Detroit'teki mülteciler için bir merkezdeki terapiye katılan tanımlanamayan bir genç. David Dalton / Wayne Eyalet Üniversitesi, CC BY-SA
Toplumda zihinsel sağlığın öneminin uyanmasıyla birlikte, sinirbilim ve psikiyatride ilerlemelerle birlikte, travma ve çocukluk çağı travmasına çok ihtiyaç duyulan dikkat yavaşça şekillenmektedir.
Anderson Cooper ile son röportajında ve Mayıs 14 Mayıs'ta yayınlanan en son kitabında, Howard Stern konuştu. çocukluk çağı sıklığı ve travma. İki adam da ebeveynlerinin stresine maruz kalmalarını ve çocukken tepkilerinin yetişkin davranışlarını nasıl oluşturduğunu tartıştı.
Travma psikiyatrı olarakBöyle şöhretli erkeklerin deneyimleri hakkında konuşmaya istekli olduklarına sevindim, çünkü kamuoyunda farkındalık yaratmaya ve damgalanmaya yardımcı olabilir.
Çocukluk: Dünya ve benlik hakkında bilgi edinmek
Bir çocuğun beyni, dünyanın nasıl çalıştığını ve kendilerinin kim olduğunu öğrenmek için bir süngerdir. Biz insanlar var evrimsel avantaj Yaşlıya güvenme ve onlardan dünya hakkında bilgi alma becerisine sahip olmak. Bu, kümülatif bilgi ve sadece deneyimli olanların bildiği sıkıntılara karşı korunmaya yol açar. Bir çocuk, yetişkinlerden öğrenerek dünyayı, başkalarıyla ve özle ilgili algı kalıplarını emer.
Ancak, başlangıçtaki çevre alışılmadık derecede sert ve düşmanca olduğunda, çocuğun dünyaya ilişkin algısı şiddet, korku, emniyet eksikliği ve üzüntü etrafında oluşabilir. Çocukluk sıkıntısı çeken ve hatta yoksulluk yaşayan yetişkinlerin beyinleri tehlikeyi algılamaya daha yatkınOlumlu ya da tarafsız deneyimleri görmezden gelmenin pahasına.
Çocukluk çağı sıkıntısı yaşayan bazılarının daha hızlı olgunlaşması, bakıcı olması veya kendilerine bakmaları gereken bir yaşta kardeşler veya ebeveynler için duygusal destek sağlamaları gerekir. Yetişkin yaşamları boyunca başkalarıyla ilgili bu kalıpları taşıyabilirler.
Travma çocuğu da kendini sevgiye, suçlu veya kötüye değmez olarak algılayabilir. Tanınmayan bir çocuğun beyni şöyle düşünebilir: Bunu bana yaparlarsa, bende yanlış olan bir şey olmalı, bunu hak ediyorum.
Çocuklar olarak yaşadıkları küçük dünya insanları, gerçek büyük dünyayı, insanları ve yetişkin olduğumuz insanları algılayış biçimimizi oluşturur. Bu daha sonra eylemlerimizi temel alarak dünyanın bize tepki gösterme şeklini oluşturacaktır.
Travma dolu bir dünya
Çocukluk çağı travması birinin düşündüğünden daha yaygındır: Çocukların üçte ikisine kadar deneyim en az bir travmatik olay. Bunlar ciddi tıbbi hastalıklar veya yaralanmalar, ilk elden şiddet veya cinsel istismar deneyimi veya bunlara şahit olma, ihmal etme, zorbalık ve listeye yeni eklenenler: kitle çekimleri.
Ne yazık ki, aile içi şiddet ve cinsel istismar söz konusu olduğunda, genellikle kronik, tekrarlayan maruz kalmaÇocuğun zihinsel ve fiziksel sağlığı ve davranışları için daha da zararlı olabilir.
Devam eden iç savaşlar ve mülteci krizleri de milyonlarca çocuğa maruz kalıyor son derece yüksek travma seviyeleri, genellikle göz ardı edilir.
Çocuklar travmaya nasıl tepki gösterir?
Çocuğun travmaya tepkisini anlamak için, gelişimsel duygusal ve bilişsel olgunluk seviyelerinin akılda tutulması gerekir. Çoğu zaman, karışıklık tepkidir: Çocuk ne olduğunu veya neden olduğunu bilmiyor.
Yetişkin hastalarımdan, beş yaşında bir akraba tarafından taciz edildiklerinde, ne olduğunu veya neden sözde güvenen bir bakıcının onlara yaptığını bilmediklerini sık sık duyuyorum. Korku ve terör, kontrol eksikliği duygusuyla birleştiğinde, genellikle bu karmaşaya eşlik eder.
Çocuk suistimali hak ettiği için yanlış bir şey yaptıklarına inandığı ve suç işleyen yetişkinlerin suistimali hak etmekte yanlış yaptıklarını iddia ettikleri için suçluluk vardır. Ne yazık ki, cinsel taciz söz konusu olduğunda, bazen ebeveynlere bu konuda bilgi verildiğinde, olayı reddetmeyi veya görmezden gelmeyi seçerler. Bu suçluluk ve çaresizlik duygularını daha da kötüleştirir. Travma, alkollü bir baba tarafından bir annenin sık sık dövülmesi gibi, ebeveynlere olurken, çocuklar sevmeleri gereken iki kişi arasında sıkışıp kalıyor. Babaya şiddete maruz kalabilecekleri için veya anneye kendini ve kendilerini koruyamadığı için öfkeli olabilirler.
