Yazar, kırmızı hapı alma zamanının geldiğini söylüyor. Getty Images aracılığıyla Diy13

Yaklaşık bir yıl önce Instagram'da sağlık ve zindeliğe olan ilgimi takip etmeye başladım. Kısa süre sonra fitness ile ilgili daha fazla hesap, grup, gönderi ve reklam görmeye başladım. Tıklamaya ve takip etmeye devam ettim ve sonunda Instagram'ım tamamen fit insanlar, fitness ve motivasyon materyalleri ve reklamlar ile ilgili oldu. Bu tanıdık geliyor mu?

Algoritmalar ve beynim beni sonsuz beslemelerde kaydırmaya devam ederken, dijital pazarlamacıların "Listede para var" dediği şeyi hatırlattı bana. Yani, grubunuz, kişileriniz ve sayfanız ne kadar özelleştirilmiş olursa, size ilgili fikirleri satmak için o kadar az zaman ve para gerekir. Bunun yerine marka elçileri, ürünleri, fikirleri ve ideolojileri tutkuyla ve ücretsiz olarak yayarak işi yapacak.

Ben bir psikiyatrım Kaygı ve stres üzerine çalışan ve sık sık siyasetimizin ve kültürümüzün korku ve kabileciliğe nasıl saplandığını yazıyorum. Ortak yazarım bu tartışmanın teknolojik-psikolojik yönüne uzmanlık getiren bir dijital pazarlama uzmanıdır. Ulusun gergin olduğu bir ortamda, sosyal medya çağında toplumumuzun kabileciliğe ne kadar kolay yönlendirildiğine bakmanın kritik olduğuna inanıyoruz.

Yorucu seçim döngüsü sona erdikten sonra bile, bölünme genişlemese de devam ediyor ve komplo teorileri sosyal medyada ortaya çıkmaya, büyümeye ve bölünmeye devam ediyor. Stres, korku ve sosyal medya hakkındaki bilgilerimize dayanarak, kendinizi mevcut bölücü ortama karşı korumanın bazı yollarını sunuyoruz.

Mükemmel değildi, ancak eski medya - televizyon, gazete ve kitap gibi - çoğu zaman bizi çok çeşitli inançlara maruz bıraktı. H. Armstrong Roberts, Getty Images aracılığıyla

Söz, Matrix

Sosyal medyadan önce hayatın nasıl olduğunu bilecek kadar yaşlı olanlar, Facebook'un başlangıcında ne kadar heyecan verici olduğunu hatırlayabilir. On yıllardır görmediğimiz eski arkadaşlarla bağlantı kurma yeteneğini hayal edin! O zaman Facebook sanal dinamik bir sohbetti. Paylaşılan deneyimler ve ilgi alanlarıyla başkalarıyla bağlantı kurmaya yönelik bu harika fikir, Twitter, Instagram ve uygulamaların ortaya çıkmasıyla güçlendi.

İşler o kadar basit kalmadı. Bu platformlar, Frankenstein'ın canavarlarına dönüştü, hiç tanışmadığımız sözde arkadaşlarla dolu, eğimli haber hikayeleri, ünlü dedikoduları, kendini büyütme ve reklamlar.

Bu platformların arkasındaki yapay zeka, sosyal medya ve web etkinliğinize göre ne gördüğünüzü belirler. senin nişan sayfalar ve reklamlarla. Örneğin Twitter'da beğendiğiniz politikacıları takip edebilirsiniz. Twitter algoritmaları hızlı bir şekilde yanıt verir ve size bu politik eğilimle ilgili daha fazla gönderi ve kişi gösterir. Ne kadar çok severseniz, takip ederseniz ve paylaşırsanız, kendinizi o kadar hızlı siyasi yönde ilerlerken bulursunuz. Bununla birlikte, şu nüans var: Sizi izleyen bu algoritmalar genellikle sizin tarafınızdan tetiklenir. olumsuz duygulartipik olarak dürtüsellik veya öfke.

Sonuç olarak, algoritmalar olumsuzu güçlendirin ve sonra onu gruplar arasında paylaşarak yayın. Bu, koridorun yanlarından bağımsız olarak siyasetle uğraşanlar arasındaki yaygın öfkede rol oynayabilir.

Sosyal medya önemli bir stres kaynağıdır. Getty Images aracılığıyla Dean Mitchell

Dijital kabile

Sonunda, algoritmalar bizi çoğunlukla bir "dijital kabile" nin ideolojisine maruz bıraktı - aynı Instagram dünyamın sadece süper uygun ve aktif insanlar haline gelmesi gibi. Bu, kişinin Matrix'in muhafazakarlığın, liberalizmin, farklı dinlerin, iklim değişikliği endişelerinin veya inkarcılarının veya diğer ideolojilerin aşırılıkları haline gelebilmesidir. Her kabilenin üyeleri aynı ideolojiyi tüketmeye ve beslemeye devam ederken, "diğerlerine" açılmaya karşı birbirlerini kontrol ediyor.

