- By Ira Byock MD
Mahatma Mohandas Gandhi bir keresinde “Dünyada görmek istediğimiz değişiklik haline gelmeliyiz” diye bir tavsiyede bulundu. Belki de her birimiz kendi yaşamlarımızda affetmeyi, minnettarlığı ve sevgiyi genişletirsek, sağlıklı, sevgi dolu ilişkilerimizin ortak etkisi mutlak olur. nesiller boyu ve geleceğe doğru.
- By Hal Mathew
Birçoğumuz kovan gibi yoğun kafalarla dolaşırız, gelip giderken bazı düşüncelerin farkındadırlar, ancak yüzeyin hemen altındaki zihinsel etkinliklerin tam olarak farkında değillerdir. Arada bir, durup kendinize sormak iyi bir fikirdir. Ne düşünüyordum?
Yaklaşık on iki yıldır oynuyorum ve hala ders alıyorum. Aldığım en iyi dersler, çalmakla ilgili hiçbir şey bilmiyormuşum gibi hissettiğim dersler. Bu dersler sırasında öğretmenim oyunumda başka bir zayıflık daha belirledi. İyileşmek için bu zayıflıkların üstesinden gelmek için yeni beceriler öğrenmem gerekiyor.
İğrençlik evrensel bir duygudur - hepimiz mutluluğa ve üzüntü gibi diğer “temel” duyguları tecrübe ettiğimiz gibi şeylerden iğreniriz. İğrenmenin birçok işlevi vardır. Bize zarar verebilecek ürünlerden (kaybolan gıdalar) bizi korur, ahlaki bir pusula verebilir (birisine haksız davranıldığını gördüğümüzde) ve bizi hayvan doğamızı hatırlatan şeylerden uzak tutar (ölü bedenler).
Güven. Güvenme Güven. Güvenme İnsan özgür irade egemenliğini eklemeye çalışır. Daha yüksek bir güce güvenmek, sürdürülmesi en zor olan ve sürdürülmesi gereken en önemli şeydir. Melekleri göremiyorum, ama yolculuğumun her aşamasında bana yardımcı olduklarından eminim.
1960'lere dayanan deneyler, insanların beklenmedik bir şeye rastlamadıklarından ziyade, hoş olmayan bir görüntüyü görme veya elektrik çarpması deneyimlerine daha az tepki gösterdiğini gösteriyor. Çünkü uzun zamandır bilinen bir endişe sebebi olan belirsizlik olaylara hazırlıklı olmayı veya onları kontrol etmeyi zorlaştırıyor.
“Sapkın bireyler, neredeyse her toplumda, Nazi Almanyası gibi en katı ve acımasız olanlarda bile var olabilir. Bu sapkın grup üyeleri, çoğunluğun görüşlerine bir muhalefet görevi görüyor ve duygusal deneyimlerinde çoğunluktan farklı olabilir. ”
Milyarlarca insan müzikten hoşlanır; birçoğu onsuz yaşayamayacaklarını düşünüyor. Niye ya? Bilim adamları ve filozofları yüzyıllardır şaşırtan bir soru bu. 2,400 yıl önce Aristoteles, “Neden müzik, sadece ses olmak, bize ruhumuza ait durumları hatırlatıyor?” Diye merak etti.
Birçoğunuz taç çakranıza ve üçüncü gözünüz açık ve çok yüksek titreşimsel durumlara bağlı ve yine de kalp kırılmış, incinmiş veya yalnızca şartlı olarak açılmış halde kalır. Tüm çakralarınızın dengeli bir açılışı ve temizliğinin olması çok önemlidir. Çözülmemiş yönlerinizi daha verimli bir şekilde iyileştirirseniz ...
Stoyizm, ezici koşullar altında bile bize iyi bir yaşamın vaat edeceğine dair söz verdi, bu da zamanın en güçlü imparatorluğunun çekiciliğine çekiciliğini kısmen açıklayabiliyordu. Stoacılara göre, bu yaşamın merkezinde, çevremizdeki dünyada olup bitenler için belli bir bilişsel yaklaşımlar dizisi var.
Sevdiğin ve güvendiğin biri tarafından hiç yalan söyledin ya da ona ihanet edildin mi? Gerçeği söylerken sana inanmayan biri var mı? Sevdiğin biri ilişkiden uzaklaştı ve aradaki farkları çözmeyi reddetti mi? Herkes başka biri tarafından incindi. Acıdan nasıl kurtuluruz ve hayatlarımıza nasıl devam ederiz. Nasıl affedebiliriz?
