Bir sıkıntıya girmeden önemli dersleri nasıl öğrenebiliriz? Kendimizi ölümün sınırlarına götürmek zorunda değiliz, çünkü olanları dinler ve bununla ilgili hareket edersek, dersi de öğrenebiliriz. Sonuçta, öğrenmenin birkaç yolu var - eğer bir başkasının krizinde bulunuyorsan, muhtemelen dramanın merkezinde olmak zorunda kalmadan ihtiyacın olan her şeyi öğrenebilirsin. Gerçekten uyan gözlemci, duygu ve mesajı da alır. Dante'nin cehennemde yürüdüğü gibi, yapmanız gereken tek şey acı çekenleri görmek ve şefkati uzatmak. Bu ilk düşüncedir.

İkinci husus biraz daha kaygandır.

Bu tür bir öğrenme bir kerelik bir anlaşma değildir. Hayatın boyunca süren bir aşı gibi değil. Daha çok bu sezonun çeşitliliğini ortadan kaldıran grip aşısı gibi. Ve bu nedenle, kendimizi bir felakete sokmadan önce, ders bizim tarafımızdan yenilenmelidir. Bunu bilinçli olarak yapmak zorundayız.

Kim olduğumuzun ve Nasıl Kullandığımızın Farkında Olmak

Bizi gerçekten tetikte tutabilen farkındalık, hava koşullarına uygun giyinmeye karar verdiğimizde yaptığımız gibi. Her gün hava durumuna bakmak ve ne giyeceğine karar vermek zorundayız. Benzer şekilde, her gün kim olduğumuzun ve onu nasıl kullandığımızın farkında olmalıyız.

Neredeyse her gün yenilenmesi gereken bir ders. Pratik açıdan, alış veriş, yemek veya kumar gibi herhangi bir zorlayıcı faaliyetiniz varsa, o zaman bu çemberleme davranışını sadece bir irade çabasıyla veya sinirlenerek kıramazsınız. Bu korkmuş kısmınızın iyileştirilmesi gerekiyor, bu yüzden bir sorun olduğunu size bildirdiğiniz için minnettar olun. Sahip olduğunuz alçakgönüllülüğü hissedin ve size yardım etmesi için güzelliğini takdir edin. Özellikle sevgiyle hareket edebilmeniz için korkunun neye benzediğini ve nasıl hissettiğini bilmenizi sağlar.

Korku, Sevginin Yokluğu

Korku her zaman sevginin yokluğudur, sevginin yeterince güçlü olacağına dair şüphe. Bu güçlü bir mesaj. Öyleyse, kişiliğinizin bu kırılgan, travmatize edilmiş kısmına saygı gösterin; sevgiyi gönder. Korkunun nereden geldiğini anlamaya çalış. O zaman, bir zamanlar incinmiş olan masum olan ve aşkı yaşamınızda oynayacağınız rolün ne olduğu hakkında daha fazla şey öğrenebilecek kadar özünüze dönebilirsiniz. Sizinkinin sağlıklı bir yaşam olması için bunu yapmanız gerekir. Çemberleme davranışınıza sevgi, anlayış ve sertlikle bakın.

Bunu şu şekilde düşünün: Sınırsızca çevrimiçi şeyler satın alarak çevrelenen adam neredeyse kesinlikle içsel bir boşluğu doldurmaya çalışıyor. Belki de bir şey olarak geçici olarak bir şeyler satın alan bir kimsenin acısını kurtardığını öğrendi. Muhtemelen çok daha küçükken, onun masum aşka olan ihtiyacına saygı duyulmamıştı ve o zamandan beri bunun peşinde. Bu, evrenden almadığı aşkı istediği yarı gizli duygu şiiriydi. Bunu neden yaptığını anladıktan sonra, kalbin ihtiyaçlarını karşılamak için başka, daha iyi yollar olduğu konusunda önerilere açık olabilir.

