Image Gerd Altmann
ses kodu
Yazan ve anlatan Marie T. Russell
Hoşgeldiniz... İç İçimiz kendi içselliğinizi memnuniyetle karşılıyor.
(doğrudan atla öne çıkan makalelere)
Hayat zor olabilir ... Ve onu kontrol etmeye ve her şeyin güzel, güvenli ve öngörülebilir olduğundan emin olmaya çalışsak da, hayatın olayları beklemediğimiz bir yöne doğru kıvrıldığında meşhur bir dönüm noktası gelir.
Çoğumuz, ya hastalık, sevdiğimiz birinin ölümü, işe alınamama ya da geleceğinden emin olduğumuz terfi, bir çocuk ya da eşin anlamadığımız şekillerde davranması vb. Elbette günlük gerçekliğimizde koronavirüsün ortaya çıkması nedeniyle bir anda değişen yaşam deneyimi bilincimizde ön plana çıktı.
Eğriler, hoşumuza gitse de gitmese de hayatın bir parçasıdır. Bununla birlikte, zorluklardan kaçınamasak da, onlarla nasıl başa çıkacağımız veya nasıl yanıt vereceğimiz konusunda bir seçeneğimiz var. Dolayısıyla bu hafta, bu konudaki iç gözlemimize, "Üstesinden Gelme Zihin Seti ile Beklenmedik Durumlara Uyum Sağlayın". Jason, beklenmedik durumlarla yüzleşen bir Donanma SEAL takım üyesi olarak bazı deneyimlerini ve görüşlerini paylaşıyor.
Çocuklar aynı zamanda beklenmedik zorluklarla da yüz yüze gelirler ... ebeveynlerinin boşanması, okul bahçesinde zorbalık, ailede hastalık veya televizyonda gördükleri ya da yetişkinlerin kulak misafiri olduğu bir şey. Çocuklar ayrıca yaşadıkları stres ve travma ile başa çıkmak için araçlara ihtiyaç duyuyor ve Carmen Viktoria Gamper bizi tanıtıyor "Hayali Oyunun İyileştirici Gücü".
Alan Cohen bize bu zorlukların, Stuart Wilde'ın dediği gibi, "başka bir lanet büyüme deneyimi" olduğunu hatırlatıyor. Alan, hayatının deneyimlerini ruhani yoluna bir basamak olarak kullanan Joe adında bir adam hakkında yazıyor, "Topraktan Toprağa: Yaşam Gübresi Mükemmel Büyüme Potansiyeli Sağlıyor". Evet, karşılaştığımız stresli deneyimler genellikle bir" yaşam dersi "dir veya durum ne olursa olsun kendi yararımıza olacak bir yaşam dersi veya yön değişikliği içerir.
Tina Gilbertson "Sağlıklı Girişkenliği Artırmak ve Girişken İletişim Uygulamak". Bu, yetişkinler olarak öğrendiğimiz dengeleme eyleminin bir parçasıdır ... günlük streslerimizde kendimizi dürüstçe ifade ederken başkalarına saygılı kalarak. Lawrence Doochin bu temayı"Egonun Etkisini Azaltmak ... En Yüksek İyiliğimiz İçin".
Hepimizin bildiği gibi, hayat bize limonları güneş ışığı ve güllerle birlikte verecektir. Güllerin dikenleri olduğu gibi, güneş ışığını genellikle yağmur takip eder ve limon ekşi iken limonata veya limon kremalı turta yapmak için kullanılabilir. Her deneyimin iki yüzü vardır; ışık ve gölge, yukarı ve aşağı, iç ve dış. Her deneyim, ne kadar zor olursa olsun, bir hediye ile birlikte gelir. Bazen problemle ilk karşılaştığınızda hediyenin ne olduğunu tespit etmek zordur, ancak kaos ve kafa karışıklığının ortasında bile onu aramaya yardımcı olur.
