Boşanma, ayrılma veya genel olarak önemli bir ilişkinin kaybı acı verici bir deneyimdir. Bu acı, huzuru ve mutluluğu ciddi şekilde azaltabilir. Bununla birlikte, bu iç rahatsızlığı manevi yararımız için kullanabiliriz.
İlişkilerimizi iyileştirmek için mümkün olan her adımı atmamıza rağmen, bir ilişki koparsa ve hala öğrenebileceğimiz çok şey varsa.
Ayrılmayı düşünüyorsanız, birinden ayırmamız gerektiği sonucuna varmadan önce incelememiz gereken birçok ders vardır. Ancak, diğer kişi bizi terk ederse veya bu ayrılık çoktan olduysa, aşağıdakilerden faydalanabiliriz:
1. İlk dersimiz, soruna nasıl katkıda bulunabileceğimizi görmek için davranışımızı incelemektir. Ancak bu şekilde seçersek yeni ve sağlıklı bir ilişki kurabiliriz.
Bununla ilgili olarak aşağıdakileri incelemek isteyebiliriz:
Diğerinin kendisini kabullenmemiş hissetmesine neden oluyor, eleştiriyor, şikayet ediyor, reddediyor veya başka şekilde eleştiriyor olabiliriz.
Diğerleri için yorucu olabilecek şekillerde sürekli doğrulama arayışında olabilirdik.
Korkularımız aşırı hassas ve sinir bozucu olmamıza neden olmuş olabilir.
Belki de haklı olan veya daha başarılı olan iktidar oyunları oynuyorduk.
Çocuk, ebeveyn, kurtarıcı, kutsal olan, asi, öğretmen veya diğerinin davranışını etkilemiş olabilecek başka bir rol gibi rol oynamış olabiliriz.
Bizi diğerlerinin sözlerine veya davranışlarına karşı savunmasız bırakan suçluluk duygularımız olabilir.
Belki de ihtiyaçlarımızı yetişkin olarak açık ve etkili bir şekilde iletmiyorduk ve kendimizi bastırıyor, şikayet ediyor, eleştiriyor ya da tehdit ediyorduk.
Diğer çocukluğumuza veya diğer deneyimlerimize projeksiyon yapıyor olabiliriz.
Diğeri bize öz saygı ya da öz saygı eksikliğimizi yansıtıyor olabilirdi.
Aramızda gelen bağlantılarımız olabilir.
Bize diğerinden yansıyan iç çatışmalarımız olabilir.
2. O kişiyle birlikte olsak da olmasak da, davranışlarına rağmen diğerini sevmeyi öğrenmemiz gerekebilir.
3. Bu kişi olmadan yaşayabileceğimizi ve mutluluğun, güvenliğin ve sevginin yalnızca içimizde olan içsel devletler olduğunu keşfedebiliriz, eğer sadece kendimizi deneyimlememize izin verirsek.
4. Bu fırsatı, yaşam oyununda bize gelebilecek her şeye güvenmek ve kendisiyle yüzleşmek için daha büyük bir iç güç geliştirmek için kullanabiliriz.
5. Çoğumuzun kendi imajımızı değiştirmesi gerekecek. Şimdi kendimize daha fazla kabul etmeyi, sevmeyi ve saygı duymayı öğrenmemiz gerekiyor, böylece aynı problemi bir sonraki ilişkimizde veya genel olarak yaşamda yaratmıyoruz.
6. Enerjilerimizi manevi bir doğrultuda yönlendirerek ve Tanrı'yla - Evrensel Varlık - ile bir ilişki geliştirerek, güvenlik ve öz-değer duygularımız için artık bu kadar savunmasız ya da öyle değiliz.
Derslerimiz beş kategoriye ayrılabilir:
1. Daha etkili, iddialı ve sevgiyle iletişim kurmayı öğrenmemiz gerekebilir.
2. Belki de başkalarıyla çatışmalarımızı artıran ve mutluluğumuzu azaltan bazı ekleri bırakmamız gerekiyor.
3. Diğerine sinir bozucu olabilecek davranışlarımızı inceleyin.
4. Kendimizi, kendimize olan saygımızı ve hak ettiğimiz davranışları çekme yeteneğimizi sınırlayan bilinçaltı programlardan kurtarın.
5. İç güvenlik, öz değer ve özgürlük duygularını geliştirin.
Mutluluğumuz, güvenliğimiz ve sevgimiz içselleştirildiğinde, koşulsuz sevgiyi deneyimleyebiliriz.
Bu makale yoğunlaştırıldı:
Mutluluk Psikolojisi
Robert Najemy tarafından.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır. ©. Robert'ın yazıları görülebilir www.HolisticHarmony.com.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et
Yazar hakkında
Robert Elias Najemy, Yunanca yayınlanan ve 18 kopyalarının üzerinde satılan 95,000 kitaplarının yazarıdır. Yunanistan'ın Atina kentinde Ahenkli Yaşam Merkezi'nin kurucusu ve yöneticisi. Yazarın sitesindeki 600 makalelerine ve Yaşam Açıklama Sürecine erişebilirsiniz www.HolisticHarmony.com