Zaten bizler doğası gereği kabile yaratıklarıyız; ama özellikle korktuğumuzda, kabileciliğe daha da gerileriz ve başkaları tarafından değil, kabilemiz tarafından bize aktarılan bilgilere güvenme eğilimindeyiz. Normalde bu evrimsel bir avantaj. Güven, grup uyumuna yol açar ve hayatta kalmamıza yardımcı olur.

Ama şimdi, aynı kabilecilik - akran baskısı, olumsuz duygular ve kısa öfkeyle birlikte - genellikle sizinle aynı fikirde olmayanları dışlamaya yol açıyor. Bir çalışmadaAmerikalıların% 61'i, siyasi görüşleri veya paylaşımları nedeniyle arkadaşlık etmediğini, takip etmeyi bıraktığını veya sosyal medyada birisini engellediğini bildirdi.

Daha yüksek düzeyde sosyal medya kullanımı ve pandemi hakkında sansasyonel haberlere maruz kalma, artan depresyon ve stres. Ve sosyal medyada harcanan daha fazla zaman, yüksek kaygı, negatif bir döngü oluşturabilir. Bir örnek: Pew Araştırma Merkezi, siyasi haberlerini yalnızca muhafazakar platformlardan alan Cumhuriyetçilerin% 90'ının ABD'nin COVID-19 salgınını olabildiğince kontrol ettiğini söylediğini bildirdi. Yine de en az bir diğer büyük haber sağlayıcısına bel bağlayan Cumhuriyetçilerin yarısından azı böyle düşündü.

Matrix düşünmeyi yapar

İnsan düşüncesi dönüşüme uğramıştır. Artık "büyük resmi" kavramak bizim için daha zor. Bir kitap bugünlerde uzun süre okunuyor, bazı insanlar için çok fazla. Kaydırma ve kaydırma kültürü dikkat aralığımızı azalttı (ortalama olarak insanların 1.7 - 2.5 saniye Facebook haber akışı öğesinde). Ayrıca eleştirel düşünme becerilerimizi de etkisiz hale getirdi. Gerçekten büyük haberler bile beslememizde birkaç saatten uzun sürmez; sonuçta, bir sonraki gişe rekorları kıran hikaye hemen ileride. Matrix düşünmeyi yapar; ideolojiyi tüketiriz ve kabilelerimizin beğenileriyle destekleniriz.

Tüm bunlardan önce, sosyal maruziyetimiz çoğunlukla aileye, arkadaşlara, akrabalara, komşulara, sınıf arkadaşlarına, televizyona, filmlere, radyoya, gazetelere, dergilere ve kitaplara yönelikti. Ve bu yeterliydi. Bunda, çeşitlilik ve çok çeşitli besinler içeren nispeten sağlıklı bir bilgi diyeti vardı. Her zaman hoş olmayan insanları tanıyorduk, ancak onlarla geçinmek normal hayattı, anlaşmanın bir parçasıydı. Şimdi bu farklı sesler daha da uzaklaştı - sosyal medyada nefret etmeyi sevdiğimiz "diğerleri".

Kırmızı hap var mı?

Kontrolü geri almalıyız. Kendimizi Matrix'ten çıkarmak için yapabileceğimiz yedi şey şunlardır:

• İncele ve güncelle reklam tercihleriniz sosyal medyada yılda en az bir kez.

• Tüm reklamları ve önerileri "alakasız" olarak işaretleyerek yapay zekayı karıştırın.

• Daha kapsayıcı olmaya çalışın. Diğer web sitelerini kontrol edin, haberlerini okuyun ve sizden farklı düşünen insanları "arkadaşlıktan çıkarmayın".

• Kablo haberlerini kapatın ve onun yerine okuyun. Veya en azından maruz kalma saatlerine disiplinli bir sınır koyun.

• Daha az önyargılı haber kaynaklarına göz atın. Nepal Rupisi, BBC ve Konuşma.

• Kabile liderlerinizin söylediği her şeyin mutlak gerçek olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünün.

• Çevrimdışı olun ve dışarı çıkın (sadece maskenizi takın). Akıllı telefon kullanmadan çalışma saatleri uygulayın.

• Son olarak, diğer futbol takımını veya diğer siyasi partiyi destekleyen komşunuzun senin düşmanın değil; Hala birlikte bisiklete binmeye gidebilirsiniz! Bugün yaptım ve siyaset konuşmak zorunda bile değildik.

Kırmızı hapı alma zamanı. Bu yedi adımı atın ve Matrix'e teslim olmayacaksınız.

Yazar Hakkında

Psikiyatri Doçenti Arash Javanbakht, Wayne State Üniversitesi

Bu parça, dijital çözümler ve pazarlama konusunda uzman Maryna Arakcheieva ile birlikte yazılmıştır..

Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.