Bazı pratik ipuçları:

• Eskiden “İsa ne yapardı?” Diyen tampon çıkartmalarını hatırlıyor musunuz, beni hallediyordu. Çok kibirli ve haklı görünüyorlardı. Elbette bu kadar basit olamazdı! Oysa tampon çıkartma tavsiyesi, duyguyu uyarlayabiliyorsanız, kendimin korkmuş kısmıyla baş etmek için kötü bir yol değildir. Bir şey sizi sinirlendirdiğinde, kendinize böyle bir duygu ile yüklenmeyen birinin ne yapabileceğini sorabilirsiniz. Buda ne yapardı? Dalai Lama ne yapardı? Bu düşünce ile oynayın. Yavaş yavaş sizi içsel ihtiyaçlarınızdan değil, daha düşünceli, sevgi dolu ve şefkatli bir yerden yanıtladığınızı göreceksiniz.

• Reaktif olmamaya çalışın. Tepki verdiğimizde, gerçekten düşünmüyor ya da hissetmiyoruz. Sadece önyargılarımızı yanıtlıyoruz. Kişiliğin korku dolu kısmı önyargıları ve kolay cevapları sever. Bunu değiştirebilirsin. Bir duruma kör tepki vermek yerine, bir dakikanızı ayırın, duraklatın, 10'a kadar sayın ve diğer seçeneklerin size açık olup olmadığını görün. Genellikle onlar.

• Gülmek. Bireysel katılımın yerinde olmak ve iyi, gerçek bir kahkahayı yaşamak imkansızdır. Kahkaha her zaman endişelerimizin düşündüğümüzden daha küçük, biraz aptalca ve sonuçta kim olduğumuzun merkezi olmadığını bize bildirir. Eğer gülerseniz o zaman bencillik devralacak.

• Etrafındaki insanlara hayatında bak. Gibi enerjiler her zaman çekici olduğundan, etrafınızdaki herkes, kim olduğunuzun bir yönünün yansıması olan bir kişidir. Korkulu kişiliğiniz sizden bu insanlara bakmanızı ve eleştirel olmanızı isteyecektir, çünkü bu sizi üstün hissetmenizi sağlayacaktır ve korkulu kısım bundan hoşlanır.

Bu alışkanlık yerine - başka bir daire çizme şekli - bu insanlara bakın ve size gösterdiklerinin kendiniz olduğunu söyleyin. Seni yansıtıyorlar. Eğer onlar kaba değilse, çünkü siz kaba değilsiniz ve kendinize yapıyorsunuz. Eğer donuklarsa, çünkü donuksun ve onları kendine çekmişsindir. Cevap hiçbir zaman içlerinde değildir. Her zaman senin içinde.

Bunu gördükten sonra, içimizdeki korkunun nasıl işlediğine dair gerçek bir kavrama sahibiz. İşleri aynı tutmak ve başkalarını suçlamak istiyor, böylece değişmek zorunda kalmazsınız. Size haklı olduğunuzu ve yanlış olduklarını söylüyor, neden değişmelisiniz? Bu, korkumuzun ilerlememizi önleme şeklidir. Korkulu benliğimizin ne dediğini dinlersek, etrafını sayarız. Bunu değiştirebilirsiniz.

© 2013 Allan G. Hunter. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com

Makale Kaynağı

Şükran ve Ötesi: Yerine Getirilmiş Bir Yaşam İçin Beş Bakış
Allan G. Hunter tarafından.

Okurlara, ölümle yakın bir deneyimin derslerini yansıtma yoluyla nasıl düzgün şekilde çıkaracakları ve beş temel kavram geliştirecekleri gösterilmiştir: şükran, alçakgönüllülük, güzellik, masumiyet ve dünyadaki yer duygusu. Kısa ama anlamlı, aşırı duygusal veya dini tonlar olmadan popüler ve önemli bir konuyu ele alıyor.

Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için

Yazar Hakkında

Allan G. Hunter, yirmi yıldan fazla bir süredir Massachusetts'deki Curry College'da edebiyat profesörü ve bir terapist olmuştur. Anıyı ve yaşam yazmayı keşfetmek için öğrencilerle birlikte çalışan Blue Hills Yazma Enstitüsü ile ders veriyor. Bütün kitaplarında olduğu gibi, kültürümüzün arketipsel masallarına bağlanmayı seçersek, bizim için dokuduğumuz hikayelerin şifalı doğası üzerinde durmaktadır. Daha fazlası için http://allanhunter.net