Elbette güncel bir örnek, insanların Covid-19 sorunundan elde ettiği faydalardır. Örneğin: evde çocuklarıyla daha fazla zaman, havada daha az kirlilik, işe gidip gelmek için daha az zaman, "Jones'lara ayak uydurmak" için daha az ihtiyaç ve çok daha fazlası var, bazıları sadece size ve sizin durumunuza özel olabilir. Beklenmeyende her zaman bir hediye vardır. Evet, bir meydan okuma var, bir ders var ve kilit nokta, tavrımızı ve eylemlerimizi, çamurun içine daha fazla inmek yerine, çamurdan çıkmamıza yardımcı olacak şekilde seçmektir.
Bu hafta "eski ama güzel" bir makale olmasına rağmen buna ışık tutan bir başka makale de Ray Grasse'nin "Balık Çağı'ndan Kova Çağı'na Geçiş". Bu makale, geçtiğimiz bu çağa ışık tutuyor ve bilgi güç olduğu için (veya olabilir), ortasında ne olduğumuzu bilmek, bu zorlu zamanları nasıl geçeceğimiz konusunda bizi güçlendirebilir.
Yukarıda belirtilen makalelerin çoğunda, InnerSelf deneyiminizi daha da iyi hale getirmek için bir videonun yanı sıra bir ses versiyonu da vardır.
Lütfen InnerSelf'in bu yeni sayısında öne çıkan makaleler ve ayrıca hafta boyunca web sitesine eklenmiş tüm makalelerin özetini okuyun.
Keyifli bir okuma ve elbette harika dolu, neşe dolu, sağlık dolu ve sevgi dolu bir hafta diliyorum.
Marie T. Russell
editör / yayıncı,
InnerSelf.com
"Yeni Tutumlar ... Yeni Olanaklar"
? İçsel Benliğiniz ?Yapmak? Liste ?
? Amazon'da alışveriş yapıyorsanız, lütfen bu bağlantıyı kullanın: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Maliyetiniz aynı ve% 5'e kadar komisyon alıyoruz. Her küçük parça yardımcı oluyor!
? InnerSelf makalelerini ve Günlük İlham'ı sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın.
? Ayrıca geribildiriminizi bekliyoruz (ve davet ediyoruz). Yorumlarınızı bize göndermek için her sayfanın üst menüsünde yer alan "Bu ve Bu" öğesinin üzerine gelin ve "Bize Ulaşın" düğmesini tıklayın.
YENİ EŞYALAR BU HAFTA
***** günlük eklenen makaleler ve videolar *****
Öne çıkan makaleler hem ses hem de video biçiminde mevcuttur.
Bağlantılar için her makaleye gidin.
Üstesinden Gelme Zihin Seti ile Beklenmedik Durumlara Uyum Sağlayın
Jason Redman tarafından yazıldı.
Bil bakalım ne oldu? Hayat adaletsizdir ve mücadele kesinlikle adaletsizdir. Çatışmada beklemediğiniz ve planlayamayacağınız çılgın şeyler olur. Bir bomba patlayabilir ve siz bir çizik olmadan kaçarken çevrenizdeki herkesi öldürebilir. Bir takımdaki en iyi asker eylem sırasında yaralanabilirken, en kötüsü zarar görmez. Kafiye ya da sebep yok.
Hayali Oyunun İyileştirici Gücü
Carmen Viktoria Gamper tarafından yazıldı.
Tıpkı yetişkinlerin arkadaşları veya bir terapistle yaşadıkları zorluklar hakkında konuşmaktan yararlandıkları gibi, birçok çocuk da rol yapma oyunu sırasında üzücü deneyimleri işlemekten fayda görür. Belki de çocukların bloklarla, doldurulmuş hayvanlarla, oyuncak bebeklerle veya aksiyon figürleriyle özgürce oynadıklarında sık sık hayali dünyalar yarattıklarını fark etmişsinizdir. Heyecan verici hikayeler uyduruyorlar ki ...
Topraktan Toprağa: Yaşam Gübresi Mükemmel Büyüme Potansiyeli Sağlıyor
Alan Cohen tarafından yazıldı.
