketmediği veya hissetmediği en azından küçük tahriş kaynakları vardır.

Her birimiz, daha az ölçüde bir harita ve gelen ve giden ya da oyalanan, kaşıntıların ve ağrıların kendine özgü hisleri ve kusurları geçmişi. Elbette, bazıları diğerlerinden daha fazla acı çekse de, hepimizde güvenlik açıklarımız vardır. Ciddi hastalıklar, özellikle ölümcül hastalıklar, bir kimliğin diğer tüm yönlerini etkileyerek hastalığın nasıl göründüğünü ve dünyayı nasıl gördüğünü şartlandırabilir.

Doğal felaket, kaza, şiddet ve maddi kalıntılar sonucu da anlaşılabilir bir durum söz konusudur. (Talihsiz duruma girmek için yapabileceğim herhangi bir işlemi bir kenara bırakmak.)

Acı Çekmenin Belirsiz Sebepleri: Belirsiz Zihinsel / Duygusal Zorluklar

Bütün bunların ötesinde, çoğumuz da göze çarpmayan sebeplerden dolayı acı çekmeyi başarabiliriz - en azından ben - ve açık bir nedeni olmayan, algılanamayan zihinsel / duygusal zorlukların tarif ettiği bir tarif kitabım var. Bu sıkıntılarım, başlı başına sahip olduğum kötü zamanlara ve diğer insanların girişini gerektirenlere düzenli olarak bölünüyor.

Kendine işkence, bilinçli ve bilinçsiz, gönüllü ve istemsiz olmak üzere, başkalarının yanında olsun veya olmasın kendimi etkileyebileceğim bir dizi mekanizmaya sahibim. Şirkete bağımlı değillerdir.

Sık sık olduğum gibi, her şey karışık, ancak solo acılarım aşağıdaki gibi bozulabilir:

• Kendinden eleştiri. Kafamda az ya da çok sürekli çalışan monolog yapıyorum. Bazen kendimin iki kısmı arasında diyalog halini alır.
  
  Ne yaparsam yapayım, daha iyisini nasıl yapacağımı biliyorum ama tekniği her zaman uygulayamam. Bu nedenle, talimatların, zorunlulukların, yasakların, koşullu uyarıların, ithamların, uyarılmaların, görevlerin ve yükümlülüklerin hatırlatmalarının, düzeltmelerin, eleştirilerin, soruların (retorik, doğal olarak, çünkü cevap vermek için sadece orada olduğumdan) aşağı yukarı sürekli bir tirad tutuyorum. onlar), ünlemler, vaatler ve diğer iyi tavsiyeler.
  
  Bu monolog teslim etmek için dinlemek ve dinlemek için giyiyor. Kimsenin beni duyamadığı iyi bir şey. Sadece ara sıra kendimden, bildiğim kadarıyla algo ego ile kesintisiz yaptığım şeyi yapmasına izin veriyorum.
  
  

• Başarısızlık. Bu acıtıyor. Genellikle elde etmeye çalıştığım standartları belirleyen benim, ve her zaman hakim olarak hareket eden benim.
  
  Başarısızlık büyük veya küçük olabilir, ancak küçük başarısızlıklar büyük boyutlarda birikebilir. Ayrıca bazen kendimi vaktinden önce yargılarım - yapmadığım zamanlarda başarısız olduğumu düşünür ve başarısızlığı neredeyse arzu edildiği gibi hızlandırır. Başarısızlığın birçok alt başlığı vardır: yeterince para kazanmamak, başarılarım için tanınmamak, istediğim cinsel tatmini alamamak vb.
  
  

• Yetersizliği. Eğer yeteri kadar başarısızlık biriktirirsem ve benim hakkımda haktan daha yanlış olduğunu tahmin edersem, eldeki görev için kendimi yeterince iyi görmeyebilirim. Bu, tenis oynamak gibi küçük bir şey veya iyi bir insan olmak gibi çok büyük bir şey anlamına gelebilir.
  
  Kendinden şüphe duymak kendi kendini sabote etmeye yol açabilir ve eğer dikkatli olmazsam yıkıcı bir sarmalın içine girebilirim.
  
  

• Kaygı, Tereddüt ve Erteleme. Bunlar genellikle almam gereken kararları içerir..
  
  Çoğu zaman görüş açısı, sadece bir hareket olayı olduğunu söylüyor ve ben bunu çektim, ama yine de buna öncülük etmekte acı çekmeyi başardım.
  
  

• Suçluluk ve Utanç. Ne kadar suçluluk ve utanç olduğunu bilmenin bir yolu olsaydı, aidatlarımı ödediğimi hissetmek için acı çekmeliydim.
  
  

• Pişmanlıklar. Bu geçmişe ait. Yaptıklarımı değiştiremeyeceğimi biliyorum ama yine de istiyorum.
  
  

• Memnuniyetsizlik. Bu, günümüze aittir.
  
  

• Disquiet. Bu gelecekle ilgilidir. Asla gelmeyen acıları önceden tahmin edebiliyorum.
  
  

• Korkular, Gerçek ve Düşlenmiş. Bunlar çoğunlukla vahşi ayılarla savaşmak yerine değişim ve öngörülemezlikle ilgilidir. İşler şimdi düzgün olabilir, ama ya en kötüsü olursa?
  
  Kendimi bir iyimser olarak görüyorum, ancak karakterimde ön plana çıkma izimin olduğunu itiraf ediyorum.
  
