Image Michaela itibaren Pixabay
Editörün Notu: İlgi eksikliği nedeniyle Daily Inspiration'ın video ve ses versiyonlarını durduruyoruz. İnsanlar her gün InnerSelf'e gelip 20 binden fazla makale sayfası yüklerken, çok azı ses dinliyor ve/veya videoları izliyor ve bunları hazırlıyor zaman alıcı bir süreçtir. To videoları beğenen veya sesleri dinleyen az sayıda kişi, wBunun neden olabileceği hayal kırıklığı için özür dileriz ve Günlük İlham'ın yazılı biçiminden keyif almaya devam etmeyi seçeceğinizi umuyoruz.
InnerSelf'in Günlük İlhamı
Şubat 12, 2024
Bugünün odak noktası:
Farkındalık sayesinde, artan içgörü ve dengeyle hayatıma yön veriyorum.
Bugünün ilham kaynağı Robert Jennings tarafından yazıldı:
Farkındalık meditasyonu, yaşamın günlük deneyimlerine benzersiz bir yaklaşım sunan dönüştürücü bir uygulamadır. Nefesimize, bedensel hislerimize, düşüncelerimize ve duygularımıza odaklanır.
Önemli olan bu deneyimleri yargılamak veya tepki vermek değil, onları ortaya çıktıkça ve geçtikçe gözlemlemektir. Bu düzeyde gözlem, içsel benliğimizi anlamamızı ve düşüncelerimiz ve duygularımızla daha derin bir bağlantı kurmamızı sağlar.
Uygulama basit görünebilir; kapalı gözlerle hareketsiz oturmak, ancak sonuçları derindir. İç dünyamızı sessizce gözlemlemeye zaman ayırarak, zihnimizi kaçınılmaz kaosta bile sakin ve sakin kalmayı eğitiriz. Günde 15 dakika bile olsa disiplinli bir uygulama önemli faydalar sağlayabilir. Tutarlı farkındalık meditasyonu sayesinde, daha fazla içgörü ve denge ile hayatı yönlendirebilir ve sonuçta genel refahımızı artırabiliriz.
OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
Farkındalık Meditasyonu ile Karar Verme Becerilerinizi Artırın
Robert Jennings, InnerSelf.com tarafından yazıldı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.
Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Size dikkatli bir gözlem günü diliyorum (bugün ve her gün)
Marie'den yorum: Farkında farkındalık, etrafımızda olup bitenlerden dolayı strese girmememiz için bize zihnin varlığını verir. Stres veya öfkeyle karşılaştığımda sessizce kendi kendime tekrarlıyorum: "Yeryüzünde barış olsun ve bu benimle başlasın." Derin bir nefes alın ve stresinizin ayaklarınızdan akmasına izin verin ve odağınızı kalbinize odaklayın. Barışı seçin.
Bugünkü odak noktamız: Farkındalık sayesinde, artan içgörü ve dengeyle hayatıma yön veriyorum.
Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.
* * *
İLGİLİ KİTAP: Tao'nun Yüz Çaresi
Tao'nun Yüz Çaresi: İlginç Zamanlar İçin Ruhsal Bilgelik
kaydeden Gregory Ripley
Modern Taocu uygulamada vurgu genellikle "akışa göre gitmek" (wu-wei) ve herhangi bir sabit kurala uymamak üzerinedir. Bu zaten aydınlanmış bir Taocu Bilge için işe yarayabilir ama geri kalanımız için işe yarayabilir. Yazar ve çevirmen Gregory Ripley'in (Li Guan, ??) açıkladığı gibi, Bai Yao Lu (Yüz Çözümün Tüzüğü) adı verilen az bilinen 6. yüzyıl Taocu metni, aydınlanmış veya bilgece davranışın neye benzediğine dair pratik bir rehber olarak yaratıldı. — ve 100 manevi çözümün her biri, 1500 yıl önce yazıldığı zamanki kadar bugün de geçerlidir.
Hem bilimsel hem de ilham verici olan bu Taocu manevi yaşam rehberi, zahmetsizce akışa uymayı öğrenmenize, meditasyon uygulamanızı derinleştirmenize ve her şeyde doğal dengeyi bulmanıza yardımcı olacaktır.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Ayrıca Sesli Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Gregory Ripley (Li Guan, ??), Quanzhen Longmen geleneğinin 22. neslinden Taocu bir Rahip ve aynı zamanda Doğa ve Orman Terapisi Rehberidir. Tennessee Üniversitesi'nden Asya çalışmaları alanında lisans derecesine ve Northwestern Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nden akupunktur alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Aynı zamanda Sürdürülebilirlik Tao'su ve Yaşlıların Sesi kitaplarının da yazarıdır.
Web sitesini ziyaret edin: GregoryRipley.com