Joe ile müstehcen komedi sahnesinde tanışmış olsaydık, onu kaba veya kirli bir karakter olarak değerlendirebilirdik. Yine de bu aşamanın kendi başına bir son değil, bir hazırlık aşaması olduğu hakkında hiçbir fikrimiz olmazdı ...
Sağlıklı Girişkenliği Artırmak ve Girişken İletişim Uygulamak
Tina Gilbertson tarafından yazılmıştır.
Her birimizin, önemli diğerlerininkilerle illa ki uyuşmayan düşünceleri, duyguları, fikirleri, tercihleri ve ihtiyaçları vardır. Bazen gezinmek için kaçınılmaz çatışmalar olacaktır. Çatışmanın varlığı, bir ilişkinin ...
Egonun Etkisini Azaltmak ... En Yüksek İyiliğimiz İçin
Lawrence Doochin tarafından yazıldı.
Her birimizin bir seçeneği var ve bu seçimin ne olduğunu netleştirelim. Martin Luther King Jr. bize şunu söyledi: "Her insan yaratıcı fedakarlığın ışığında mı yoksa yıkıcı bencilliğin karanlığında mı yürüyeceğine karar vermelidir."
Balık Çağı'ndan Kova Çağı'na Geçiş
Ray Grasse tarafından yazıldı.
Koç Çağı dışa dönük egonun uyanışını getirdi, ancak daha kadınsı Balık Çağı yeni bir içsellik veya içsellik duygusu getirdi. Dini terimlerle ifade edildiğinde, bu, en çok, diğer tarafı Batı toplumunda yeni bir suçluluk duygusunun ortaya çıkması olan, ahlaki yansıtma veya vicdan üzerine ortaya çıkan Hıristiyan vurgusunda belirgindi.
Travmatik Anıları Yeniden Aktive Etmek Etkilerini Nasıl Azaltabilir?
Yazan: Caitlin Clark, Texas AM
Araştırmacılar, travmatik anıların etkisini azaltmanın bir yolunu bulmaya bir adım daha yaklaşabilir, yeni bir ...
İklim Etiketleri Farklı Etler Satın Almanızı Sağlayabilir
Maria Hornbek, -Kopenhag Üniversitesi
İklim etiketi tüketicileri - hem iklim etkisinin farkında olmaya istekli insanları hem de…
Viking DNA'sı ve Genetik Soy Testlerinin Tuzakları
Anna Källén, Stockholm Üniversitesi ve Daniel Strand, Uppsala Üniversitesi
Son tahminlere göre, dünyanın dört bir yanından 26 milyondan fazla insan bir genetik soy testi satın aldı. İçinde…
İnsanlar Genellikle Hangi Yaşta En Mutludur? Yeni Araştırma Şaşırtıcı İpuçları Sunuyor
Yazan: Clare Mehta, Emmanuel Koleji
Hayatının geri kalanında bir yaş olsaydın, bu ne olurdu? XNUMX yaşında olmayı seçer miydin?
Müzik Eğitimcilerinin Otizmli Öğrencilerin Duygularını Geliştirmelerine Yardımcı Olmasının 3 Yolu
Dawn R. Mitchell White, Güney Florida Üniversitesi
Otizmli pek çok çocuk nasıl hissettiğini ifade edecek kelimeleri bulmakta zorlanır. Ama söz konusu müzik olunca, bu bir…
Dünyaya Çıkmaktan Endişeli misiniz? Yalnız Değilsin, Ama Yardım Var
Yazan: Claudia Finkelstein, Michigan Eyalet Üniversitesi
Hepimizin beklediğimizi sandığımız an… yoksa öyle mi? Sonu konusunda ihtiyatla iyimserdik ...
Hepimiz kalıcı mutluluk ararız. Hiç kimsenin uzun vadeli hedefi olarak gözden kaybolan bir mutluluk yoktur. Herşeyden dahafazla…
Sürdürülebilirlik Sıralamaları Neden Sürdürülebilir Şirketleri Her Zaman Belirlemiyor?