  

• Mengenler, Takıntılar ve Bağımlılıklar. Benim durumumda, bunlar çoğunlukla (umarım) hafiftir ve nispeten zararsızdır ve çoğu zaman haz ile sonuçlanır. Fakat çok iyi bir şey düşmeye veya akşamdan kalmaya yol açabilir.
  
  

• Varoluşsal Panik. Yaşamın büyük soruları periyodik olarak üzerimde beni zorluyor ve daha sonra önemsizliğime ve hepsinin kolaylığına odaklanıyorum - hayatımla yaptığım her şeyi bir yanlışlık olarak kabul ediyorum.
  
  

• Yalnızlık. Bu, bazen herhangi bir tanımlamanın ötesinde hüzün ve umutsuzluğa neden olabilecek ezici bir duygudur. Hayatımda, tek başıma benden kaçmak, yalıtılmış, ulaşılamaz, anlaşılmaz ve tüm yardımların ötesinde kaçmak için her şeyi yapmaya istekli olduğum zamanlar oldu.
  
  Diğer insanlara bağımlılığım başka bir liste sunuyor.

Acı İnteraktiftir; Etkisi Sık Karşılaşıyor

Çoğu insanın benimle olan etkileşimlerinde herhangi bir zarar vermek istemediğinden kesinlikle eminim, ama onları başka bir ıstırap ile ilişkilendiriyorum. Acı etkileşimli olduğu için, etki genellikle karşılıklıdır ve sonra karşılıklı acı çekmeye neden olduğum için biraz daha fazla acı çekiyorum.

Uğraştığım insanlara bağlı olarak zor anlar yaşamanın farklı yolları var. Kendimi sıkı sıkıya bağlı hissettiğim, kime sevmem gerektiği, yani ailem olan insanları çevreler. Yapmalarını istediklerimi yapmadıkları ya da yapmalarını istediklerimi yapmadıklarından hoşlanmıyorum. Onların neden istediğim gibi olmalarına neden değişmeyeceklerini anlamıyorum. Aşk karmaşık bir şeydir: her iki tarafta da nefret ve hüsranla kolayca ters yüzebilir.

Sevdiğim ve benden hoşlanmak istediğim insanlar, umduğum gibi cevap vermezlerse acı çekmeye de neden olabilirler. İnsanlar benden hoşlanmıyor gibi görünmek çok zor olabilir, çünkü kendime uygun şekilde kendimi değiştirip değiştirmeyeceğime karar vermek zorundayım. Bunu yaparsam, kendim yapmaktan hoşlanmayabilirim ve onlar da olmamı istediğim kişi olduğum için benden hoşlanmayabilirler.

Üçüncü ve daha belirgin bir grup da, kaçınamadığım ve katlanmam gereken zorbalar ve diğer iğrenç insanlar. Bu, kıskançlık da dahil olmak üzere, bende hiç hoş olmayan bir duyguyu tetikleyen herkesi içeriyor, çünkü benden daha başarılılar.

Acımamda bu taslaktan çok daha fazlası var, ama en azından temel planı veriyor. İçimde nasıl çalıştığımı gösterir ve bir dereceye kadar dışımda sahnelenen dramaları açıklar.

Hızlı bir şekilde eklemeliyim ki bu yaşamın eksiksiz bir resmi değil. Acılarım benim sadece bir yönüm ve başka deneyimler tarafından sulandırılıyor. Bir denge notu eklemek, karşı ağırlıkları kendime hatırlatmak, kendime zarar vermemi ve hatta kendi kendini imha etmemi sağlamak önemlidir.

Kendini Acımak “Kötü” Olmak Zorunda Değil

Kendini acı çekmenin “kötü” olması gerekmez. Olabilir - ama her zaman değil, biliyorum - hangisinden yaratacağınızı öğrenmek için olumlu bir şey. Hayatın en yoğun deneyimlerinin bir kısmı keder gibi büyük ıstırabın yaşandığı dönemlerdir ve tuhaf bir şekilde bazen en çok yaşadığım (en çok istediğim olanlar) yaşadığım en zor anlardadır.

© 2013, Nick Inman tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Bu makale kitaptan izin alınarak uyarlanmıştır:

Dünya'da Kimsiniz ?: Kendimizi Tanımlamak ve Tanımak İçin Bir Saha Rehberi
Nick Inman tarafından.

Nick Inman'ın bankası kendisini tanımlamasını istediğinde, ilginç bir sorunu olduğunu fark etti. Gerçekten kimdi? Kim olduğunu nasıl bildin? Ve nasıl olur da, kafasında bulunan kişinin, belgelerinde detaylandırıldığı gibi, dışarıdaki kişi ile aynı olduğundan şüphe etmeyeceğini nasıl kanıtlayabilir? Dedektif bir hikaye gibi hareket eden bu kitap, prosaikten şaşırtıcıya kadar olan malzemeleri listeleyen, eksiksiz bir insan için formülü veya reçeteyi bir araya getirir.

Daha fazla bilgi için ve / veya Bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Yazar Hakkında

Nick Inman bir yazar, bir fotoğrafçı ve bir çevirmen. O yazarı yazarlarından ve editör 30 kitaptan daha fazlası, dahil olmak üzere Görgü tanığı İspanya, Optimist El Kitabı, Ve Daha Az Gidilen Yol: Turist Patikası'ndan Harika Yerler.