İnsanlık yalnızca yok edilmek için uygundur - bu bazen büyüyen nüfusumuza, çevresel bozulmaya ve biyolojik çeşitlilik için insan tehdidinin tek cevabı gibi görünebilir. Ancak, bunu anlamlı bir ahlak ile uzlaştırmanın imkansız olduğunu kabul ederseniz, kendimizi nasıl idare ettiğimize dair yeni bir yaklaşıma ihtiyacımız var.
Son yıllarda, kendi kendine yardımın popülaritesi, yaşam amacını keşfe çıkma sözlüğümüzün bir parçası olmakla birlikte, aynı zamanda istemeden bir ağrı nedeni haline getirmiştir. Arayıcı için net bir cevap çıkmazsa, acı çeker. İnsanlar kozmik bir görev atamadıklarında kusurlu olduklarını düşünürler.
- By Mary Heath
Birincisi, bu 'delilikte yalnız olmadığımızı kabul etmemiz kesinlikle önemlidir, her yıl tatiller gelir. Kaçış yok, ancak beraberinde gelen stres, kaygı ve yorgunluğu gidermek için birçok denenmiş ve test edilmiş teknik var.
"Amaçlanan" ve "istenmeyen" gebelik arasındaki çizgi bulanıklaşabilir. Bazı istenmeyen gebelikler, istenen doğumlara neden olabilir ve amaçlanan bazı gebelikler iptal edilir. Ancak yanlışlıkla hamile kaldıkları için kadınlar suçlanmamalıdır, çünkü genellikle kontrolleri dışındaki faktörler söz konusudur.
Tatil mevsiminin üzerimizde olduğu açık. Buradaki fikir, hayatta kalmak yerine, bu süre zarfında gelişmek ve eğlenmektir. Gelecek haftalar için kendinize iki büyük armağan verin - stres eksikliği ve aslında yılın bu zamanının gerçek ruhunu kutlamak - neşe, sevgi ve barış.
Yaşlandıkça, fiziksel ve zihinsel yeteneklerimiz azalır, ancak böyle olması gerekmez. Araştırmalar, yaşamlarımızı yaşama şeklimizin - diyetlerimiz, egzersiz rejimlerimizin - yaşlanma şeklimiz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Ve sadece iyi yaşlanmak için yaptığımız şeyler hakkında değil, aynı zamanda kaçındığımız şeyler hakkında da.
Her gün paramızı nasıl harcayacağımızla ilgili seçeneklerle karşı karşıya kalıyoruz. Bir grup öğle yemeğinde sekmeyi almayı düşünüyor olsun ya da bir yardım için bağış istediğinde, cömert davranıp davranmama kararıyla karşı karşıyayız.
Kardeşleri olan herkes, bizden çıldırtıcı şekillerde farklılaşabileceğini bilir. Ebeveynlerimizi ve aile geçmişimizi paylaşıyorlar, ancak kişilikleri çok farklı olabilir. Doğum sırası, bu şaşırtıcı farklar için sezgisel olarak çekici bir açıklama sunar.
Tarçın kokusu havada süzülüyor. Korumam düştü; direnç boşuna. Bir zombi gibi, valizlerimi havaalanı yemek mahkemesinin karşısına geçiriyorum ve istemediğim şeyler için çok fazla para ödemek için sıraya giriyorum, diyet öldüren Cinnabon.
Son basında çıkan haberlerde, birkaç kişinin önde gelen kamuoyuna karşı tarihi cinsel taciz iddiasıyla yapılan terapi ile ilgili sorular yöneltildi. Özellikle, belirli terapi biçimlerinin istemeden yanlış cinsel taciz hatıraları üretme riski taşıdığı ileri sürülmüştür.
Birçok insan hala daha iyi olmak için daha fazla çaba harcarlarsa - en iyi, mükemmel - o zaman hayatlarının her alanında her şeyin çok daha iyi olacağına dair bir içsel inançla çalışır. Bu yüzden yemin ettiler: “Mükemmel olmam gerekiyor ve olduğum sürece kendimi eleştireceğim”.
- By lisa garr
Şimdiye kadar duyduğum en iyi tavsiye şu anda size söyleyeceğim şey: Hayatınızdaki bir şeyler ters gittiğinde, bu etkinlikten öğrenebileceğiniz dersi arayın. Bir yerlerde, sana bir şey öğretmeye çalışan enerji var.
