Gündüzleri Akıllıca Seçmek ...

Gündüzleri Akıllıca Seçmek ...

Seçim belki de en hayati özgürlüğümüzdür. Bazen bir cümle ile “Bir seçim verildiğinde” başlıyoruz. . . ”Gerçekte, neredeyse her uyanma anı sayısız seçenek sunar. Birçoğu küçük ve önemsiz, bazıları ise yaşamı değiştiriyor. Birlikte, tüm seçimler hayatınızın gidişatını ortaya çıkararak, yaşamınızın düzenini oluşturur.

Seçim bir nimettir. Seçenekleriniz, gücü artırarak, bilgeliği artırarak, dengeyi yeniden kazanmayı, güçlenmeyi geliştirmeyi, nezaketle yaymayı ve başkalarının öz sevgisini ve sevgisini geliştirerek nimet olma eğiliminde midir? Eğer öyleyse, her yerdeki Toprak Ana ve çocukları için teşvik edilip umut duyuyorum. Seçimleriniz nazik ve kendini sevmediyse, bu andan itibaren olmaya başlayabilirler. Sana bağlı.

Bugün kendimi sevmeyi seçiyorum çünkü istiyorum
başkalarını daha saf olarak sevmek için.
—KOLEJE GEORGE

Yazdığım ve gittikçe artan şekilde yaşadığım birkaç favori sabun kutum var. Birincisi, kadın ve erkeksi niteliklerin ve tüm insanların ve dünyadaki dengenin ve uyumun ortaya çıkma arzusunun özlemi. Diğeri, kendimizi bütünlük içinde ve kutsallığa daha yakın bir şekilde sevmenin ruhlarımızın görevi olduğu inancıdır. Bunu yapmak bize açık yürekli olmamızı ve doğuştan gelen bilgeliğimizi ve nezaketimizi başkalarıyla ve dünyayla paylaşmamızı sağlar.

Seçim senin güç noktan. İçsel feminen niteliklerinizden kucaklamayı ve hareket etmeyi seçebilirsiniz. Çok önemlisi, kendini sevmeyi seç. Kendini seven insanlar kalp enerjisini ifade eder ve yükseltir, denge yaratır ve iyileşmeyi sağlar. Buda'nın dediği gibi, “Kendini gerçekten sevseydin, bir başkasını asla incitemezsin.”

IŞIĞA DOĞRUDAN

Yaptığımız, düşündüğümüz ve hissettiğimiz her şey korkudan sevgiye ya da bu meditasyon uğruna karanlıktan aydınlığa kadar süreklilik arz ediyor.

Korku .......................... Aşk
Karanlık ışık
Ağır ..........................
Karanlık ........................ Şeffaf


InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın


Bağlantı, affetme ve dahil etme vurgusuyla, dişil enerji ışığa doğru eğilirken, karanlığı yaşarken veya cesaretle karanlıkla boğuşan başkalarına şefkatle bakarken cesaretle var olabilir. Küçük veya güçlü miktarlarda olsun, yaptığımız her seçim ya ışık ekler ya da karanlığı arttırır.

Kendi kabulleriyle, dört ayaklı bir müşteriye “akıl sağlığını korumak” için sorumlu bir şirket pozisyonu takas eden şımarık köpek tımarcımız Melanie, özellikle de sürüş sırasında hızlı bir İrlanda öfkesine sahiptir. Diğer sürücülerle ilgili birkaç korkunç olayın ardından Melanie, öfkenin kendisini ve diğer sürücüleri tehlikeye atmasına izin vermemeye karar verdi. Öfkesini etkilememeye niyet etti ve gösterge paneline “ENGAGE YAPMAYIN!” Yazan bir hatırlatma koydu. Kim bilir? Mel-anie'nin hatırlatması bir cankurtaran olabilir. Kesinlikle daha barışçıl bir sürüş yapılacağını söylüyor.

Amaç bizim müttefikimizdir. Aslında değişim için bir plan ve odak noktası oluşturarak içsel güç oluşturmamıza yardımcı oluyor. Örneğin, kendinize daha nazik konuşma niyetini ayarlarsanız, beyninizin size biraz ping yapma olasılığı vardır. İnşallah, önce Kendini badmouth, ama kesinlikle sonra.

Niyet beyninizdeki (telefonunuza benzer), ışığa yaslanmanıza yardımcı olacak bir hatırlatmadır. Ve bir arkadaşınızla konuşma şeklinizle kendinizle konuşmak sevginin ışığına doğru büyük bir hareket.

