Karantinalar, sosyal temasları ve ruh sağlığını korurken enfeksiyon riskini sınırlamanın bir yolunu sunar. Oqvector / iStock Getty Images Plus Getty Images aracılığıyla
Üç aylık kilitlemelerin ardından, ABD'deki birçok insan ve dünyada pandeminin risklerini yaşamın duygusal ve sosyal ihtiyaçları ile dengelemek amacıyla karantina kabarcıklarına, pandemik baklalara veya karantinalara yöneliyor.
Ben bir epidemiyologum ve üçü riskli yıllarının tahtında genç olan dört kişilik bir anne. Ülke dünyada yeni riskleri nasıl ele alacağınızla uğraşırken, çocuklarım ve ben de aynısını yapıyoruz.
Dikkatli bir şekilde yapıldığında, araştırma karantina kabarcıklarının SARS-CoV-2 ile sözleşme yapma riskini etkili bir şekilde sınırlayabildiğini ve insanların arkadaşlarıyla ve aileleriyle çok ihtiyaç duydukları sosyal etkileşimlere izin verdiklerini gösteriyor.
Karantinalar, insanların bir grup içinde özgürce etkileşime girebileceği fikri üzerine kuruludur, ancak bu grup diğer insanlardan mümkün olduğunca izole kalır. Klaus Vedfelt / Getty Images üzerinden Dijital Vizyon
Eğer ortadan kaldıramıyorsanız riski azaltın
Bir karantina, birlikte karantinaya almak için kendi sosyal çevrelerini oluşturan küçük bir gruptur ve zarar azaltma stratejisinin mükemmel bir örneğidir.
Zarar azaltma, tüm risklerin ortadan kaldırılamayacağını açıkça kabul eden pragmatik bir halk sağlığı konseptidir, bu nedenle riskin azaltılması. Zarar azaltma yaklaşımları, hem sağlığı hem de davranışı etkileyen biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin kesişimini de dikkate almaktadır.
Örneğin, sadece yoksunluk eğitimi o kadar iyi çalışmıyor. Güvenli seks eğitimi ise, riski sınırlayın, ortadan kaldırınve genç hamileliği ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonu azaltmada daha iyidir.
Karantina balonları, sosyal etkileşimi genişletirken SARS-CoV-2 alma veya iletme riskini sınırlamanın bir yoludur.
Ruh sağlığı da önemlidir
İçeride kalmak, arkadaşlarınız veya ailenizle tüm temastan kaçınmak ve yiyecek ve yiyecek teslim etmek SARS-CoV-2'yi yakalama riskinizi sınırlamanın en iyi yolu olacaktır. Ancak pandeminin riskleri enfeksiyondan kaynaklanan zararın ötesine uzanır. Sağlık kapsamı zihinsel ve fiziksel refah.
Pandeminin olumsuz zihinsel sağlık etkileri şimdiden belirginleşmeye başladı. Son zamanlarda ABD'li yetişkinlerin anketi % 13.6'sının 3.9'de% 2018'dan ciddi psikolojik sıkıntı belirtileri bildirdiği bulunmuştur. 18-29 yaş arası insanların dörtte biri, her yaş grubunun en yüksek seviyeleri olan ciddi psikolojik sıkıntı bildirmiştir. Birçok insan yaşıyor Kaygı ve depresyon pandemi nedeniyle veya zaten bu zorluklarla yaşıyordu. Yalnızlık kesinlikle yardım etmiyor.
Yalnızlık ve sosyal izolasyon, depresyon ve anksiyete ve ayrıca ciddi fiziksel hastalık riskinde artışa yol açabilir. koroner kalp hastalığı, inme ve erken ölüm.
Bu nedenle, karantinalar sadece uygun bir fikir değildir, çünkü insanların arkadaşlarını ve ailelerini görmelerine izin verirler. Tecrit, hem fiziksel hem de zihinsel olarak, sosyal kabarcıkların sosyal refahı ve yaşam kalitesini iyileştirirken hafifletmeye yardımcı olabileceği ciddi sağlık riskleri oluşturmaktadır.
Bir virüsü yönetmek tamamen insan etkileşimlerini yönetmekle ilgilidir ve karantina balonları grupları riskten yalıtmak için çalışır. Getty Images aracılığıyla Gremlin / E +
Sosyal ağ teorisi, karantinaların işe yaradığını gösteriyor
Sosyal ilişkiler, refahı ve zihinsel sağlığı geliştirir, ancak aynı zamanda enfeksiyon bulaşması için bir araç görevi görür. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar kilitlenmelerden çıkarken, bu muamma: Yayılma riskini sınırlarken sosyal etkileşimi nasıl artırabiliriz?
Son kullanılan bir çalışma sosyal ağ teorisi - bilginin insan grupları arasında nasıl yayıldığı - ve bu pandemide karantinaların işe yarayıp yaramayacağını görmek için bulaşıcı hastalık modelleri.
Bunu yapmak için, araştırmacılar virüsün nasıl yayıldığını ölçmek için sosyal etkileşim bilgisayar modelleri geliştirdiler. Tipik bir davranış modeli, tipik bir davranış modeli oluşturdular, ancak etkileşim sayısının sadece yarısı ve normal olarak etkileşim sayısının yarısına sahip olan üç farklı sosyal mesafe yaklaşımı ile.
