Hayat ilk nefesle başlar ve son nefesle biter. Hava, hayati kapasitörümüzü enerjiyle dolduran elektriği içerir. Hayati potansiyel enerjimizi ifade etmede nefes alma, duruş, fizyoloji ve işlev birbiriyle ilişkilidir. Enerji sonsuzdur ve daha büyük bir düzen için evrensel olarak mevcuttur. Yüksek dereceli solunum, dönüşümü sağlar ve enerjiyi serbest bırakır. Düzensiz solunum, boğucu ve enerjiyi hapseder.
Sadece göğüsten nefes almak, göğüs kafesini yükseltmek için boynun birkaç kasına bağlı kısa, sığ ve düzensiz bir solunumdur. % 80 sonuç döndüren% 20 çabasıdır. Kelimenin tam anlamıyla boyundaki bir ağrı olabilir, çünkü kaslar stresli nefes nedeniyle gerginlik gösterir. Kısaca tarif edilecek olan simetrik, diyaframatik solunum,% 20 sonuç veren% 80 çabasıdır.
Solunumdan daha büyük soluma uyarır. Solunumdan daha büyük ekshalasyonlar sedatiftir. Solunumla solumaları dengeleyin. Kısa, hızlı nefeslerle uzun ve yavaş nefesleri dengeleyin. Her ikisi de faydalıdır.
Dengeli, hatta simetrik solunum, büyük enerji üretir ve içindeki gücü ve altındaki gücü, Yüksek Güçte olan şimdiki zamanın bilincine sokar. Dengesiz, dengesiz, asimetrik nefes, içindeki yüksek fikirli gücü ve altındaki düşük fikirli gücü, gelecek veya gelecek korkusu hakkındaki suçluluk bilincine getirir.
İçerideki yüksek fikirli güç, çizgili iskelet kaslarımızı yönlendirir. Aşağıdaki düşük fikirli güç pürüzsüz, istemsiz kaslarımızı yönlendirir. Gelecekte korkuyorsanız ve geçmişte suçluluk duyuyorsanız, aşağıdaki düşük fikirli güç, içinizdeki yüksek fikirli gücü yönetir ve neyin amaca uygun olduğunu göz ardı eder ve neyin amaca yönelik olana dik veya teğet olanı taahhüt edersiniz.
Dengeli, diyafragmatik solunum sizi amaca uygun tutar.
Bir bebeğin nasıl nefes aldığını hiç fark ettiniz mi? Bebekler diyaframlarını kullanarak göbek solurlar. Yaklaşık 12 yaşına kadar diyafragmatik nefeslerini sürdürürler. Belki de sınırsız enerjilerine katkıda bulunur.
Diyafram, lenfatik sistemin kalbidir. Simetrik, diyafragmatik solunum döngüleri, lenfositleri ve yağ plazmasını lenfatik sistemden pompalar ve bakteri gibi yabancı istilacıları çevreler ve engeller.
Diyafram ile başlayan ve biten simetrik solunum döngüleri, sempatik ve parasempatik sinir sistemi arasında denge kurar ve düzenler. Simetrik diyaframlı solunum, asit ve alkali pH'ı dengeler. Simetrik diyaframatik solunum hem sol hem de sağ beyin yarım kürelerini harekete geçirir ve beynin en gelişmiş, yüksek görüşlü kısmı olan korpus kallosumu aktive eder.
Mükemmel Nefes Alıştırma
Her gün mükemmel bir nefes alıştırma yaparken diyafragmatik nefes almayı kolayca öğrenebilirsiniz:
* Dik durarak veya sırtüstü yatarak başlayın. Ellerinizi karnınızın üzerine yerleştirin.
* Yedi yavaş saymak için burnunuzdan nefes alırken, karnınızın çıkmasına izin verin. Ellerinizle hareket ettiğini hissedin.
* Yavaş yedi için havanızı tutun.
* Yedi yavaş saymak için burnunuzdan nefes verirken, karnınızın içeri girdiğini hissetmek için ellerinizi kullanın.