- By Ray Dodd
Sizi istediğiniz yaşamı oluşturmaktan alıkoyan inançlardan herhangi birini değiştirmek için, nasıl oluştuklarını ve sizi bu noktaya neyin getirdiğini anlamak önemlidir. Davranış bilim insanları uzun yıllar boyunca deneyimlerinin ne olduğunu ve nasıl geliştiğini belirlemek için insan bebeklerini incelediler.
- By Nora Caron
İlk ruhani öğretmenim bana aylarca kafamda yankılanan bir cümle söyledi; "Sevginin ne olduğunu bilmiyorsun çünkü korkularına saplandın. Korkularınla yüzleş, aşkın nasıl hissettirdiğini anlamaya başlayacaksın. " Bu sözlerle oturdum, kaç korkunun hayatımı ve mutluluğumu kontrol ettiğini fark ettim. Derinlerde ne kadar korktuğumu hiç fark etmemiştim ...
- By Alan Cohen
Yaratılış Kitabı'nda bize “Adem'in üzerine derin bir uyku düştüğü” söylendi, ancak İncil'de hiçbir yerde uyandığı söylenmiyor. Hepimiz Adam'ız, hala sınırlama rüyasına dalmış durumdayız. Kim olduğumuzu ve neden burada olduğumuzu merak ederek günlerimizi takip ederek uyurgezer olduk.
Teslim olma kavramı genellikle teslimiyetle karıştırılmaktadır. Nasıl tanımladığınızın önemi yok, ya da hangi şartlar altında, teslim olma pasif bir davranış değil, isteklidir. Teslimiyette seçim unsuru, yaşamımızdaki ifadesini tartışırken önemli bir husustur.
Birçok öğretmenin vurguladığı öğretilerden biri kabullenmedir. Ne olduğunu kabul ediyorum. Bu tam olarak ne anlama geliyor? İşlerin böyle olduğunu kabul etmek anlamına mı geliyor? Evet, öyle. Bu tarafsız bir gözlem: Bunun nasıl olduğunu görüyorum, bunun böyle olduğunu kabul ediyorum. Yine de hiçbir şeyin değişemeyeceği anlamına mı geliyor?
- By Pam Grout
Madison Avenue'nin inanmamızı istediği şeye rağmen, Riviera'daki bu tatil, Chrysler PT Cruiser, bu yaşlanma karşıtı krem, mutluluğun sırrı değil. Gerçek iç huzuru için kapıyı açan tek bir şey var. Daha büyük bir amaca hizmet etmek ...
Kişilik kuşkusuz stres insanların deneyimlerini etkiler. mükemmeliyetçi eğilimleri (Obsesyonel) ve eğilimi olan bu olanlar öncesinde kendi başkalarının ihtiyaçlarını koymak ya da (bağımlı) strese özellikle savunmasız başkalarının onayını aramaya. Bu kişilik özellikleri haiz kötü bir şey değil ...
Sahip olduğumuz etkiyi, yalnızca zihinsel durumumuzdan ve bizi çevreleyen elektromanyetik alanı nasıl etkilediğini algıladığımızın farkına vardığımızda, her anın, yörüngesinin küresel bir yaratabileceği türden ithalatı değiştiren bir değişiklik yaptığını fark ediyoruz bilinçteki değişim.
1993'te Conari Press adlı bir kitap yayınladı. Kindnes Rastgele Eylemleris. Bu kitap, yabancıları tamamlamanın nazik olmasının yollarını arayan bir insan hareketini başlattı. Önünüzdeki arabada “İyilik Rastgele Davranışlar Uygula” yazan bir tampon çıkartması görmek alışılmadık bir şey değildi.
Purplewashing İnsanların rahatsız edici duyguları, genellikle durumu “ruhsallaştırarak” ya da “hoş davranarak” yeniden canlandırma, bastırma ya da reddetme eğilimlerini tanımlamak için kullandığım bir terimdir. Ben onu ararım purplewashing çünkü benzer ...
Manik doğası Kara Cuma sık sık alışveriş yapanların son ultra indirimli televizyonu, bilgisayarı ya da bir çift pantolonunu kapmak için umutsuzluklarında kavga ve diğer kötü davranışlara girmelerine neden olmuştur.
Endişeli insanlar dünyalarını daha tehdit edici bir şekilde algılama eğilimindedir. Yani, bir insan ne kadar endişeli ise, etraflarında tehdit edici şeyleri farketme olasılığı o kadar yüksektir. Buna tehdit önyargısı denir.