Süpermarkette Güvende Olmanız İçin Alışveriş İpuçları

Süpermarkette Güvende Olmanız İçin Alışveriş İpuçları Alışveriş yaparken kendinizi korumak için adımlar atın. Dmitry Kalinovsky / Shutterstock

Birçoğumuz için bakkal alışverişi, pandemi sırasında en fazla insanla temas edeceğimiz zamandır. Ne kadar çok insanla karşılaşırsak, virüs bulaşma riski o kadar yüksek olur. Peki, mağazalara giderken nasıl güvende oluruz?

Enfekte olmak için bir kişinin bir belirli sayıda virüs partikülü, ancak henüz COVID-2'a neden olan SARS-CoV-19 için bu sayının tam olarak ne olduğunu bilmiyoruz. Olabilirsin virüse maruz nefes alarak veya üzerinde viral parçacıklar bulunan bir şeye dokunarak ve ağzınıza, burnunuza veya gözlerinize aktararak.

Enfekte bir kişi öksürdüğünde, büyüklüğü değişen çok sayıda damlacık üretir. Daha büyük damlacıklar, yüksek kütleleri nedeniyle yüzeylere daha hızlı yerleşecektir. Ancak, daha küçük damlacıklar daha uzağa taşındı çünkü daha düşük kütleleri onları hava akımları ile daha kolay taşınır. Daha büyük damlalar daha fazla virüs parçacığı taşır. Ve ne kadar çok virüs parçacığına maruz kalırsanız, enfeksiyon kapma olasılığınız o kadar artar. İşte burada iki metrelik kural çünkü sosyal mesafeler şu şekildedir: daha büyük damlacıklar iki metreyi aşmamalıdır.

Daha büyük damlacıklar yüzeylere yerleşir ve COVID-19 ile enfekte olmuş kişiler yüzeylere dokunarak virüs bulaştırabilir. Koronavirüs ayrıca farklı malzemeler üzerinde hayatta kal belli bir süre için. Kartonda bir gün, plastik ve paslanmaz çelikte üç gün hayatta kalabilir.

Ancak virüsün öldürülmesi nispeten kolaydır. Deterjanlar, alkol, çamaşır suyu ve bazı dezenfektanların hepsinin koronavirüslerin inaktive edilmesinde etkilidir.

Virüsün üzerlerinde olması muhtemel yüzeyler, birçok insan tarafından sıkça dokunulan yüzeylerdir. Bir mağazada, el arabası ve sepet kolları, yonga ve pim makinesi veya kendi kendine ödeme gibi alanların en fazla sayıda virüs parçacığına sahip olması muhtemeldir.

Ancak, alışveriş gezisi sırasında ve sonrasında kendinizi güvende tutmanın birçok yolu vardır.


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Mümkünse evde kalın

Önceden planlayın, böylece mağazalara sık sık gitmek zorunda kalmazsınız ve mümkünse eve teslim etmeyi tercih edebilirsiniz. Bunları kullanıyorsanız, mağazaya gitmeden önce maskenizi veya eldivenlerinizi takın. Onları getirdiyseniz yüzey temizleme mendilleri kullanın veya dokunmadan önce araba veya sepet tutamağını silmek için dükkanda verilenleri kullanın. Kuyruğa alırken diğer insanlardan iki metre uzakta durun.

Süpermarkette Güvende Olmanız İçin Alışveriş İpuçları Mümkünse araba ve sepet tutamaçlarını silin. Coolpicture / Shutterstock

Dükkanda mümkün olduğunca az zaman geçirin

Mümkün olduğunca az şeye dokunmaya çalışın ve koridorlarda çok uzun süre kalmayın - özellikle meşgul olanlar. Başkalarına olan uzaklığınızı koruyun ve yüzünüze dokunmayın. İhtiyacınız olursa yardım istemek iyi, ancak diğer insanlarla mümkün olduğunca temastan kaçınmaya çalışın.

Kişiyi minimumda tutun

Tills ve self-check-out'ların her ikisinde de çok sayıda insan vardı, bu yüzden bunlardan kaçınmak için virüs noktaları. Kart makinesinin tuş takımına dokunmanıza gerek kalmadan kart veya telefonla temassız ödeme yapın.

Ellerini temizle

Kontrol ettikten ve dükkandan ayrıldıktan sonra eldivenlerinizi çıkarın ve giyiyorsanız elden çıkarın. Aksi takdirde, ellerinizi mağaza tuvaletlerinde yıkayabilir veya el temizleyici kullanabilirsiniz. % 60-95 arasında alkol. Sonra alışverişi arabaya yükleyebilir ve eve dönebilirsiniz.

Eve geldiğinizde, alışverişi açmadan önce ellerinizi yıkamalısınız. Dış ambalajları bazı ürünlerden çıkarabilir ve imha edebilirsiniz, ancak herhangi bir ürünün yüzeyinin bir enfeksiyona neden olacak kadar virüsle kaplanması olası değildir.

Her şeyi buzdolabına, dondurucuya veya dolaplara koyun ve ardından ellerinizi tekrar yıkayın. Kendi çantalarınızı kullandıysanız, bunları bir sonraki seyahat için hazır bir yere koyun. Telefonunuzu alışveriş yaparken kullandıysanız, temizle gibi.

Yiyecek hazırlamak

Dondurma ve pişirme şu anda olmasına rağmen virüsü etkisiz hale getirmelidir. COVID-19'un özellikle gıda yoluyla bulaşabileceğine dair kanıt yok. Her zaman olduğu gibi, iyi yemek hijyeni kullanın ve her şeyi belirtilen şekilde pişirdiğinizden emin olun. Özellikle meyve çiğ olarak yiyecekseniz, taze meyve ve sebzeleri suyla iyice yıkadığınızdan emin olun.