* Karnınızı içeri çekmeye devam edin ve yavaşça yedi kez sıkın.
* Bu döngüyü toplam yedi döngü için tekrarlayın.
Bu egzersizi bir hafta boyunca mükemmel şekilde uygulayın ve 12 mükemmel döngülerini tamamlayana kadar döngü eklemeye başlayın. Arka arkaya 21 günleri için pratik yapmaya devam edin. 21 uygulama günlerinden sonra, hem yavaş hem de hızlı solunum döngüleri ile kolayca deneyebileceğiniz bir noktaya kadar diyaframatik nefes alıştırması yapacaksınız.
Beş, on, on beş dakika veya daha fazla süreler boyunca diyaframatik nefes alıştırması yapın. Geriye düşeceğinizi düşünüyorsanız, bir duvara yaslayın. Egzersizi tamamlarken yaşadığınız hissi fark edin. Nefesinizi kontrol ederken, enerjiyi harekete geçirmek için zihinsel manyetik gücünüzü kontrol ettiğinizi anlayın.
Su - Değerli Bir Besin
Su tüm canlıların temel bileşenidir. Doğanın geldiği ve doğanın gittiği kaynak budur. Bilim adamları vücutlarımızın% 70 ve% 90 sudan oluştuğunu tahmin ediyorlar. Hücrelerimiz, dokular, organlar, hayati sıvılar ve salgılarımız büyük oranda sudur.
Su en değerli besleyici ve en eski ilaçtır. Düzenliliği arttırır, kayıp sıvıları yeniler ve böbreklerden geçen mineralleri seyrelterek böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur. Su, hücrelerimizi, dokularımızı ve organlarımızı yıkar ve bizi içeride ve dışarıda çeşitli şekillerde temizler ve gençleştirir. Su düşük kaloriden daha iyidir: kalorisi yoktur!
Eğer ortaya çıktıktan sonra 8 onsluk iki bardak içseydiniz, gücünüzü harika bir hediye altına verirdiniz. Düzgün sulanır, size daha amaca hizmet edebilir. Günde yedi adet 8 onsluk bardak içmek akıllıca.
Ritim ile Yaşamak
Uyku, yeme ve ortadan kaldırmada ritimler geliştirmek daha büyük bir düzen getirir. Güneş batmadan önce yemek yemek ve güneş doğmadan önce doğmak, içindeki gücün ve aşağıdaki gücün güneşin sirkadiyen ritimleriyle hizalanmasını sağlar.
Nöroendokrin sistemlerimiz güneşin sirkadiyen ritimleriyle hizalandığında, daha büyük düzen vardır ve bu nedenle bilerek bol miktarda enerji açığa çıkar. Benjamin Franklin akıllıca konuştu, "Erken yatmak, erken kalkmak bir adamı sağlıklı, varlıklı ve akıllı yapar."
Döngülerimizde aritmik olduğumuzda, nöroendokrin sistemlerimizi ayın ultra ritimleri ile aynı hizaya getiririz. Antik çağda güneşin güvenilirliği ve ritmi için saygı duyduğunu, ayın döngüsel ve kararsız olduğu düşünülürse ne kadar şaşırırdınız? Son derece duygusal, düzensiz ve sorumsuz davranma noktasına itici olan birine "delilik" denilmesi şaşırtıcı değil.
Yüksek Enerji Besinler
Hiç yağ yüklü bir yemek yediniz ve aniden kendinizin kendini yorgun ve uykulu hissettiğini keşfettiniz mi? Yağlı veya yağ yüklü bir öğünün, aşağıdaki düşük zihinli güç tarafından kontrol edilen sindirim sisteminin düz kaslarına zarar verdiğini ve hareket eden çizgili iskelet kaslarını kontrol eden içindeki yüksek zihinli güçten enerji çekmesine neden olduğunu kolayca anlayabilirsiniz. amacına göre.