Rumina Dhalla ve Felix Arndt, Guelph Üniversitesi
Tüketiciler ve yatırımcılar olarak, satın alma işlemimize rehberlik etmesi için genellikle çevresel, sosyal ve yönetişim (ESG) sıralamalarına bakarız ...
Çocuklarınızın Başkalarıyla Birlikte Olmaya Geri Dönmesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
Yazan: Dominique A. Phillips ve Jill Ehrenreich-May, Miami Üniversitesi
Pilar, salgın boyunca birinci ve ikinci sınıf öğrencisi olarak sanal eğitimde kalmıştı. İşler başladığında ...
Psikopatların ve Narsistlerin İktidar Pozisyonlarını Kazanmasını Nasıl Engellersiniz?
Steve Taylor, Leeds Beckett Üniversitesi
Geçmişte, bu çoğunlukla krallara, lordlara ve diğerlerine güç veren kalıtsal sistemlerden kaynaklanıyordu, ki bu çoğu zaman ...
Çocuklar Avrupa Devletlerini İklim Krizi Üzerine Nasıl Mahkemeye Götürüyor - Ve Yasayı Değiştiriyor
Yazan: Aoife Daly, University College Cork ve diğerleri
Greta Thunberg'in 15 yaşında iklim için okul grevini başlatmasından önce bile, gençlik aktivistleri ...
Zihinsel Yorgunluğu Kilitleme, Sosyal İletişim Tarafından Hızla Tersine Çevirildi
Glasgow Caledonian Üniversitesi'nden Dr Christopher Hand; et al.
Birçoğumuz, bize daha fazlasını verecek yol haritalı kilometre taşlarıyla göreceli bir özgürlük yazını dört gözle bekliyoruz ...
Bilim adamları, Kahve Makinesi Kapsüllerini Kullanarak Evde COVID-19 Testini İcat Ettiler
Yazan: Mark Lorch, Hull Üniversitesi
İdeal olarak, kullanımı LFT'ler kadar kolay ancak PCR testi kadar hassas olan bir ev testine ihtiyacımız var. Mükemmel bir aday ...
Doğa İçin Minnettarlık İklim Değişikliği Konusundaki Varoluş Kaygınızda Nasıl Başlayabilir?
Yazan: Barbara Jane Davy, Waterloo Üniversitesi
Hepimiz öleceğiz. Bu, bazı medyalarda iklim değişikliği hakkında tekrarlanan uyarıdır: Yöntemlerimizi değiştirmezsek ...
Tokalaşma ve Sarılmalar Sizin İçin İyidir - Hayati Önem Taşıyan Pandemiden Sonra Geri Dönüyorlar
Simon Nicholas Williams ve Kimberly Dienes, Swansea Üniversitesi
En son ne zaman birinin elini sıktın ya da merhaba demek için yanağından öptün? Salgın durdu ...
İstenmeyen Kilo Alma mı, Kilo Verme mi? Stres Hormonlarınızı Suçlayın
Yazan: Lina Begdache, Binghamton Üniversitesi, New York Eyalet Üniversitesi
Salgın sırasında istenmeyen kilo alımı veya kilo kaybı yaşadıysanız, yalnız değilsiniz. Bir ankete göre ...
CBD, Esrar ve Kenevir: Fark Nedir ve Hangisi Yasaldır?
Brandon McFadden, Delaware Üniversitesi ve Trey Malone, Michigan Eyalet Üniversitesi
ABD'li yetişkinlerin% 67'si esrar yasallaştırmayı desteklerken, esrar hakkındaki kamu bilgisi düşüktür. Amerikalıların üçte biri ...
Metaforları Hayal ederek Pandemik Yorgunlukla Nasıl Başa Çıkılır?
Yazan: Luciara Nardon ve Amrita Hari, Carleton Üniversitesi
Dünya Sağlık Örgütü, uzun süreli bir topluma doğal bir tepki olan pandemik yorgunluğa dikkat çekiyor ...
Anaokulu Çocuklarına Çevrimiçi veya Okulda Öğrenirken Stresle Başa Çıkmayı Öğretmenin 6 Yolu
Niluja Muralitharan, Brock Üniversitesi
Bazı anaokulu çocukları artık çevrimiçi öğrenmeye katılırken, nasıl öğreneceklerine dair sorular devam ediyor ...
