Image Gundula Vogel 

InnerSelf'in Günlük İlhamı

19 Mart, 2024


Bugünün odak noktası:

Zevk aldığım rahatlatıcı bir aktivite buluyorum
günün stresinden kurtulmama yardımcı olmak için.

Bugünün ilham kaynağı Jolanta Burke tarafından yazıldı:

Kendinizi stresli hissetmekten ve olumsuz düşüncelere kapılmaktan bunalmışken hiç rahatlamaya çalıştınız mı? Birçoğumuzun bunu deneyimlediği ortaya çıktı - bu yüzden bazıları bunu “stres gevşetici” olarak adlandırdı.

İyi tarafından bakıldığında, rahatlama kaygıya neden olsa bile zihinsel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve hatta bir kişi olarak gelişmenize yardımcı olabilir.

En önemli şey keyif aldığınız rahatlatıcı bir aktivite bulmaktır. İster yemek pişirme, ister bahçe işleri, hatta koşma olsun, günün stresinden kurtulmanıza yardımcı olması önemlidir.Konuşma

OKUMAYA DEVAM ET:
Bugünün ilham kaynağı InnerSelf.com makalesinden uyarlanmıştır:
     Stresli Hissetmenizin 3 Nedeni ve Bu Konuda Yapabilecekleriniz
     Jolanta Burke'ün yazdığı.
Makalenin tamamını buradan okuyun.

Hakkında Yazar: Jolanta Burke, Kıdemli Öğretim Üyesi, Pozitif Psikoloji ve Sağlık Merkezi, RCSI Tıp ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi


Ben Marie T. Russell, InnerSelf.com'un ortak yayıncısı, Size rahatlatıcı bir aktivitenin tadını çıkaracağınız bir gün diliyorum (bugün ve her gün)

Marie'den yorum: Herkesin farklı bir rahatlama yöntemi vardır. Benim için bu, bahçeye çıkıp yabani otları toplamak, bir şeyi ekmek veya hasat etmek... temelde ellerimle ve toprakla çalışmak. Oturmak ve televizyon izlemek yerine bu tür bir rahatlamanın faydası, yalnızca sizi rahatlatmakla kalmayıp aynı zamanda pillerinizi de şarj etmesidir. Doğaya çıkmayı deneyin ve keyif alacağınız bir şeyler bulun. Sizi hem yorar hem de enerji verir.

Bugünkü odak noktamız: Günün stresinden kurtulmama yardımcı olacak, keyif aldığım rahatlatıcı bir aktivite buluyorum.

 

Burada ol j'ye"InnerSelf'in Günlük İlhamı"nın bir sonraki bölümü için bana oy verin.

 * * *

İLGİLİ KİTAP: Tao'nun Yüz Çaresi

Tao'nun Yüz Çaresi: İlginç Zamanlar İçin Ruhsal Bilgelik
kaydeden Gregory Ripley

kitap kapağı: Tao'nun Yüz Çaresi, Gregory RipleyModern Taocu uygulamada vurgu genellikle "akışa göre gitmek" (wu-wei) ve herhangi bir sabit kurala uymamak üzerinedir. Bu zaten aydınlanmış bir Taocu Bilge için işe yarayabilir ama geri kalanımız için işe yarayabilir. Yazar ve çevirmen Gregory Ripley'in (Li Guan, ??) açıkladığı gibi, Bai Yao Lu (Yüz Çözümün Tüzüğü) adı verilen az bilinen 6. yüzyıl Taocu metni, aydınlanmış veya bilgece davranışın neye benzediğine dair pratik bir rehber olarak yaratıldı. — ve 100 manevi çözümün her biri, 1500 yıl önce yazıldığı zamanki kadar bugün de geçerlidir.

Hem bilimsel hem de ilham verici olan bu Taocu manevi yaşam rehberi, zahmetsizce akışa uymayı öğrenmenize, meditasyon uygulamanızı derinleştirmenize ve her şeyde doğal dengeyi bulmanıza yardımcı olacaktır.

Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla.  Ayrıca Sesli Sesli Kitap ve Kindle sürümü olarak da mevcuttur.