Sizi en yüksek enerji üreten yiyeceklerin güneşi arayanlar olduğunu düşünmeye davet ediyorum. Akıllı bir alım oranı yaklaşık% 20 yeşillik,% 20 tahıl,% 20 baklagil,% 20 meyve ve diğer% 20 fındık, balık, et, yumurta veya süt kombinasyonudur.
* Islatılmış ve çimlenmiş tohumlar, kabuklu yemişler, tahıllar ve baklagiller gibi yaşam üreten gıdalar, yaşamı sürdürebilen ve enerji üreten ürünlerdir.
* Taze, işlenmemiş çiğ meyve ve sebzeler yaşam ve enerji korumalıdır.
* Pişirilen gıdalar hayat kaybına neden olan ancak enerji koruyucudur.
* Taze olmayan çiğ veya pişmiş herhangi bir yiyecek hayatın çürümesi ve enerji boşalmasıdır.
* Katkı maddesi içeren veya işlenmiş, rafine edilmiş veya korunmuş gıdalar biyoasidiktir ve yaşam ve enerji azalır.
Optimum enerji için, taze çiğ ve taze pişmiş yiyecekler dengesini yiyin. Çürüyen yiyecekleri yiyin, fakat taze iken onları yiyin. Çiğ gıdalar kırmızı kan hücresi üretimini uyarır. Pişmiş gıdalar beyaz kan hücresi üretimini uyarır. Her ikisi de gereklidir ve optimum enerji için diğerini dengeler. Unutma, amacın için yaşamak için ye. yemek yeme keyfi veya acısı için yaşamayın.
İşlemlerinize Öncelik Vermek
Öncelikli eylemler, sipariş edilen nefes alma ve bol miktarda saf su, amacınıza doğru düşey düzlemde sizi ayakta tutan bir tripod oluşturur. Düzenli vücut ritimleri ve dengeli, ılımlı yiyecek alımı ekleyecekseniz, bir tekerlek üzerinde beş tane tirsiniz olacaktı, o kadar iyi yuvarlanacaksınız ki hemen şimdi inanılmaz bir enerji ile amacınıza doğru hareket edebileceksiniz.
Eylemlerinizi temel amacınıza göre önceliklendirin ve fiziksel alışkanlıklarınızı desteklemek için hizalayın. Diyaframla nefes alıp verdiğinizde ve bol su içtiğinizde kendinizi kolayca bulabilirsiniz.
Diyelim ki amacınıza uymanız, biraz uyku kaybetmenizi veya yoğun seyahat etmenizi ve günlük ritminizi kırmanızı gerektirdiğini varsayalım. Ya da belki de kendinizi en iyi veya en akıllı yiyecek alımına izin vermeyen durumlarda bulursunuz. Şu anda kullanabileceğiniz her şeyi geliştirin ve bunlara uyum sağlayın.
Ilımlılık da dahil olmak üzere her şey. Eğer bir şey hakkında takıntılı olsaydınız, güç kelimelerinizi yazma, okuma, dinleme ve söyleme ve amacınıza ulaşmak için hemen enerjiyle hangi eylemi yaptığınızı sorma konusunda takıntılı olursanız.
Bugün hedeflerinizi ve eylem adımlarınızı önceliklendirmenizi ve amacınıza bağlamanızı öneririm. Siz, içindeki güç ve aşağıdaki düşük fikirli gücünüz ilahi bir göreve sahip. İçinizdeki güç ölümsüzdür. Gördüğünüz gibi, siz - içindeki yüksek fikirli güç - Yüksek Güç'e bağlısınız. Yüksekte Güç okyanustur ve sen - içindeki güç - dalgadır.
Siz - içindeki yüksek fikirli gücün - Yüksek Güç ile sınırsız olarak bağlandığınızı ve Yüksek Güç'ün zaman ve mekanın ötesinde olduğunu fark etmeye başladığınızda, sizi aşağıdaki düşük fikirli gücün ölümlü olduğunu fark etmeye davet ediyorum. ve zaman ve mekanda var olur.
