Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı
Bugünün odak noktası: Rahat olmayı ve rahatlamayı öğreniyorum.
Stres fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak büyük bir sağlık sorunudur. Yine de stresten kurtulmayı ve sevgili hayatımıza tutunmak yerine stresi bırakmayı ya da bizi geçmesine izin vermeyi öğrenebiliriz.
Yapılacaklar listemizdeki her şey yapılmasa bile, hayat rahatsız olsa bile çevremizdeki şeyler dağılıyor gibi görünse bile rahatlamayı seçebiliriz. Derin bir nefes alabiliriz ve sadece elimizden gelenin en iyisini yapabileceğimizi hatırlayabiliriz ve sonuç hakkında endişelenmenin sadece bize ve çevremizdeki diğerlerine zarar verir.
Böylece karmaşa, stres, hatta travma ile rahat olmayı öğreniriz ve "bu da geçecek" olduğunu hatırlarız. O zaman derin bir nefes alın ve hemen burada ve hemen şimdi bırakın.
Today's Focus, InnerSelf.com makalesinden ilham aldı:
Farkındalık: Rahatsız Bir Dünyayla Rahat Olmak
Eric Harrison tarafından yazıldı.
Bu, InnerSelf'in yayıncısı Marie T.Russell, rahat olmayı ve rahatlamayı öğreneceğiniz bir gün (bugün ve her gün) diliyorum.
Günlük İlham ve günün odak noktası için yarın tekrar bana katılın.
Bugün biz rahat olmayı ve rahatlamayı öğrenin.
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com