İlk sosyal uzaklaşma senaryosu insanları özelliklere göre gruplandırdı - örneğin insanlar sadece benzer yaştaki insanları görecekti. İkinci senaryo insanları yerel topluluklara ve sınırlı topluluklar arası etkileşime göre gruplandırdı. Son senaryo, çeşitli konumlardan (karantina kabarcıkları) oluşan karışık özelliklere sahip küçük sosyal gruplarla etkileşimleri sınırladı. Bu kabarcıklar her yaştan ve çeşitli mahallelerden insanlara sahip olabilir, ancak bu insanlar sadece birbirleriyle etkileşime girerdi.
Tüm sosyal mesafelendirme önlemleri pandeminin şiddetini azalttı ve aynı zamanda rastgele etkileşimleri azaltmaktan daha iyiydi, ancak karantina yaklaşımı eğrinin düzleştirilmesinde en etkili olanıydı. Hiçbir sosyal mesafeye kıyasla, karantina kabarcıkları enfeksiyonların zirvesini% 37 oranında geciktirir, zirvenin yüksekliğini% 60 oranında azaltır ve toplamda% 30 daha az enfekte bireyle sonuçlanır.
Diğer ülkeler, enfeksiyon oranları düşük ve temas izleme programları uygulandığından artık karantina önlemlerini önleme kılavuzlarına dahil etmeye başlamaktadır. İngiltere en son ülke destek balonu politikalarıyla karantina rehberliğini duyurmak.
Yeni Zelanda bir Mayıs başında karantina balonu stratejisi ve o çalışmış gibi görünüyor. Buna ek olarak, İngiltere ve Yeni Zelanda'da 2,500 yetişkinin yaptığı bir araştırmada politikalar için yüksek derecede destek ve uymak için yüksek motivasyon.
Karantina balonundaki insanlar ne kadar riskin kabul edilebilir olduğu konusunda anlaşmalı ve bir dizi kural koymalıdır. Getty Images üzerinden Imgorthand / E +
Karantina balonu nasıl yapılır
Etkili bir karantina yapmak için yapmanız gerekenler.
İlk olarak, herkes kurallara uymayı ve eylemleri hakkında dürüst ve açık olmayı kabul etmelidir. Bireysel davranışlar tüm ekibi riske atabilir ve karantina ekibinin temeli güvendir. Ekipler ayrıca, bir kişi kuralları ihlal ederse veya enfekte olmuş bir kişiye maruz kalırsa ne yapılacağı hakkında önceden konuşmalıdır. Birisi semptom göstermeye başlarsa, herkes 14 gün boyunca kendini izole etmeyi kabul etmelidir.
İkincisi, herkes ne kadar riskin kabul edilebilir olduğuna karar vermeli ve bu kararı yansıtan kurallar koymalıdır. Örneğin, bazı insanlar yakın bir aile üyesini ziyaret etmeyi iyi hissedebilir, ancak diğerleri olmayabilir. Ailemiz sadece içeride değil dışarıda arkadaşlarla ziyaret ettiğimizi ve herkesin her zaman maske takması gerektiğini kabul etti.
Son olarak, insanların kurallara uymaları, karantina dışındaki fiziksel mesafelere uymaları ve maruz kaldıklarını düşünüyor olmaları gerekir.
Ayrıca, iletişim sürekli ve dinamik olmalıdır. Pandeminin gerçekleri hızlı bir şekilde değişiyor ve bir gün neyin iyi olabileceği bir sonraki gün için çok riskli olabilir.
Bir karantinaya katılma riskleri
Sosyal temastaki herhangi bir artış şu anda doğal olarak daha risklidir. Özellikle bir kişinin ne kadar risk almak istediklerini düşünürken dikkate alması gereken iki önemli fikir vardır.
ilk asemptomatik yayılma. Mevcut veriler, herhangi bir zamanda,% 20 ile% XNUMX arasında herhangi bir yerde SARS-CoV-45 ile enfekte olan kişilerin% 2'i asemptomatik veya semptomatiktir ve virüsü başkalarına bulaştırabiliyor. Birisinin enfekte olup olmadığını bilmenin en iyi yolu test yaptırmaktır, bu nedenle bazı insanlar bir karantinaya katılmayı kabul etmeden önce test gerektirebilir.
Dikkate alınması gereken ikinci şey, hastalanmanın sonuçlarının herkes için aynı olmadığıdır. Siz veya birlikte yaşadığınız birinin astım, diyabet, kalp rahatsızlığı veya bağışıklık sistemi zayıflamış gibi başka bir sağlık durumu varsa, karantinadan alınan risk ve ödülün değerlendirilmesi değişmelidir. COVID-19 geliştiren yüksek riskli bir kişinin sonuçları: çok daha ciddi.
Hem bilim insanlarının hem de halkın karşılaştığı en büyük zorluklardan biri, bu virüs ve geleceğin belirsizliğidir. Ancak bazı şeyler biliniyor. Bireyler karantina çabalarında bilgili ve samimi olurlarsa ve sosyal mesafelerin düzenli rehberliğini izlerse, maske takıyor ve coşkulu el yıkama, karantinalar, arkadaşların ve ailenin sevincini ve faydalarını yaşarken riski yönetmek için sağlam ve yapılandırılmış bir orta zemin yaklaşımı sunabilir. Bunlar bugünlerde hepimizin faydalanabileceği şeyler ve şimdilik bu pandemiden birlikte ortaya çıktığımız için karantinalar ileriye doğru atılacak en iyi adım olabilir.
Yazar hakkında
Melissa Hawkins, Halk Sağlığı Profesörü, Halk Sağlığı Akademisyenler Programı Direktörü, Amerikan Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı
kaydeden Gary Chapman
Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber
John M. Gottman ve Nan Silver tarafından
Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu
John M. Gottman tarafından
Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.
