Değişim böyle büyük bir belirsiz kelimedir. Size değişme fırsatı sunan binlerce kitap var. Fikrini değiştir. Vücudunu değiştir. İlişkinizi değiştirin. Ruhunu değiştir.

Fakat değişim gerçekten aradığımız şey midir? Bunu düşün. Diyetinizi değiştirebilir ancak yine de hedeflerinize ulaşamazsınız. Düşünce şeklini değiştirebilirsin ama yine de istediğin hayata sahip değilsin.

Doğru yöne mi gidiyorsunuz?

Değişim yapmak ya da farklı olmak demektir. Yani farklı bir şey yaparak bize arzu ettiğimiz hayatı verecek mi? Belki, ama sadece yaptığımız değişiklik bizi gitmek istediğimiz yöne götürürse.

Diyelim ki siz Kuzeylisiniz ve Teksas'a gitmek istiyorsunuz. Yolculuğunuza yalnızca güneye değil batıya yöneldiğinizin farkına varıyorsunuz, bu yüzden yönünüzü değiştiriyorsunuz ve sonra doğuya gitmeye başlıyorsunuz. Bir değişiklik yarattınız mı? Evet, ama hayal etmek istediğinize daha yakın mısınız? Yok hayır!

Çalışmak için “Değişim” den daha iyi bir şeye ihtiyacımız var. Ne istediğimizi ve kim olduğumuzu daha doğru tanımlayan bir şey. “Değişim” sözcüğü, şu anda kim olduğunuzun yeterince iyi olmadığını ve arzu ettiğiniz şeyi elde etmek için bir şeyi değiştirmeniz gerektiğini öngörmektedir. Bunu her zaman köşede bir resim çizerken, gereğinden fazla zorlaştırdığını gördüm.

Buna dönüşüm olarak bakmayı tercih ederim. Dönüşüm, sahip olduklarınızı almak ve gerektiğinde iyileştirmeler yapmakla ilgilidir. İhtiyacınız olan her şeyin zaten sizin içinde olduğunuzu ve inceltme ve büyümenin sizi hedefinize götüreceğini varsayar.

Şimdi soru şu, oraya nasıl giderim?

Neden Ne Yapıyoruz?

Son yirmi bir yıldır, beni büyüledi Neden yaptığımızı yapıyoruz?  İlk ilgi alanım, beni kokain ve alkole olan bağımlılığımın boğucu sularından kurtaran bir cankurtaran şeklinde geldi. Aşırı doz yaptım ve ölümden geri getirildim. Depresyonda oldum ve bir psikolog ve psikiyatrist görüyordum. Sonra kendi kendine yardım eden ses bantlarını keşfettim ve onları dinleyerek hayatımı değiştirmeye başladım. Çaresizlik içinde bir sünger oldum, bulabildiğim her türlü bilgiyi içime çekiyorum.

Hayatımın bir dizi kalıp olduğunu ve bu kalıpların içinde mekanikler, ilkeler ve yasalar olduğunu ve doğal olarak kötü ya da kırılmadığımı, mekaniğimin kapalı olduğunu fark etmeye başladım. Bana hizmet etmeyen eski ve modası geçmiş kalıpları kullanıyordum. Bu kalıpları değiştirebileceğimi ve bana hizmet etmeyen her şeyi öğrenebileceğimi ve hayatımı değiştirecek yeni kalıpları öğrenebileceğimi öğrendim. Ben sadece yaptım. Neden bir şey yaptığımızı ve bu kalıpları nasıl daha iyi, daha becerikli kalıplara dönüştüreceğimizle ilgili her şey hakkında daha fazla şey öğrenerek bir sünger oldum.

1999'te evimin tabanındaki iki koçluk müşterisiyle firmam Get Life Coaching'i açtım. Bugüne kadar duygularını, yaşamlarını, işletmelerini, bedenlerini, servetlerini ve ilişkilerini dönüştürmek için on dört binden fazla insanla çalıştım.

İnsanlar genellikle koşullandırma gücünü küçümserler. Farkındalığı eylemle karıştırırlar. Farkındalık dönüşümün ilk adımıdır ancak eylem, kauçuğun yolla buluştuğu yerdir. Eylem ile uygulamada bilginiz var.

Öğrendiğimiz Kalıplar Öğrenilemez

Başarının anahtarı, söylediğimizi, hissettiğimizi ve yaptığımızı düşündüğümüz her şeyin bir kalıp olduğu ve tüm kalıpların öğrenildiği anlayışıyla başlar. Nasıl öğrenilir?

Bir kalıbın öğrenilmesinin iki ana yolu vardır. Birincisi, tekrar tekrar yapıyoruz. Tekrarlama. Bir kas inşa etmek gibidir. Bir kez spor salonuna gidersiniz, biraz bukleler yapın ve bir tezgah basın. Kaslarınızda biraz acı hissedersiniz ama asla geri dönemezsiniz. Ne kadar kas yaptın? Tekrar tekrar spor salonuna gitmediğiniz sürece pek değil. Tekrarlama, büyüklüğün ortaya çıkışıdır. Tekrarlama olmadan öğrenme uzun ve uzun bir yoldur.

İkinci anahtar güçlendirilenler büyüyecek ve güçlenecek. İlginç olan şey, takviyenin bizim için veya bize karşı çalışabileceğidir. Açıklamama izin ver. Bir çocuk çok iyi notlar alır ve ebeveynler bunun üzerine büyük bir yaygara koparır. Çocuğa övgüde bulunur, ona önem verir ve çocuğun istediği şeyi sever. Çocuğun bir dahaki sefere sınava girmesi durumunda çocuğun iyi övgüyü elde etmek için çok veya daha fazla çalışacağını mı düşünüyorsunuz? Evet, çoğu zaman, özellikle de övgü tutarlıysa.