Seçim
Göreviniz, kabul etmeyi seçerseniz, dünyevi yaşamınızı yaşarken zaman ve mekanda amaç kutup yıldızını takip etmektir. Bir anlamda, sadece çok fazla zamanınız ve enerjiniz var, bu yüzden hedeflerinize ve eylem adımlarınıza amacınıza öncelik verin. En maksatlı olanı yapın, mümkünse amacınızı desteklemek için gerekli olanı delege edin ve sevgiyle kalanları bırakın.
Hiçbir şey hayatınıza amacınızdan daha fazla anlam veremez, bu yüzden teğetlere enerji harcamayın ve eğer yaparsanız, amacınıza yönelik maksimum evrimin daha düşük düzenden daha yüksek düzeye geçişte gerçekleştiğini fark edin. Kaotik entropik hatalarınızda bile, sizden amacınıza doğru bir enerjinin korunmasına yol gösteren, syntropik daha yüksek düzen arayan ilahi bir kutsanmış sistem vardır:
Bilinçsizce bilinçsiz
Yarı-bilinçli olarak bilinçsiz
Yarı-bilinçli olarak yarı-bilinçli
Bilinçli yarı-bilinçli
Bilinçli olarak bilinçli
Bilinçli olarak süper bilinçli
Süper bilinçli süper bilinçli.
Bir seçeneğin var. Şimdi bilinç bilincinizi vizyonunuza, ilhamınıza ve amacınıza doğru hızlandırmak istemeyebilirsiniz. Ancak, bunu yapmayı seçtiyseniz, amacınıza yönelik üreteceğiniz inanılmaz yüksek dereceli enerji ve gücü kolayca görebilirsiniz.
Daha yüksek ve daha yüksek enerji emirlerini özgürleştirip bugün amaçlanan hedeflerinize öncelikli eylem adımları atmanızı sağlayacak olsaydı nasıl hissedeceğinizi hayal edin. Mükemmel insanlara, fikirlere ve koşullara manyetik olarak doğru hareket edip onları çekerken, size yukarıdan, aşağıdan, içeriden ve dışarıdan enerji veren inanılmaz derecede güçlendirici hissi hissetmeye devam ederseniz ne olacağını düşünün. şimdi amaçlarınızı yerine getirin.
\ Sizi bugün elimizdeki konuda enerji ile amaçlı harekete geçirmenizi tavsiye ediyorum.
PHI Yayıncılık tarafından yayınlandı.
İzin alınarak yeniden basılmıştır. Telif Hakkı 1998.
Makale Kaynağı
Vizyonunuzu, İlhamınızı ve Amacınızı Yönetme İçin On İki Sır
D. Richard Bellamy tarafından.
12 Vizyonunuzu, İlhamınızı ve Amacınızı Ortaya Çıkarmanın Sırları, evrensel manevi ilkelerin bilgeliğini, okuyucuların kim olduklarını ve ne kadar ileri gidebileceklerini keşfetmelerine yardımcı olmak için güçlü eylemlerle birleştiren, anında değişim için rakipsiz, zamanla test edilmiş bir katalizördür. Okuyucuların hayalleri gerçeğe dönüştürmelerine yardımcı olunacaktır.
Yazar hakkında
İnsan potansiyel teknolojilerinde bir filozof ve uzman olan Dr. D. Richard Bellamy, dünya çapında aranan dinamik ve ilham verici bir koç, konuşmacı ve seminer lideridir. Houston, Teksas'taki Kayropraktik pratiği ile yüzlerce kişiye yardım ediyor. Yıl boyunca küçük, yoğun gruplar olarak liderlik yaptığı 'Atılım Deneyimi' de dahil olmak üzere güçlü seminerlerin usta bir öğretmenidir. Bu deneysel atölyeler, insanların daha güçlü yaşam sürmelerine ve kendi Vizyon, İlham ve Amaçlarını (VlP) deneyimlemelerine yardımcı olur.
