Krizde olduğunuzu düşünüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler:
1) Krizin Gerçek Anlamı Nedir - Krizin Hediyesi Nedir?
İçsel çalışmanın güzelliği bizim için açılmaya başladığında, krizlerimizin gerçek anlamını sık sık keşfederiz! Bazen krizlerimiz olmadan ne yapacağımızı söylemek isterim? Veya - hiç iyi bir krizle karşılaşmazsak kim oluruz?
Bunun hakkında düşün. Krizlerimiz olmadan, çoğumuz asla büyümez ve gelişmezdik! Acele etmemize sıkışıp kalırdık ve etrafımızdaki tüm önemsizliklerin dikkatini dağıtmaya devam edeceğiz. Ama neyse ki, çoğumuz krizden müteşekkiriz - bu harika sihirli değnek - bizi yavaşça dürten veya kıçımıza tekmeleyen, bizi soru sormaya ve hatta uyanmaya zorlayan!
Buna bu şekilde baktığımızda, krizin bir alarm sinyali olduğunu görüyoruz, düşündüğümüz veya yaptığımız bir şeyin gerçek doğamız ve doğum hakkımız olan mutluluğu yaşamamızı engellediğinin bir işareti.
Krizle ilgili başka ilginç bir şey var. Genç ve deneyimsiz olduğumuzda, özellikle krizin değerini ya da düşüncemizi nasıl araştırmamız gerektiğini öğrenmemiş olursak, kendimizi krizde bulduğumuzda dehşete düşme eğilimindeyiz.
Öyleyse hayat devam ederken ve bir veya birkaç büyük krizden kurtulurken, olgunlaşırız ve muhtemelen krizle başa çıkabileceğimizi ve hatta yaşayabileceğimizi anlamaya başlarız! Bir zamanlar bir kriz olarak düşündüğümüzün gerçekten kontrolümüz dışındaki olaylara kendi uygunsuz tepkilerimizden başka bir şey olmadığını keşfedebiliriz!
2) Kriz Sadece Neye Dayanıyor?
Eğer bu doğruysa, kriz sadece neye direniyorsa, 'kriz' dediğimiz şeyden ve endişeli duygularımızdan kaçınmak yerine ne olursa olsun sessizce durmayı ve neler olup bittiğini iyi görmeyi öğreniriz.
Bunu yaptığımızda, olaylar hakkındaki farkındalığı (kriz dediğimiz şeyleri) ve bu olaylara verdiğimiz tepkileri aydınlattığımızda şaşırtıcı şeylerin gerçekleştiğini keşfederiz.
3) Kriz Tanımı Nedir?
Öyleyse… kendinizi krizde olup olmadığınızı düşünüyorsunuz, er ya da geç birçoğumuz hepimizin kendi düşüncelerimizle ve olaylara ve koşullara verdiğimiz tepkilerle başa çıkma meselesi olduğunu keşfeder. Bunu fark ettiğimizde, başımıza olaylarla sıkıldığımızda ya da üzüldüğümüzde başlamanın ve kendimize sormamızın iyi bir fikir olabileceğini görüyoruz - aslında kriz tanımım nedir?
Tanımlaması o kadar kolay değil mi? Çünkü bu soru bizi kendi keyfi standartlarımıza ve mutlu bir yaşam sürmenin neye mal olduğuna dair hikayelere geri götürüyor. Bu keyfi standartlar ve hikayeler olmadan, kriz yaşamak oldukça zor. Aslında, iyi bir yaşam sürmenin ne olduğu konusunda kesin bir fikir veya beklentileri olmadan krize girmenin neredeyse imkansız olduğunu bulduk.
Buna böyle baktığımızda, bir “krizin” fiili olay ya da deneyim ile ilgisi olmadığını, olay ya da deneyime nasıl tepki vereceğimizle ilgisi olmadığını keşfediyoruz. Düşünmesi ilginç, değil mi?
İşte keşfettiğim şey işte:
Hikayelerimiz ve hayata dair gerçekçi olmayan beklentilerimiz olmadan, yeni beklenmeyen durumlar ortaya çıktığında, aniden bu olaylar tarafından rahatsız edilmek ya da onlar hakkında “kriz içinde” olmak zorlaşır. O zaman, deneyim daha çok - oh iyi bu ilginç! Veya - burada ne yapmam gerekiyor? Veya - Burada ne öğrenmem gerekiyor? Veya - bütün bunlar ne hakkında?
Sonra arkana yaslanıp rahatlayabilir ve ne olacağını görebiliriz.
Bu yazı ilk olarak yayınlandı Barbara'nın blogu.
© 2014 Barbara Berger. Her hakkı saklıdır.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.
Bu makale yazarı tarafından yazılmıştır:
Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları
Barbara Berger tarafından.
Şimdi seni mutlu etmekten ne alıkoyuyor? Eşiniz, sağlığınız, işiniz, finansal durumunuz veya kilonuz mu? Yoksa yapman gerektiğini düşündüğün her şey mi? Barbara Berger, şu anda mutlu hayatlar yaşamamızı engelleyen ve yaptığımız her şeye bir göz atıyor. Barbara, bu anlayışı günlük hayatınızda, ilişkilerde, işte ve sağlığınızda kullanmanın pratik yollarını sunar.
Daha fazla bilgi için veya bu kitabı Amazon'da sipariş etmek için buraya tıklayın:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1782792015/innerselfcom
Yazar Hakkında
Barbara Berger, uluslararası en çok satan kitabı da dahil olmak üzere 15'in üzerinde kendini güçlendirme kitabı yazdı.Ruhun Güç / Fast Food'a Giden Yolu" (30 dilde yayınlandı) ve "Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları" (21 dilde yayınlanmıştır). Aynı zamanda “Uyanış İnsanı - Zihin Gücüne Bir Rehber"Ve"İç Pusulanızı Bulun ve Takip Edin”. Barbara'nın son kitapları “Sağlıklı İlişkiler Modelleri – İyi İlişkilerin Arkasındaki Temel İlkeler” ve otobiyografisi “Güce Giden Yolum – Seks, Travma ve Yüksek Bilinç"..
Amerika doğumlu Barbara şu anda Danimarka, Kopenhag'da yaşıyor ve çalışıyor. Kitaplarına ek olarak, kendisiyle yoğun bir şekilde çalışmak isteyenlere (Kopenhag'daki ofisinde veya Kopenhag'dan uzakta yaşayanlar için Zoom, Skype ve telefonda) özel seanslar sunuyor.
Barbara Berger hakkında daha fazla bilgi için web sitesine bakın: www.beamteam.com