Diyelim ki aynı çocuk iyi notları eve getiriyor, ancak ebeveynler hayata çok sarıldı ve çocuk zorlukla gülümsedi. Çocuk görmezden geliyor ve bu tekrar tekrar oluyor. Sonunda çocuğun farkedilmeyeceğini mi düşünüyorsun? Tanınmayan? Belki de yeterli değil? Evet ve sonra bir gün, çocuk eve kötü bir not getiriyor ve ebeveynler üzülüyor. Kötü not için büyük telaşlar yaratıyorlar. Bağırır ve çocuğa bu durum hakkında tekrar tekrar konuşurlar.

Çocuğun aklında ne olur? Eh, sevgi ve olumlu ilgi istiyorlardı, ancak ilk örnekten farklı olarak, bu çocuk olumlu bir pekiştirmiyor, bu yüzden hiç dikkat etmekten daha iyi olan olumsuz ilgiye razı olacak. Olumlu ya da olumsuz olarak güçlendirilen her ne olursa olsun, iyi ya da olmasın, tekrar tekrar olacak. Bunu bir ustalık aracı olarak kullanmayı öğrenmeliyiz, bir güçsüzlük aracı değil.

Yeni bir alışkanlık veya örüntü öğrenmek, genellikle garip, rahatsız edici, sinir bozucu veya zorlayıcıdır. Bu, yanlış bir şey olduğu için değil, gerçekleşmekte olan bir şey olduğu için değildir.

Kimlik Şartlandırmanın Dört Seviyesi

Kimliğinize koşullanmanın dört seviyesi vardır. Birincisi Bilinçsiz Beceriksizlik. Bu, ne bilmediğini bilmediğin anlamına geliyor.

İkincisi, şu anda bilmediğiniz şeyleri bildiğiniz, Bilinçli Yetersizliktir. Bu alçakgönüllü bir deneyim ama doğal bir süreç. Farkındalık, dönüşüm için sahip olmamız gereken şeydir.

Üçüncü seviye, Bilinçli Yeterliliktir. Şimdi görevi yapabiliriz, ancak çok büyük bir odaklanma gerekiyor. Bu garip sahne. Yapay ve doğal görünmüyor. Birçok insan burada durur ve bu en büyük utançtır, çünkü bu henüz en büyük buluşunuzdan önceki andır. Eğer zorlamaya devam edersen, istemediğin şeye odaklanmaya devam et, istemediğin şeye, 4. seviyeye varacaksın

Dördüncü seviye Bilinçdışı Yetkinliktir. Bunu yaptığınız yer bu, çünkü kendinizsiniz; kimliğinize göre düzenlenmiştir. Tebrikler, başardınız!

Bu anahtarı hatırla - kolay olmasına izin ver. Kendin için zorlaştırmaya gerek yok o zaman ihtiyacım var. Yolculuğun, tepelerin ve vadilerin tadını çıkarın ve her şeyden önce, olabileceğiniz en iyi kişi olarak sizi onurlandırın.

Madde Kaynak:

In10tions: Mutluluk için Bir Zihin Sıfırlama Kılavuzu
Melissa Escaro tarafından.

Daha fazla bilgi için ve / veya bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.

Bu yazının Yazar hakkında

Kitap için Önsözü yazan Joe White In10tionsbireylere, iş liderlerine ve çiftlere yardım etmeye adanmış bir yazar, konuşmacı, uluslararası eğitmen ve yaşam koçudur. Yıllarca süren “gerçek hayat” deneyiminin ardından Joe Yaşam Koçluğu Alın 1999'da. Ölüme yakın bir aşırı dozdan kurtulma, uyuşturucu bağımlılığını yenme ve ömür boyu süren kişisel mücadeleler, ona binlerce insanın hayatlarını daha iyi bir şekilde değiştirmesine yardımcı olacak becerileri ve enerjiyi verdi. Joe kişisel olarak binlerce kişiye koçluk yaptı ve Fortune 500 şirketlerinin çalışanları ve en iyi yerel işletmeler de dahil olmak üzere binlerce kişiye seminerler verdi. Ayrıca yaşam koçluğu sertifikasyon kursları düzenlemekte ve koçluk teknikleri konusunda terapistler ve danışmanlar yetiştirmektedir. İlk kitabı, Beni Koça Koyun, Yaşamaya Hazırım (Hızlı ve Kalıcı Değişim İçin Yaşam Koçluğu Stratejilerini Yeniden Tanımlamak) çevrimiçi perakendeciler aracılığıyla edinilebilir ve Joe şu anda ikinci kitabını yazıyor.

Kitabın Yazarı Hakkında

Melissa Escaro, bireylere zihin ve beden bağlantısı ve kişisel gelişim becerileri öğreten bir yazar ve yaşam koçudur. Melissa, Psikoloji alanında lisans derecesini aldıktan sonra Delaware Üniversitesi'ne ve ardından Klinik Sosyal Çalışma alanında yüksek lisans derecesine sahip oldu. Deneyimleri, yoga, masaj terapisi, reiki, meditasyon ve yaşam koçluğu yoluyla zihin ve beden bağlantısını içererek Neuro Dil Programlaması ve Ericksonian Hipnotik Diline odaklanarak genişledi. Melissa'nın modalitelere entegrasyonu, olumlu bakış açısı ile, birçok farklı seviyedeki bireylerle bağlantı kurmasına izin vererek zihinleri ve bedenleri ile kendi bağlantılarını kurmalarına yardımcı oldu. Ücretsiz meditasyonlar ve güncellemeler için Melissa'nın web sitesini ziyaret edin www.in10tionsbook.com. Melissa'nın Huffington Post bloglarını ziyaret etmek için huffingtonpost.com/melissa-e-kirk/