h! Ah! Yine burada! Tam bir "ruh hali" olana kadar beklenmedik bir şekilde azar azar kaldı. Bilirsin, kendini mutlu hissetmediğinde ağır olanlardan biri ve neden parmağını ...

Ne zaman başladı? Ego'm bana "Her şey kızgın olan o kişiyle konuştuktan sonra başladı ... hepsi onların suçu" dedi. 

"Kendine bir dakika bekle," diye Yüksek Benlik araya giriyor. “Hiç kimsenin aslında“ sizi kızdıramayacağına ”izin vermeyeceğini çok iyi biliyorsunuz. Bu öfkeyi benimsemeyi ve onu yanınıza almayı seçmiş olabilirsiniz, ancak hiç kimse sizi zorlamaz ya da“ sizi kızdırdı ”.

Oh iyi! Teorime göre, ruh halimin başkasının suçu olduğu ... 

Neden Tuhaf Bir Ruh Halindeyim?

Bir kez daha kendime bu ruh halinin nerede başladığını sordum. Ve tabii ki, soruyu sorup zihni susturduğumda, Yüksek Benliğin cevabı var. 

“İki özel durumda hissettiğiniz ağırlaştırmayı bırakmayı reddettiğinizde başladı. Etrafınızdakilerin tavrını beğenmediniz, böylece“ kendi tavrınızı yakaladınız ”. Yargı, öfke ve korku, ruh halinizin ortaya çıktığı ve bir süre kalması için davet ettiniz. 

“Suçlanacak kimse yok! Hayır, kendin bile değil. Bu, bilinçli olmasa da, yaptığınız bir seçimdi, yine de bir seçim oldu. Bunun, seçtiğiniz bir ruh hali hali olduğu gerçeğini kabul etmeniz gerekir ve seçim yapabilirsiniz. ya bu yolda kalmak ya da başka bir yöne keskin bir şekilde sapmak. "

Farklı Olarak Tepki Verebilir miydim?

Hum! Benim seçimim ha? Sanırım bu doğru ... Başka birinin sabırsızlığına ve öfkesine tepki vermek zorunda değildim. Bir ördek gibiydim ve duyguların geçirimsiz tüylerimden akmasına izin vermeliydim.

Oh, oh! Bu sanki "şahane" ile kendime başlamaya hazırım gibi geliyor. Bunu bu şekilde yapmalıydım, bu şekilde yapmalıydım, daha iyi yapmalıydım, yanlış yaptım, vs. yapmalıydım. Hayır, çözüm olamaz. Buradan nereye giderim?

Yüksek Self cevap verdi. 

“Kararını bıraksın! Yanlış değildin! Aptal değildin! Sadece başka bir şey yerine bir eylem seçtin. Seçtiğin bir deneyimdi… Evet, bilinçli olarak şimdi senin olacağına karar vermediğini biliyorum. karamsar, yine de, yine de, bu davranışı seçtin. 

“Öyleyse sor, şimdi ne yapmalı? Farklı bir şekilde seç! Özgür bir insansın. Varlığının ne olduğuna dair tam bir yetkiye sahipsin ... düşüncelerin, sözlerin, eylemlerin. Yani şimdi sevgiyi ve kabulü seç. Yaşamı seç kahkahalar. Bağışlama ve neşe seç. Ruh halinin, üzerinde uçan karanlık olandan, hafif, açık, mutlu olana döneceğini göreceksin. "

Daha İyi Seçenekler Yapmak

TAMAM. Böylece derin bir nefes alıyorum, sonra herhangi bir hayal kırıklığı ve öfkeyi soluyorum ve hafifliği ve huzuru seçiyorum. 

Kendime yüksek sesle tekrar ediyorum. "Sürekli arkadaşlarım olarak sevgiyi ve barışı seçiyorum. Özgürüm." 

Başka bir derin nefes alıyorum ve bu onaylamayı tekrarlarken, gücünün üzerime geldiğini hissediyorum. Kendimi daha hafif hissediyorum. Ağzım gülümsüyor. Kalbim neşeyle atıyor. Evet! Boşum! Tutumumu, ruh halimi, havamı seçebilirim. Yanımda taşıdığım enerjiyi hafifletmeyi seçebilirim, sadece seçtiğim düşüncelere odaklanarak. 

"Sürekli arkadaşlarım olarak sevgiyi ve barışı seçiyorum. Özgürüm!"

Evet! Evet! EVET!

Önerilen Kitap Innerself:

Ruh Merkezli: Meditasyonla 8 Haftalarında Hayatınızı Dönüştürün
Sarah McLean tarafından.

Daha Fazla Bilgi İçin Tıklayın veya Bu Kitabı Sipariş Etmek İçin Tıklayın.

Yazar hakkında

Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.

Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com