İşyerinde Zehirli Patron? İşte Başa Çıkmak İçin Bazı İpuçları
Vicki Webster ve Paula Brough, Griffith Üniversitesi
Yöneticiler tarafından sergilenen sistemik toksik davranışların etkisine ilişkin yakın zamanda yapılan bir araştırma, bir veya iki zehirli ...
Çok Fazla Oturmak Sizin İçin Kötü - Ama Bazı Türler Diğerlerinden Daha İyidir
Wuyou Sui, Victoria Üniversitesi ve Harry Prapavessis, Western Üniversitesi
Devam eden ve muhtemelen COVID-19 nedeniyle güçlendirilen eski bir davranış oturmaktır - ve öyle değil ...
Her COVID Salgını Olduğunda Okulları Kapatmak? Trafik Işığı Sistemimiz Bunun Yerine Ne Yapılacağını Gösterir
Fiona Russell, The University of Melbourne, vd.
Aşılama çabalarımıza devam ederken COVID-19 ile yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor. Kreşlerin ve okulların kapatılmasının bir ...
Bir Yıllık Dijital Öğrenme ve Sanal Öğretimin Ardından Gerçek Kitapların Keyfi İçin Duyalım
Kathryn MacCallum, Canterbury Üniversitesi
Örneğin, Birleşik Krallık'ta yapılan yakın tarihli bir anket, çocukların daha önce olduğundan% 34.5 daha fazla okumaya zaman ayırdıklarını gösterdi ...
Haftanın Astroloji Dergisi
Pam Younghans tarafından yazıldı.
Bu haftalık sütun (her pazar öğleden sonra güncellendi) gezegensel etkilere dayanır ve mevcut enerjileri en iyi şekilde kullanmanıza yardımcı olacak perspektifler ve görüşler sunar ... Bu haftanın günlüğünü buradan okuyun
Ayrıca yeniden okumak için oldukça faydalıdır. geçen haftaki astroloji dergisi gerçekleştiği ve birçok "ah-ha" içgörüsü sağlayabilecek olayların görüşlerini verir.
ESKİLER & İYİLER:
Bolluğumuzu, Hakikatimizi, Sevgimizi ve Enerjimizi Nasıl Sınırlıyoruz?
José Stevens, Ph.D.
Balık Çağı'ndan Kova Çağı'na Geçiş
Ray Grasse tarafından
Gizli Hazineye Ulaşmak: Sonsuz Sevinç ve Mutluluk
J. Donald Walters tarafından
Şans, Tesadüf, Eşzamanlılık mı, Sadece Yaşam mı?
Marie T. Russell tarafından
Aydınlanma Bir Hedef Değil - Büyük Bir Kabul
Osho tarafından
Boşanmanın Dansı: Boşanmadan İyileşmede Önemli Maddeler
Richard Carlson, Ph.D.
Psikolojik vs Öngörücü Astroloji - İkiyi Bire Birleştirmek
Glenn Perry, Ph.D.
Hayatı Anlamaya ve Başa Çıkmaya Çalışmak Günlük Kutsallıktır
Joseph R. Simonetta tarafından
Bitkisel Bahçecilik: Darphanelerle İlgili İpuçları
George Van Patten tarafından
Kalbinizden Nasıl Yaşarsınız: Üç Sevgi Tekniği
Caroline Sutherland tarafından
Antik Kültürlerde ve Modern Dünyada Seks
Dolores Ashcroft-Nowicki tarafından
YARARLI İNŞAAT BAĞLANTILARI:
Facebook | Twitter | İç Kendin Ana Sayfa
Lütfen Amazon'da alışveriş yapmak için bu bağlantıyı kullanın:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ücretiniz aynıdır ve bir komisyon alıyoruz ki bu, web sitesini çalıştırmanın maliyetini düşürmemize yardımcı oluyor: sunucular, bant genişliği, program güncellemeleri vb.
