Image marlonbart1 itibaren Pixabay
İç İçimiz kendi içselliğinizi memnuniyetle karşılıyor.
Dünyamız ve yaşamımız stereotipler, fobiler ve daha birçok norm haline gelmiş tutum ve davranışlarla doludur. Ancak tüm bunların içinde daima tercih yetkisini elinde bulunduran taraf biz oluyoruz. Bir şeyi yapıp yapmamayı biz seçiyoruz.
Annemin ve belki sizin de söylediğiniz gibi, “Bütün arkadaşların öyle yaptı diye sen de uçurumdan atlar mısın?”. Önemli olan şu ki, herkes belirli bir şeyi yapıyor olsa bile, siz hâlâ seçme özgürlüğüne sahipsiniz. Diyetten, sosyal medyadan, tutumlardan veya diğer davranışlardan bahsediyor olsak da, sırf başkaları öyle yapıyor diye bunu yapmak zorunda değilsiniz.
Makalelerimizin birçoğu davranış, yeme alışkanlıkları, ebeveynlik, politik eylemler, stres, kaygı, egzersiz ve çok daha fazlasında yapabileceğimiz seçimlerle ilgilidir. Seçimler her zaman bizimdir. Ancak bazen öncelikle bu seçimlerdeki olasılıkların çeşitliliğinin farkında olmamız gerekir. Her zaman "doğru" seçimin hangisi olduğu bariz değildir. InnerSelf.com'da, yaptığınız seçimlerle daha mutlu, daha sağlıklı ve daha dengeli bir yaşam yaratmanıza yardımcı olacak çeşitli seçenek ve tercihleri size sunmaya çalışıyoruz.
Web sitesine bu hafta eklenen yeni makaleler ve videolar için aşağı kaydırın.
Lütfen YouTube kanalımızı ziyaret edin ve abone olun. Teşekkür ederim.
Keyifli bir okuma ve elbette harika dolu, neşe dolu, sağlık dolu ve sevgi dolu bir hafta diliyorum.
Marie T. Russell ve Robert Jennings
editörler/yayıncılar
InnerSelf.com
"Yeni Tutumlar ... Yeni Olanaklar"
BU HAFTA YENİ MAKALELER
Sıkıntı Veren Gerçeklerde Gezinmek: Psikolojik Aşamaları Anlamak ve Büyümeye Doğru İlerlemek
Yazar: Robert Jennings, InnerSelf.com
Nükleer savaş tehdidi, iklim değişikliğinin etkileri, demokrasinin aşınması ve ekonomik istikrarsızlık gibi zamanımızın ürkütücü zorluklarıyla yüzleşirken, bireylerin bu üzücü gerçeklerle yüzleşirken deneyimledikleri üç psikolojik aşama vardır.
okumaya devam et
Büyük Arkadaşlık Sanatı: Nietzsche'nin İçgörüleri İlişkileri Nasıl Geliştirebilir?
Yazar: Neil Durrant, Macquarie Üniversitesi
Arkadaşlar, aile, sevgililer - bunlar samimi yaşamlarımızın üç dayanağıdır. Tipik olarak aile ilişkilerinin esasen yaşam için sağlam olmasını bekleriz. Romantik hayatımızda, ömür boyu beraber olacağımız “birini” ararız.
okumaya devam et
Çocuk Kaygısı Tedavi Seçenekleri: Bilmeniz Gerekenler
Yazar: Simon Byrne, Queensland Üniversitesi
Çocukların korkuları yalnız kalma, yabancılarla konuşma ya da uyuma gibi alanlara odaklanabilir. Küçük miktarlarda bu korkular hayatta kalmaya yardımcı olabilir; büyük miktarlarda bunaltıcı ve zarar verici hale gelebilirler.
okumaya devam et
Kadınlığı Kucaklamak: Feminist Bir Filozofun Barbie ile Yolculuğu
Yazar: Carol Hay, UMass Lowell
Kızını kendi çocukluğumun cinsiyetçi klişelerinden özgür yetiştirmeye çalışan bir anne olarak, onu Barbie bebeklerinden uzak tuttum.
okumaya devam et
Instagram'ın Turist Davranışları Üzerindeki Etkisi: Nasıl Saygılı Seyahat Edilir?