Işığa doğru eğilmenin harika bir yolu, gülümsemek. Oğlum Brett'in dediği gibi, “Geçtiğiniz her yolun kesişme noktasında, bitki gülümser.” Gülümsemeler kalp geliştiricilerdir ve mükemmel enerji arttırıcılardır.

Günün boyunca. . .

-: Hangi yollarla ışığa yaslanmak istersiniz? Onları not edin. Belli bir şekilde yaslanma konusunda yeterince kuvvetli hissediyorsanız, bunu yapmak için yumuşak bir niyet ayarlayın.

-: Kendine ne nezaket vermeye başlayabilirsin? Kendi BFF'nizmiş gibi yapın, sağlayın.

-: Kendine, ışığa yaslanıp sevgiyi yaymanın en az bir yolu için kredi ver.

Eğer dünya barışı için bir şeyler yapmak istiyorsan,
nezaket geliştirmek, nefreti durdurmak ve
Kendin dahil tüm bireyler.
—PATRICIA SUN

ETKİLENDİRİLMEYE GİRİŞ

Yarın benim doğum günüm. ben Aşk doğum günü. Bu yıl, annemin ondan beş yıl daha yaşayacağım ve bu da tek başına çok fazla duygu uyandırıyor. Aralarındaki olağanüstü şey, sayısız nimetler ve güvenebileceğim arkadaşlar ve aile için şükran. Yoğun şükran ile birlikte ne olabileceği ve ne olabileceği konusunda biraz musing geliyor.

Kabarcıklı düşüncelerden biri, önceki hayatımın ne kadarının harcandığıydı. emek harcayan. Mükemmel olmak, sevilmek, başkalarını memnun etmek, gerçekçi olmayan beklentilere ulaşmak, her zaman elverişli bir arkadaş, seksi / eğlenceli bir eş, şefkatli ve anlayışlı bir terapist olmak için çok uğraşmak. Eminim, kendi çaba alanlarınızın bir listesini listeye ekleyebilirsiniz.

Bahsettiğim çaba türü, elinizden gelenin en iyisini yapma ya da bir şeyler verme arzusundan farklı. Yapmak sevgi, coşku ve arzudan geldiğinde, doyurucu ve ruh besleyicidir. emek harcayan Demek istediğim korkudan kaynaklanıyor, kaygıdan kaçınıyor ve beklentiyi sürdürmek. Bu tür suçlulukla sarf edilen çaba, muhtaçlıktan kaynaklanır ve gücünüzü sabote eder ve ruhunuzu azaltır.

Mesela iyi olmak için çok uğraştım. . . kimi kandırıyorum? Olmam gerektiğini düşündüm. mükemmel anne ve üvey anne Geriye dönüp baktığımda, kendime güvenmediğimi ya da ebeveynlik becerilerimin çabalarıma girmeme neden olduğunu fark ediyorum. Çok sıkı çalışmak, daha rahat ve daha az endişeli olsaydım, çocuklarımdan gerçekten zevk almamın bir yolu oldu.

Şimdi kendimi dövemiyorum, sadece musing. Hindsight bana bir bakış açısı verdi ve elimden gelenin en iyisini yaptığına gerçekten inanıyorum. Neyse ki, çaba sarf etmeme konusunda ilerleme kaydediyorum ve bunun sonucunda çocuklar ve ben kolay bir ilişkimiz var. Artı, ben sadece hayattan daha çok zevk alıyorum.

Geçmiş güven eksikliğinden musing etmek bana, bugünün kendime olan güvenimi “doğum günüm” nergislerinde sahip olduğum seviyeye yükseltmemizi hatırlatıyor. Kar olsa bile, her mevsim tekrar çiçek açacaklarını biliyorum. Bugün ilk bahar nergis bakışım vardı ve onları görmek kalbimi kaldırdı. Hak ettiğimiz sevgiyi ve güveni kendimize verdiğimizde, aynı zamanda yeniden doğar ve bu süreçte kalpleri kaldırırız.

Günün boyunca. . .

- Rahatsız edici bir şekilde çaba sarf ettiğini fark edersen, dikkatlice dur ve nedenini sor. Sebebiniz aşka mı bağlı, korku, suçluluk mu, yoksa ihtiyaca mı dayanıyor?

- Bilinçli rahatlayın ve doğal olarak çiçeklenmeye izin verin.

İle yapılan ve yapılan herhangi bir şey,
aşk genellikle yeterince iyidir.

MÜKEMMELLİK PARADOKSUNU KABUL ETMEK

Ben inanıyorum vardır mükemmel. Hepimiz, sen, ben ve diğerleri. Ruhsal olarak, bir ruh olarak. Rezonansa girdiğim mükemmellik tanımı “şart veya kalitede herhangi bir kusur veya kusurdan arınmış; hatasız. ”Sue, bu listede bunu yazarken görmeme rağmen, ben do tüm kalbimle tanımın insan ruhunu canlandıran ruhla ilgili olduğuna inanıyorum. Seninki gibi.