Virüsün nasıl bulaştığını anlamak, kilitli günlük yaşamlarımızda ne gibi risklere maruz kalabileceğimizi bilmemizi sağlar. En iyi seçimleri yapabilmeniz ve kendinizi ve diğer herkesi güvende tutabilmeniz için riskleri ve faydaları tartarak şeyleri önceden düşünmek önemlidir.Konuşma

Yazar hakkında

Lena Ciric, Çevre Mühendisliği Doçenti, UCL

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.

Önerilen Kitaplar:

Tai Chi Harvard Tıp Okulu Rehberi: Sağlıklı Bir Vücut, Güçlü Kalp ve Keskin Zihin 12 Haftaları - Peter Wayne tarafından.

Harvard Tıp Okulu Tai Chi Rehberi: 12 Sağlıklı Bir Beden, Güçlü Kalp ve Keskin Zihin.Harvard Tıp Okulu'ndan son teknoloji araştırmalar Tai Chi'nin kalbin sağlığı, kemikler, sinirler ve kaslar, bağışıklık sistemi ve akıl üzerinde yararlı bir etkisi olduğu iddiasını desteklemektedir. Uzun süredir Tai Chi öğretmeni ve Harvard Tıp Okulu'ndan bir araştırmacı olan Dr. Peter M. Wayne, her yaştan insanlara uygun olan ve bu kitapta içerdiği basitleştirilmiş programa benzer protokoller geliştirdi ve test etti. günde birkaç dakika.

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi için ve / veya Amazon bu kitabı sipariş etmek.


Tabiatın Koridorlarına Göz Atmak: Banliyöde Yabani Yiyecekler İçin Yiyecek Yetiştirme Yılı
Wendy ve Eric Brown tarafından.

Doğanın Koridorlarına Göz Atmak: Varoşlarda Vahşi Yiyecek için Yetiştirme Yılı, Wendy ve Eric Brown.Özgüvene ve esnekliğe olan bağlılıklarının bir parçası olarak, Wendy ve Eric Brown bir yıl boyunca vahşi yiyecekleri diyetlerinin düzenli bir parçası olarak dahil etmeye karar verdiler. Çoğu banliyö manzarasında bulunan kolayca tespit edilebilecek yabani hayvanların toplanması, hazırlanması ve korunmasıyla ilgili bilgiler sayesinde, bu eşsiz ve ilham verici rehber, ailelerinin gıda güvenliğini geliştirmek isteyen herkes için kapılarına girerek kendilerini bereketli kılmaktan vazgeçilmez bir kitaptır.

Buraya Tıkla daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için.


Food Inc .: Katılımcı Rehberi: Endüstriyel Yiyecekler Bizi Nasıl Yaşlı, Daha Baba, Daha Yoksul Ve Nasıl Yapabilir? Karl Weber tarafından düzenlendi.

Food Inc .: Katılımcı Rehberi: Endüstriyel Yiyecekler Bizi Nasıl Yaşlı, Daha Baba, Daha Yoksul Ve Nasıl Yapabilir?Yemeğim nereden geldi ve kim işledi? Dev tarım işletmeleri nelerdir ve gıda üretimi ve tüketiminin statükosunu muhafaza etmedeki riskleri nelerdir? Ailemi sağlıklı yiyecekleri nasıl uygun bir şekilde besleyebilirim? Filmin temalarını genişleten, kitap Food, Inc Bu soruları, önde gelen uzmanlar ve düşünürlerin bir dizi zorlu makale aracılığıyla cevaplayacaktır. Bu kitap ilham alanları teşvik edecek film konular hakkında daha fazla bilgi edinmek ve dünyayı değiştirmek için harekete geçmek.

Buraya Tıkla Daha fazla bilgi için ve / veya Amazon bu kitabı sipariş etmek.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}

EDİTÖRLERDEN

Bir Şarkı Kalbi ve Ruhu Yükseltebilir
by Marie T. Russell, İçsel
İçinde süzüldüğünü fark ettiğimde karanlığı aklımdan temizlemek için kullandığım birkaç yol var. Biri bahçecilik ya da doğada zaman geçirmek. Diğeri sessizlik. Başka bir yol okumaktır. Ve bir tane…
Donald Trump Neden Tarihin En Büyük Kaybını Olabilir?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Tüm bu koronavirüs pandemisi, tamamı bilinmeyen bir servete, belki 2 veya 3 veya 4 servete mal oluyor. Oh evet, ve yüzbinlerce, belki bir milyon insan erken olarak doğrudan ölecek ...
Sosyal Uzaklaşma ve İzolasyon için Pandemi ve Tema Şarkısı için Maskot
by Marie T. Russell, İçsel
Geçenlerde bir şarkıya rastladım ve şarkı sözlerini dinlerken, bu sosyal izolasyon zamanları için "tema şarkısı" olarak mükemmel bir şarkı olacağını düşündüm. (Videonun altındaki şarkı sözleri.)
Randy huni benim öfke izin
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(Güncelleme 4-26) Geçen ay yayınlamak istediğim bir şeyi doğru yazamadım, öfkeli olduğumu görüyorsun. Sadece sallanmak istiyorum.
Pluto Hizmet Duyurusu
by Robert Jennings, InnerSelf.com
(güncellenmiş 4/15/2020) Artık herkesin yaratıcı olmak için zamanı olduğu için, içsel benliğinizi eğlendirmek için ne bulacağınızı söylemiyorsunuz.