Annemi babasından veya üzüntüsünden korumak için yükselmeye çalışabilirler. Onu kurtaramadığı için suçluluk duyabilirler veya ebeveynler bunu yapamadığında kardeşlerini büyütmek zorunda kalabilirler. Dünyanın acımasız ve güvensiz bir yer olduğunu, birinin suistimal edildiğini ve birinin şiddetli olduğunu öğreniyorlar.
Çocukluk çağı travmalarının yetişkinlik izleri
İstismara uğrayan çocuklara, yetişkinlerin istismar raporlarını ciddiye almaları durumunda yardım edilebilir. BestPhotoStudio / Shutterstock.com
Çocukluk çağı travmalarının uzun süredir etkilerini öne süren artan bir araştırma organı var: sadece bu tür çocukluk deneyimlerinin insanı dünyaya karşı algılayıp tepki verme biçimini oluşturabileceği gibi, aynı zamanda yaşam boyu süren akademik, mesleki, zihinsel ve fiziksel sağlık sonuçları olduğu şeklindedir. Bu çocuklar olabilir düşük entelektüel ve okul performansı, yüksek kaygı, depresyon, madde kullanımı ve çeşitli fiziksel sağlık problemleri otoimmün hastalık dahil.
Çocukluk çağı travmasına katlanan yetişkinlerin gelişme şansı daha yüksektir travmatik stres bozukluğu sonrası yeni travmaya maruz kaldığında ve daha yüksek oranlar gösterdiğinde kaygı, depresyon, madde kullanımı ve intihar. Yetişkinlerde çocukluk çağı travmasının fiziksel sağlık sonuçları bunlarla sınırlı olmamak üzere şişmanlık, kronik yorgunluk, kardiyovasküler hastalık, Otoimmün rahatsızlığı, Metabolik sendrom ve ağrı.
Çocukluk çağı sıkıntılarına maruz kalanların hepsi kalıcı değildir ve çocukluk çağı sıkıntılarının araştırılmasındaki en önemli nokta risk ve esnekliğin belirleyicileridir. Mesela, var genetik varyasyonlar bu da kişiyi travmanın etkisine karşı daha az veya daha savunmasız hale getirebilir. Sık sık travmalarını anlamlı bir nedene dönüştürecek kadar şanslı olanları görüyorum ve iyi bir akıl hocası, terapist, büyükbaba veya pozitif deneyimlerin yardımı ile daha da güçleniyor.
Bununla birlikte, bu, uzun vadeli etkileri sürdürenlerin daha zayıf olduğu veya daha az denediği anlamına gelmez. Çok sayıda genetik, nörobiyolojik, aile, destek, sosyoekonomik ve çevresel faktörlerin yanı sıra, travmaya maruz kaldığında en güçlü kişilerin kırılmasına neden olabilecek travmanın şiddeti ve ne kadar kronik olduğu da var.
Çocukluk çağı travması ile nasıl baş edilir
Bir toplum olarak çok şey yapabiliriz: yoksulluğu azaltmak; (çocukluk çağı travma ayrıcalıklı evlerde de olsa da) çocuklarını büyütmek için gereken desteği sağlamak için daha az ayrıcalıklı ebeveynler yetiştirmek ve sağlamak; çocukların istismarı raporlarını ciddiye almak; travma kaynağını kaldırın ya da çocuğu travmatik ortamdan çıkarın; psikoterapi. Gerektiğinde, ilaçlar da yardımcı olabilir.
Neyse ki, hepimiz için, sinirbilimdeki son gelişmeler, psikoterapi ve psikiyatri, çocuklarda olumsuz etkiyi önleme ve eğer onları kullanmayı tercih edersek, yetişkinlerde olumsuz etkilerin çoğunu azaltma konusunda bize güçlü araçlar sağlamıştır.
Yazar hakkında
Arash Javanbakht, Psikiyatri Yardımcı Doçenti, Wayne State Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Atom Alışkanlıkları: İyi Alışkanlıklar Geliştirmenin ve Kötüleri Azaltmanın Kolay ve Kanıtlanmış Bir Yolu
James Clear tarafından
Atomik Alışkanlıklar, davranış değişikliği üzerine yapılan bilimsel araştırmalara dayalı olarak, iyi alışkanlıklar geliştirmek ve kötü olanlardan vazgeçmek için pratik tavsiyeler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Dört Eğilim: Hayatınızı Nasıl Daha İyi Hale Getireceğinizi (ve Diğer İnsanların Hayatlarını da Daha İyi Hale Getirmeyi) Ortaya Çıkaran Vazgeçilmez Kişilik Profilleri
kaydeden Gretchen Rubin
Dört Eğilim, dört kişilik tipini tanımlar ve kendi eğilimlerinizi anlamanın ilişkilerinizi, çalışma alışkanlıklarınızı ve genel mutluluğunuzu geliştirmenize nasıl yardımcı olabileceğini açıklar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Tekrar Düşünün: Bilmediklerinizi Bilmenin Gücü
yazan Adam Grant
Think Again, insanların fikirlerini ve tutumlarını nasıl değiştirebileceklerini araştırıyor ve eleştirel düşünmeyi ve karar vermeyi geliştirmeye yönelik stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Travmanın İyileşmesinde Beden Puanı Tutar: Beyin, Zihin ve Beden
ile Bessel van der Kolk
Vücut Skoru Tutar travma ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı tartışır ve travmanın nasıl tedavi edilip iyileştirilebileceğine dair içgörüler sunar.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Paranın Psikolojisi: Zenginlik, açgözlülük ve mutluluk üzerine zamansız dersler
kaydeden Morgan Housel
Para Psikolojisi, parayla ilgili tutum ve davranışlarımızın finansal başarımızı ve genel refahımızı nasıl şekillendirebileceğini inceler.