Yazar: Lauren A. Siegel, Greenwich Üniversitesi
Son yıllarda popüler destinasyonlarda turistlerin karıştığı olaylarda bir artış görüldü. Roma'daki Kolezyum'u tahrif eden bir adamla ilgili raporlar, geçmişte nadiren sorun yaşanan yerlerde bile davranışların kötüleştiğini gösteriyor.
okumaya devam et
Astım ve Diyet: Yiyeceklerin Akciğer Sağlığınız Üzerindeki Etkisi
Yazar: Evan Williams, Newcastle Üniversitesi
Bazı yiyecekler veya diyet kalıpları, astımınızın daha iyi kontrolü ile bağlantılıdır. Diğerleri durumu daha da kötüleştirebilir. Ne yediğinize bağlı olarak etkilerini saatler içinde görebilirsiniz.
okumaya devam et
Geç Yaşamda Gönüllülük: Bilişsel Gerileme ve Demansa Karşı Bir Kalkan
Yazar: Robert Jennings, InnerSelf.com
Geç yaşamda gönüllü olmak, topluluğa geri vermenin asil bir eyleminden daha fazlası olabilir; beyni bilişsel gerileme ve bunamaya karşı korumada kritik bir faktör olabilir.
okumaya devam et
Kendin Yap Egzersiz Programı: Bankayı Bozulmadan Formda Kalın
Yazar: Lewis Ingram, Güney Avustralya Üniversitesi ve diğerleri
Artan yaşam maliyeti ile spor salonları üyelikleri ve fitness dersleri giderek daha fazla karşılanamaz hale geliyor. Ama iyi haber şu ki evde de bir o kadar ilerleme kaydedebilirsin.
okumaya devam et
Abur cubur Bağımlılığının ve Küresel Obezite Krizinin Arkasındaki Bilim
Yazar: Robert Jennings, InnerSelf.com
Abur cuburun neden bu kadar bağımlılık yaptığını biliyor musunuz? Canınız hâlâ tatlı mı çekiyor? Abur cuburun neden bu kadar bağımlılık yapıcı olabileceğini hiç merak ettiyseniz, yalnız.okumaya devam et
Bağışıklık Sistemimiz Solunum Virüsleriyle Nasıl Savaşır: Açıklandı
Yazar: Lara Herrero ve Wesley Freppel, Griffith Üniversitesi
İnfluenza virüsü (grip), SARS-CoV-2 (COVID'ye neden olan) ve solunum sinsityal virüsü (RSV) gibi solunum virüsleri, burun, üst solunum yolları ve akciğerler dahil olmak üzere solunum sistemimizi enfekte ederek bizi hasta edebilir.
okumaya devam et
Sıcağı Yenmek: Vücudunuzu Açık Havada Sıcak Hava İçin Nasıl Eğitirsiniz?
Yazar: Anthony Bain, Windsor Üniversitesi
Küresel ısınma, açık hava aktivitelerini, özellikle de egzersizi zorlaştırıyor.
okumaya devam et
Eğitimde Yapay Zekayı Kucaklamak: ChatGPT Öğrenmeyi Nasıl Dönüştürebilir?
Yazar: Andy Phippen, Bournemouth Üniversitesi
Araştırma şirketi Open AI tarafından başlatılan yapay zeka (AI) platformu ChatGPT, kısa bir isteme yanıt olarak bir makale yazabilir. Matematiksel denklemleri gerçekleştirebilir ve çalıştığını gösterebilir.
okumaya devam et
Aralıklı Oruç ve Kalori Sayma: Kilo Vermek İçin Hangisi Daha İyi?
Yazar: David Clayton, Nottingham Trent Üniversitesi
Kilo vermeye yönelik geleneksel yaklaşım, kalori saymak ve her gün tüketilen sayıyı azaltmaya çalışmaktır.
okumaya devam et
Doğadan Ticarete: Büyücülük Ticarileşmeyi Nasıl Kucaklıyor?
Yazar: Helen A. Berger, Brandeis Üniversitesi
Çoğu Pagan, Dünya'yı insanların ilgilenmesi gereken ve duygusal, ruhsal ve fiziksel olarak beslendikleri bir bedene sahip Tanrıça olarak görür.
okumaya devam et
Kötü Sözlerden Tehditlere: Amerika'da Tehditkar Siyasetin Yükselişi
Yazar: Thomas Zeitzoff, Amerikan Üniversitesi
Eski başkanın iddianamesi şok ediciydi ama Trump'ın sözleri şok edici değildi. Yirmi yıl önce, bırakın bir parti liderini, herhangi bir Kongre üyesinden gelse bile, onun söylemi olağandışı olurdu.
okumaya devam et
Sessiz Kalp Kırıcı: Yalnızlık Şeker Hastalarının Kalp Sağlığını Nasıl Etkiler?
Yazar: Robert Jennings, InnerSelf.com
Yalnızlık, fiziksel ve duygusal sağlığımızı derinden etkileyebilir ve Tulane Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, diyabetli kişilerde kardiyovasküler hastalık gelişiminde yalnızlığın önemli rolüne ışık tuttu.