Film izlemek ve kurgusal karakterlerle empati kurmak kadar basit bir şey, gerçek dünyada daha fazla şefkat ve anlayış yaratmaya yardımcı olabilir mi?
Bizim türümüzün tarihi acımasız, birbirimize, diğer türlere ve Dünya'ya zarar verdiğimiz zulümde trajik. Durumumuz kritik bir aşamaya geldi. İçimizde aktive edebileceğimiz gizli süreçler var mı? Şiddetimiz için daha fazla empati, bağlılık ve sevgiyi teşvik edebilecek bazı homeopatik ilaçlar var mı?
İnsanların çoğunluğu için, eğer bir radyoyu açtıklarında ve istasyon olumsuz ve eleştirel, korkulu, sızlanan veya şikayette bulunacaklarsa, onu kapatırlardı. Çoğu insan durumu kontrol altına alır ve daha eğlenceli ve daha üretken olacak bir şey seçerdi. Dinlemek için biraz zaman ayırıp, ayarlanmış olduğunuz arka plan istasyonundan gerçekten haberdar olmak isteyebilirsiniz ...
Gözlerimi kapattım, suçlarımı listelemek için hazırlandım. Birkaç dakika içinde tüm eylemlerim için tam bir affetme hissi duydum! İlk düşüncem “Bekle. Bu çok kolaydı! Tam bir affetme kazanmak için çok çalıştım ve yeterince terledim. Bütün listeye bile girmedim. ”
Bir terapist / koç olarak günlük çalışmamda keşfettiğim ortak bir şey var. Hepimiz, ben dahil herkesiz, inanılmaz derecede kaba ve kendimiz için çok zoruz. Gerçek şu ki, "mükemmel" olarak adlandırılan, sözde "mükemmel" bir insan olma söz konusu olduğunda, kendilerini çok eleştirmeyen ve gerçekçi olmayan beklentileri olmayan hiç kimseyle tanışmadım.
Yaptığın seçimlerden, kaybettiğini düşündüğün fırsatlardan, harcadığın zamandan pişman mısın? Şiddetle başınızı aşağı ve yukarı sallıyorsanız, lütfen durup bir dakika dinleyin. Kendini kınamaya kapılmadın. Bunu yaptığımızda, aşağı doğru doyurucu bir öz değer duygusu geliştiriyoruz ...
İnsanların size minnettar olduğunu bildiğini düşünebilirsiniz, bu yüzden paylaşmak zorunda değilsiniz. Ancak, minnettarlığınızı ifade etmenin sizin için özel bir hediye olduğunu unutmayın. Sana teşekkür etmeyi unuttuğumu hatırlamaktan çok uzak hissediyorum, ama bu benim için çok önemli bir şey haline geldi ...
Tutkumuzu veya kalbimizin arzusunu ne zaman takip ettiğimizi hepimiz biliyoruz çünkü doğru geliyor. Herkes yaşamında bir süre bu “doğruluk” hissini yaşadı. Bütünlük denir. Ve tanımak kolaydır. Bu gerçek bir rahatlık duygusu. Yaşamın iyi olduğu ve yaşamın içinde ve içinde serbestçe hareket ettiği hissi.
- By Greg S. Reid
Birçoğu için ilk zorluk işareti, cesaretlerinin kırılması ve amaçladıklarını yapmayı bırakması için yeterli olabilir, diğerleri ise baskın çıkmanın başka bir yolunu bulma kararlılığını bulur. Vazgeçmek yerine, fırsatı ararlar içinde meydan okuma — ve her zaman orada.
Hayatımızdaki koşullar çok zor, kaotik, korkutucu veya kontrolümüz dışındaysa, cesur bilgeliğe dayanan en iyi yanıt koşulları serbest bırakmaktır. Bu her zaman kolay değildir, ancak yapılabilir. Bu alıştırma duygularınızı şekillendirmenize ve teslim olmanız için araçlar sunmanıza yardımcı olacaktır.
Hiç kimse bu bilinçli yaşamı mükemmel bir şekilde yapmaz, bu nedenle fikir şimdiki zaman içerisinde topraklanmış olmak değil, mümkün olduğunca sık, kesinlikle olmaktan çok orada olmaktır; ne zaman dışarı kaydığını bilmek; ve mümkün olduğu kadar çabuk geri dönebilme.