Eğer insanın mükemmelliği ulaşılmaz bir yıldızsa, neden onu gerçekleştirmenin imkansız bir hayaliyle kendimizi bloke ediyoruz? Benim için çocukken mükemmel olmanın benden beklendiği fikrine kapıldım. Kusursuzluğun getirisinin, sevgi, kabul ve veli gururu gibi sıcak fuzziler ile reddetme, öfke ve eleştiriden korunma olacağına inanıyordum. Mükemmellik, kendime ya da değer verdiğim ve saydığımlara asla hayal kırıklığı yaşamayacağım anlamına geliyordu. Bu, elbette, beni hayatımın çoğunu hayal kırıklığına uğrattığım için oldukça açık bıraktı.

Yıllar geçtikçe, ruhumun buraya gelmeyi seçmesinin nedenlerinden birinin, kendimiz ve başkaları için, bizim gibi kusursuzluğu deneyimlemek ve kendim ve başkaları için sevgi ve şefkat hissetmeyi öğrenmek olduğuna inanıyorum. Teorimi desteklemek için ampirik kanıtlara sahip olmasam da, sürekli artan bir anlayışa sahibim. biliş bu konuda ve bu benim için yeterli.

Kusur ile barışık olmayı seçmek kolay ya da erken gelmedi. Son birkaç yıla kadar insan mükemmellik yanılsamasına sarıldığımı düşünüyorum çünkü gitmesine izin vermekten korktum, kendime ücretsiz bir geçiş, bir Hapisten Kurtulma Kartı çıkar. Böyle yüce bir hedef olmadan, tembel olarak büyümeyi, öğrenmeyi ve gelişmeyi bırakabilir miyim? Tam tersi oluyor. Mükemmelliğin zorbalığından ve başarısızlığın utancından kurtulmuş olduğum için kendime ve başkalarına karşı daha fazla sevgi duyuyorum ve eldeki deneyimlerden öğrenmeye daha hevesliyim.

Bana göre, mükemmellik paradoksu, zaten olmasına rağmen asla oraya gidemeyeceğimizdir. Siz (ve hepimiz) çekirdeğinizde İlahi Sevgili bir kıvılcım taşıdığınız için, mükemmellik Özünüzdür.

Günün boyunca. . .

-: İçindeki ilahi kıvılcımı besle.

-: Kendini olduğun gibi sev.

-: Kusurlarınızla eğlenin; çoğu sevgili.

Kıvılcım ilahi size yaşar: Büyümesine izin verin.
—ELLA TEKERLER WILCOX

© 2019, Sue Patton Thoele tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
İzni ile alıntı. Yayınevi: Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı.
www.redwheelweiser.com

Makale Kaynağı

Güç: Bilgelik, Denge ve Güç Meditasyonları
Sue Patton Thoele tarafından

Güç: Bilgelik, Denge ve Güç Meditasyonları - Sue Patton Thoelekuvvet Kadınların yaşam yolunda hem büyük hem de küçük darbelerle başa çıkmasına yardımcı olan bilge ve derin bir kitaptır. 125 meditasyonları, hikayeleri ve daha güçlü, daha mutlu, daha sağlıklı ve daha bodacious olma konusundaki musings. kuvvet İçindekiler bölümünden konuları seçerek kapsayacak şekilde veya daha rasgele kapak okuyabilirsiniz. Konular şunları içerir: korku ile yüzleşmek, iç Brunehilde'nizi kucaklamak, İsa ve Rosa Parks'ı yansıtmak, akıllıca paylaşmak ve yeterince iyi olduğunuzu bilmek artık yeterli değil. (Ayrıca Kindle formatında, Sesli Kitap veya Ses CD'si olarak da mevcuttur.)
Amazon'da sipariş vermek için tıklayınız.

Yazar Hakkında

Sue Patton ThoeleSue Patton Thoele lisanslı bir psikoterapist ve çok sayıda kitabın yazarı. Kadının Cesaret Kitabı ve Kadının Ruh Kitabı. Kocası Gene ile geniş ailelerinin yanında yaşıyor. Yazarın Web Sitesini Ziyaret Edin.

İlgili Kitaplar

{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Sue Patton Thoele; maxresults = 3}

Bu yazarın diğer kitapları

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf'i takip et

facebook-icontwitter-ikonrss-ikon

E-posta ile son alın

{Emailcloak = off}