U
Muhafazakar İdeoloji Değişimi: Serbest Ticaretin Önündeki Zorluklar Ortaya Çıktı
Yazar: Sam Routley, Batı Üniversitesi
Serbest ticarete yönelik zorluklar, muhafazakar ideolojide büyük bir değişikliği ortaya koyuyor
okumaya devam et
Görünmeyen Devrilme Noktası: Bir AMOC Kapatmasının Potansiyel Etkisini Anlamak
Yazar: Robert Jennings, InnerSelf.com
Görünmeyen Devrilme Noktası: Bir AMOC Kapatmasının Potansiyel Etkisini Anlamak Atlantik Meridional Devrilme Dolaşımını veya AMOC'u hiç duydunuz mu? Eğer yapmadıysanız endişelenmeyin! Bu günlük bir tartışma konusu değil ama bilim adamlarının gezegenimizin ayrılmaz bir parçası…
okumaya devam et\
Filmde Yapay Zeka: Hollywood'daki Geleceklerinden Endişeli Aktörler
Yazar: Dominic Lees, Reading Üniversitesi
ABD'deki film ve televizyon oyuncularının 14 Temmuz'da greve gitmesi, Hollywood yapımlarının kapanmasına neden oldu.
okumaya devam et
PFAS Forevever Chemicals ve Tehlikelerini Anlamak
Yazar: A. Daniel Jones ve Hui Li
3M, su sistemlerindeki PFAS kirliliği için 10.3 milyar dolarlık anlaşma teklif ediyor - şimdi, bir 'sonsuza kadar kimyasal'ı nasıl yok edersiniz?
okumaya devam et
Obezite Salgını: İrade Gücü Değil Biyoloji Suçlanacak
Yazar: Megha Poddar ve Sean Wharton, McMaster Üniversitesi
Bugün, dünyanın birçok yerinde kalori açısından zengin (ve genellikle besin açısından zayıf) dağlar kadar yiyecek ve şekerli içecek gölleri kolayca bulunabiliyor. Artık bu bolluğa erişmek için evden ayrılmanız - hatta ayağa kalkmanız - gerekli değil.
okumaya devam et
Big Oil'in Onlarca Yıl Uzun Süren Gaslighting Kampanyası: İklim Krizinin Arkasındaki Gerçeği Ortaya Çıkarmak
Yazar: Robert Jennings, InnerSelf.com
Aşırı sıcak dalgalarının şehirleri kavurduğu, orman yangınlarının ormanları tükettiği ve kasırgaların kıyı şeridini kasıp kavurduğu bir dünya hayal edin.
okumaya devam et
Rahim Miyomları İçin Yeşil Çay Bileşiği EGCG'nin İyileştirme Potansiyelinin Ortaya Çıkması
Yazar: InnerSelf Personel
Rahim fibroidleri veya leiomyomlar, genellikle rahimde meydana gelen iyi huylu tümörlerdir. Birçok kadını, özellikle de Afrikalı Amerikalıları etkilerler ve anormal kanama, pelvik ağrı ve kısırlık gibi klinik semptomlara yol açabilirler.
okumaya devam et
Bu Haftanın Astrolojik Genel Bakışı
Astrolojik Bakış ve Burç: 31 Temmuz - 6 Ağustos 2023
Yazarı: Pam Younghans
Bu haftalık astroloji dergisi gezegensel etkilere dayanıyor ve mevcut enerjileri en iyi şekilde kullanmanıza yardımcı olmak için bakış açıları ve görüşler sunuyor. Bu sütun öngörme amaçlı değildir. Kendi deneyimleriniz, kişisel şemalarınıza geçişler ile daha spesifik olarak tanımlanacaktır.
okumaya devam et
Astrolojik Genel Bakış'ın sesli/video versiyonunun bağlantısı için aşağıdaki Video bölümüne bakın.
Bu Hafta YouTube'a Eklenen Videolar
Astrolojik Genel Bakış: 31 Temmuz - 6 Ağustos 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 28-29-30 Temmuz 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 27 Temmuz 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 26 Temmuz 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 25 Temmuz 2023
InnerSelf'in Günlük İlhamı 24 Temmuz 2023
? İçsel Benliğiniz ?Yapmak? Liste ?
? Amazon'da alışveriş yapıyorsanız, lütfen bu bağlantıyı kullanın: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Maliyetiniz aynı ve% 5'e kadar komisyon alıyoruz. Her küçük parça yardımcı oluyor!
? InnerSelf makalelerini ve Günlük İlham'ı sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşın.
? Ayrıca geribildiriminizi bekliyoruz (ve davet ediyoruz). Yorumlarınızı bize göndermek için her sayfanın üst menüsünde yer alan "Bu ve Bu" öğesinin üzerine gelin ve "Bize Ulaşın" düğmesini tıklayın.
YARARLI İNŞAAT BAĞLANTILARI:
Facebook | Twitter | İç Kendin Ana Sayfa
Lütfen Amazon'da alışveriş yapmak için bu bağlantıyı kullanın:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ücretiniz aynıdır ve bir komisyon alıyoruz ki bu, web sitesini çalıştırmanın maliyetini düşürmemize yardımcı oluyor: sunucular, bant genişliği, program güncellemeleri vb.
