Kafein bizim favori ilacımızdır. Ancak düzeltmeyi kaçırırsak, birden fazla yoldan gerçek bir baş ağrısı olabilir. Kafein bir uyarıcıdır. Hızlıca beynimize girer ve donuk beyin aktivitesinden sorumlu olan (adenosin) reseptörlerini bloke eder. Beynimizin donukluğunu bloke ederek, bir canlanma, odaklanma ve ince öfori hissi duyuyoruz. Bu duygular aynı zamanda, tüm ders boyunca uyanık kalmak ya da uyanık kalmak gibi belirli odaklanmış görevlerimizin performansını da artırabilir.
Avustralya ve dünyadaki obezite seviyeleri yüksek ve artıyor. Bu, toplum ve bireyler için sadece sağlık bakımı ve üretkenlik açısından değil, aynı zamanda kayıp kalite ve yaşam süresi açısından da muazzam bir ekonomik maliyete neden olur. Hem davranışsal ekonomi araştırmaları hem de kilo verme denemeleri, hükümetler sağlıklı gıda ve fiziksel aktiviteyi teşvik eden ortamlar yaratmak için devreye girmedikçe, kişisel sorumluluk almaları için yalnızca Avustralyalılara güvenmenin başarısız olmaya mahkum olduğunu göstermektedir.
Okul yılı tekrar başlarken, okul öğle yemeği paketlemesinin rutinini düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Çoğu zaman basılmış ebeveynler için bu zorlu bir iştir. Ama olması gerekmiyor.
Daily Mail'in yeni yayınlanan bir makalesinde “Bira resmen sizin için iyi” dedi. Makalede biranın “kalp riskini azalttığı” ve “beyin sağlığını iyileştirdiği” iddia edildi. “Kalp riski” biraz belirsiz olsa bile, haberler iyi geliyor. Ama şimdi kanıtlara daha yakından bakalım.
- By David Hill
Yoğun bir içki gecesinden sonra, üniversite öğrencileri sık sık “sarhoşluk” (öksürük munchies) - sadece yağlı, tuzlu, sağlıksız yiyeceklerin yapabileceği, yeni bir çalışma gösterdiği bir durum alırlar.
Diyetler her yerde, ancak kereviz ve greyfurt gibi “negatif kalorili” yiyecekler yemek kilo kaybını arttırmaya yardımcı olabilir mi?
Artan sayıda Kanadalı, özellikle de 35 kapsamındakiler, etlerini diyetlerinden kesiyorlar - et üreticileri için ciddi alarmlara neden olması gereken bir eğilim.
Et ve süt ürünlerinden kaçınan bitki bazlı diyet veganlık güneşte vaktini alıyor. 2008’ten bu yana, yalnızca İngiltere’de kendi kendini tanımlayan organların sayısında% 350 artış oldu. Bu motivasyonun kaynaklandığı yerde çeşitlidir, ancak hayvan refahı, çevre hakkında endişeler ve dini nedenlerle ilgili endişeleri içerir.
1920'larda epilepsili çocukları tedavi etmek için geliştirilen bir diyet birden bire öfkelenir. Ketojenik diyetin veya “keto diyetinin” ünlüler tarafından desteklendiği bildirildi ve hatta sporcular bile buna izin veriyor.
Kırmızı et, kalp ve beyin sağlığıyla bağlantılı demir, çinko, B12 vitamini ve omega-3 yağları gibi mükemmel bir protein kaynağıdır. Ancak az miktarda yağsız et bizim için iyi olsa da, çok fazla kırmızı veya işlenmiş et bazı kanser riskini artırabilir.
Bir bireyin kanındaki şeker seviyesinin - özellikle sağlıklı kabul edilen kişilerde - yeni yapılan bir araştırmaya göre, bir-bitmiş parmak dikme yöntemi gibi, geleneksel izleme araçlarından daha fazla dalgalanma olduğuna inanıyoruz.
- By Luke Walton
Şeker, yeni erişkinlere göre daha yaşlı erişkinlerde hafızayı geliştiriyor ve zor işleri tam kapasite gerçekleştirmeleri konusunda daha fazla motive ediyor.
Nörolog Roderick Spears, buz gibi soğuk içecekler ve dondurmaların keskin olmasına, ağrılı ağrının ve ara sıra "beynin donmasına" yol açmasına rağmen, iki tepkinin tamamen ilgisiz olduğunu söylüyor.
- By Ken Albala
Ülkeler genellikle ticari ilişkilerinde en değerli kalemler için tarifeler önermezler - çünkü bu onlar için de acı verici olacaktır - aksine ulusal karakterli ikonik ürünler.
Sığır eti, salam, sosisli sandviç ve diğer işlenmiş et aperatiflerini iyileştirmek için kullanılan kimyasallar, yeni bir çalışmaya göre hiperaktivite, öfori ve uykusuzluk ile karakterize anormal bir ruh hali hali olan maniye katkıda bulunabilir.
- By Sara Bir
Himalaya böğürtlen, Kuzey Amerika'ya bir gıda ürünü olarak tanıtıldı. Suya karışan bir Gremlin gibi, hapsolmasından kaçtı ve kıta boyunca hızla yayıldı.
- By Lee Hopper
- By Megan Lee
Ne kadar çok diyet yaparsanız, o kadar fazla gıda takıntılı hale gelirsiniz. Ne yazık ki, bir ceza olarak zevk aldığımız ve egzersiz yaptığımız yiyeceklerden mahrum kalmak, kilo vermek için sürdürülebilir, uzun vadeli bir çözüm değildir.
Asma Banisteriopsis caapi, Amazon yerlilerinin nüfusunun uzun zamandır manevi amaçlar için kullandığı bir psikopat demlik olan ayahuasca'daki bir bileşendir.
- By Elisa Loto
İnsanlar daha uzun yaşıyor ve dünyanın dört bir yanında daha fazla yaşıyor, acılar ve yaşlanma ile ilişkilendirmeye başladığımız birçok rahatsızlıktan. Bu insanlar ağrı kesici ilaçlar, kolesterol ilaçları, yüksek tansiyon ilaçları veya ...
- By Ian Musgrave
Sabahları bir fincan sıcak kahveden daha iyi bir şey var: günlük alışkanlığınızın sağlığınız için uygun olduğunu söyleyen yeni bir araştırma makalesi. Başlıklar JAMA Dahili Tıp dergisinden iyi haberi sundu.
Neyin sağlıklı bir diyet yaptığını bilmek gerçekten kafa karıştırıcı olabilir. Haftalık yeni solukluklar ve hızlı düzeltmeler görünüyor
Yeni araştırmalar, düşük D vitamini seviyelerinin uzun vadede fiziksel performansı nasıl etkilediğini inceleyen ilk araştırmalar arasında olabilir.